1. 경쟁스포츠(Competitive Sports): 경쟁스포츠는 스포츠의 중요한 한 부분으로 스포츠 경쟁을 주요 특징으로 하고 우수한 스포츠 성과 창출과 대회 우승을 주요 목표로 하는 사회 스포츠 활동이다.

2. 경쟁스포츠의 형성과 발전을 위한 기본동기

3. 현대 경쟁 스포츠의 발전에 대한 100년 된 검토

다양한 실제 과정의 관점에서 경쟁 스포츠에는 선수 선발, 스포츠 훈련, 스포츠 경쟁 및 경쟁 스포츠 관리의 네 가지 구성 요소가 포함됩니다.

1.선수 선발

2. 스포츠 훈련

3.스포츠 경기

4. 경쟁적인 스포츠 관리

심한 경쟁 치열한 경쟁은 경쟁 스포츠를 다른 스포츠와 구별하는 가장 중요한 특징 중 하나입니다.

광범위한 소셜 경쟁적인 스포츠 활동은 여러 명의 선수로 구성된 그룹 활동으로, 경쟁적인 활동을 조직하려면 일정 수의 선수만 동시에 참여해야 합니다. 경쟁적인 스포츠 활동의 클러스터 특성은 운동선수와 해당 스포츠 집단, 기타 집단 또는 개인 간의 관계에도 반영됩니다.

높은 수준의 공정성 경쟁적인 스포츠에서의 경쟁은 매우 공정한 조건에서 이루어져야 합니다. 공정하고 공평한 경쟁을 보장하기 위해 경쟁 스포츠 조직자는 경기 항목, 시간, 장소, 장소 장비, 자격, 경기 조직 및 참가자에 대한 엄격한 표준 또는 행동 강령을 제정했습니다.

독특한 장식적 가치 경쟁스포츠는 원래 오락을 주 목적으로 하는 게임 활동에서 발전한 것으로 현대 경쟁스포츠의 경쟁력이 높아지면서 시청가치가 크게 높아졌다.

거대한 유틸리티 사회활동인 경쟁스포츠는 대중의 큰 관심을 받고 있으며, 또한 막대한 실용적 가치를 담고 있습니다. 경쟁 스포츠의 엄청난 시장 가치는 필연적으로 실무자들에게 큰 이익을 가져다줄 것입니다.

끝없는 추구 끊임없이 경쟁 수준을 향상시키는 것은 모든 운동선수가 추구하는 바입니다. 선수들의 노력의 결과는 승리를 위한 경쟁에 집중하고, 새로운 기록에 도전하는 것입니다.

인간의 사회적 활동으로서 경쟁스포츠는 그 나름의 독특한 특성을 가지고 있다.

인류에게 영감을 주는 현대의 사회적 가치 경쟁력 있는 운동선수가 스포츠 훈련을 통해 배양하고 스포츠 경기에서 발휘하는 경쟁력 역시 인간이 생존과 발전을 위해 갖춰야 할 중요한 자질이다.

경쟁과 협력에 대한 도덕교육을 촉진합니다. 현대사회는 경쟁사회이며, 경쟁적인 스포츠 활동은 참가자와 감상자의 경쟁심과 협동의식을 함양하고 향상시키기 위한 생생하고 효과적인 도덕교육이다.

현대사회의 삶의 맛을 향상시키다 경쟁 스포츠 수준의 지속적인 향상은 사람들의 날로 증가하는 스포츠 시청 요구를 충족시키며 경쟁 스포츠의 중요한 기능입니다.

스포츠에 대한 대중의 참여를 촉진합니다. 경쟁스포츠의 발전은 대중스포츠활동의 발전을 촉진하였고, 또한 대중스포츠의 발전은 경쟁스포츠 발전을 위한 좋은 사회적 환경을 조성하여 현대스포츠의 발전을 크게 촉진시켰다.

국가와 사회 집단의 종합적인 힘을 보여주세요 경쟁적인 스포츠 경기의 결과는 선수 개인의 명예뿐만 아니라 국가(지역)와 사회단체의 명예와도 직결됩니다. 많은 국가와 사회단체가 경쟁스포츠에 많은 관심과 투자를 해왔습니다.

급속한 경제 및 사회 발전을 촉진합니다. 대규모 스포츠 대회를 개최하면 직접적인 경제적 이익을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 관련 산업의 발전도 촉진할 수 있습니다. 경쟁적인 스포츠는 스포츠 산업의 중요한 부분이 되었습니다.

사회구성원의 부정적인 감정을 해소 스포츠 훈련 및 스포츠 경기에 참여하거나 스포츠 경기를 관람하는 것은 사람들의 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 많은 나쁜 생각과 정신 상태를 해결하고 좋은 사회적 행동 규범과 정신 전망을 안내하는 데 도움이 됩니다.

