Galleria mappe mentale 9-Appunti di lettura-09 Spinta cognitiva-009 Analisi del libro
L'idea centrale del libro "Cognitive Drive" è che il nostro comportamento e le nostre decisioni sono spesso influenzati dai nostri limiti cognitivi. L'autore Zhou Ling ha avanzato l'idea che il mondo spirituale umano possa essere diviso in tre livelli: livello di consumo, livello di produzione e livello di creazione. A livello di consumo riceviamo solo passivamente informazioni, mentre a livello di produzione iniziamo a creare e produrre il nostro valore. Tuttavia, è lo strato creativo che porta davvero soddisfazione e crescita a lungo termine, perché ci richiede di usare il nostro cervello per creare qualcosa di unico e prezioso per gli altri. Nel libro, l'autore sottolinea anche l'importanza delle scoperte cognitive. Solo quando la nostra cognizione raggiunge una certa altezza possiamo vedere un mondo più ampio e fare cose di maggior valore. Allo stesso tempo, ha anche affermato che solo quando ciò che facciamo è prezioso e significativo, possiamo ottenere il nostro incoraggiamento e la nostra fiducia influenzando gli altri. Un altro punto forte di questo libro è che l'autore utilizza esempi vividi e un linguaggio di facile comprensione per facilitarci la comprensione e l'accettazione delle idee contenute nel libro. Invece di teorie e predicazioni vuote, ci guida con esperienze pratiche e intuizioni concrete. Nel complesso, "Cognitive Drive" è un libro molto pratico che può aiutarci a comprendere meglio il nostro mondo interiore e a trovare motivazione e direzione reali. Se vuoi migliorare le tue capacità cognitive e la tua creatività, vale sicuramente la pena leggere questo libro.
Modificato alle 2024-03-12 13:59:18Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
Titolo: Guidata dalla cognizione
capitolo cinque
Strategia: ambientale e multidimensionale
Sezione 1 Ambiente: La verità mi fa male al cuore, la pigrizia è più importante del duro lavoro
一、 Dimostratore esperto (plasmatore dell'ambiente)
二、 neuroni specchio
三、 ambiente personale
四、 Approfitta dell'ambiente generale e segui la tendenza
Passare a un ambiente migliore è il modo migliore per sfruttare la pigrizia
五、 Approfitta del piccolo ambiente e prendi l'iniziativa per dominarlo
Sembra che le persone con un forte autocontrollo non siano realmente più autodisciplinate delle persone comuni, perché cercano di evitare di trovarsi in ambienti allettanti.
Sezione 2 Duowei: Le persone che non leggono non hanno nulla di cui preoccuparsi
一、 Il segreto dell’apprendimento è mobilitare più sensi contemporaneamente
Conoscenza e saggezza non sono la stessa cosa, la saggezza è praticare
二、 Impara a usare il tuo subconscio per imparare
Articolo precedente
terzo capitolo
Psicologia: eliminare gli ostacoli emotivi sulla strada del successo
Sezione 1 Preferenza negativa: perché sei sempre infelice?
一、 Preferenza negativa (la maggior parte delle persone è attratta da informazioni ed eventi negativi e ignora inconsciamente gli aspetti positivi e belli)
二、 Adattamento alla felicità (I nostri cervelli sono così, giudicheranno sempre se la realtà è buona o cattiva in base al livello a cui si sono adattati ora)
三、 Grande vicino, piccolo lontano
1||| Cervello razionale (bravo ad analizzare, cercare problemi, ignorare i punti salienti)
2||| Cervello emotivo (ama le novità, si concentra sul movimento, ignora l'immobilità)
3||| Istinto cerebrale (non si protegge per sopravvivere, è attento al pericolo, ignora gli altri)
Il pregiudizio negativo del cervello: siamo naturalmente turbati
Come troviamo la fiducia? Suggerimenti: scrivi "5 diari di successo" ogni giorno
Sezione 2 Doppia opposizione: Congratulazioni per essere uscito dall'opposizione binaria ed essere entrato nel mondo adulto reale
一、 Sii una persona semplice e pura in un mondo complesso
二、 Veniamo da un mondo in bianco e nero
Le persone possono tollerare solo le cose che gli piacciono e accettare l'ordine che preferiscono
Caratteristiche delle persone dualiste
1||| →Se non ti piace, rimarrai disgustato dall'apparenza.
