마인드 맵 갤러리 자기애란 무엇인가
자기애는 자신에 대해 긍정적이고 건강한 태도와 감정을 갖는 것입니다. 여기에는 자신의 가치, 필요, 욕구를 존중하는 것이 포함되지만, 자신의 신체적, 정신적, 영적 건강에 대한 책임을 지는 것도 포함됩니다. 자기를 사랑하는 사람들은 건전한 경계를 설정할 수 있으며 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 행복이나 원칙을 희생하지 않습니다. 자기 사랑은 또한 자기 수용을 포함하는데, 이는 완벽함을 위해 노력하기보다는 자신의 모든 것, 즉 자신의 강점과 약점을 받아들이는 것입니다. 자기애를 키우는 것은 자신감과 자존감을 키우는 데 도움이 되며 인생의 도전에 보다 긍정적으로 대처할 수 있게 해줍니다.
2024-11-04 01:16:50에 편집됨Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
자기 사랑
사람과 세상의 상호작용
나 자신과의 상호작용
나와 환경의 상호작용
다른 사람과의 나의 상호작용
자신과의 상호작용이 전제이자 기반이다
가지고 있지 않은 것을 줄 수는 없다
기분이 좋지 않음 - 기분이 좋아질 수 없음
사랑 부족 - 사랑을 줄 수 없음
자기애의 정의
온 신경을 집중하세요
당신의 감정과 느낌에 주의를 기울이세요
자신의 필요를 충족시키다
자신이 이상적인 자신이 되도록 하세요.
자신을 위해 돈, 시간, 에너지를 기꺼이 소비합니다.
자기애는 좋고 나쁨, 옳고 그름, 좋고 나쁨, 좋고 나쁨
매일 밤늦게까지 자지 않는 낮은 수준의 자기사랑 혹은 잘못된 자기사랑
자기애의 8단계
자신의 생존 욕구를 충족시키다
다시 먹고, 자고, 안전하세요
몸을 보호하세요
자신의 생명안전을 지켜주세요
물질적 필요를 충족하고 건강을 유지하세요
물질적 필요
잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀고, 잘 입고
건강에 좋다
건강한 생활방식을 추구하고 실천합니다.
건강한 식습관과 적절한 운동
충분한 수면을 취하세요. 휴식을 취하세요.
당신의 영적 필요를 충족시키십시오 정신 건강
영적 필요
루유 모험
개인 취미 및 관심 개발
수천 권의 책을 읽고 수천 마일을 여행하세요
예술적 영향력을 받아들인다
자신을 품위 있고 아름답게 만드십시오.
사랑의 삶
풍부한 영적 세계
정신 건강
자율 규제 도움 요청
운동도 하고 명상도 해야지
의사와 약의 도움을 구하세요.
감정에 친절해지세요
자신에게 감정적 가치를 부여하라
자신을 받아들이다
감정을 올바르게 다루십시오.
감정이 존재하도록 허용하라
감정 표현에 주의하세요
감정적 폭발을 받아들인다
비판단적이지 않고 대립적이지 않음
자신의 감정의 원인을 분석
너무 자신을 비난하지 마세요
문제의 근원을 찾아라
채널 및 프로세스 감정
자기 위안
부드럽고 친절하며 인내심을 갖고 자신을 대하십시오.
또한
다른 사람과 비교하지 마세요
비교는 자기애의 적이다
너 자신에게 집중해라
남에게 아무것도 기대하지 마세요
가치판단을 남에게 맡기지 마라
스트레스를 줄이고 해소하는 법을 배우세요
자신이 덜 위대해지도록 허용하세요.
자신이 평범한 사람이 되도록 허용하세요.
제대로 안아주세요
스스로에게 미안해, 고마워, 사랑한다고 말해봐
자신에게 긍정적인 확언을 해주세요.
긍정적인 태도로 자신을 바라보세요
자신에 대해 감사하고, 인식하고, 신뢰하고, 이해하고, 존중하고, 자신감을 갖는 법을 배우십시오.
자기 연민을 배우십시오
자신의 한계와 단점을 받아들이세요
나쁜 출생
자신의 모습
부유한 집안은 아니지만
일시적인 상황이 좋지 않음
자신의 독특함과 강점을 확인하세요
기꺼이 자신을 가르치고
자기애는 양방향으로 진행됩니다.
사심없이 인식하고 사심없이 가르치십시오.
당신을 안내할 친구, 선생님, 부모님이 되십시오.
자신의 모든 것을 소중히 여기세요
연인 부모 자녀 명성
평판 직업 모습
이상적인 자신이 되도록 도와주세요
자기실현 자기초월
자신의 인식을 확장하고 자기 추진력을 향상시킵니다.
당신의 이상적인 자신이 되십시오
모든 레벨의 캐릭터
1급 살아있는 사람들
두 번째 단계는 풍요롭고 건강한 삶을 사는 것입니다.
세 번째 수준은 물질적으로 부유하고, 정신적으로 부유하며, 건강합니다.
4단계는 위와 같은 내용을 포함하며 평화롭게 생활한다.
다섯 번째 단계는 위의 내용을 포함하며, 자신감 있고 일관성 있게 생활합니다.
6단계는 위의 내용을 포함하며 성찰과 자기수정의 삶을 산다.
일곱 번째 수준은 위의 내용을 포함하며 모든 생명체를 소중히 여깁니다.
8층이 가장 높은 층이에요
물질적 풍요, 정신적 풍요, 육체적, 정신적 건강
평화롭고, 차분하고, 자신감 있고, 일관성 있고, 자기 교정적입니다.
모든 것을 소중히 여기세요
계속해서 살아서 성장하고 발전해
세상과 소통할 때
나쁜 사람, 사물, 환경을 멀리하세요
너 자신을 느껴봐, 세상의 모든 것을 느껴봐