스포츠 훈련은 경쟁 스포츠의 주요 구성 요소입니다. 활동 시간, 활동 능력, 투자 측면에서 볼 때 경쟁 스포츠의 다양한 구성 요소 중에서 스포츠 훈련이 가장 중요합니다. 장기적이고 체계적이며 과학적인 훈련을 통해서만 선수들의 경쟁력이 높은 수준에 도달하고 복잡하고 변화무쌍한 대회에서 우수한 스포츠 결과를 보여줄 수 있습니다.

스포츠 훈련과 선수 선발의 관계 운동선수의 경쟁력은 선천적인 유전적 경쟁력과 훈련을 통해 획득된 경쟁력 두 가지로 구성됩니다. 과학적 선발은 타고난 유전적 능력이 우수한 인재를 선발하는 것이며, 이를 바탕으로 선수의 경쟁력을 효과적으로 개발하고 선수의 타고난 유전적 경쟁력을 충분히 발휘할 수 있도록 과학적인 훈련이 이루어져야 합니다. 재료 선택은 성공적인 훈련을 위한 중요한 전제 조건을 제공하지만 과학적인 훈련 없이는 아무리 좋은 재료라도 훌륭한 선수가 될 수 없습니다.

스포츠 훈련과 스포츠 경기의 관계 대회에 참가하고 대회에서 승리하는 것은 선수 훈련의 궁극적인 목표입니다. 스포츠 훈련의 내용과 배치는 각 스포츠의 특성과 경기 규칙의 요구 사항에 부합하도록 노력해야 합니다. 스포츠 성과는 특별히 조직된 대회에서 보여져야만 사회에서 인정받을 수 있습니다. 운동선수의 경기력은 그의 훈련 효과를 가장 잘 보여 주는 테스트입니다.

주요 임무: 스포츠 훈련 활동의 보편적 법칙을 밝히고, 다양한 특수 스포츠의 훈련 관행을 지도하며, 과학적인 훈련 이론에 기초하여 다양한 특수 스포츠의 훈련 활동을 기반으로 하고 훈련의 과학적인 수준을 향상시키기 위해 노력합니다.

기원, 포괄성, 실용성은 스포츠 훈련의 주요 학문적 특징입니다.

스포츠 훈련 연구의 기본 내용은 "스포츠 훈련 원리", "스포츠 훈련 내용", "스포츠 훈련 부하", "스포츠 훈련 방법", "스포츠 훈련 준비"의 5개 섹션으로 구성됩니다.

이론적 연구에서 다루는 분야에 따르면 스포츠 훈련 이론은 일반 훈련 이론, 이벤트 그룹 훈련 이론, 특수 훈련 이론의 세 가지 수준으로 나눌 수 있습니다.

이론적 학습의 관점에서 볼 때, 스포츠 훈련은 일반적으로 스포츠 훈련의 기본 이론과 훈련 과정에서 공통적이고 보편적인 문제를 밝히는 초전문적인 이론 체계, 즉 일반 훈련 이론을 가리킨다. 유사한 경쟁 특성과 훈련 요구 사항을 갖는 스포츠 그룹의 공통 특성을 밝히는 이론 시스템, 즉 이벤트 그룹 훈련 이론. 일반스포츠훈련이론, 종목군훈련이론, 특수훈련이론은 긴밀한 연관이 있으며, 일반스포츠훈련은 특수훈련이론에서 출발하고, 각 특수훈련이론을 바탕으로 폭넓게 적용할 수 있는 공통법칙으로 정리된다. 이를 다양한 프로젝트의 스포츠 훈련 활동에 대한 보편적 지도적 중요성을 지닌 이론으로 승격시킵니다.

선수가 경기에서 수행하는 경쟁 수준

게임 중 상대방이 보여주는 경쟁 수준

대회 결과 평가

모든 경쟁 종목의 성과는 선수의 경기 성과, 상대 선수의 경기 성과, 경기 결과에 대한 평가 행위라는 세 가지 요소에 의해 결정됩니다. 그 중 경기에서 선수 자신과 상대방의 경기력은 경기력과 경기력의 정도에 따라 결정되며, 경기결과에 대한 평가행위에는 경기규칙, 평가방법, 도덕수준 등이 포함된다. 그리고 심판의 전문성 레벨 3 측면.

경쟁능력이란 선수가 경쟁할 수 있는 능력을 말한다. 체력, 기술, 전술적 능력, 스포츠 지능, 심리적 능력 등 다양한 표현과 다양한 기능으로 구성되어 있으며 특별 경쟁 과정에서 종합적으로 표현됩니다.

운동선수의 체력 수준은 근력, 속도, 지구력이라는 세 가지 기본 스포츠 특성에 집중되어 있으며, 이 세 가지가 결합된 다양한 스포츠 특성의 발달 수준은 인체의 형태와 기능 상태가 기본 조건입니다. 스포츠 품질을 결정합니다.