2||| →Cercare strade, ma prenderne solo una
3||| →Se vuoi risultati, sei sempre impaziente
三、 Il mondo cognitivo di Confucio
1||| Sapere cosa vuoi e realizzarlo non è facile
2||| Quando una persona matura veramente, sarà in grado di tollerare tutto e di sentirsi a proprio agio in questo mondo complesso.
Sezione 3: Una volta per tutte: vuoi farlo una volta per tutte? È meglio rinunciare a questa idea.
一、 Una bella vita è camminare sempre al limite della zona di comfort
1||| Troppa pressione e nessuna pressione sono entrambe cose negative. Una pressione moderata lo è
二、 Non vale la pena soffermarsi su un mondo senza stress
1||| Se non immettiamo attivamente energia per mantenere tutto in questo mondo, tutto tenderà ad essere caotico e disordinato, a disintegrarsi e a scomparire (compresi i nostri corpi, le nostre abilità e la nostra cognizione)
三、 Mantenere deliberatamente un disagio adeguato
1||| Suggerimenti per ridurre lo stress (cerca di non fissare troppi obiettivi contemporaneamente, riduci in modo proattivo le tue aspettative e non essere ansioso di vedere i risultati)
四、 l'arte del controllo
Capitolo due
Identità: tutto inizia con la fede
Sezione 1 Livello: A quale livello ti trovi in questo mondo?
La conoscenza ci permette di percepire meglio il mondo
一、 Il primo strato: l'ambiente
È tutta colpa tua, incolpare l'ambiente (lamentanti)
二、 Livello 2: Comportamento
Non ho lavorato abbastanza, quindi cerco problemi con il mio duro lavoro (attivista)
三、 Il terzo livello: abilità
Ci sono sempre più metodi che problemi, la questione è trovare i metodi (tattico)
四、 Livello 4: Convinzioni e valori
Cos’è più importante? È una questione di scelta (Stratega)
五、 Livello 5: Consapevolezza di sé
Che tipo di persona voglio essere? La questione dell'identità (Il Risvegliato)
六、 Livello 6: Missione
Le persone vivono per beneficiare gli altri e trovare significato (Creatore)
La cosa più importante nella vita è trovare lo scopo e il significato della vita e capire chi dovresti essere.
Sezione 2 Identità: il potere supremo per cambiare te stesso
一、 Identità → Processo → Risultato
1||| Livello 1: modifica i tuoi risultati (leggi mezz'ora al giorno o leggi un libro al mese)
2||| Livello 2: Cambia il tuo processo (scrivi significato, risultati e pratica ai fini del cambiamento)
3||| Livello 3: Cambia la tua identità (Attraverso la lettura, chi voglio essere)
二、 Atteggiamento → Comportamento → Risultato
Il nostro atteggiamento verso qualcosa influenzerà il nostro comportamento e il nostro comportamento influenzerà i risultati effettivi
Ferma convinzione (la migliore preparazione) Abbassa le tue aspettative (preparati al peggio)
Sezione 3 Lingua: Una buona vita inizia con il parlare bene
一、 Le prestazioni esterne influenzano lo stato interno
二、 Bocca di coltello, cuore di tofu
三、 Una buona vita inizia con il parlare bene
四、 Esamina la tua lingua
①Quando incontri problemi, pronuncia parole positive invece di parole negative ②Quando incontri le persone, pronuncia parole gentili anziché dure ③Quando incontri problemi, parla apertamente piuttosto che in termini assoluti.
Sezione 4 Razionalità: Per avere successo, hai molta paura di dirti che è impossibile fin dall'inizio.
一、 Il pensiero razionale è un’arma a doppio taglio
1||| Lato acuto (apprendimento, pensiero, pianificazione)
2||| Il lato limitante (valutazione, preoccupazione, giudizio)
二、 Il miglior modo di vivere
Ottimismo a lungo termine – pessimismo a breve termine – gioia immediata
三、 Visione ottimistica, piano pessimistico, attuazione ottimistica
Limitazioni del pensiero razionale: credi solo a tutto ciò che vedi e senti, e dubiterai attivamente e rifiuterai l'ignoto oltre il conosciuto
Capitolo primo
Valore: la chiave per cambiare te stesso è creare valore
Sezione 1 Copia: Non sprecare le infinite possibilità che la vita ti offre
一、 La chiave per possibilità illimitate risiede nel valore
Per ottenere possibilità illimitate, la copia e il valore sono indispensabili. Maggiore è il valore, maggiore è la possibilità.
