Mindmap-Galerie Heilung ohne Medizin Kapitel 2 Die Grundlogik gesunder Ernährung
Nehmen Sie Lebensmittel, Medikamente oder Gift ein? Fleisch und Gemüse kombinieren: Wissenschaft oder Pseudowissenschaft? Schauen wir uns die Logik an, Fleisch zu essen oder Vegetarier zu sein. Warum essen moderne Menschen so viel Fleisch und leben trotzdem länger?
Bearbeitet um 2022-06-22 20:51:01Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Heilung ohne Medikamente Kapitel 2 Die Grundlogik gesunder Ernährung
Nehmen Sie Lebensmittel, Medikamente oder Gift ein?
Einstufung
Nebenwirkungen
Essen
Ernährung, Vorteile
Arzneimittel
Nährend, aber negative Nebenwirkungen
Gift
Nur Schaden, kein Nutzen
Essen
Dualität
Essen ist voreingenommen
Nutzen Sie die Voreingenommenheit
Nahrung und Medizin stammen aus derselben Quelle
Doppelcharakteristik
Ernährung und Schaden
Cholesterin
Körper muss
Zu viel davon kann Schaden anrichten
Best-Case-Szenario
Hippokrates, der Vater der modernen Medizin
„Lassen Sie Lebensmittel zur Medizin werden“
Frage
Brauche ich dieses Essen?
Wenn der Körper diese Nahrung nicht benötigt
Dann hilft Essen unserem Körper nicht
Sogar schädlich
Frage
1. Essen Sie unbewusst, essen Sie ohne Zurückhaltung, essen Sie nach Geschmack und essen Sie aus Gier.
2. Aus Abneigung und Angst vor Verschwendung zwinge ich mich zum Essen.
Position
Essen für die Gesundheit oder die Erhaltung des Körpers.
Ja ich brauche es.
Ist dieses Lebensmittel gesund (giftig)?
grundsätzlich
keinen Schaden anrichten, keinen Schaden anrichten
Vorsorgeprinzip, konservatives Prinzip
Frage
selektive Blindheit
Gibt es alternative Lebensmittel?
Stellen Sie sicher, dass Sie am Leben sind, bevor Sie über andere Dinge sprechen können.
wir müssen
Essen hat Nebenwirkungen
kein alternatives Essen
Essen Sie als letzten Ausweg
Es gibt alternative Lebensmittel
Alternative Lebensmittel sind nicht giftig
oder weniger giftig
Wenn ein Ei vor Ihnen liegt
Muss ich essen?
Wer keinen Hunger hat, ist satt.
Iss nicht.
Wenn Sie hungrig sind und etwas essen müssen.
Sind Eier giftig?
Herz-Kreislauf, Diabetes, Krebs
Gibt es ein anderes Lebensmittel, das dieses Ei ersetzen kann?
Tofu......
Analogie
Benzinauto
Diesel hinzugefügt
Bandbreite an Symptomen
Rauch
Machen Sie ein knallendes Geräusch
Man kann kein Feuer machen
Auf Benzin umsteigen
normales Fahren
Fleisch und Gemüse kombinieren: Wissenschaft oder Pseudowissenschaft?
01
Hochrangige Experten stellen Anti-Aging vor
Internationale Jahreskonferenz der Ernährungsberater
Washington kam zusammen
Die Nährstoffanalyse und -forschung ist sehr umfassend.
Es wurde festgestellt, dass es umso vorteilhafter für die Anti-Aging-Wirkung ist, je vegetarischer es ist.
Das Rezept enthält eine kleine Menge Hühnchen
Grundlage für die Anfrage
Unbegründet
Gewohnheit
Denkweise
Nehmen Sie es als selbstverständlich hin
Die Logik kooperiert mit der naturwissenschaftlichen und sozialwissenschaftlichen Wahrheit
02
Kollokationslogik
Fleisch und Gemüse
Nicht-vegetarische Lebensmittel liefern einige Nährstoffe
Vegetarisches Essen liefert einige Nährstoffe
Kombinieren Sie sie für eine vollständigere Ernährung?
Autor
Fleischnahrung enthält einige Giftstoffe
Vegetarisches Essen enthält einige Giftstoffe
Wenn es gepaart wird, wird es giftiger?
Tiefenanalyse
Nicht-vegetarisches und vegetarisches Essen
Was ist in der Essensstruktur enthalten?
Sind diese Dinge gut für die Gesundheit?
