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Galerie de cartes mentales Notes de lecture « Croissance tout au long de la vie »
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Notes de lecture « Croissance tout au long de la vie »
L'auteur propose un état d'esprit fixe et un état d'esprit de croissance, vous expliquant comment les gens devraient grandir tout au long de leur vie et comment ils peuvent continuer à réussir.
Modifié à 2020-07-04 12:06:02
- bacteria
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
- Plant asexual reproduction
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
- Reproductive development of animals
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
Notes de lecture « Croissance tout au long de la vie »
- bacteria
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- Plant asexual reproduction
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"Croissance tout au long de la vie" Carol Dweck
Chapitre 1 Modèle de pensée
Pourquoi les gens sont différents
Les facteurs innés et les efforts acquis auront un impact
Que signifient pour vous ces deux mentalités ?
état d'esprit fixe
Croyez que vos talents sont immuables et êtes désireux de prouver vos capacités encore et encore
mentalité de croissance
Vos capacités de base peuvent être cultivées grâce à vos efforts
Ce mode de pensée permet aux gens de s’épanouir même lorsqu’ils rencontrent des défis majeurs dans la vie.
Des vies différentes sous deux modes de pensée
Mode de pensée fixe, voir les problèmes et être pessimiste
Avec un état d'esprit de croissance, même si vous êtes frustré, vous ne vous étiquetterez pas et ne perdrez pas confiance en vous. Vous ferez face aux défis de front et continuerez à vous battre.
Quoi de neuf dans le concept de schémas de pensée
Ces concepts existent en fait depuis longtemps et ont été mentionnés dans des proverbes anciens et des citations classiques.
personne à l'état d'esprit fixe
Croire que les efforts et les risques révèlent ses propres lacunes et prouvent que l'on n'est pas assez capable pour accomplir quelque chose
Peur des défis et mépris de l’effort
Examen de soi : qui peut comprendre avec précision ses propres forces et faiblesses ?
Les personnes ayant un état d’esprit de croissance sont plus précises dans leurs auto-évaluations
Ils croient que les capacités peuvent être développées et ont une attitude ouverte envers leurs niveaux de capacité actuels ; ils évaluent avec précision leurs propres niveaux et apprennent ensuite efficacement pour améliorer leurs capacités.
ce que tu verras
Vous pouvez changer d'état d'esprit !
Chapitre 2 Analyse des schémas de pensée
Le sens de la réussite : le résultat d’un apprentissage ou la preuve d’intelligence
Enfants avec un état d'esprit fixe
J'espère assurer leur propre succès et je crois que les personnes intelligentes devraient toujours réussir
Croire que la clé du succès est l’apprentissage et saisira les opportunités d’apprentissage
Des enfants avec une mentalité de croissance
Le succès signifie étendre vos capacités et devenir de plus en plus intelligent
Vous ne voulez pas exposer vos propres défauts et refuser les opportunités d’apprendre
Différence dans les critères de sélection
les personnes avec un état d'esprit fixe
Choisissez un partenaire qui soutient votre estime de soi
Mettez-les sur un piédestal, faites-les se sentir parfaits, adorez-les
Les personnes avec un état d’esprit de croissance
Choisissez un partenaire qui peut vous aider à grandir
Voir leurs défauts et les aider à les corriger, les pousser à devenir meilleurs, les encourager à apprendre de nouvelles choses
expansion des capacités
Les personnes ayant un esprit de croissance ne recherchent pas seulement les défis, elles en découlent.
Plus le défi est grand, plus leur marge de croissance est grande
Parfois, les personnes ayant un esprit de croissance réaliseront des choses qui seraient autrement impossibles en améliorant considérablement leurs capacités.
Les personnes ayant un esprit de croissance savent qu’il faut du temps pour que le potentiel s’épanouisse.
auto-restriction
personne à l'état d'esprit fixe
Se sentir heureux quand les choses sont sous leur contrôle
Si les choses deviennent difficiles et qu’ils ne se sentent pas intelligents ou talentueux, ils perdent tout intérêt.
Donc si un cours est trop difficile et ne prouve pas à quel point ils sont intelligents, ils ne peuvent pas s'y intéresser.
Est-ce parfait ou est-ce une amélioration continue ?
Pour certaines personnes ayant un état d’esprit fixe, le succès ne suffit pas. Il doit être proche de la perfection, et il doit être parfait dès le début.
N'acceptez pas la perfection dans le futur, soyez parfait maintenant
Pour ceux qui ont un esprit de croissance, être intelligent n’est pas une question de perfection immédiate, mais plutôt d’apprentissage à long terme : relever les défis de front et progresser.
