Mind Map Gallery Zdrava prehrana djece predškolske dobi
无数据
Zdrava prehrana djece predškolske dobi.
PREHRANA DJECE PREDŠKOLSKE DOBI
ŽITARICE
ugljikohidrati
osnovni izvor energije u organizmu
prehrambena vlakna
olakšavaju pokretanje hrane kroz probavni sustav
vitamini B skupine
pomažu upotrijebiti dostupne izvore energije
željezo
prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama i mišićnim stanicama
POVRĆE
vitamin A
doprinosi zdravlju kože i vida
vitamin C
pomaže cijeljenju rana i u borbi protiv infekcija
magnezij
važan za funkcioniranje mišića i živčanog sustava
VOĆE
kalij
odgovaran za pravilan rad srca i mišića, reguliranje tjelesnih tekućina i prijenos signala među živčanim stanicama
MLIJEČNI PROIZVODI
kalcij
odgovoran za razvoji održavanje zdravih kostiju i zubi
vitamin D
potreban za zdrave kosti i imunološki sustav
proteini
vitamin B2
pomaže upotrijebiti dostupne izvore energije
HRANA BOGATA BJELANČEVINAMA
bjelančevine
gradivne jedinice neophodne za rast,zamjenu i održavanje tkiva u organizmu
cink
neophodan za zacjeljivanje rana te doživljaj okusa