1. 원칙적으로

1. 치료적 관계를 발전시키세요

2. 치료 계획 및 세션 구조 개발

3. 잘못된 기능 식별 및 대응

4. 긍정적인 측면을 강조하라

5. 세션 중 인지 및 행동 변화를 촉진합니다.

1. 기본 프레임워크

2. 인지 모델

3. 믿음

4. 행동과 자동적 사고의 관계

4.1. 인구통계정보

4.2. 환자 불만 및 현재 문제

4.3. 현재 질병의 병력 및 촉발 사건

4.4. 현재와 ​​과거의 대처 전략

4.5. 정신과 병력

4.6. 약물 사용 이력

4.7. 성장 이력

4.8. 가족 상황

4.9. 사회적 경험, 교육 수준, 직업적 경험, 종교적 신념 및 현재 상황

4.10. 문제, 가치, 적응적 대처 전략

1. 의제 설정

2. 기분체크(척도 활용 가능)

3. 최신 환자 정보를 받아보세요

4. 진단을 논의하다

첫 단계

5. 문제 파악 및 목표 설정

6. 환자에게 인지 패턴에 대해 교육합니다.

7. 문제 논의 또는 행동 활성화

중간 단계

8. 회의 종료를 요약하고 숙제를 정리하며 피드백을 이끌어냅니다.

1. 활동 감소의 개념화

2. 통제력이나 즐거움의 부족에 대한 개념화

3. 활동 차트를 사용하여 예측 정확도 평가

1.1. 기분 체크

1.2. 의제 설정

1.3. 최신 정보를 얻으세요

1.4. 숙제 복습

1.5. 환자가 해결하고자 하는 문제에 따라 안건 항목의 우선순위를 정합니다.

2.1. 특정 문제를 해결하고 해당 맥락 내에서 인지 행동 기술을 가르칩니다.

2.2. 후속 토론을 하고 관련 숙제를 설정합니다.

2.3. 두 번째 질문에 대한 작업

3.1. 환자에게 요약을 제공하거나 안내합니다.

3.2. 새로 할당된 숙제를 검토하세요

3.3. 환자에게 피드백을 제공하도록 안내

6.1.1. 지금 무슨 생각을 하고 있었나요?

6.1.2. 자동적 사고를 이끌어내는 데 어려움이 있음

6.4.1. 특정 상황에서 특별한 주의나 노력 없이도 자연스럽게 일어나는 사고 과정을 말합니다. 이는 종종 개인적인 경험, 지식 및 직관에 기초한 빠르고 무의식적이며 습관적인 사고 방식입니다. 자동적 사고란 반복적인 연습과 학습을 통해 뇌가 형성하는 패턴화된 사고방식으로, 일상생활에서 발생하는 단순하거나 친숙하거나 일반적인 문제를 빠르고 정확하게 처리할 수 있습니다.

6.4.2. 자동적 사고의 특징은 다음과 같습니다.

7.2.1. 치유를 알기 위해 정서적 강도를 사용하십시오.

8.1.1. 자동적 사고를 선택하는 방법

8.1.2. 자동적 사고를 평가하기 위해 소크라테스식 질문을 사용하는 방법

8.1.3. 평가 결과 확인 방법

8.1.4. 평가가 효과적이지 않을 때 사례 개념화를 수행하는 방법

8.1.5. 스스로 보낸 생각에 질문하고 응답하기 위해 대체 방법을 사용하는 방법

8.1.6. 자동적 사고가 진짜라면 어떻게 반응해야 할까요?

8.1.7. 환자에게 자동적 사고를 평가하도록 가르치는 방법

8.2.1. 어떤 상황에서 이런 자동적인 생각이 떠오르나요? 그 때 그 사람을 얼마나 믿었나요? 지금 당신은 그 사람을 얼마나 신뢰하시나요?

8.2.2. 그가 당신의 기분에 어떤 영향을 미치나요? 그 감정은 얼마나 강렬합니까? 지금 당신의 감정은 얼마나 강렬합니까? 뭐 했어

8.2.3. 이 시나리오에서 당신의 마음속에는 어떤 생각이 떠오르나요? 어떤 아이디어나 이미지가 떠오르나요?

8.2.4. 당신을 가장 불안하게 만드는 생각이나 이미지는 무엇입니까?

미래의 상황으로부터

8.3.1. 이 생각에 대한/반대의 증거는 무엇입니까?

8.3.2. 다른 설명이나 의견은 없나요?

8.3.3. 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까? (만약 일어날 수 있는 최악의 상황에 대해 생각하지 않았다면 어떨까요?) 그런 일이 발생한다면 어떻게 대처할 수 있습니까? 가장 좋은 결과는 무엇입니까? 가장 현실적인 결과는 무엇입니까?