Prouve que tu es spécial
Lorsque les personnes ayant un état d’esprit fixe choisissent le succès plutôt que la croissance, elles veulent prouver qu’elles sont spéciales, voire supérieures aux autres.
Si vous réussissez, vous êtes meilleur que les autres ; vous pouvez les insulter et les faire ramper devant vous. Dans un état d’esprit figé, cela peut facilement être confondu avec l’estime de soi.
L’état d’esprit change le sens de l’échec
moment crucial
compréhension de l'échec
les personnes avec un état d'esprit fixe
Défini par l'échec, l'échec se transforme d'un acte (j'ai échoué) à une identité (je suis un perdant)
L’échec d’une personne peut être un traumatisme permanent qui ne disparaîtra pas.
Les personnes avec un état d’esprit de croissance
L'échec est aussi une expérience douloureuse, mais la vie n'en sera pas définie
L'échec n'est qu'un problème auquel vous devez faire face, résoudre et tirer des leçons
Mon succès signifie ton échec
En faisant la même chose, A réussit et les autres échouent. Pour les personnes ayant un état d’esprit fixe, cela signifie qu’elles ont échoué.
La paresse, la tricherie et le blâme n’apporteront pas le succès
Dans un état d’esprit figé, les revers peuvent être extrêmement traumatisants
Comment les personnes ayant un état d’esprit fixe font face aux revers et aux échecs
Renoncer à essayer, ne pas apprendre de ses échecs et corriger ses propres échecs, mais réparer sa propre estime de soi.
Comment réparer votre estime de soi
Trouvez quelqu'un de pire que vous avec qui comparer.
blâmer les autres ou trouver des excuses
Schémas de pensée et dépression
Les personnes ayant un état d’esprit fixe sont plus susceptibles d’être déprimées
Ils réfléchissent sans cesse à leurs problèmes et à leurs revers, croyant que leurs revers prouvent leur incompétence et leur inutilité.
En me qualifiant d’échec, plus je deviens déprimé, plus je m’effondrerai.
De nombreuses personnes ayant une mentalité de croissance se sentent également très malheureuses.
Mais plus ils sont déprimés, plus ils adopteront des formes pour lutter contre le problème. Plus ils se sentiront mal, plus ils seront déterminés.
Les schémas de pensée changent le sens de l’effort
les personnes avec un état d'esprit fixe
Estime que seules les personnes incompétentes doivent travailler dur
Tout comme Michael Jordan est né avec la capacité de dribbler, et Picasso est né avec la capacité de dessiner.
Les personnes avec un état d’esprit de croissance
Estime que même les génies doivent travailler dur pour réussir
Ils apprécient le talent, mais ils valorisent encore plus le travail acharné.
Aller plus loin : des enjeux élevés
personne à l'état d'esprit fixe
L’effort est ce que les personnes ayant des défauts et des déficiences doivent faire
Peur de l'échec malgré un travail acharné
Le fait que vous échouiez toujours malgré vos efforts ne vous laissera aucune excuse
Par exemple, certaines personnes disent que cette chose est très simple et que je ne prends pas la peine de le faire, ce sera certainement mieux qu'un tel.
Pas assez d’effort : risque élevé
Avec le recul, dites-vous « j’aurais pu » ou « j’ai mis tous les efforts pour les choses qui me tiennent le plus à cœur »
Si vous voulez vraiment quelque chose et que vous avez une chance de l'obtenir, allez-y
Chapitre 3 La vérité sur les capacités et la réussite
Modèles de pensée et réalisations
Un état d’esprit figé limite les réalisations des gens
Cela décourage les efforts et ruine les stratégies d’apprentissage
Laissons les autres être nos juges plutôt que nos compagnons
Réaliser des réalisations importantes nécessite : une concentration claire, des efforts dévoués, des stratégies sans fin et des partenaires d’apprentissage.
Le talent artistique est-il un talent ?
Le talent artistique peut aussi se développer, mais certaines personnes peuvent le faire avec un peu de formation
Les dangers des étiquettes d’éloge et d’affirmation
Étiquettes de louange et d'affirmation : féliciter une personne pour son intelligence, son exceptionnelle et son talent
Wow, tu as obtenu 90 points à l'examen, c'est super, tu es tellement intelligent !
Réussir signifie être intelligent, ne pas réussir signifie être défectueux (pas intelligent)
Correspond à : saluer les efforts d’une personne
Wow, tu as obtenu 90 points à l'examen, tu as dû travailler très dur !
