Mindmap-Galerie 14 Tipps zur Überwindung des Aufschubs
Super-Produktivitätshandbuch, eine der 99 umfassendsten Zeitmanagementfähigkeiten der Geschichte (1) 14 Tipps zur Überwindung des Aufschiebens Dieses Modul bietet eine Vielzahl von Methoden, die den Lesern helfen, die schlechte Angewohnheit des Aufschiebens zu überwinden, wie z. B. das Setzen wöchentlicher/täglicher Ziele und die Begrenzung Zeit, Zerlegungsaufgaben usw. Durch diese Techniken können Leser Aufgaben effizienter erledigen und unnötiges Aufschieben vermeiden.
Bearbeitet um 2024-11-06 12:14:06Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
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Artikel 1
Wöchentliche/tägliche Ziele
Der letzte Tag der Woche, um die Aufgaben aufzulisten, die nächste Woche erledigt werden müssen
Listen Sie am Ende jedes Tages Ihre Ziele für den nächsten Tag in Bezug auf Ihre wöchentlichen Ziele auf.
Sobald das Tagesziel erreicht ist, hören Sie auf, für den Tag zu arbeiten
Artikel 2
begrenzte Zeit
Wenn Sie nicht arbeiten möchten, legen Sie eine „Zeitbox“ von 30 bis 90 Minuten fest
Räumen Sie Ihren Desktop auf, schließen Sie Ihren Posteingang und konzentrieren Sie sich 30–90 Minuten lang auf die Arbeit
Artikel 3
Teilen Sie Aufgaben auf
Teilen Sie die Aufgaben auf, die Sie nicht gerne erledigen
Teilen Sie Aufgaben ohne klare Fristen auf
Artikel 4
Sprint-Theorie
Finden Sie eine äußerst disziplinierte Aufgabe
Legen Sie einen Zeitplan fest und konzentrieren Sie sich darauf, ihn zu erledigen
Artikel 5
Korrekturlesen des Kalenders
Alle Aufgaben müssen erledigt sein
Nachdem Sie das Tagesziel erreicht haben, sollten Sie unbedingt aufhören
Artikel 6
Selbstdisziplin stärken
Wenn Sie mit der Arbeit aufhören möchten, warten Sie noch 10 Minuten
Setzen Sie sich ein Ziel für den nächsten Monat und konzentrieren Sie sich auf eine Sache
Artikel 7
Zauber verwenden
Stellen Sie ein „Mantra“ auf, das Sie inspiriert
Platzieren Sie es an einer prominenten Stelle, beispielsweise als Hintergrundbild oder Bildschirmschoner
Artikel 8
Beseitigen Sie mögliche Stolpersteine
Bestätigen Sie, ob das Ziel noch motivierend ist
Ist es überhaupt noch sinnvoll, Gründe für den Wunsch nach Effizienz zu identifizieren?
Prüfen Sie, ob Sie „Effizienz“ als Vorwand nutzen, um Ihre wahren Ängste und Träume zu vermeiden
Artikel 9
Leistungskatalysator
Machen Sie die Ziele in einer Tabelle und visualisieren Sie sie
Bekennen Sie sich öffentlich zu dem Plan
Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, um sich daran zu erinnern
Artikel 10
Aufsehen
Senken Sie die Standards und setzen Sie die Produktion fort, auch wenn das, was produziert wird, „Müll“ ist.
Erwarten Sie, dass die meisten Ergebnisse verloren gehen
Artikel 11
Schaffen Sie einen ablenkungsfreien Arbeitsplatz
Am Computer: Das Arbeitsdokument ist das Einzige, was auf dem Bildschirm zu sehen ist
Auf dem Schreibtisch: nichts, was Aufsehen erregen könnte
Blockieren Sie „Lärm“: Hängen Sie das „Bitte nicht stören“-Etikett aus
Teilen Sie den Leuten Ihre „Fokus“-Zeit mit
Artikel 12
„Sollte“ ablehnen
Finden Sie starke Verbindungen zwischen bestimmten Aufgaben und Zielen
Wenn ein „sollte tun“ auftaucht, überprüfen Sie das Warum
Artikel 13
vorbereiten, schießen, zielen
Ergreifen Sie zuerst Maßnahmen
Neubewertung, Feedback
Nach Abschluss des Plans
Artikel 14
Befreien Sie sich von der schlechten Angewohnheit des Aufschiebens
Eine Liste von Dingen, die Zeit kosten, aber keinen Wert haben
Unterdrücken Sie diese Gewohnheiten und gehen Sie vorsichtig vor
Beseitigen Sie diese Gewohnheiten
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