8.3.4. 내가 자동적 사고를 바꾸거나 믿는 것은 어떤 의미를 갖습니까?

8.3.5. 같은 상황에 처한 친구나 가족에게 나는 뭐라고 말하겠는가?

8.3.6. 나는 무엇을 할 것인가?

8.4.1. 다른 질문을 사용하세요

8.4.2. 왜곡된 인식 식별

8.4.3. 자기 공개를 활용하세요

8.5.1. 문제 해결에 집중

8.5.2. 불합리한 결론을 탐지

8.5.3. 환자가 받아들이도록 하라

9.1.1. 방금 말한 내용을 요약해 주실 수 있나요?

9.1.2. 이번 주에 기억해야 할 중요한 것은 무엇이라고 생각하시나요?

9.1.3. 같은 상황이 다시 발생한다면 어떻게 하라고 스스로에게 말하시겠습니까?

9.2.1. 생각기록지

10.3.1. 자동적 사고로 표현된 믿음을 확인하세요

10.3.2. 가설의 첫 번째 부분을 제공하고 두 번째 부분을 완료하도록 요청합니다. 예: 논문과 프로젝트에 최선을 다하지 않으면…

10.3.3. 규칙이나 태도를 직접 도입

10.3.4. 화살표 또는 하향 기술을 사용하십시오. 항상 최악의 점이나 나쁜 점이 무엇인지 물어보세요. 같은 설명이 나오거나 기분이 나빠지기 시작하면 멈추면 됩니다. 이것이 핵심 또는 중간 신념입니다.

10.3.5. 환자의 자동적 사고에서 공통 주제 찾기

10.3.6. 환자에게 직접 물어보세요

10.3.7. 환자 신념 설문지 확인

10.4.1. 환자에게 자신의 신념에 대해 교육합니다(환자는 교정될 수 있는 일련의 학습된 신념을 가질 수 있음).

10.4.2. 태도와 규칙을 가설 형태로 변경(아래쪽 화살표 기법을 사용하여 그 의미를 확인할 수 있음)

10.4.3. 신념 테스트의 장점과 단점

10.4.4. 새로운 믿음을 세워라

10.5.1. 소크라테스식 질문은 믿음을 바로잡는다

10.5.2. 장점과 단점을 확인해보세요

10.5.3. 행동 실험으로 믿음 테스트하기

10.5.4. 인지 연속체를 사용하여 신념 수정

10.5.5. 이성적-감정적 역할극

10.5.6. 신념 교정에서 다른 사람을 기준점으로 사용

10.5.7. 새로운 신자처럼 행동하세요

10.5.8. 믿음을 바로잡기 위해 자기 공개를 활용하라

11.1.1. 무능력에 대한 핵심신념

11.1.2. 사랑받을 수 없는 핵심 신념

11.1.3. 가치 없는 핵심 신념

11.4.1. 섹션 10.5 중간 신념 수정을 참조하세요.

11.4.2. 핵심 신념 워크시트

11.4.3. 극단적인 대비

11.4.4. 이야기와 비유

11.4.5. 경험 테스트 - 개인적 성장 경험에서 핵심 신념을 테스트합니다.

11.4.6. 초기 기억 재구성

11.4.7. 응답 카드

13.3.1. 기분이 나아질 때까지 전체 이미지를 완성하고, 환자의 기분이 나쁠 때 재앙적인 이미지에 개입할 수 있는 새로운 요소를 도입한다.

13.3.2. 미래로 건너뛰기

13.3.3. 이미지 대처: 스스로 해결책을 고안하는 데 도움이 되는 안내 질문을 할 수 있습니다.

13.3.4. 이미지 변경: 환자에게 자발적인 이미지를 다시 상상하고 그 결과를 변경하여 통증을 완화하도록 교육합니다.

13.3.5. 이미지를 현실 테스트에 적용

13.3.6. 반복적인 이미지

13.3.7. 대신 이미지

13.4.1. 대처 기술 연습: 환자는 계속해서 자신의 대처 세부 사항을 현실적으로 상상한 다음 도움이 된다고 생각하는 특정 기술을 적습니다.

13.4.2. 거리 유지: 통증을 줄이고 환자가 더 넓은 관점에서 문제를 볼 수 있도록 도와줍니다.

13.4.3. 인지된 위협 완화: 환자가 실제 위협을 보다 현실적인 방식으로 평가할 수 있습니다.

14.1.1. 계속되는 숙제

14.2.1. 사람마다 다름

14.2.2. 원칙 제공

14.2.3. 협상 준비

14.2.4. 회의 중에 숙제를 해라

14.2.5. 숙제에 대한 환자의 기대치를 높입니다.

14.3.1. 실용적인 질문인가요?

14.3.2. 심리적 문제?

14.3.3. 실제 문제로 가려진 심리적 문제

14.3.4. 치료사 인지와 관련된 문제