La difficulté signifie "faire un effort supplémentaire", pas l'échec
Les dangers des étiquettes d’éloge et d’affirmation
Cela leur apprend un état d'esprit fixe
Au contraire, cela rend l'autre partie pleine de peur et de doute - car rencontrer des difficultés est un défi et un doute pour son "talent".
Transformer l'imperfection en une chose honteuse
Dire aux enfants qu'ils sont intelligents ne fait que les faire se sentir stupides, faire des choses stupides tout en prétendant être intelligents.
Balises négatives et comment elles fonctionnent
étiquette négative
empêcher les gens de réaliser
Faire en sorte que les gens manquent de sentiment d'appartenance
Par exemple, si vous sentez que vous ne pouvez pas vous intégrer dans un certain groupe et que vous abandonnez quelque chose,
Stéréotype
Cela perturbe l'esprit des gens et les fait craindre secrètement que leur performance valide le stéréotype.
Les dangers de l’étiquetage
Quand on vous qualifie de positif, vous avez peur de le perdre
Lorsque vous êtes malheureusement étiqueté avec une étiquette négative, vous craignez d'être exactement ce que dit l'étiquette.
C'est trop facile de croire ce que disent les autres
Depuis qu’ils sont jeunes, ils entendent les autres les féliciter, ils ont donc appris à faire confiance à ce que les autres disent d’eux-mêmes.
Une fois que quelqu'un donne un avis négatif, il croira inconsciemment que l'avis négatif aura un grand pouvoir d'attaque sur lui.
Chapitre 4 Sports : la mentalité du champion
Talent et génie
De nombreux génies ne font pas preuve de talent évident au début, mais c'est le travail acharné qui fait d'eux des génies dans un certain domaine.
Même les génies doivent maîtriser les méthodes, continuer à travailler dur et à s'entraîner, sinon leur talent ne fera qu'être enterré.
disposition
C’est la capacité de creuser et de trouver de la force lorsque les choses vont à l’encontre de vos attentes.
Le caractère peut aider les gens à atteindre le sommet et à rester brillants
Avoir une volonté ferme et de la persévérance
Ne pensez pas que vous êtes spécial ou né pour gagner, mais travaillez dur pour rester concentré et améliorer vos capacités sous pression.
qu'est-ce que le succès
personne avec un état d'esprit de croissance
Croyez que le succès vient du fait de faire les choses au mieux de vos capacités, de l'apprentissage et du développement personnel.
Même s'ils ne gagnent pas, ils seront fiers de leurs efforts
Pour les personnes ayant un état d’esprit fixe, le succès consiste à établir leur supériorité.
qu'est-ce que l'échec
Les personnes ayant un état d’esprit de croissance croient que les revers peuvent motiver les gens, que les revers peuvent nous en dire beaucoup et qu’ils sont un signal d’alarme.
Dans un état d'esprit fixe, les revers vous étiquetent
Prenez le contrôle du succès
personne avec un état d'esprit de croissance
Prenez le contrôle de votre propre cheminement vers le succès et le maintien du succès
Sachez ce que vous voulez et sachez comment obtenir ce que vous voulez
personne à l'état d'esprit fixe
Vous n'avez aucun contrôle sur vos capacités et votre motivation
Blâmer les facteurs externes et se protéger en se plaignant et en blâmant les autres
Chapitre 5 Entreprise : état d’esprit et leadership
Comportement du leader à mentalité fixe
Ils croient que les gens sont divisés entre les bons et les mauvais, et leur réflexion tourne autour d’une seule chose : vérifier leur estime de soi.
Ils doivent constamment confirmer qu’ils appartiennent au niveau d’excellence, et l’entreprise est la plateforme qui leur permet de démontrer leur excellence.
Ils ne se soucient que de leur « grandeur personnelle » et veulent être la seule personne importante dans l'entreprise. Ils se sentiront supérieurs en se comparant à ceux qui les entourent.
Besoin de prouver et de démontrer leur supériorité et leur talent, et utilisera leurs subordonnés pour le prouver au lieu de promouvoir le développement de leurs subordonnés
Influence
Mettez-vous avant les intérêts de l’entreprise
Ignorer les sentiments et les besoins des subordonnés
Les employés les plus compétents de l’entreprise deviennent des victimes car ils représentent une menace énorme pour leurs patrons à l’esprit figé.