Pflanzennahrung
Kohlenhydrate, Proteine, ungesättigte Fette
Vitamine, Mineralien
Ballaststoffe
Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe
Tiernahrung
Cholesterin
verstopfen unsere Blutgefäße
Gesättigte Fettsäuren/Transfette
Führt zu Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sowie dem Leaky-Gut-Syndrom
tierisches Eiweiß
Fördern Sie Krebs, Kalziumverlust und Nierenstärkung
Hormone, Antibiotika
wichtig für die Gesundheit
Vitamin B12
Vitamin-D
Ungesättigte Omega-3-Fettsäuren
Eine pflanzliche Ernährung kann sättigen
03
AHS-2-Forschung der Loma Linda University
Beteiligt sind fast 100.000 Menschen
Diabetes, Bluthochdruck, Krebs, metabolisches Syndrom
Zunehmend: Vegan – Lacto-Ovo-Vegetarier – Pescatarier – Halbvegetarisch – Nicht-Vegetarier
Die Kombination von Fleisch und Gemüse liegt im Mittelfeld, Nicht die beste Diät
Dr. Campbells „Die lebensrettende Diät“
In den 1970er Jahren ähnelte die Ernährungsstruktur Chinas eher einer fettarmen vegetarischen Ernährung
Selbst eine kleine Menge tierischer Nahrung, die der Ernährung in manchen Gegenden hinzugefügt wird, kann einen großen Einfluss auf viele Gesundheitsindikatoren wie Krebs haben.
andere Ernährungsberater
Ben Spock, Denis Burkitt, Dean Ornish,
Daivid Jenkins, Caldwell Essylstyn, Neal Barnard...
04
Iss weniger Fleisch
=Essen Sie weniger Gift
=580.000 (Herzinfarkt)*35 %=190.000 (Anzahl der Todesfälle)
Fleming-Heart-Studie
35 % der Herzinfarkte haben eine Cholesterinkonzentration von 4–5,2 mmol/L
Sicherheitsindex: <4
In den 1970er Jahren waren 85 % der Chinesen <3,9 Jahre alt
05
Kombination aus Fleisch und Gemüse
Eine Ausrede für Heißhungerattacken
USA
Hunderte von Ärzten
Übe es selbst;
Behandlung von Krankheiten mit einer pflanzlichen Ernährung
Hippokrates
Lassen Sie Essen Ihre Medizin sein.
China
Arzt
mehr und mehr
Sun Simiao
Der Ehemann tötet, um zu überleben, ist aber vom Tod weiter entfernt.
Ein Blick auf die Logik, Fleisch zu essen oder Vegetarier zu sein
Vitamin B12
Synthesemethode
von Mikroorganismen synthetisiert
Wie zum Beispiel: die Bakterien im Darm eines jeden Menschen
Mangel an Vernunft
Theorie
Beim Menschen liegt der Darmabschnitt, der B12 aufnimmt, vor dem Darmabschnitt, in dem sich die Bakterien befinden, die B12 synthetisieren.
B12 ist ein ganz besonderer Nährstoff, der zunächst ausgeschieden und dann aufgenommen werden muss, bevor er aufgenommen werden kann.
natürlichen Umgebung
Viele Bakterien können Vitamin B12 synthetisieren
Landwirtschaft
Vergangenheit
Hofmist
Einschließlich menschlicher und tierischer Fäkalien
Pflanzen, die so gezüchtet wurden, dass sie B12 enthalten
Jetzt
Dünger
Bakterienfrei und B12-frei
Tötet auch vorhandene Bakterien im Boden ab
Enthält kein B12
moderne Landwirtschaft
Stadt
Desinfektionsmittel
Seife, Waschmittel, Handseife
Hygienezustand
Tiernahrung
Rinder, Schafe
Der Magen kann Bakterien enthalten, die B12 synthetisieren können
Auf diese Weise kann B12 direkt im Darm aufgenommen werden.
Wiederkäuen
Schwein, Huhn
Früher Freilandhaltung
B12 aus selbstfressendem Kot
Heutzutage groß angelegte Zucht
nicht auf natürliche Weise gewonnen werden kann
Dem Futter wird B12 zugesetzt
Jährlich werden weltweit mehr als 40 Tonnen B12 produziert
Die meisten von ihnen gehen auf Zuchtfarmen
Ungesättigte Omega-3-Fettsäuren
DHA existiert
Fisch
Gehirnzellen
Bezogen auf die Gesundheit des Nervensystems
denken
Können Tiere DHA synthetisieren?
