Im Mittelpunkt der Psychotherapie steht nicht die Suche nach Methoden, sondern die Analyse der Ursachen

Manche Menschen glauben, dass sie alles gut machen können, eine gute Beziehung zu allen haben und von allen Respekt und Anerkennung erhalten. Leider bekommen sie nicht immer das, was sie verlangen.

Manche Menschen versuchen ihr Bestes, um ein perfektes Bild im Leben zu bewahren und wollen ihre unerträgliche Seite nicht bloßstellen, weil sie denken, dass das Fantasie-Ich das wahre Selbst ist.

Wenn ein Mensch ein subjektiv perfektes Selbstbild beibehält, ist er dazu verdammt, das wahre Selbst zu fürchten

Je wohler sich ein Mensch mit sich selbst fühlt, desto mehr Angst hat er vor der Ablehnung durch andere.

Je mehr Sie in Ihr rationales Selbst vertieft sind, desto mehr sind Sie von der ultimativen Perfektion besessen.

Der Preis dafür, in eine Fantasiewelt einzutauchen, besteht darin, dass man seine wahre Natur verliert

Kann nicht zwischen „hoffen“ und „sollten“ unterscheiden

Sie haben Angst davor, nicht das zu erreichen, was sie sein „sollten“, und werden sich weiterhin anstrengen

Alle Arten von „Sollten“ führen dazu, dass die Menschen ihren Sinn für Normalität verlieren und der Natur ihren Lauf lassen. Infolgedessen werden sie nicht in der Lage sein, etwas Gutes zu tun.

Hinter „sollten“ steckt die Angst und Ablehnung des wahren Selbst. Es will nicht die eigenen Fähigkeiten entwickeln, sondern das ursprüngliche Selbst töten.

Der Schmerz kommt nicht von der Welt, wie sie ist, sondern davon, dass man seinen „Sollten“ nicht gerecht wird.

Beispiele für „sollten“-Gräueltaten

„Außergewöhnlich“ ist zum Streben nach Leben und Selbstidentität geworden

Wenn alles gut läuft oder es im Leben nur eingebildete Errungenschaften gibt, kann es schnell zu Übertreibungen kommen

Der Unterschied zwischen pathologischem Hochmut und echtem Selbstvertrauen ist nicht quantitativ, sondern qualitativ.

Die Aufrechterhaltung von „narrensicherem Erfolg und Glück“ hat im Leben der Patienten oberste Priorität, aber absoluten Erfolg und Glück gibt es auf dieser Welt nicht

Minderwertigkeit liegt nicht daran, dass man wirklich schlecht ist, sondern daran, dass man höhere Ansprüche an sich selbst stellt

Es ist nicht so, dass du wirklich schlechter bist als andere, sondern dass du leidest, weil du nicht über dich selbst hinauswachsen und die Vorteile aller nicht vereinen kannst.

Gut oder schlecht hängt nicht vom tatsächlichen Besitz ab, sondern vom Vergleichsobjekt

Patienten entscheiden sich oft für die Flucht, um nicht zu versagen oder ausgelacht zu werden

Eine schlecht erworbene Umgebung, die neurotischen Persönlichkeiten der Eltern und ein Umfeld, in dem es beim Aufwachsen an Liebe mangelt, behindern das Wachstum, verzerren Emotionen und zerstören die Natur.

Eine übermäßige Kontrolle der Liebe hindert Kinder daran, sich selbst richtig zu sehen und einen gesunden Umgang mit anderen zu entwickeln.

Problematische Elterntypen

An der Oberfläche sind Glück und Landschaft im Inneren tatsächlich trocken.

Oberflächlich betrachtet scheint er proaktiv zu sein, aber in Wirklichkeit unterdrückt und fesselt er nur seine eigene Menschlichkeit.

Was oberflächlich betrachtet normal erscheint, kann nicht mehr normal sein. Tatsächlich ist dies alles nur eine Fassade der Vortäuschung von Macht.

Wenn Sie sich Ihren Ängsten nicht stellen können und sich nur auf das Gefühl der Sicherheit verlassen können, das der Erfolg mit sich bringt, werden Sie die Tragödie nicht erkennen, die darin besteht, dass die Angst Ihr gesamtes Leben verzerrt.

Wahre Sicherheit kommt nicht aus den Wolken, sondern durch den mutigen Schritt auf den Boden

Menschen mit „Liebe“ als Hauptquelle der Sicherheit neigen dazu

Schützen Sie sich davor, durch Akzeptanz durch andere verletzt zu werden

Eine gängige Methode, das Image eines „guten Kerls“ aufrechtzuerhalten

was ist Liebe

Der Schlüssel zur wahren Liebe liegt darin, sich selbst zu finden und zu akzeptieren, anstatt sich auf andere zu verlassen und davon zu träumen, durch die Liebe gerettet zu werden

Das sogenannte wahre Selbst ist das einzigartige Persönlichkeitszentrum, das in uns selbst existiert. Es ist der einzige Teil, der wachsen kann und hofft. Es ist eine „primitive“ Kraft, die auf persönliche Entwicklung und Leistung abzielt.

Sich selbst aufgeben, sich oft von den eigenen Emotionen, Wünschen, Überzeugungen und Energien lösen, das Gefühl verlieren, die Kontrolle über das eigene Leben zu haben, und das Gefühl verlieren, ein organisches Ganzes zu sein

„Wahres Selbst“ bedeutet Integration, ohne ernsthafte Konflikte und Spaltungen im Herzen

Das „falsche Selbst“ befindet sich oft in einem Zustand des Konflikts und der Spaltung, sodass die Menschen keinen Frieden finden können.