Leurs employés ont fini par perdre leur motivation
Leurs employés s'inquiètent de la façon dont les autres les perçoivent : qui est stupide et qui est intelligent
Comportement du leader avec un état d’esprit de croissance
Un manager axé sur la croissance est un guide, pas un juge
Ne parlez pas de privilèges, concentrez-vous sur le processus de conduite de la lutte de l'entreprise
Un manager axé sur la croissance est un guide, pas un juge
Augmentez la productivité grâce au coaching des employés, et non à l'intimidation
Cultiver une culture d’entreprise axée sur la croissance et le travail d’équipe
Croire au potentiel humain et au potentiel de développement
La vraie confiance en soi, c'est « avoir le courage d'ouvrir son cœur pour accueillir les nouveaux changements et les nouvelles idées, peu importe d'où elles viennent » (par opposition à l'arrogance aveugle)
Pensée de groupe et discussion de groupe
La pensée de groupe signifie que les gens ont tendance à penser à l’unanimité dans le processus de prise de décision en groupe, et que personne ne soulève d’objections ou n’adopte une attitude critique.
La pensée de groupe se produit dans
Quand les gens croient trop en un leader doué ou un génie (tout le monde pense qu'il est génial et qu'il réussira certainement à faire les choses)
Quand un groupe devient obsédé par son propre sentiment de supériorité
Lorsque les dirigeants à l’état d’esprit fixe sont désireux de punir les dissidents (peut-être que les gens ont encore des opinions critiques mais ne veulent pas s’exprimer)
Afin d'être reconnus par les dirigeants, les employés doivent être sur la même longueur d'onde que les dirigeants.
les membres d'un groupe croient qu'ils ont des dons et des pouvoirs spéciaux
Quand la génération louée entre sur le marché du travail
Beaucoup d’entre eux ne peuvent pas travailler efficacement si leur comportement n’est pas salué
Donnez le bon feedback
Ne récompensez pas les employés pour une bonne idée ou un comportement intelligent
Récompensez les employés parce qu'ils prennent des initiatives, résolvent des problèmes, s'efforcent d'acquérir de nouvelles compétences, n'ont pas peur des revers et acceptent les critiques.
Vous pouvez même les récompenser pour avoir bien fait leur travail sans récompenses fréquentes.
Modèle de pensée d'entreprise
état d'esprit fixe
Déterminera si les employés « ont du talent »
Nous l'appelons "Génie Culture"
mentalité de croissance
Croire que les employés peuvent grandir et s'améliorer grâce à un travail acharné et aux bonnes stratégies et conseils
Les employés ont un plus grand sentiment de confiance dans l'entreprise, ont un niveau plus élevé d'autonomie et sont prêts à assumer davantage d'obligations.
Les employés ressentent un sentiment de confiance et de responsabilité plus fort
Nous appelons cela la « culture du développement »
Chapitre 6 Relations interpersonnelles : modèles de réflexion sur la façon de s'entendre
différentes relations de genre
expérience relationnelle ratée
état d'esprit fixe
Se sentir jugé et qualifié de « peu aimable » par le rejet des autres
Sans la capacité de guérir les blessures, ils s’en prendront à la personne qui les a abandonnés.
Le premier objectif est la vengeance
mentalité de croissance
qu'ils comprennent, pardonnent et continuent leur vie
Apprenez à mieux vous connaître grâce à une relation, et comprenez progressivement quel genre de personne vous convient
Apprenez quelque chose d'utile pour vous-même et votre relation afin que vous puissiez avoir une vie meilleure à l'avenir
Schémas de pensée amoureux
personne à l'état d'esprit fixe
Voir
Croire que les caractéristiques de soi et de son partenaire sont fixes, et que les caractéristiques de la relation le sont également
Tout est bon ou mauvais, destiné à être ainsi ou non.
La situation idéale est l’harmonie immédiate, parfaite et éternelle
"Vivre heureux pour toujours"
Problèmes
1. Penser que si tu dois travailler dur pour l'obtenir, cela signifie qu'il n'est pas destiné à t'appartenir
J'aimerais que tout puisse arriver automatiquement
Je pense que si cette relation est destinée par Dieu
Pas besoin de travailler dur pour le faire fonctionner
Ils doivent naturellement être capables de comprendre et de respecter les besoins de chacun.
Tous les problèmes devraient être résolus naturellement
La pensée de la croissance estime qu’une relation saine et à long terme entre les sexes nécessite les efforts des deux parties et que les deux parties doivent s’adapter à leurs inévitables différences.
Estime que les couples doivent être en harmonie les uns avec les autres
Les uns et les autres devraient connaître mes pensées, mes sentiments et mes besoins
S'unir sur tous les avis
Pense que les couples devraient partager leurs opinions sur tout
L'état d'esprit de croissance estime que les deux parties doivent travailler dur pour communiquer correctement, découvrir et résoudre les différentes attentes et idées des deux parties.