Wenn möglich
Menschen können das auch
wenn nicht
Fische müssen DHA über die Nahrung aufnehmen
DHA aus Fisch stammt aus Wasseralgen
Ergänzende Methode
Algen-DHA
Land Pflanzen
Leinsamen
Perillasamen
Chiasamen
Enthält eine ungesättigte Omega-3-Fettsäure namens ALA
der Unterschied
ALA
18 Kohlenstoffatome
DHA
22
Im menschlichen Körper gibt es ein Enzymsystem, das ALA in DHA umwandeln kann
Beachten
Pflanzenöl
Erdnussöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl
Hauptbestandteile: Omega-6-Fettsäuren mit 18 oder 20 Kohlenstoffatomen
Benötige das gleiche System, um auf 22 Kohlenstoff umzurüsten
Bildet eine konkurrierende Invertase-Beziehung mit ALA
Je mehr Sie diese Öle essen, desto niedriger ist Ihre ALA-Umwandlungsrate.
Vermeiden oder essen Sie weniger Pflanzenöle
Olivenöl, Kamelienöl
Die meisten Omega-6-Fettsäuren werden durch ungesättigte Fettsäuren ersetzt
Nicht zu hoher Omega-6-Gehalt
als besser angesehen
Vitamin C
besonderer Fall
Viele Tiere können es selbst synthetisieren
Menschen, Orang-Utans, Affen und fruchtfressende Fledermäuse können das nicht
der Wissenschaftler
Essgewohnheiten
Lebensmittel enthalten Vitamin C
Höhere Primaten sind von Natur aus Fruchtfresser
Verlor im Laufe der Evolution die Fähigkeit zur Synthese
Vitamin A
Essgewohnheiten
Von Natur aus vegetarische Tiere können ihre Fähigkeit verlieren, Schadstoffe in tierischen Produkten zu entgiften.
Wenn vegetarische Tiere tierische Nahrung zu sich nehmen
Kann giftig sein
Vitamin A
Kommt in tierischer Nahrung vor
Zu viel ist giftig
Die menschliche Leber ist nicht so fähig zur Entgiftung wie die von Fleischfressern
mögliche Vergiftung
natürliche Situation
Vitamin A entsteht beim Menschen durch die Umwandlung von Beta-Carotin im Körper
Daher Beta-Carotin, auch Provitamin A genannt
abschließend
in unseren natürlichen Lebensmitteln
Enthält kein Vitamin A
Verlust der Entgiftungsfähigkeit
Enthält große Mengen an Beta-Carotin
Behält das System zur Umwandlung von Beta-Carotin bei
Dieselbe Logik
Fleischfresser
Keine Fähigkeit, Beta-Carotin in Vitamin A umzuwandeln
Zusammenfassung des Autors
Die langfristige Evolution hat in den menschlichen Genen vegetarische Spuren hinterlassen. Wenn wir von diesem Lebensstil abweichen, wird unser Körper an der einen oder anderen Krankheit leiden.
Genau wie wenn Diesel in ein benzinbetriebenes Auto eingefüllt wird, wechseln wir sofort das Öl und das Auto kann losfahren.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, insbesondere Wohlstandskrankheiten, ernähren Sie sich sofort vegetarisch, und die meisten gesundheitlichen Probleme werden ohne Behandlung geheilt.
Warum essen moderne Menschen so viel Fleisch und leben trotzdem länger?
Frage
andere fragen
Da Vegetarismus so gut ist, warum essen moderne Menschen immer mehr Fleisch und haben eine durchschnittliche Lebenserwartung, die immer länger wird?
Antwort des Autors
Da PM2,5 gesundheitsschädlich ist, warum wird die Luftverschmutzung immer schwerwiegender und die durchschnittliche Lebenserwartung steigt?
Faktoren, die die Lebensdauer bestimmen
nach unten ziehen
Säuglings- und Kindersterblichkeit, Krieg, ungewöhnliche Todesfälle, Unterernährung, Infektionskrankheiten ...
Ungesunder Lebensstil, Umweltzerstörung, Lebensstress ...