二、 La copia offre infinite possibilità
Copiare è solo un canale, la chiave per ottenere possibilità illimitate risiede ancora nel valore
三、 vedere un mondo diverso
Sezione 2 Valore: Usa la legge del valore per esaminare i problemi e la tua vita subirà grandi cambiamenti
一、 Seguire sempre il percorso di accumulazione di valore
二、 Utilizzare la conoscenza per aggiungere valore
三、 La chiave per cambiare te stesso è creare valore
1||| Solo quando il valore che creiamo è abbastanza grande possiamo essere fortemente necessari agli altri, partecipare a scambi sociali più ampi e ricevere feedback reciproci dagli altri.
2||| Produrre cose utili agli altri è sempre la bussola della scrittura, e la legge dello scambio di valore avrà effetto ovunque venga posta.
Sezione 3: Altruismo: Non c'è dubbio che l'altruismo sia la vita migliore
一、 L’altruismo inizia con l’accettazione dell’interesse personale
二、 Il modo per essere altruisti è creare valore
L'essenza dell'altruismo è dare senza motivo e sforzarsi di diventare una persona di valore. Dobbiamo influenzare gli altri e servirli attraverso le nostre capacità o valori, piuttosto che cercare di compiacere o controllare gli altri a determinate condizioni.
三、 Il risultato dell’altruismo è l’interesse personale
Gli adulti migliori non cancelleranno deliberatamente la propria natura, ma la accetteranno attivamente, perché solo accettando l’egoismo possiamo dire addio ad esso con calma. L’evitamento e l’autoinganno non faranno altro che indebolire la nostra forza.
四、 L'essenza dell'altruismo è l'amore
L’essenza dell’altruismo è l’amore, e il suo potere dipende da quanto profondamente e ampiamente amiamo noi stessi, gli altri e il mondo.
Sezione 4 Specchio: tutte le interazioni sociali sono uno specchio
一、 Se vuoi di meglio, smetti di inseguire
二、 Una relazione migliore non consiste nel dare, ma nell’attrarre
三、 Il consiglio migliore non è persuadere, ma influenzare
四、 Il consiglio migliore non è persuadere, ma influenzare
Sezione 5 Introversione: interazione sociale passiva, il modo di vincere per gli introversi
一、 Il valore è scarso: l'aroma del vino non teme la profondità del vicolo
La definizione di buon lavoro
1||| Accattivante
2||| Può rendere le persone illuminate e trasmettere una bellezza estrema.
3||| È di grande aiuto per gli altri e ha una vitalità duratura
二、 Visione a lungo termine: il percorso definitivo verso la creazione di valore
Le buone opere ti faranno camminare
三、 Sfrutta i punti di forza ed evita le debolezze: gli introversi hanno vantaggi creativi
四、 Interazione sociale passiva: usa le tue opere per parlare per te stesso
Le caratteristiche fisiologiche degli introversi determinano che sono più bravi a gestire le cose piuttosto che a trattare con le persone La secrezione di acetilcolina nel corpo degli introversi è solitamente attiva: si tratta di un neurotrasmettitore che aiuta a concentrarsi e a migliorare la capacità di pensiero logico e la memoria; Vantaggi: di fronte alle cose statiche, sei più razionale e creativo e presti maggiore attenzione ai fondamenti delle cose. Questo è uno dei motivi per cui molti introversi non sono socievoli. È più facile vedere il quadro generale delle cose e le azioni sono più esaminate; Svantaggi: inibisce il nostro sistema comportamentale e preferisce il silenzio per arricchire le nostre riserve energetiche. Gli introversi non hanno vantaggi nell'interazione sociale, ma hanno più potenziale nella creatività; Gli estroversi hanno un sistema di secrezione di dopamina attivo nei loro corpi. La dopamina è un neurotrasmettitore che trasmette eccitazione, piacere e felicità. Attiva il nostro sistema comportamentale e rende le persone piene di energia;
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Capitolo sei
Che tipo di persona vuoi essere?