2. Les questions indiquent un défaut de caractère
personne à l'état d'esprit fixe
Lorsqu’il s’agit d’un conflit, ils choisissent de blâmer l’autre personne, car c’est un défaut de caractère.
Une fois que vous découvrirez certaines lacunes chez votre partenaire, vous mépriserez l’autre personne et vous vous sentirez insatisfait de l’ensemble de la relation.
Croire que les caractéristiques personnelles sont fixes et ne peuvent pas être modifiées : choisir un partenaire équivaut à choisir un problème, car il n'y a pas de partenaire parfait
personne avec un état d'esprit de croissance
Tout peut être nourri, y compris vous, votre partenaire et votre relation : tout peut grandir et changer.
Partenaires d'inimitié
Rencontrer des problèmes
Soit vous vous blâmez pour votre personnalité immuable, soit vous blâmez votre partenaire.
Et l’option d’imposer la responsabilité aux autres est encore plus tentante
Ce n’est qu’ainsi que je pourrai me sentir plus correct, plus puissant et sentir que ce n’est pas ma faute.
Les personnes ayant un état d’esprit fixe ont du mal à pardonner aux autres
Parce qu'ils se sont sentis rejetés et que la rupture les a étiquetés négativement
Parce qu'une fois qu'ils auront pardonné à leur partenaire et que celui-ci sera le juste, ils devront supporter davantage de fautes.
Compétition VS réussite mutuelle
État d’esprit fixe : essayer toujours de prouver ses capacités, il est donc facile d’entrer dans une relation compétitive avec votre partenaire
Qui est le plus intelligent, le plus talentueux, le plus sympathique ?
Il existe de nombreuses façons de soutenir nos partenaires et de montrer de l'intérêt pour leur vie plutôt que de rivaliser.
Esprit de croissance : s'entraider pour faire ce qu'ils veulent faire et s'entraider pour devenir ce qu'ils veulent être
amitié
Les amis doivent se donner la sagesse et le courage de prendre des décisions qui favorisent la croissance et affirment les forces de chacun.
état d'esprit fixe
Davantage de personnes sont d'accord avec les stéréotypes, par exemple selon lesquels les conductrices ont de faibles compétences
Ils sont peut-être géniaux, charmants et drôles, mais après avoir interagi avec eux, vous vous sentez dévalorisé.
Ils créent ce sentiment de supériorité et de votre infériorité afin de se promouvoir.
Ils peuvent vous donner une mauvaise image ou agir avec nonchalance envers vous.
Il nous est souvent difficile de réaliser que nos amis peuvent avoir de mauvaises intentions à notre égard.
Ils fondent leur estime de soi sur leur propre supériorité
Vos échecs et vos malheurs ne menacent pas l’estime de soi des autres ; ce sont votre richesse et votre succès qui comptent pour eux.
Ils vous font payer unilatéralement tout le temps, et ils vous punissent même pour cela.
timide
Les gens timides ont peur que les autres les rabaissent
Contrôlés par leurs propres peurs et par la peur d'être jugés par les autres, ils évitent tout contact avec les autres.
Les personnes ayant un état d’esprit fixe sont plus susceptibles d’être timides
Se soucier des évaluations des autres, douter facilement de soi et se sentir anxieux
Craignez de faire des erreurs dans les interactions sociales
Des personnes timides avec un esprit de croissance
Considérez les situations sociales comme un défi et accueillez de manière proactive les opportunités de rencontrer de nouvelles personnes, même si vous vous sentez anxieux.
Chapitre 7 Parents, enseignants et coachs : la propagation des mentalités
modèle de pensée
Chaque mot que les gens prononcent et chaque action qu'ils entreprennent envoie un message
Ce que disent les parents dira à leurs enfants « comment se voir eux-mêmes »
Exemples de dialogues
Enfant : « Qui a peint un tableau aussi laid ?
Sa mère l'a immédiatement corrigé et a dit : « Ce tableau est si beau, mais vous dites qu'il est moche. Ce n'est pas bon.
Le professeur a dit : « Vous n'avez pas besoin de dessiner de belles peintures, tant que vous le souhaitez, vous pouvez dessiner des peintures laides.
Message sur la réussite : Quand les enfants réussissent bien
Féliciter les enfants pour leur intelligence et leurs talents les incitera davantage à montrer leur intelligence et leurs talents.
Les enfants aiment être félicités. Les louanges peuvent vraiment leur remonter le moral et leur apporter un sentiment particulier de joie.