Für Menschen mit sozialer Phobie ist es nicht wichtig, eine Lösung zu finden, sondern ihre Einstellung zu ändern

Psychologische Beratung ist keine gewöhnliche Ware oder Dienstleistung. Wenn Sie zu sehr auf die Patienten eingehen, geht Ihnen das Wesentliche der Behandlung verloren.

Bei der Behandlung geht es nicht darum, blind nach Wegen zu suchen, die Symptome loszuwerden, sondern darum, die eigene Beharrlichkeit bei der Beseitigung der Symptome zu verstehen und über die ständige Verfolgung und Illusion nachzudenken, alles gut zu machen.

Nur wenn wir Verfolgung und Fantasie stoppen, können wir uns mit den Symptomen, uns selbst und der Realität in Einklang bringen.

Psychotherapie ist keine Wissenschaft des Erfolgs. Sie kann einem Menschen nicht helfen, erfolgreicher oder besser zu werden.

„Du selbst sein“ ist nicht unbedingt eine bessere Version deiner selbst

Bei echter Heilung geht es nicht um die Überwindung von Symptomen, sondern darum, die Besessenheit loszulassen, alles „besser“ zu machen.

Normaler Ehrgeiz ist eine Art „Hoffnung“, während pathologischer Ehrgeiz eine Art „Kraft“ ist.

Normale Selbstmotivation ist Interesse, während pathologische Selbstmotivation Mittel ist

Pathologischer Ehrgeiz ist falsch

Pathologischer Ehrgeiz ist blind

An „Motivation“ ist nichts auszusetzen. Der Fehler besteht darin, Ehrgeiz zu nutzen, um der Realität zu entfliehen, Illusionen aufrechtzuerhalten und Sicherheit zu finden.

Patienten kümmern sich oft nur um die sichtbaren Symptome und bemerken nie die Pathologie der Persönlichkeit.

Die Behandlung konzentriert sich auf die Erforschung der Ursache und nicht auf die oberflächlichen Symptome

Bei einer Psychotherapie kommt es nie darauf an, ob der Therapeut den Patienten gut behandeln kann, sondern darauf, ob der Patient sich selbst heilen möchte

Ob der Patient sich für Fantasie oder Realität entscheidet, kann nur er selbst entscheiden. Andere können ihm bei der Wahl des Lebens nicht helfen.

Die Auseinandersetzung mit Ihren Ängsten ist die Grundlage der Therapie

Wenn Patienten mit Angst konfrontiert werden, besteht ihre übliche Reaktion darin, zu vermeiden und sich zu verstecken

Vermeidung führt zu Taubheitsgefühl

Sich der Realität zu stellen und nicht mehr zu fliehen, hat nicht nur mit Taten zu tun, sondern auch mit dem Herzen. Es ist eine Art Mut, sich selbst zu leben.

Je mehr Sie nachgeben und fliehen, desto mehr verlieren Sie die wertvollsten Dinge im Leben: Freiheit und Selbst.

Flucht ist nicht die einzige Option, sondern nur Mut

Aufrichtigkeit und Freiheit sind die wertvollsten Gefühle und Rechte des Menschen

Wenn Sie diese grundlegendste Menschlichkeit verlieren, sind Sie dazu bestimmt, den Sinn des Lebens zu verlieren.

Schmerz selbst ist ein Signal dafür, dass etwas nicht stimmt und verstanden werden muss

Wenn Sie nur versuchen, den Schmerz zu lindern und ihn zu vermeiden, vermeiden Sie das Problem und es ist nicht förderlich für das Wachstum der Seele.

Je weniger Geduld Sie mit dem Erleben von Schmerzen haben, desto schwieriger wird es, diese loszuwerden

Normaler Schmerz entsteht durch tatsächliche Schädigung, während pathologischer Schmerz eher durch Schädigung des eigenen Egos entsteht.

Obwohl es schmerzhaft ist, sich der Realität zu stellen, können nur Realität und Schmerz die Illusionen Stück für Stück auflösen.

Sie werden Patient, weil Sie sich nicht der Tatsache stellen wollen, dass Sie ein Sterblicher sind.

Der Kern psychologischer Konflikte ist der Konflikt „Wer bin ich?“

„Sie“ sind der Kern des Problems, und alle „Besessenheit“ kommt von Ihnen selbst

Sich selbst zu kennen ist die Grundlage aller Theorien und Behandlungen

Es gibt mehrere Ebenen des Selbstverständnisses

Benutze dein Herz statt deinen Kopf

Sich selbst zu kennen, kann nicht nur intellektuell sein

Das ultimative Ziel der Selbsterkenntnis besteht darin, sich selbst zu befreien, und sich selbst zu befreien bedeutet, man selbst zu werden

Das wahre Selbst ist die Kernstärke eines Menschen

Der Weg zur analytischen Therapie ist ein Weg zur Selbsterkenntnis und Neuausrichtung

Wie fühlt sich soziale Angst an?

Psychologische Diagnose sozialer Phobie

Klassifizierung der „Symptome“ sozialer Phobie

Ursachen sozialer Phobie

Der Mut, sich zu stellen

negative Gedanken

Gehen Sie mit der Natur

tun, was man tun sollte

Tatsache ist wahr

Lass die Anhaftung los

Moritas Missverständnis

Direktor des Nanjing Senzhi Psychological Counseling Center, nationaler psychologischer Berater der zweiten Ebene

Spezialisiert auf die psychologische Beratung und Behandlung verschiedener Formen von Neurosen wie Depressionen, Zwangsstörungen, Angststörungen, soziale Phobien usw.

„Wie man soziale Ängste überwindet“

„Lian Da: Wie man ein sozialer Meister wird“