Realizzare le cose: farlo è il livello più alto di crescita
Sezione 1 Risveglio degli obiettivi: come trovare il tuo obiettivo di vita
一、 prova
二、 Due forze motrici della vita
1||| sfuggire al dolore
2||| inseguire la felicità
三、 Obiettivo, il punto di partenza per realizzare qualcosa
Deve essere prezioso (3, 5, 10 o più anni di nuove conoscenze nel campo)
Dovrebbe essere altruistico (può risolvere i punti deboli di altre persone o portare estrema bellezza nel mondo, e più ampio è il gruppo di benefici, meglio è)
È meglio essere replicabili (copiare gli attributi può darci l'opportunità di ottenere molti feedback positivi e avere possibilità illimitate nella vita)
Potrai oltrepassare i confini in futuro (ottieni i tuoi vantaggi unici combinandoti con altri)
Vuoi sviluppare un'abitudine e renderla parte della tua vita Vuoi sviluppare competenze in modo che abbiano un certo impatto
Sezione 2 Il viaggio verso il successo: come raggiungere i tuoi obiettivi di vita
一、 Cicli, come essere pazienti e non ansiosi
Ci vogliono circa 7 anni perché una persona acquisisca padronanza di un'abilità e molte persone di solito imparano solo un'abilità in tutta la loro vita.
二、 Il nucleo della pratica deliberata è espandersi continuamente al limite della zona di comfort (spendere molto tempo per modificare e perfezionare continuamente il lavoro (prodotto)
三、 Metodi per garantire che i vostri sforzi non siano vani
四、 Cinque livelli di scambio di valore
①Solo input ma nessuna output ②Vi è output ma nessun valore ③C'è produzione e valore, ma l'accumulazione non è sufficiente ④ Leva finanziaria preziosa, accumulata ma non sufficiente ⑤Se il nostro risultato è decisamente prezioso, allora è nostra responsabilità trovare modi per farlo conoscere a più persone e avvantaggiare più persone.
五、 Strategie per garantire che gli sforzi siano ricompensati
Produrre valore profondo, fissare obiettivi produttivi, rimanere pazienti nell’accumulare valore e perfezionare il valore ai margini della zona di comfort
Capitolo quattro
Strategia – Metodi e Percorsi
Sezione 1 Spinta cognitiva: sii un vero uomo a lungo termine
一、 Guarda il meccanismo
1||| Meditazione e metacognizione
2||| Cervello istintivo, cervello emotivo, cervello razionale
Il cervello emotivo è più potente di quello razionale, quindi pochissime persone rimangono sveglie.
二、 Sii un uomo a lungo termine
Il miglior modo di vivere
ottimismo a lungo termine
pessimismo a breve termine
Piacere nel momento
Vedere chiaramente il meccanismo per trovare un significato, rendersi ottimisti a lungo termine e continuare ad espandersi al limite del comfort renderà le persone pessimiste e dolorose. Cambia la tua prospettiva e scambia feedback, così potrai sempre sentire i benefici e mantenerti felice in questo momento.
三、 alla ricerca di significato
1||| I risultati di una persona spesso rientrano nella sua visione. Infatti, quanto lontano una persona può arrivare nel mondo reale è già stato segnato nella sua psicologia.
2||| Gli obiettivi reali e la motivazione derivano dalla nostra comprensione chiara e a lungo termine di una cosa, piuttosto che di un momento speciale nel tempo.
四、 Senti i benefici (feedback positivo)
esempio
1||| Ogni volta che leggi, la tua densità di pensiero aumenta
2||| Alzati ogni mattina per goderti un mondo pacifico
3||| Ogni esercizio può rendere i vari livelli ormonali del corpo equilibrati e pieni di energia.
Sezione 2 Scriverlo: tutti sottovalutiamo il potere di scriverlo
一、 Ti è capitata un'emozione qui e ti poni due domande?
1||| Perché è successo questo?
2||| Quali lezioni posso imparare da questo?
二、 Scriverlo è un focus
metodologia
1||| Fallo nel mondo reale e chiudi il ciclo
2||| Esaminalo nel mondo virtuale e lascia che i progressi finiscano
三、 La scrittura è il motore dell’azione
Il vero potere dell’azione non è la forza di volontà, ma la chiarezza
四、 Scriverlo è il punto di partenza per i tuoi obiettivi
Viene fornito con le proprie capacità, concentrazione e attributi di alta efficienza
Come trovare il tuo scopo?
