被动者问大的、空泛的问题 —— 我该怎么做？我应该如何选择？因为他们不愿意去思考；而主动者会问小的、明确的问题，他们有自己的思考框架，需要的只是获取信息、来填补这个框架。

一个简单的建议就是：追求不同，不要追求最好。 不妨想一想： 在你所处的环境里、行业里、领域里，大家都在一窝蜂扎向什么？ 在这个趋势下，他们是否会忽略了什么？ 在他们所忽略的可能性里面，又有哪些可能是有价值的，是你可以去垂直切入、深耕运作的？

你可以试着去学习一些技能，无需精通，只需利用20%的业余时间去入门和涉猎即可。通过学习，去拓展自己的认知边界和可能性范畴，接触到更多的生活方式； 你可以试着跟不同领域的人交流，看看他们在做什么、想什么； 可以试着跳出自己现在的圈子，去寻找新的圈子、新的群体，去跟他们碰撞。 慢慢的，你会发现，自己的世界正在被一点一点打开，许多以前全然不曾了解过的社会规则和形态，逐渐展现在你的面前。 这个时候，你要做的，就是不断地去尝试，找到那个让自己觉得「最合适」的状态。 在这个过程中，你会不断地更新对自己的认识：你会更清楚地了解，你喜欢什么，想要什么，适合什么，追求什么。

生存本身是没有意义的，它导致了无序。 为了让无序变成有序，我们需要锚定于某个目标。 这种锚定依靠切实的即时反馈而存在，被我们感知到。 但一切系统必然存在波动和意外，所以一定有某些时刻，这种反馈会丢失。 一旦反馈丢失了，这种失控感就会被我们的「特写效应」放大，从而将我们抛回存在的荒谬原野。 而这种无-得-失的落差，会对我们造成更强烈的冲击，令我们产生沮丧、无望、焦虑、压力……

你把意义感和价值感，锚定在越多的对象上面，分摊到每一个对象上面的负担就越小。同样，任何一个对象出现波动，对你造成的冲击也就越低 —— 你总是能从其他对象上面获得反馈和能量，用来抵抗失控、重新获得掌控。 从这个角度来说，世俗的成功，所能带给我们的，也不过就是更多一点的选择而已 —— 这当然是好的，但绝不是唯一。

好的生活一定要有一个必备条件，是什么呢？多元化。

让自我意识跟外在的世界融合，消除这种「过剩」

心流：心流只会出现在创造的过程中

实际上，当你的注意力，从未来 —— 也就是「目标」与「现状」的差距 —— 抽离出来，转而投注在「现在」之上，去关注自己此时此刻的感受、情绪、想法，关注自己身处的场景，关注包裹着自己的这个世界时 —— 也正是你的自我意识和外在世界互相融合的过程。

能让我们足以对抗生活的荒谬与虚无的， 唯有将生活本身，变成一场有趣的冒险。

多元化

寻求联系

拉长视野

积累甜点

积极日记

每一天，我们的大脑「后台」，都处于高负荷的状态，一直在不停歇地运转。

持续不断的「思虑过载」，导致腺苷的堆积，进而导致多巴胺和血清素的减少

防止想太多

把事情做好的方法

运动，饮食（少碳水）