Genetik
verlängern
Verbesserung der sozialen Sicherheit; Verbesserung des Lebensstandards; Weiterentwicklung der medizinischen und terminalen Technologien
Genetik
1990-2015
Lebenserwartung
69-76
Säuglingssterblichkeit
5%-1%
Lebenserwartung des Säuglings <1
Die durchschnittliche Lebensdauer wird verkürzt
4 % tragen mehr als 30 % zur Verlängerung der durchschnittlichen Lebenserwartung bei
Bezogen auf wirtschaftliche Entwicklung, Verbesserung der medizinischen Sicherheit und medizinischen Fortschritt
Infektionskrankheiten
Insbesondere die wirksame Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen spielt eine wichtige Rolle
Dominante Faktoren
Faktoren im Zusammenhang mit der wirtschaftlichen Entwicklung
Die durchschnittliche Lebenserwartung ist von 1990 bis 2015 gestiegen
Gesundheit und Langlebigkeit
Abzugsfaktoren akkumulieren potenzielle Energie
Herzkreislauferkrankung
Krebs
gehören
Nicht ansteckend
Oder chronische Krankheiten, Wohlstandskrankheiten
im Zusammenhang mit dem Lebensstil
Gesundheit ≠ Langlebigkeit
In den letzten 30 Jahren ist die Lebenserwartung gestiegen
Jahre mit Krankheiten gelebt
Gesunde Jahre nehmen nicht zu, sondern nehmen sogar ab
Wachstum
Weniger Bonuspunkte
Die Säuglings- und Kindersterblichkeitsrate sank auf ein bestimmtes Niveau
Eine weitere Reduzierung wird schwierig sein
Der Anteil der Förderung wird dann sinken
Weitere Abzugsposten
Lebensstil, Ernährung
Negatives Wachstum
2005, USA, New York Times
Die heutige Generation der Amerikaner wird zum ersten Mal seit 200 Jahren ein kürzeres Leben führen als ihre Eltern.
Autor
Was wir wirklich anstreben, ist, gesund zu sein und ein langes Leben ohne Krankheiten zu führen.
Der Mythos von Bama ist zerschlagen
Guangxi Bama
1991
Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit
4,3 %
2014
Hundertjährig
90 Personen
Das sind 0,03 % der Gesamtbevölkerung
Mehr als das Vierfache des internationalen Langlebigkeitsstandards
2017
Registriert über 90 Jahre alt
totales metabolisches Syndrom
28 %
Hypertonie
61,1 %
hoher Blutzucker
39,1 %
Hyperlipidämie
28,0 %
Jetzt
Lebenserwartung
78 Jahre alt
Nationaler Durchschnitt
76 Jahre alt
Hongkong
84 Jahre alt
Shanghai
83 Jahre alt
Peking
82 Jahre alt
Okinawa, Japan
1949-1972
wie sich die Wirtschaft entwickelt
Dramatische Veränderungen in der Ernährung und den körperlichen Arbeitsmustern
Die Zunahme der Subgesundheit und der Zahl der Menschen, die mit Krankheiten leben
Wie man ein langes und gesundes Leben führt
Merkmale der Langlebigkeitsgebiete in der Welt vor Veränderungen
„Blaue Bereiche, länger und gesünder leben“
Drei weltweite Langlebigkeitsgebiete
Okinawa, Japan
Natinia, Italien
Loma Linda, Vereinigte Staaten
Merkmale
vegetarische Diät
essbares Sojaöl
Regelmäßiges Training mit geringer Intensität
nicht rauchen
Gute familiäre und soziale Beziehungen
Untersuchung
Hundertjährige Bama
1991
Diät
Vier niedrig und einer hoch
wenig Salz
wenig Zucker
Niedriger Fettgehalt
wenig tierisches Eiweiß
Hohes Fieber
Selbst gepflanzt
Schadstofffreies Gemüse und Vollkornprodukte
Grundnahrungsmittel
Mais, Reis
Wildgemüse, Süßkartoffeln
Okinawa
1949
98 % der Einheimischen sind Vegetarier und ihr Fischverzehr beträgt 15 Gramm pro Tag, was weniger als einem Viertel des Fischkonsums in anderen Gegenden entspricht.
Hunza Pakistan
Diät
rohe pflanzliche Lebensmittel
Nüsse, Früchte, Samen, etwas Joghurt
Loma Linda, Vereinigte Staaten
100.000 Einwohner
Hoher Anteil vegetarischer Kost
Vegetarier, männlich 87
11 Jahre älter als Fleischesser
Vegetarische Frauen 89
9 Jahre älter als fleischfressende Frauen
Die stärkste Kraft bei der Genesung ist die Selbstheilungsfähigkeit des Körpers
Bedingungen für Selbstheilung
Hippokrates
In jedem steckt ein Arzt, wir müssen ihn nur bei seiner Arbeit unterstützen.