1||| Devi prima assumere l'obiettivo più vicino e la cosa più importante è iniziare ad agire
2||| Dedica un po' di tempo a scrivere sulla tua comprensione degli obiettivi di vita e scopri i vantaggi e il significato di farlo da tutti i punti di vista.
3||| Il modo migliore è utilizzare una penna e una tastiera per descrivere la relazione tra te e l'obiettivo
五、 La scrittura è una scavatrice per il pensiero
Viene fornito con le proprie capacità, concentrazione e attributi di alta efficienza
La capacità di pensare profondamente è essenzialmente la capacità di produrre risultati
1||| Le persone che non hanno capacità di output possono solo pensare nella loro testa ma non parlare.
2||| Le persone con deboli capacità di output potrebbero dirlo, ma potrebbero non essere in grado di spiegarlo chiaramente.
3||| Le persone con una forte capacità di output di solito possono scrivere bene e scrivere chiaramente.
Si riferisce alla scrittura delle idee con una penna o una tastiera
Sezione 3 Ipotesi (Quali abilità possono farti progredire rapidamente)
一、 I risultati effettivi sono il miglior giudice
1||| C'è un punto in un libro che mi tocca e apporta un vero cambiamento nella mia vita. Questa lettura è efficace.
2||| È nella natura umana essere desiderosi di successo. Una persona sobria dovrebbe essere onesta riguardo ai risultati effettivi e accettare ogni piccola realtà.
二、 L'assunzione è l'inizio di tutto
1||| Domanda 3: Trova il tuo obiettivo di vita (cosa fare se non riesci a trovare la direzione)
2||| Domanda 2: Pianificazione del programma (cosa fare se non si è sicuri delle interferenze)
3||| Domanda 1: Riflessione quotidiana (cosa fare se non riesci a pensare chiaramente)
La soluzione è assumere: ① Con un atteggiamento estremamente onesto, assumi innanzitutto un motivo che ritieni sia il motivo più probabile ② In base alla massima possibilità, assumi prima un piano specifico ③ Potresti anche elencare tutte le opzioni e impostare come obiettivo quella che al momento ha maggiori probabilità di essere realizzata.
三、 Precauzioni
1||| Impara a separare la realtà dalle emozioni
2||| Coltivare esplicitamente abitudini e abilità potrebbe non portare a risultati immediati
Sezione 4: Aspettative inferiori (il destino deve amare coloro che sono disposti a migliorare lentamente)
①Fai solo ciò che è necessario ②Nessuna aspettativa
1||| Prendi l'iniziativa per abbassare le tue aspettative (il segreto per un'azione felice)
2||| Abbassa attivamente le tue aspettative (il segreto della felicità a lungo termine)
3||| Prendi l'iniziativa per abbassare le tue aspettative (non rinunciare a te stesso)
Sezione 5 Pratica approfondita (Superare lo spartiacque dall'ordinario all'eccellente)
1||| L'apprendimento è pratica, una cosa da dire
2||| Obiettivo → Focus → Feedback → Stretching
3||| Inizia una pratica profonda
Diviso in due tipologie: apprendimento cognitivo e pratica delle abilità
Sezione 6 Oltreconfine (Se vuoi essere diverso, prova ad attraversare i confini di nascosto)
一、 Dobbiamo oltrepassare i confini e più li attraversiamo, meglio è
Vantaggio 1: ci aiuta ad avere un migliore riposo cerebrale
Vantaggio 2: sguscia da solo, vai più veloce e più lontano
Beneficio 3: Utilizza il Piano B per creare valori e vantaggi che non possono essere portati via dal mondo esterno
二、 Il piano B è la garanzia della felicità nella vita
Il Piano B significa che abbiamo un altro obiettivo e obiettivo di vita oltre alla nostra attività principale, che può permetterci di riempire il nostro tempo libero, alleviare la noia e persino ottenere risultati.
Tecniche per realizzare qualcosa
sottotitolo: Fai qualcosa di utile per gli altri
La vita migliore non è il lusso, ma la creazione