Mais cela est de courte durée. Lorsqu'ils rencontrent des problèmes difficiles, leur confiance en eux et leur enthousiasme disparaissent.
Apprenez-leur à aimer les défis, à apprendre de leurs erreurs, à apprécier le processus de travail acharné et à continuer d'apprendre.
Félicitez les enfants pour leurs efforts de croissance
Félicitez-les pour leurs réalisations grâce à leur propre pratique, leur apprentissage, leur persévérance et leurs stratégies d'apprentissage efficaces.
Exemples de phrases
"Ce devoir est difficile et prend du temps. J'apprécie vraiment votre capacité à le terminer avec une telle concentration."
"Cette peinture utilise beaucoup de couleurs brillantes. Dites-moi ce que vous avez utilisé."
Si un enfant fait de gros efforts mais n'y parvient pas
"J'apprécie les efforts que vous avez déployés, mais creusons un peu plus ensemble et découvrons ce qui vous manque exactement."
"Chacun apprend différemment. Nous devons continuer à expérimenter et trouver ce qui fonctionne pour vous."
Évitez d’utiliser une pensée fixe pour évaluer les enfants des autres, comme « à qui appartient l’enfant si vilain ? »
Évitez de dire « Wow, tu as fait ça vite » ou « Bébé, c'était parfait » (ce qui signifie que vous appréciez leur vitesse et leur perfection)
Démonstration correcte : "Wow, je suppose que cette question était trop facile pour vous, et je suis désolé de vous faire perdre du temps. Posons quelques questions dont vous pouvez réellement tirer des leçons !"
Messages sur l'échec : quand les enfants réussissent mal
Les enfants ont besoin de commentaires honnêtes et constructifs
Mauvaise approche
Ne dites pas à vos enfants que vous êtes le meilleur contre leur gré
Ne blâmez pas les autres ni les facteurs externes - par exemple, cet enseignant est trop peu qualifié
Ne lui apprenez pas à ne pas minimiser l'affaire elle-même - par exemple, rassurez-le en lui disant que le jeu n'est pas important.
Ne lui dites pas qu'il est génial et qu'il gagnera certainement la prochaine fois : la capacité ne fait pas automatiquement le succès.
Approche correcte
Dites la vérité à votre enfant, apprenez-lui à apprendre de l’échec et dites-lui qu’il doit déployer tous ses efforts pour réussir à l’avenir.
Exemple
Elizabeth, je sais ce que tu ressens. Vous aviez de grands espoirs dans ce match et vous avez donné le meilleur de vous-même, mais vous n'avez toujours pas réussi à gagner. Vous devez être déçu.
Mais il faut savoir que vous ne faites pas d’efforts à 100 %. Il y a beaucoup de filles qui font de la gymnastique depuis plus longtemps que vous et qui travaillent plus dur que vous.
Si c’est quelque chose que vous voulez vraiment, alors vous devez travailler dur pour y parvenir.
Si vous voulez juste faire de la gymnastique pour vous amuser, ce n'est pas un problème. Mais si vous voulez réaliser quelque chose dans le jeu, vous devez payer plus.
critique constructive
Aidez votre enfant à rattraper quelque chose, à créer une meilleure situation ou à mieux faire un travail
Par rapport
"C'est ton devoir ? Tu ne peux pas le faire sérieusement pour une fois ? Tu es soit stupide, soit irresponsable. Lequel es-tu ?"
"Fils, ça me met vraiment en colère que tu ne fasses pas tes devoirs sérieusement. Quand vas-tu faire tes devoirs sérieusement ?"
Parfois, les enfants s'étiquetent
exemple
Philip : Oh mon dieu, je suis tellement maladroit.
Père : On ne devrait pas dire des choses comme ça quand on éparpille les ongles
Philippe : Alors que faut-il dire ?
Père : Il faudrait dire, les ongles sont éparpillés - je dois les ramasser !
Les enfants interprètent les informations
Ne jugez pas, enseignez.
Enfants avec un état d'esprit fixe
Leurs parents les jugent toujours et estiment que leurs capacités personnelles sont constamment mesurées.
Ils croiront que leurs erreurs doivent être évaluées et punies
Des enfants avec une mentalité de croissance
Je pense que les parents les encouragent simplement à étudier et à développer de bonnes habitudes d'étude
Ils pensent que leurs erreurs sont une bonne occasion pour leurs parents de leur donner des conseils et de leur enseigner des principes.