선수의 기량 수준은 기술적 합리성과 안정성이라는 두 가지 측면에서 판단할 수 있습니다.

전술적 능력은 자신의 기능, 기술 및 심리적 능력을 최대한 활용하기 위해 노력하는 것, 규칙이 허용하는 범위 내에서 상대방의 경쟁 능력을 방해하는 것, 경기 결과 평가에 법적 영향력을 행사하는 것의 세 부분으로 나타납니다.

고도로 발달된 조정 능력은 선수가 합리적인 스포츠 기술을 습득하는 데 중요한 전제 조건이며, 기술적 기초 외에도 선수의 지적 상태와 일반 및 전문 지식 수준은 전술 능력의 개발 및 향상에 중요한 영향을 미칩니다.

운동선수의 심리적 능력은 폭넓은 분야를 포괄하며, 대회에서는 자신의 감정과 승부 의지에 집중합니다.

훈련에서 상태 진단의 중요한 역할

훈련에서 목표를 설정하는 중요한 역할

훈련 부하의 기본 단위

부하 강도

부하 용량

운동부하 조절의 필요성

운동 훈련 부하 조절의 기본 개념

1. 스포츠 훈련 방법: 스포츠 훈련 활동에서 운동선수의 경쟁력 수준을 향상시키고 훈련 임무를 완수하는 방법 및 방법입니다.

2. 운동훈련 방법의 역할

3. 스포츠 훈련 방법: 스포츠 훈련 과정에서 특정 경쟁력 있는 스포츠 능력을 향상시키고 특정 훈련 과제를 완료하기 위해 사용되는 구체적인 운동을 말합니다.

4. 스포츠 훈련방법의 역할

5. 스포츠 훈련방법과 스포츠 훈련방법의 관계

1. 현대 스포츠 훈련방법의 발전단계

2. 현대 스포츠 훈련방법의 발전방향

3. 스포츠 훈련 방법의 혁신 방안

1. 스포츠 훈련 방법의 기본 구조

2. 스포츠 트레이닝 방법 시스템

3. 스포츠 트레이닝 방법의 적용

1. 일반적으로 사용되는 스포츠 훈련 방법

2. 스포츠 트레이닝 방법의 적용

스포츠 훈련 과정의 의미: 시간 차원에서의 스포츠 훈련 활동의 수행이며, 스포츠 훈련 활동의 단계와 절차이다.

스포츠 훈련 과정의 기본 구조

훈련에서 선수 진단의 중요한 역할

초기 상태 진단 기본 내용

훈련 과정에서 훈련 목표의 중요한 역할

교육 목표의 기본 내용

운동 훈련 목표의 적합성

운동훈련 프로그램과 그 효과

운동훈련 프로그램의 분류

운영 교육 계획의 구성, 실행, 점검 및 평가

훈련목표 지향성 및 훈련내용 경향

경쟁 요구의 특수성과 훈련 행동의 특수성

경쟁력의 위계와 훈련 방법의 선택성

과학적으로 장기적이고 단계적인 훈련 목표를 설정하세요.

특수 능력의 구조적 특성을 바탕으로 훈련 내용을 결정

훈련과제 및 훈련내용에 따라 훈련방법 및 수단을 선정한다.

게임 특성에 따라 훈련 부하를 조정

인간의 생물학적 적응의 장기적인 성격

경쟁력 형성의 지속성과 훈련효과의 불안정성

인체의 생물학적 적응 과정의 순환적 특성

다단계 훈련 시스템을 개선하여 선수들이 다년간 체계적인 훈련을 달성할 수 있도록 강력한 보장을 제공합니다.

세분화된 조직체계의 교육프로세스 구현

훈련 계획에서 고정 요인과 가변 요인의 조합을 처리합니다.

인간 사회 생활의 클러스터링 요구 사항

운동 훈련 관행의 다양성과 가변성

운동선수의 공통성과 개성의 대립의 통일성

개인의 발전과 상호 발전의 결합

공통 콘텐츠와 개별 편곡 결합

인체 기능 능력의 적응 메커니즘

과부하의 영향으로 신체 악화

훈련 조정 시기 및 회복 시간 제한 요건

운동부하의 성질을 올바르게 이해

운동부하, 운동피로 평가방법을 정확하게 파악

부하 측정의 중요한 가치를 과학적으로 탐구

신체 회복 속도를 높이기 위해 적극적으로 적절한 조치를 취하십시오.

스포츠 훈련은 장기적이고 고된 성격을 갖고 있기 때문에 선수들이 훈련에 참여하도록 지속적인 동기 부여가 필요합니다.

