心智圖資源庫 《五種時間》心智圖
本書作者王瀟透過自己的創業、生活中的故事講述五種時間,她認為人的時間可以根據功能劃分為五種,分別是生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間,如果管理好這五種時間,可以事半功倍!
編輯於2024-12-13 21:36:55Find a streamlined guide created using EdrawMind, showcasing the Lemon 8 registration and login flow chart. This visual tool facilitates an effortless journey for American users to switch from TikTok to Lemon 8, making the transition both intuitive and rapid. Ideal for those looking for a user-centric route to Lemon 8's offerings, our flow chart demystifies the registration procedure and emphasizes crucial steps for a hassle-free login.
これは稲盛和夫に関するマインドマップです。私のこれまでの人生のすべての経験は、ビジネスの明確な目的と意味、強い意志、売上の最大化、業務の最小化、そして運営は強い意志に依存することを主な内容としています。
かんばんボードのデザインはシンプルかつ明確で、計画が一目で明確になります。毎日の進捗状況を簡単に記録し、月末に要約を作成して成長と成果を確認することができます。 実用性が高い:読書、早起き、運動など、さまざまなプランをカバーします。 操作簡単:シンプルなデザイン、便利な記録、いつでも進捗状況を確認できます。 明確な概要: 毎月の概要により、成長を明確に確認できます。 小さい まとめ、今月の振り返り掲示板、今月の習慣掲示板、今月のまとめ掲示板。
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五種時間:重建人生的秩序
生存時間
五種時間中,唯一負面壓抑的時間
被動生存時間
應對情緒,並覺知當下位置
完成他律任務:善用清單法
主動生存時間
運動員生存密碼
運動員了解自己,包括自己的天賦、體能和在專業領域的位置
• 我處在產業或領域的什麼位置
• 我的天賦是什麼?核心能力是什麼?如何發揮?
• 我與同領域的頂尖選手相比,短板在哪裡?如何彌補?
• 我的能力和熱愛是否與業界相符?
• 我是否獲得了這個階段的正面評價?
運動員一定要找到一個好的教練、榜樣、指導者
運動員都有艱苦的訓練計劃
運動員永遠對標對手,觀察對手,尋求超越
運動員永遠籌備下一次比賽,永遠爭取下一個賽點
賺錢時間
終極等式: D=P×(1+R)ⁿ
D 表示夢想,目標
P 核心競爭力起點
R 進步的速度
n 時間
好看時間
安排特定時間只用於做讓自己好看的事
目的:長期主義的好看,長期健康,讓時間n持續 優先級,第一
內丹:健身、鍛煉
目的:變健康,變好看
從作息、飲食、姿態、物品和正向生活著手
因為健康了才好看
外法:化妝、醫美
一定期限內好看,未必健康
實踐身體主義
低谷期,多思無益
開始鍛煉,站直、微笑;挺胸抬頭,不駝背,保持「有力」的姿態
跑步:可以療癒,釋放情緒
當思緒不通時,來回走動催生靈感
好玩時間
不為收入、健康,不為人生意義、不為生平,存粹是為自己高興
目的:誘發好奇心,延長生命力。 優先:第二
處理失望
好玩時間帶給我門的重要事件管理能力
接受並允許自己在這段時間無聊。 無聊時序幕,而不是尾聲。
從體驗清單到創造清單
體驗清單: 熱鬧、多樣性,但是顆粒狀
創造清單: 有目標、績效化、可量化。 再打勾努力完成的。
心流時間
什麼是心流
全心投入本身就是收穫。
心流的產生是基於個人能力與挑戰難度的匹配。
從失序重歸有序,用行為達到熵減。
基本認知
自律是延遲滿足,而心流是當下滿足
挑戰反而是獲得幸福的機會
既然一切都是神經化學反應,那麼感受可以轉換
站在一個新高度,重新審視自
心流愛情、心流教育與心流家庭 (不是要拿起書本獨自坐下來才算進入心流。)
建造積極生活的機構
觸發心流
道路:守住自己的火種
熱愛
需求
個體需求
技能類愛好
隨機事件
觸發:找到自己的蒲團
流程:儀式感
打造專門用於工作的“場域”
關閉:進入山洞
關閉並遠離手機
關閉心理
一旦開始堅持做下去(至少25min)
上身法:顱內模擬
視覺化模擬
假想敵模擬
上身法模擬:人神合一 假想自己是某個榜樣,會怎麼做。
時間折疊
從直覺思維到結構思維
具備能力:抓住本質,把複雜事物歸入能夠掌握的入口,再給它以時間發展演化。
step1. 覺知自己所處的時間
step2. 確認這種時間是不是自己的選擇
重構時間模型
第一步:辨識時間類型的非唯一性
第二步:建立花園模型
讓可支配時間最多,表現在應該努力爭取生存時間最小化。
設單位時間內的體驗最優,表現在心流時間最大化。
讓單位時間內的效能最高
生存時間,緊盯“運動員生存密碼”
賺錢時間,堅持推進終極等式
讓可支配時間明確指向生平
依優先順序安排各時間所佔比例 生存時間,為基礎; 第一,好看時間,關注健康 第二,好玩時間,豐富生命 第三,賺錢時間。
第三步:不把平衡當作排列依據
目標不是平衡,明確優先順序有意義 最求動態平衡
第四步:實現折疊時間
時間折疊器:將至少兩種時間共同操作的工具或方法。
典型的時間花園模型
美麗蒼白的人
沙發馬鈴薯人(肥宅)
邋遢但幸福的人
痛苦的富人
機械性麻木的人(社畜)
最優的模型結構特點
心流佔比盡可能高
心流時間盡可能與其他時間折疊
生存時間佔比盡量低