Les enfants transmettent également des informations
Les enfants transmettent les informations qu'ils reçoivent
Par exemple, si un parent gronde un enfant parce qu'il pleure, l'enfant apprend que l'enfant qui pleure doit être jugé et puni.
La punition compte-t-elle comme éducation ?
Quand on juge et punit les enfants
Ce que les enfants apprennent, c’est que s’ils ne respectent pas les règles et les valeurs de leurs parents, ils seront jugés et punis.
Les parents n'enseignent pas à leurs enfants comment réfléchir aux problèmes afin qu'ils puissent prendre eux-mêmes des décisions plus mûres.
Soyez un bon enseignant/parent
Malentendu
Estime qu'en abaissant les normes, les étudiants peuvent connaître la réussite, accroître leur confiance en eux et améliorer leurs résultats.
Abaisser les normes ne fera que produire des étudiants sous-éduqués qui ne peuvent accomplir que des tâches simples et ont une trop haute estime d’eux-mêmes.
À l’inverse, élever les normes sans leur apprendre à les atteindre entraînera l’échec des étudiants moins motivés.
Les génies et les sous-performants peuvent réussir
Crée une atmosphère d’apprentissage confiante et sans jugement
"Je vais t'apprendre" plutôt que "laisse-moi juger de tes capacités"
Fixer des normes élevées, proposer des défis et proposer des formations
Des étudiants démotivés
Si vous jugez aveuglément les étudiants, ils s’effondreront et empêcheront les enseignants de les aider.
Faites comprendre aux élèves que l’école existe pour leur propre bien : un endroit pour les aider à élargir leur réflexion
Soyez prudent avec la victoire/le succès
Gagner peut vous pousser à adopter un état d'esprit fixe : "Je peux gagner parce que j'ai du talent. Par conséquent, je peux définitivement continuer à gagner."
Mentalité de fausse croissance
Malentendus sur la mentalité de croissance
Appelez certaines des choses qu’ils aiment chez eux une « mentalité de croissance ».
Estime qu'un état d'esprit de croissance repose avant tout sur un travail acharné, en particulier en félicitant les autres pour leurs efforts
Pas seulement l’effort lui-même, mais aussi le processus de compréhension : travailler dur, essayer de nouvelles stratégies, écouter les idées.
Louant les efforts inexistants (ou d’autres parties de l’effort)
Louez l’effort, mais associez-le également au résultat
Un état d’esprit de croissance équivaut à dire aux enfants qu’ils peuvent tout faire
Il est important de les aider à acquérir les compétences et les ressources nécessaires pour travailler dur pour atteindre leurs objectifs.
Au lieu de la vaine assurance « Vous pouvez tout faire ! »
Comment enseigner un état d'esprit de croissance aux autres
se refléter dans le comportement
Lorsqu'il réussit : félicitez sa méthode (dites-lui qu'un tel travail acharné peut l'aider à acquérir des connaissances)
Lorsqu'il échoue : (pense que l'échec est une bonne opportunité d'apprendre), valorise une compréhension approfondie des connaissances
Chapitre 8 Changer votre état d'esprit
Changement
état d'esprit fixe
Il existe des actions très simples qui pourraient améliorer les choses, mais elles ne le feront pas
État d’esprit fixe : quand les choses ne vont pas bien, ils se sentent impuissants
Traitez les informations que vous recevez : Faites une évaluation approfondie de chaque message
Si c'est une bonne chose, ils y mettent une étiquette positive
Au contraire, les mauvaises choses apporteront de fortes étiquettes négatives.
mentalité de croissance
Ils sont également sensibles aux informations positives et négatives
Concentrez-vous davantage sur ce que ces informations peuvent apporter en termes d’apprentissage et de comportement constructif : que puis-je en apprendre ? Que puis-je faire pour m’améliorer ? Que puis-je faire pour que mon partenaire s'en sorte mieux ?
Le changement est-il facile ou difficile ?
Le changement n’est pas difficile : apprendre un état d’esprit de croissance peut inciter les gens à relever les défis et à persévérer.
Le changement est difficile : des schémas de pensée fixes se conforment aux besoins psychologiques des gens, leur permettent de gagner en estime de soi et de gagner l’amour et le respect des autres.