훈련 과정의 가변성과 역동성 때문에 효과적인 제어를 정확하게 구현해야 합니다.

훈련의 목적을 강화하고 올바른 인생관, 세계관, 가치관 교육을 실시한다.

훈련에서 선수의 주요 역할과 주관적 주도권을 충분히 발휘하십시오.

선수의 주관적 반응, 실제 경기력, 훈련정보 수집 및 활용에 주목

훈련 계획 원칙과 유연성의 통일성

체육 훈련은 스포츠 훈련의 중요한 부분입니다

다양한 스포츠 분야의 선수들은 스포츠 훈련 중 체형 변화, 기능적 수준 향상, 스포츠 품질 개발 및 스포츠 성능 향상을 위해 다양하고 효과적인 훈련 방법과 방법을 사용하려고 노력합니다.

신체훈련은 기술훈련, 전술훈련, 심리훈련, 지능훈련과 밀접한 관련이 있다.

체육은 일반 체육과 특수 체육으로 나누어진다. 일반 체육은 특수 체육의 기본이다.

일반체육과 특수체육을 적절하게 준비한다.

체육훈련은 기술적, 전술적, 심리적, 지능적 훈련과 유기적으로 결합되어야 한다.

체육의 주요 내용은 스포츠 품질의 훈련입니다.

운동선수 교육 강화

체력지배 스피드 종목군

체력 중심의 지구력 스포츠 그룹

육체적 우월 근력 종목군

실력 위주의 카테고리 성과는 그룹을 미화하기 어렵다

기술과 정신능력이 지배하는 수행 정확도 항목군

압도적인 스킬과 전투력을 갖춘 직접 대결형 아이템군

기술과 전투는 유사한 현장 대결에서 유사한 그룹을 이끌 수 있습니다.

기술과 전투는 클래스 분리 네트워크에서 적대적인 아이템 그룹을 지배할 수 있습니다.

신체 단련의 다양한 방법은 체형에 따라 의미가 있으며, 필요에 따라 그에 맞는 훈련 방법을 사용할 수 있습니다.

거의 모든 스포츠에서 운동선수의 체형 훈련은 기본적으로 특별한 훈련 방법을 통해 이루어집니다.

휴대용 조명기구 훈련 방법

댄스 트레이닝 방법

다양한 성장발달 단계의 형태학적 특성에 따른 체형 트레이닝을 준비합니다.

다양한 전문 분야의 특성에 따라 체형 훈련을 준비합니다.

체형 트레이닝은 유전적 요인의 영향에 주의해야 합니다

다양한 방법으로 체형 개선하기

1. 최대 근력 훈련 방법

2. 빠른 근력 운동 방법

3. 근력 및 지구력 훈련 방법

다양한 근력의 발달에 주의를 기울이세요

효과적인 훈련 방법 선택

로드와 복구 간의 관계 처리

실천에 대한 흥미를 자극하는 데 주의를 기울이십시오

어린이, 청소년 근력운동 시 주의할 점

반응 속도

행동 속도

이동 속도

반응 속도: 주로 인간 수용체(시각, 청각) 및 기타 분석기의 특성과 중추신경계와 신경근 사이의 조정 관계에 따라 달라집니다. 반응 속도 품질은 유전적 영향에 크게 영향을 받으며, 훈련을 통해 크게 개선하기는 어렵습니다. 다양한 신호 자극, 다양한 활동 준비, 다양한 기능적 조건, 다양한 강도, 자극을 받는 수용체의 다양한 수와 같은 요소는 모두 운동선수의 반응 속도 성능에 영향을 미칩니다.

활동 속도와 이동 속도: 중추신경계의 흥분 전환 속도와 억제, 신경-근육 협응에 영향을 받습니다. 모든 영향 요인 중에서 근육 조직 내 속근섬유의 비율이 중요한 역할을 합니다.

이동 속도: 보폭 길이 및 보폭 주파수와 관련이 있지만 보폭 길이와 보폭 주파수 간의 해당 관계에 전적으로 의존하지는 않습니다. 이동 속도는 주로 동작 주파수, 즉 단위 시간당 완료된 동작 주기 수와 특정 동작 방향에서 각 동작 주기의 변위 진폭에 따라 달라집니다.

스피드 품질은 선수의 스포츠 품질에 있어 중요한 부분이며, 그 발전 수준은 선수의 전반적인 경쟁력에 중요한 영향을 미칩니다.

좋은 속도 특성은 다른 운동 특성의 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 빠른 근육 수축은 더 큰 힘을 생산할 수 있으며 고도로 발달된 속도 특성은 지구력 특성 개발을 위한 더 큰 공간을 제공할 수 있습니다.

경쟁이 치열한 스포츠에서 대부분의 기술적인 움직임은 빠른 완성을 요구합니다. 좋은 속도 품질은 선수들이 합리적이고 효과적인 스포츠 기술을 더 잘 익히는 데 도움이 됩니다.

