뼈와 치아의 구조를 형성하고 유지합니다. 99%는 뼈와 치아에 집중되어 있으며 주로 수산화인회석과 인산칼슘의 형태로 존재합니다.

근육과 신경의 정상적인 활동을 유지합니다. 칼슘 이온은 신경과 근육의 흥분, 신경 자극의 전도, 심장의 정상적인 박동과 관련이 있습니다.

혈액 응고 과정에 참여

다양한 효소의 활성을 조절하거나 활성화하여 세포 식균작용과 호르몬 분비에 영향을 미칩니다.

과잉섭취

섭취량이 너무 적음

성인 RNI: 800mg/d

칼슘 흡수에 도움이 됨: 적당량의 비타민 D, 특정 아미노산, 유당, 적절한 칼슘과 인 비율

칼슘 흡수에 도움이 되지 않음: 곡물의 피트산, 특정 야채의 옥살산, 과도한 식이섬유, 알칼리성 인산염 및 지방, 제산제 테트라사이클린 및 헤파린, 과도한 단백질 섭취 및 연령 증가

다양한 효소의 활성을 활성화합니다. 300개 이상의 효소 반응에 참여

칼륨 및 칼슘 채널을 억제하고 칼륨 유출을 방지합니다.

뼈 성장과 신경근 흥분성 유지

위장관의 기능을 유지하십시오. 담즙정화제, 하화제, 진경제, 항피소스티그민

과다 섭취: 마그네슘 독성, 설사, 졸음, 근육 약화, 무릎 힘줄 반사 약화, 근육 마비, 완전 심장 차단 또는 무수축

너무 적은 섭취량: 신경근의 과흥분성, 저마그네슘혈증, 조기 방실 수축, 심방세동 및 심실세동, 혈압 상승, 인슐린 저항성, 골다공증

뼈와 치아의 구성성분

조직 세포의 많은 중요한 구성 요소의 원료

많은 중요한 생리적 기능에 관여

에너지 전달 및 산-염기 균형 유지

설탕과 단백질의 정상적인 대사를 유지합니다.

정상적인 세포내 삼투압 유지

신경근 스트레스와 정상적인 기능 유지

심근의 정상적인 기능 유지

세포 내부와 외부의 정상적인 산-염기 균형 유지

고혈압을 예방하세요

과다섭취시 : 근육마비, 부정맥, 심한 심장기능장애

섭취부족 : 칼륨결핍, 근육쇠약, 부정맥, 횡문근융해증, 신부전

체수분 및 삼투압 조절: 과도한 나트륨은 조직 부종을 유발합니다.

산-염기 균형 유지

나트륨 펌프

정상적인 혈압을 유지하세요

신경근 흥분성을 강화합니다.

세포외액의 부피와 삼투압 유지

체액의 산-염기 균형 유지

혈액 CO2 수송에 참여

위산 생성은 타액의 아밀라아제를 활성화시켜 전분을 분해하고 간 기능을 자극하며 간 대사 노폐물 배출을 촉진하고 신경막 전위를 안정화시킵니다.