Faire le premier pas
Faire face à l'échec
état d'esprit fixe
Trouvez d’abord la raison, généralement des facteurs externes
Il s'est arrêté lorsqu'il a retrouvé son estime de soi.
mentalité de croissance
Je vais également chercher les raisons, puis analyser ce que l'on peut en tirer. Maintenant, je commence à apprendre et à m'améliorer.
plan d'action
Mauvaise approche
Les gens envisagent de faire quelque chose de difficile chaque jour, mais souvent ils n’y donnent pas suite. Ils pensent "je le ferai demain"
Oui, même les serments les plus fermes ne servent souvent à rien. Demain et demain !
pratiques efficaces
Élaborer un plan spécifique axé sur la croissance et s’y tenir
Les gens qui refusent de changer
Conscience du privilège : je mérite tout
C'est le monde qui doit changer, pas vous-même
Se sentir droit à quelque chose de mieux : un meilleur emploi, un meilleur logement ou un meilleur conjoint
Déni de réalité : ma vie est parfaite
Les personnes ayant un état d’esprit fixe ont tendance à éviter les problèmes
Si quelque chose ne va pas dans la vie, cela signifie qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux et ils pourraient aussi bien prétendre que tout va bien.
Changer les schémas de pensée des enfants
Créer un environnement avec un état d'esprit de croissance
conversation
Par exemple
"Qu'as-tu appris aujourd'hui?
« Avez-vous déjà commis une erreur et qu’avez-vous appris de votre erreur ?
"As-tu essayé quelque chose de dur aujourd'hui ?"
Les parents et les enfants discutent activement de leurs propres efforts, stratégies, frustrations et apprentissages ainsi que ceux des autres.
guide
Quand un enfant parle de faire mieux que les autres enfants
"Ouais, mais qu'as-tu appris ?"
Quand un enfant raconte à quel point les choses enseignées à l'école sont pour lui simples
"Eh bien, ce n'est pas bien. Tu n'as rien appris. Peux-tu trouver quelque chose de plus difficile à faire pour en apprendre davantage ?"
quand il se vante d'être un champion
"Celui qui travaille le plus est le champion. Tu peux devenir champion. Demain, tu viens nous dire ce que tu as fait pour être un bon champion."
Lorsque j'écris mes devoirs, je me plains que le sujet soit trop simple et ennuyeux
Vous devez le guider pour trouver des moyens de rendre les devoirs plus intéressants et plus stimulants.
Quand les efforts vont dans la mauvaise direction
Parfois, pour les enfants, le problème n’est pas trop peu d’efforts, mais trop d’efforts et au mauvais endroit.
Pour aider l’enfant à se réorienter, laissez-le commencer à apprécier ce qu’il fait (ne vous concentrez pas uniquement sur les résultats des tests)
Schémas de pensée et volonté
Des choses plus simples comme perdre du poids, arrêter de fumer et contrôler ses émotions
état d'esprit fixe
Si vous êtes fort et avez suffisamment de volonté, vous réussirez
Tout comme les étudiants ayant un état d’esprit fixe, ils étudieront simplement dur sans demander une compréhension plus profonde et sans espérer de bons résultats.
Après avoir échoué à un test : vous vous culpabiliserez toujours profondément et vous considérerez comme incompétent, lâche ou même avec une mauvaise personnalité.
mentalité de croissance
Fixer des objectifs, planifier et exécuter
Pensez positivement à la façon de rester motivé sur le long terme
Une fois que vous avez obtenu des résultats, réfléchissez aux habitudes que vous devez développer pour poursuivre votre réussite.
Lorsque vous rencontrez des revers, sachez que c’est inévitable. Pensez-y : que puis-je apprendre de ce revers et que dois-je faire la prochaine fois qu’une telle situation se reproduira ?
changement continu
Une fois que les choses s’améliorent, les gens ont tendance à cesser d’adopter les comportements qui ont amélioré les choses.
Par exemple, si vous perdez du poids et atteignez votre objectif de perdre 20 livres, vous arrêterez de faire de l’exercice.
Le changement ne dure pas automatiquement. Les problèmes ne sont pas résolus une fois pour toutes. Nous devons travailler dur pour soutenir le changement.
Le voyage vers un état d’esprit de croissance
Étape 1 : Accepter
Acceptez ouvertement que vous avez un état d’esprit fixe et n’en ayez pas honte
Étape 2 : Observer
Identifiez ce qui déclenche votre état d'esprit fixe
Par exemple, lorsque vous faites face à d'énormes défis, lorsque vous êtes en difficulté, lorsque vous faites face à un échec, lorsque vous rencontrez de meilleures personnes.
Étape 3 : Nommer
Donnez un nom à votre personnalité à mentalité fixe
Étape 4 : Éducation
Utilisez un état d'esprit de croissance pour éduquer votre personnalité à l'état d'esprit fixe
Laissez-le accepter les défis, n'abandonnez jamais, rebondissez après les revers et aidez et soutenez les autres à grandir.