다양한 스포츠에서는 속도 품질이 중요한 역할을 합니다.

(1) 반응속도 훈련방법 및 포인트

(2) 이동속도의 훈련방법과 포인트

(3) 이동속도의 훈련방법과 포인트

속도를 중시하는 훈련 지도 이념 확립

속도 훈련은 특별한 특성 및 경쟁 요구 사항과 긴밀하게 통합되어야 합니다.

스피드 훈련의 순서와 시간을 합리적으로 조정

스피드 트레이닝의 부하를 합리적으로 배치

효과적으로 기능을 변환하세요

운동선수의 성격과 심리적 특성

활동 중에 에너지를 얻고 교환하는 유기체의 능력

유기체 기능의 안정성

기능의 경제성, 조화의 완성, 유기체의 힘의 합리적인 분배

(1) 전반적인 지구력을 키우는 훈련 방법

(2) 특정 지구력을 개발하기 위한 훈련 방법

지구력훈련은 선수의 의지와 자질을 함양하고 사상양식을 함양하며 심리를 훈련하고 단속하는 사업을 결합시켜야 합니다.

지구력 훈련은 특별 종목의 특성에 주의를 기울여야 하며, 특별 종목의 요구에 따라 특별한 지구력을 개발해야 합니다. 예를 들어 레슬링과 유도 선수는 근력 지구력과 심폐 지구력을 개발해야 합니다.

지구력 훈련 중 호흡의 과학적 특성에 주목하세요.

무산소 지구력을 개발하는 동안 유산소 지구력의 조화로운 개발에 주의를 기울여야 합니다.

지구력 훈련은 1년 내내 체계적인 배치에 주목해야 한다

지구력의 유형을 올바르게 구별하고 지구력의 시간 범위를 숙지하세요. 유산소 운동과 무산소 운동 사이의 시간 제한은 3분입니다.

다양한 스포츠의 다양한 에너지원 개발과 다양한 지구력 훈련 방법 사이의 비례 관계를 올바르게 결정하여 선택한 지구력 훈련 방법과 스포츠 활동의 에너지 비율이 서로 일치하고 조화되도록 합니다.

다양한 부하 강도 하에서 신체의 산소 대사 사이의 비례 관계를 올바르게 이해하여 선택한 운동 방법과 부하 강도의 발달 에너지 비율이 서로 일치하고 조화를 이룰 수 있도록 합니다.

지구력 훈련 중에는 의학적 감독 강화, 피로 해소를 위한 다양한 회복 조치, 체중 감량에 주의, 근육의 과잉 지방 제거에 주의를 기울여야 합니다.

액션 요소

기술 구조

스포츠 기술의 불가분성: 스포츠 기술과 선수의 인체의 불가분성은 스포츠 기술을 다른 기술과 구별하는 가장 중요한 특징입니다. 스포츠 기술은 운동선수의 신체 움직임을 통해서만 표현될 수 있습니다.

스포츠 기술의 지속적인 발전의 불가피성: 어느 시점에서든 스포츠 기술의 규범적 요구 사항은 상대적이고 일시적입니다. 운동선수의 신체적, 정신적 자질이 지속적으로 향상되고 스포츠 장비 및 장비가 지속적으로 개선됨에 따라 스포츠 기술 또한 끊임없이 발전하고 있습니다. 즉 역동적인 변화의 과정에 있습니다.

스포츠 기술의 상대적인 안정성과 적시적 적응성: 스포츠 기술은 상대적으로 안정적인 동작 구조를 가져야 합니다. 게임 중에 이러한 구조를 유지하도록 노력하십시오. 동시에, 경쟁 환경과 상대가 변화함에 따라 효과적인 스포츠 기술은 이러한 변화에 적응할 수 있어야 합니다.

스포츠 기술의 개인차: 어떤 종류의 스포츠 기술이라도 과학적 원리를 준수해야 하며 스포츠의 규범적 성격과 인정된 행동 사양을 갖춰야 합니다. 그러나 운동선수는 체형, 운동 능력 등 여러 측면에서 개인 특성이 다르기 때문에 스포츠 기술 역시 각 운동 선수마다 개인차가 있기 때문에 가장 합리적인 기술 동작이 완전히 동일하지는 않습니다.

스포츠 기술은 어떤 원칙을 준수해야 합니까?

생물학적 원리

심리학의 원리

사회학적 원리

(1) 결정요인

(2) 객관적인 평가

직관적 방법이란 운동선수의 다양한 감각기관을 이용하여 연습의 표현을 확립하고 지각적 이해를 얻으며 운동선수의 올바른 사고, 숙달 및 스포츠 기술 수준의 향상을 활용하는 기술 훈련에서 일반적으로 사용되는 훈련 방법을 말합니다.