Zustand
vegetarische Diät
Kann keine Krankheit heilen
Kann uns helfen, uns selbst nicht mehr zu verletzen
Selbstheilungsfähigkeit
Folgen von Selbstverletzung
Herzkrankheit
Diabetes
Krebs
Autoimmunerkrankung
Selbstheilungskräfte kommen ins Spiel
Prämisse
Hör auf, dir selbst Schaden zuzufügen
Gesunde vegetarische Ernährung für 2-4 Wochen
Diabetiker können die Einnahme von Medikamenten reduzieren oder ganz abbrechen
Die Hyperlipidämie wird deutlich sinken
Die Symptome von Bluthochdruck werden deutlich gelindert
erheblicher Gewichtsverlust
Die Fähigkeit des Körpers, Krebs zu bekämpfen, wird verdoppelt
Rheumasymptome deutlich reduziert
Analogie
ein dunkler Raum
Egal wie lange es schon dunkel war
In dem Moment, in dem Sie die Vorhänge hochziehen, die die Sonne blockieren
Jede Ecke des Raumes wird beleuchtet
Schauen Sie nach innen, finden Sie sich selbst, seien Sie Sie selbst
Jeder ist allein für seine Gesundheit selbst verantwortlich.
Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und vertrauen Sie Ihrer angeborenen Fähigkeit zur Heilung.
Die Aufgabe eines Arztes besteht lediglich darin, uns bei der Selbstheilung zu helfen.
Verhandeln Sie nicht
Die Einstellung bestimmt das Ergebnis.
Analogie
Wenn sich der Wasserhahn nicht festziehen lässt
Der Boden muss weiterhin ständig gewischt werden
Die Krankheit ist immer noch nicht geheilt
Liebe, keine Konfrontation
Das Dschungelgesetz auf Leben und Tod im Westen
Behandeln Sie die Krankheit als Ihren Feind
Ständiger Kampf gegen die Krankheit
um die Krankheit zu besiegen
Es gibt keine Feinde auf der Welt
Wer als Feind gilt, trägt oft die größte Verantwortung
Eltern
Körper
Die Erde, Flüsse und Berge werden von uns verschmutzt
Krankheit heilen
Wie zum Beispiel die Wasserkontrolle
Dayu kontrollierte Überschwemmungen
Nutzen Sie Führung statt Behinderung
Wie zum Beispiel den Bau von Dujiangyan
Li Bing, Gouverneur des Kreises Shu während der Gründung der Volksrepublik China
Tao folgt der Natur
Harmonie zwischen Mensch und Natur
Krankheit
Es ist eine Krise und auch ein Signal des Körpers an uns.
Es zeigt, dass sich unser Lebensstil und unser emotionaler Zustand ändern müssen
Es ist eine Chance für Wachstum und eine Lektion, die bestanden werden muss.
Behandle Krankheiten freundlich
Lernen Sie, mit Ihrem Körper zu sprechen
Vielen Dank, dass Sie uns über die Jahre ohne Beanstandung so begleitet haben, wie wir es wollten.
Es tut mir leid, dass es von uns immer wieder ignoriert wird.
Sie werden hinfallen, wenn Sie zu müde sind, um die Last zu tragen.
Sagen Sie ihm: Es tut mir leid, danke, ich liebe dich.
Reflektieren Sie selbst
Hast du etwas selbstverletzendes getan?
Ergreifen Sie Maßnahmen, um Änderungen herbeizuführen
Hör auf, dir selbst Schaden zuzufügen
Überlassen Sie den Rest Gott.
Sonnige Mentalität, Eigennutz und Altruismus
Konzentrieren Sie sich auf gute Ergebnisse
vorstellen
Stellen Sie sich unseren Genesungszustand vor
Stellen Sie sich vor, welche sinnvollen Dinge wir tun, nachdem wir uns selbst geheilt haben
Wirkung
Zellen im gesamten Körper arbeiten in dieser Richtung zusammen.
Heile dich selbst und erleuchte andere.
optimistische Einstellung
Kann das Risiko einer Herzerkrankung verringern
Fördern Sie die Genesung von Herzerkrankungen
Niedriger Blutdruck
Reduzieren Sie Atemwegsinfektionen
Verbessern Sie die allgemeine Gesundheit und die Überlebensraten
positive Gedanken
Nationales Moralmodell Tian Xiuying
Mein Sohn erlitt zu 75 % Verbrennungen
Das Krankenhaus erklärte ihn für tot
Nutzen Sie die Kraft des Glaubens, um ihn vom Rande des Todes zurückzuholen
Durch 100 % Achtsamkeitserziehung
Bilden Sie ihn zum Doktoranden aus
Später wurde er Vorsitzender des Unternehmens
Nutzen Sie positive Gedanken, um Ihr Verhalten zu leiten
Bedingungen für Selbstheilung
Hör auf, dir selbst Schaden zuzufügen
Aufmerksam sein
Hippokrates
Wenn ein Mensch gesund sein möchte,
Er muss sich zunächst fragen, ob er bereit ist, die Ursache seiner Krankheit zu beseitigen.