Schreiben Sie Pläne, suchen Sie Informationen, Antworteninformationen und hören Sie gleichzeitig Musik an

Das Gehirn kann nicht mehrere Aufgaben erledigen, es kann sie nur einzeln umgehen

Die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis des Gehirns sind eine Sache, die nur begrenzt speichert

Um Wechsel zu Aufgabe A bis B zu wechseln, müssen Sie Zeit zum Löschen benötigen

Achten Sie auf Residuen und belegen Ressourcen

Nicht dauerhaft

Wechseln Sie vom Cen -Modus auf DMN

Tragen Sie die Fähigkeit aus, schnell in den Fluss einzugeben

Schreiben, 4 Stunden können nicht in Segmenten fortgesetzt werden

Live -Sendung, 2 Stunden Ruhe

Ideen aufzeichnen, Ideen, Fortschritt

Geeignete Schwierigkeit

Ich möchte zwei Dinge verbinden

Die Arbeit von zu Hause aus ist nicht in gutem Zustand, zu Hause ist ein Ort, um sich auszuruhen, zu Hause und zum Ruhezustand zu sein

Fernsehen auf dem Sofa, kontaktieren Sie das Sofa und schauen Sie fernsehen

Spezifische Bereiche, separate Arbeit und Leben dividieren

Machen Sie eine Tasse Tee und Arbeit

Vermeiden Sie Tee zu machen und andere Dinge zu tun

Nicht für alle geeignet

Wenn Ihr Gehirn am Morgen aufwacht, beginnt es zu trainieren, Adenosin zu produzieren, und die Menschen werden müde, nachdem sie sich angesammelt haben und nicht ihr Gehirn benutzen möchten.

Einige Leute sind morgens zur Arbeit geeignet, andere sind für Nachmittag oder Abend geeignet

Schreiben Sie ein Tagebuch und zeichnen Sie auf, zu welcher Tageszeit Sie am effizientesten arbeiten

Finden Sie Ihren besten Zeitraum

Zersetzen Sie sich in die kleinsten und direktesten Schritte, zeichnen Sie sie auf der Liste auf und tun Sie es sofort, wenn Sie Maßnahmen ergreifen müssen.

Beispielrede:;

Müssen sich vorstellen, denken, planen

Kann nicht durch Aktion gelöst werden

Verwenden Sie fragmentierte Zeit, um das Problem zu sehen

Triviale, unwichtige Dinge

Organisieren Sie Dokumente, Notizen, Materialien usw.

Konzentrieren Sie sich lange Zeit auf Ihre Arbeit und ruhen Sie sich aus, wenn Sie Ihre Arbeit beenden

Wenn Sie sich ausruhen, möchten Sie Ihr Gehirn nicht verwenden, Ihr Telefon stöbern, spielen und unterhalten

Phänomen

Schaden

Bedeutung: schwere Überschreibung der Energie, sich ausruhen und Energie auffüllen, jeden Tag wiederholen, ein Teufelskreis, kein Gefühl des Glücks, unglückliche Arbeit

Das erste Prinzip

Verwandt

Anregung

Das zweite Prinzip

Das dritte Prinzip

Artikel 4 Prinzip

Artikel 5 Prinzip

Bedeutung: Arbeit und ruhen Sie abwechselnd nicht nach und arbeiten Sie lange nicht und arbeiten Sie lange nicht

Einstellungen, um Menschen und Dinge sowie Urteile und Entscheidungen zu betrachten

Phänomen

Ich weiß nichts über die Welt, weiß nicht, was ich will, was ich tun kann, was ich sein möchte

Studie

Aktie

Geeignet für die Menge

Es ist besser, es zu tun, als es nicht zu tun ist, es ist besser als aufzugeben

Einstellungen, um Menschen und Dinge sowie Urteile und Entscheidungen zu betrachten

Phänomen

Schaden

Bedeutung: schwere Überschreibung der Energie, sich ausruhen und Energie auffüllen, jeden Tag wiederholen, ein Teufelskreis, kein Gefühl des Glücks, unglückliche Arbeit

Das erste Prinzip

Verwandt

Anregung

Das zweite Prinzip

Das dritte Prinzip

Artikel 4 Prinzip

Artikel 5 Prinzip

Bedeutung: Arbeit und ruhen Sie abwechselnd nicht nach und arbeiten Sie lange nicht und arbeiten Sie lange nicht