언어 방법은 선수들이 기술 동작을 배우고 숙달하도록 지도하기 위해 기술 훈련에서 다양한 형태의 언어를 사용하는 것을 말합니다. 주요 기능은 선수가 단어의 도움으로 기술 동작의 개념을 명확하게 하고 잘못된 동작을 수정하며 기술 수준을 향상시키는 데 도움을 주는 것입니다. 언어방법은 "설명"을 주요 방법으로 사용한다. 설명할 때는 목적이 분명하고, 이해하기 쉽고, 간결하고, 간결하고, 영감을 주도록 노력해야 하며, 설명의 타이밍에 주의해야 합니다. 수준이 높은 엘리트 운동선수의 경우 언어 방법을 보다 적절하게 사용할 수 있습니다.

컴플리트 메소드(Complete Method)란 선수들이 기술을 익히기 위해 기술동작의 시작 위치부터 종료 위치까지 완벽하게 연습하는 훈련 방법을 말한다. 장점은 운동선수가 동작의 구조와 다양한 부분 간의 연결에 영향을 주지 않고 처음부터 기술적인 동작의 완전한 개념을 확립할 수 있다는 것입니다. 주로 간단한 기술 동작이나 분해할 수 없는 더 복잡한 기술 동작을 배우는 데 사용됩니다.

분해 방법은 완전한 기술 동작을 기본 링크에 따라 상대적으로 독립적인 여러 부분으로 나누어 선수들이 개별적으로 연습할 수 있도록 하는 훈련 방법을 말합니다. 장점은 운동선수가 학습을 시작하는 데 어려움을 줄일 수 있다는 것입니다. 완전한 기술 동작의 상대적으로 독립적인 여러 부분을 숙달한 후 완전한 운동을 수행할 수 있으므로 학습 효율성이 향상되고 동작 숙달에 대한 자신감이 높아집니다. 보다 복잡한 기술과 기술 중심의 미용이 어려운 항목에 대한 기술적인 움직임 연습의 전체 세트에 주로 사용되며 움직임을 개선하고 움직임의 질을 향상시킬 때도 사용할 수 있습니다.

상상법은 연습 전에 기술적인 내용을 상상함으로써 대뇌피질에 기술적인 '흔적'을 남기고, 연습 중에 이 흔적을 활성화시켜 기술적인 움직임을 보다 원활하고 정확하게 완성시키는 훈련 방법을 말합니다.

염동력법이라고도 알려진 표상법은 과거에 완성된 올바른 기술 동작을 선수가 기억하고 재현하여 현장감을 불러일으키는 훈련 방법을 말한다.

난이도 감소 방법은 기술 훈련의 특정 요구 사항보다 낮은 난이도로 훈련하는 방법을 말합니다.

난이도 상승법은 기술훈련에 있어 특별한 요구조건보다 높은 난이도로 훈련하는 방법을 말한다.

기초기술과 어려운 기술의 관계를 다룬다.

전문기술과 종합기술의 관계를 다룬다.

표준화와 개인차 사이의 관계를 처리합니다.

점진적인 발전과 어려움 사이의 관계를 먼저 다루십시오.

합리적인 내부 메커니즘과 올바른 외부 형식 간의 관계를 처리합니다.

기술적인 스타일 배양에 세심한 주의를 기울이세요

'학습'과 '훈련'의 관계를 잘 처리하세요.

무브먼트의 기본 구조를 개선하고 기술 조합 수준을 향상시킵니다.

스포츠 기술 혁신과 기술 발전의 전망에 주목

운동 능력을 직접적으로 향상시킵니다.

승소요인을 도입하거나 개인별 승소요인 수준 및 요인 간 조합 수준을 향상시킵니다.

기존 스포츠 기술을 효과적으로 제한

전술적 개발 요구 사항 충족

인간의 잠재력을 더욱 효과적으로 활용

스포츠 경기의 경쟁전략을 구성하는 주요 요소

"난이도, 새로움, 아름다움, 안정성"은 여전히 ​​스포츠 기술 발전의 주요 추세입니다.

기술적 어려움과 인간적 배려 사이의 관계를 다룬다.

스포츠 기술 혁신을 중시

스포츠 기술과 예술의 결합에 더 많은 관심을 가져라

기술적인 세부 사항이 운동 능력에 점점 더 영향을 미치고 있습니다.

규칙의 변화는 기술 개발에 전반적인 영향을 미칩니다.

"서브와 서브의 반환"의 기술적인 상태는 매우 중요합니다.

"세련된 기술"의 훈련을 매우 중시합니다

기술과 플레이 스타일의 상호 작용

공격 기술 및 전술과 방어 기술 및 전술의 대체 개발

기술과 플레이 스타일의 진화에 영향을 미치는 요소

신체적 대결 기술과 강력한 물리적 대결 시 다른 기술의 사용에 큰 주의를 기울이십시오.

