完全に献身的：人生で最も重要なこと

Vitaliy Katsenelson：投資家、作家、国際価値投資の分野の代表者は、人生と仕事のバランスの哲学を提唱しています。

Citic Publishing House、2023年7月、第1版

出版物の背景：気晴らしと効率的な不安は、デジタル時代に一般的です。

推奨の例（追加情報が必要）：管理学者、起業家、または心理学の専門家が含まれる場合があります

推奨される理由：行動科学と実用的な方法論を組み合わせて、現代人のエネルギー管理の問題点を解決するための実用的な「完全なコミットメント」フレームワークを提供します。

Fu Litao：翻訳スタイルは論理と読みやすさに焦点を当てており、多くの心理学とビジネスの本を翻訳して紹介しています。

論理フレームワーク：問題診断→理論モデル→実用的なツール→ケース検証→長期的なメンテナンス

目次（追加の章のタイトル、例が必要です）：

問題指向：始まりは、データとケース（マルチタスクの非効率性、ソーシャルメディアの干渉など）を通じて「浅い努力」の普遍性を明らかにします。

プログレッシブ構造：各章は、「理論的ツールのケース」で展開します。

閉ループの設計：最終章では、過度の投資によって引き起こされる燃え尽きを避けるために、「動的バランス」を強調しています。

完全な投資の3つの要素（具体的である必要があります）：

注意管理モデル

フロートリガーフォーミュラ：スキルチャレンジ比×インスタントフィードバック×干渉なし環境。

タイムボックス：タスクを固定期間にバインドし、単一のスレッドを強制的に処理するように強制します。

干渉ログテンプレート：気晴らしの瞬間のタイプ、トリガー、および感情的な反応を記録します。

エネルギークレスト認識表：毎週のデータを通じて個人の効率的な期間を追跡します。

コーポレートケース：テクノロジー企業は、「水曜日の会議なし」でR＆Dの効率を30％改善します。

個人的なケース：ライターは、「オフラインライティングキャビン」（ネットワークの物理スペースなし）を使用して原稿を完成させます。

反例分析：起業家は、資金調達期間中のマルチスレッド作業により決定を下します。

ナレッジワーカーは、情報の過負荷に対処します

起業家は戦略的思考と実行のバランスをとります

創造的な開業医は深い創造的な状態に入ります

「魂の魂」：著者の別の代表的な仕事、価値と意思決定の関係について議論します。

理論的サプリメント：「ディープワーク」（カールニューポート）、「フロー」（ミハリ・チックソン・ミハレー）

ツールの推奨事項：ForestはAPPとTOGGLタイムトラッキングツールに焦点を当てています

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