interruption interne

Interruption externe

Vous pouvez collecter tous les événements que vous aimez, mais certains d'entre eux peuvent ne pas être réalisés après évaluation.

Règles de gestion du temps à quatre quadrants

En choisir un, c’est en abandonner un autre

Pas besoin de réfléchir, fais-le

Moins de 1PT

Supérieur à 1PT

Pomodoro est atomique = c'est la plus petite unité de temps = ne peut pas avoir 0,5PT

Un seul Pomodoro a quelque chose à faire et termine la tâche selon le plan

Absolument rien d'autre

Contrat Pomodoro

Au sein d'un seul PT, le temps restant après la fin de la tâche est utilisé pour réviser au lieu d'exécuter le PT suivant.

Le surapprentissage peut découvrir de nouvelles choses

Appliquer strictement le « contrat à durée déterminée »

Les visites de travail intermittentes sont le moyen le plus efficace de gérer les incidents

Comment se reposer

Prenez la décision qui vous convient le mieux = vous pouvez enregistrer et comparer les résultats du travail intermittent et du travail continu

Interruptions dues à des manques d’attention

Approche

L'événement a été annulé pour les raisons d'autres personnes

Approche

sagesse des foules

question

inspiration

Améliorer continuellement notre capacité à résoudre les perturbations internes

Améliorer les capacités de prévision du temps

Problème de bruit

Inverser le mouvement Pomodoro

Ce sera certainement difficile au début, mais ce sera certainement bénéfique après un certain temps

Faites une liste de choses à faire et démarrez le Pomodoro pour vous concentrer sur le démarrage

temps passé

J'utilise la technique Pomodoro depuis plus de 20 semaines

C’est un processus qui est d’abord difficile, puis facile. La plupart des gens meurent en chemin.

Prévu sur plus de 40 semaines

importance du feedback

La planification hebdomadaire est un complément à la technique Pomodoro

Le cerveau gauche compare ce qu’il voit avec ce qu’il a vécu auparavant

Le cerveau droit comprend les métaphores, crée des rêves, combine de nouvelles idées et crée parfois une logique chaotique qui mène à des éclairs d’inspiration.

logique

séquence

abstrait

```

image

Sentir

```

se concentrer

doivent être délibérément entretenus

Capable d’utiliser efficacement des informations limitées

distraction

Généralement en mode divergent

capable d'utiliser plus d'informations