'종합기술'과 '위치기술'의 관계를 합리적으로 처리

'결합기술'에 더 주목

코치는 종목별 특성에 맞춰 훈련 내용을 실제 경기 상황과 최대한 비슷하게 구성해야 하며, 선수 역시 변화에 적응하고 신속하고 정확한 판단과 대처 능력을 갖추어야 한다. 복잡한 환경에서의 행동.

스포츠 기술은 훈련 개념에서 매우 중요한 위치를 차지했습니다.

스포츠 기술의 개인차를 극도로 강조

합리성과 경제성을 모두 고려하고 효율성도 고려

기술 개발은 품질 개선을 주요 접근 방식으로 삼습니다.

현대과학기술의 기술함량이 날로 증가하는 추세를 보이고 있다.

전술적 개념

전술지도이념

전술적 인식

전술적 지식

전술적 형태

전술적 행동

분해전술훈련방법은 완전한 전술결합과정을 비교적 독립적인 여러 부분으로 나누어 각 부분을 개별적으로 연습하는 방법을 말한다.

완전전술훈련방법은 완전전술연합훈련을 실시하는 방법을 말한다.

난이도 감소 훈련 방법은 대회에서 요구하는 난이도보다 낮은 수준으로 훈련하는 방법을 말한다.

어려운 훈련 방법이란 대회의 난이도 요구 사항보다 높은 훈련 방법을 말합니다.

가상현실 훈련 방법은 첨단 장비를 이용해 미래에 일어날 수 있는 경기 시나리오를 컴퓨터 화면에 미리 '가상화'해 선수들이 다양한 상황에서 전술을 예측하고 활용하는 능력을 유연하고 효과적으로 향상시킬 수 있는 훈련 방법을 말한다.

상상훈련법은 심리훈련법이다. 이 방법은 선수의 두뇌 내부 언어와 공식에 따라 전술 이미지를 회상하는 것으로, 선수의 두뇌에 풍부하고 정확한 스포츠 전술 이미지를 구축하는 데 도움이 됩니다.

절차적 훈련 방법은 최근 교직 현장에서 도입된 훈련 방법이다.

시뮬레이션 훈련 방법은 주요 대회에서 주요 상대의 특성을 모방한 파트너와의 대련, 경기 조건과 유사한 환경에서의 연습을 통해 선수들이 정확한 지능 정보를 바탕으로 특별한 전술적 능력을 습득할 수 있도록 하는 방법을 말한다. 고도로 목표화된 훈련 방법입니다.

실전투법이란 게임 속에서 전술적 능력을 함양하는 방법을 말한다.

전술적 임무 및 특정 목표

상대방의 전술적 의도를 예측하세요

전술적 원칙 결정

자신의 전술적 행동

경기 중 발생할 수 있는 상황과 비상조치를 예측

경쟁환경 적응을 위한 조치

경기 전 전술 훈련 준비

본 계획 및 경기 전 은폐 작업에 대한 기밀 요구 사항

적시에 정확한 정보 수집

전략적 결정과 전술적 결정 간의 관계를 처리합니다.

경쟁 환경의 영향을 고려하십시오.

콘테스트 규칙을 활용하세요

계획과 가변성을 결합

운동선수의 심리적 능력은 신체적, 기술적, 전술적 능력과 밀접하게 관련되어 있으며 상호의존적이고 상호제한적이며 상호보완적입니다.

좋은 인품과 필요한 심리적 기술은 운동선수의 신체 훈련을 효과적으로 촉진하고 기술 및 전술적 수준을 향상시킬 수 있으며, 이는 또한 운동선수가 대회에서 정상적으로 또는 예외적으로 수행할 수 있는 전제조건이자 보장입니다.

선수의 심리적 과정의 특성은 훈련과 경기 행동에도 큰 영향을 미칩니다. 훈련과 경쟁.

결과적으로 체력, 기술 및 전술적 능력은 심리적 능력의 전달자이자 물질적 기반이며 좋은 결과를 얻으려면 신체 훈련 및 기술 및 전술적 훈련과 결합되어야 합니다.

목표설정 스킬

상상력의 기술

휴식 기술

스킬에 주목하라

양질의 교육을 제공합니다

높은 운동지능을 갖춘 경쟁력 있는 운동선수는 이러한 전문화된 대회의 특징과 규칙을 더 깊이 이해하고 훈련 이론과 방법에 대해 보다 정확한 이해와 경험을 가지고 있습니다.

스포츠 지능이 높은 경쟁력 있는 선수는 스포츠 전술의 본질과 본질을 보다 정확하게 파악할 수 있으며, 경기에서 전술을 유연하고 유연하게 사용하는 데 능숙하며, 자신의 심리적 활동을 동원하고 통제하는 데 능숙하여 경쟁에서 더 나은 결과를 얻습니다. .기존 경쟁 수준을 마음껏 발휘하여 전반적으로 더 높은 경쟁력을 보여줍니다.

(1) 일반 지능 훈련

(2) 스포츠 지능 훈련

지각적 이해에서 이성적 이해로의 도약을 완성하고 심리훈련을 실천에 옮깁니다.

자발적 사용에서 의식적 사용으로 변화

개별 및 분산 애플리케이션부터 시스템 애플리케이션까지

전방위적인 방식으로 인내하고 통합하고 발전하십시오.

먼저, 인간의 스포츠 지식 자체의 특성으로 볼 때, 스포츠 지식은 사람들이 실제로 습득하는 스포츠 관련 지식과 경험이다.

둘째, 스포츠 지식 습득 방식의 관점에서 볼 때, 선수 개인의 지식 구조를 지속적으로 개선할 필요가 있다.

셋째, 스포츠 지식이 작동하는 방식의 관점에서 볼 때, 지식 자체는 권력을 창출하지 못할 것이며, 지식의 합리적 적용만이 지식의 가치를 반영할 것이다.

코치의 지도와 지도

선수들의 운동 습관부터

과학 및 교육 종사자의 가르침

사회적 맥락에서 배우기

첫째, 운동선수는 자신의 경험을 지속적으로 요약하고 후속 훈련 및 대회에서 새로운 경험을 활용합니다.

둘째, 다른 사람의 실제 경험을 자신의 훈련 및 경쟁 과정에 적용하십시오.

셋째, 전문가들의 연구 결과를 스포츠 훈련 및 대회에 적용한다.

문화이론지식을 학습하는 일반적인 방법

스포츠 전문 이론 지식을 배우기 위해 훈련 실습과 결합

관련 학문 분야의 폭넓은 과학 지식을 배웁니다.

체력, 기술, 전술적 능력, 심리적 능력의 습득

이론적 지식을 적용하는 의식을 향상시킵니다.

경기 전 분석과 경기 후 요약을 신중하게 수행하세요.

긍정적인 반성

이론적 지식을 학습하고 지식과 능력을 개발하는 것의 중요성에 대한 선수의 이해를 높이고 긍정적 사고를 동원하며 지식과 능력에 대한 인식을 향상하도록 영감을 줍니다.

지식과 능력을 향상시키기 위해서는 대상의 실제 상황에 따라 내용을 선택하고 방법과 비중을 결정해야 한다.

지식과 능력을 향상시키는 과제는 훈련 계획에 포함되어야 하며 계획에서 일정 비율을 차지해야 합니다.

지식과 능력을 측정하고 평가하는 체계를 점진적으로 구축해야 한다.

수년간의 훈련

수년간의 훈련에 따른 링크 간격

다년간의 전체 교육 프로세스를 위한 중첩 체인 모델

선수의 경쟁력 개발을 위한 장기적 요구사항

선수의 경쟁력 개발을 위한 단계적 요구사항

게임 수

경쟁 분류 및 준비

경쟁 단계 구분

뛰어난 플레이어의 플레이 횟수 제어

연간 교육계획의 종류

다양한 유형의 연간 훈련 계획의 배열 특성

연간 교육 계획 주기 유형 선택

의미: 1~2개의 주요 대회에 성공적으로 참가하는 것을 목표로 설계되었으며, 일반적으로 목표 제어 아이디어를 구현하는 "카운트다운" 채우기 방식으로 시간이 결정됩니다. , 시간은 주요 경기 단계와 경기 기간 및 전체 훈련 주기에 따라 순차적으로 결정됩니다.

단계

준비 훈련 계획

대회 중 훈련 계획

회복 훈련 계획

다양한 유형의 교육 팀원에 대한 차별 대우

다양한 교육팀 구성원에 대한 차별 대우

기본훈련주간계획의 주요업무

기본훈련주간 훈련내용의 구조적 특성

기본 훈련 주간 부하의 구조적 특성

경기 전 훈련 주간 훈련의 주요 임무

게임 속도에 적응

경기 전 훈련 콘텐츠

훈련 세션 부하 제어

경기 주간 훈련 중 주요 업무

경기주간 훈련 내용 및 부하 구조의 특징

경기 전 준비활동

경기 간 훈련 주간 훈련의 주요 임무

경기간 훈련 주간 훈련 내용 및 부하 구조의 특징

회복 주간 훈련의 주요 임무

회복주간 훈련 내용 및 부하 구조의 특징

교육 세션의 유형 및 특성

다양한 직무 교육 과정에 대한 요구 사항

교육 세션 구조

훈련 세션 로드