마인드 맵 갤러리 다이어트와 영양
건강에 민감한 사람들은 다이어트와 영양을 모두 고려합니다. 대부분의 사람들은 영양을 고려하지 않고 식단을 조정할 수 있지만, 영양에 관심이 있다면 다이어트를 고려하지 않을 수 없습니다. 이 마인드맵은 남녀노소 누구나 좋아할 수 있도록 인체에 필요한 영양소와 식이요법 포인트를 정리한 것입니다.
2020-03-01 10:56:59에 편집됨다이어트와 영양
영양 상태 평가
영향 요인 평가
신체적 요인: 질병 및 약물은 음식 알레르기, 연령, 활동, 특수 생리학적 단계에 영향을 미칩니다.
심리적 요인
사회적 요인 : 경제적 지위, 식습관, 식습관, 생활방식, 영양지식
식이 영양 평가
식이상태 평가 : 식사상태, 음식종류 및 양, 식욕, 약물 등
신체 검사
인체 측정
키 몸무게
남성 : 표준체중(kg) = 신장-105(cm)
여성 : 표준체중(kg) = 키-105~2.5(cm)
표준중량에 대한 실측중량의 백분율 계산식 = (실측중량 - 표준중량) × 100%를 표준중량으로 나눈 값
피부주름 두께
피부주름 측정기를 사용하여 측정
일반적으로 사용되는 측정 부위는 상완 삼두근, 견갑골 하부, 복부입니다.
1. 상완삼두근(Triceps brachii): 오른쪽 위팔의 견봉과 척골의 주두 사이의 중간점
2. 견갑골 하부 : 오른쪽 견갑골 하부
3. 복부 : 배꼽 왼쪽 1cm
표준값
남성: 12.5mm
여성: 16.5mm
팔뚝 둘레
팔뚝 둘레는 팔뚝의 중간 지점에서 측정됩니다.
표준값
남성: 27.5cm
생화학적 지표 및 면역 기능 평가
혈청 단백질 수준: 헤모글로빈, 알부민
질소 균형 테스트
면역기능검사 : 림프구의 총수 및 상태
병원 다이어트
기본 식단
평범한 식단
식이 원칙 및 요구 사항: 균형 잡힌 영양, 아름답고 맛있고, 소화하기 쉽고, 자극적이지 않습니다.
사용량 : 일일 칼로리 2200~2600kcal, 단백질 70~90g, 지방 60~70g, 탄수화물 450g, 물 2500ml, 1일 3식
적응증 : 소화기능이 정상이고, 식이제한이 없으며, 체온이 정상이고, 가벼운 질병 또는 회복기간이 있는 환자
음식 선택: 평균 음식
부드러운 다이어트
식이원칙 및 요구사항 : 균형잡힌 영양, 소화하기 쉬움, 씹기 쉬움, 부서지기 쉬운 음식, 썩고 부드러운 음식, 덜 튀기고 기름기 많은 음식, 조섬유 및 자극성이 강한 조미료
사용량 : 일일 총칼로리 2200~2400kcal, 단백질 60~80g, 하루 3~4끼
적응증 : 소화흡수 기능이 좋지 않은 환자, 씹기가 불편한 환자, 발열이 적은 환자, 위장관 수술을 받고 회복 중인 환자
음식 및 조리 방법 선택: 부드러운 쌀, 국수, 잘게 썰어 조리한 야채, 고기 등
반유체 다이어트
식이 원칙 및 요구 사항: 반액체, 비자극성, 씹기 쉽고 삼키기 쉽고 소화하기 쉬움, 섬유질이 적고 영양분이 풍부하며 소량의 식사를 자주 섭취
사용량 : 일일 총칼로리 1500~2000kcal, 단백질 50~70g, 하루 5~6끼
적응증: 구강 및 소화기 질환, 중등도의 발열, 허약, 수술 후 환자
음식 선택: 퓨레, 다진 고기, 죽, 국수, 수프 등
유동식
식이 원칙 및 요구 사항: 유동식, 삼키고 소화하기 쉬움, 비자극성, 단기 사용, 비경구 영양 보충
사용량 : 일일 총칼로리 836~1195kcal, 단백질 40~50g, 소량씩 자주 식사, 1일 6~7식, 2~3시간에 1회, 1회 200~300ml
적응증 : 구강질환, 각종 대수술 후 환자, 급성소화기질환, 고열, 중병, 전신부전.
음식 선택: 유제품, 두유, 쌀국수, 주스 등
치료 식단
세 가지 최고점
고칼로리 다이어트
다이어트원칙 : 기본식사에 2끼를 추가하여 우유, 두유, 계란, 케이크, 초콜릿, 과자 등을 섭취하시면 됩니다. 총 열량은 3000kcal/d입니다. 어머니들에게는 매 식사 때마다 수프가 제공됩니다.
적용 범위 : 갑상선 기능 항진증, 넓은 부위 화상, 결핵, 임산부 등 열에너지 소비가 많은 환자에게 사용됩니다.
고단백 식단
다이어트 원칙: 기본 식단에 단백질이 풍부한 식품과 고품질 단백질을 추가하세요. 단백질 공급량은 1.5~2.0g/(kg·d)이며, 하루 총 섭취량은 120g을 넘지 않으며, 총 열량은 2500~3000kcal/d이다.
적용 범위: 화상, 결핵, 악성종양, 빈혈, 갑상선항진증, 대수술 후 환자, 저알부민혈증 환자, 임산부, 유모 등의 대사과다질환에 적합합니다.
고섬유질 식단
다이어트 원칙: 부추, 셀러리, 마늘, 통곡물, 죽순, 바나나, 시금치 등 섬유질이 풍부한 음식을 선택하세요.
적용범위 : 변비, 비만, 고지혈증, 당뇨병 등 환자
4개 최저점
저단백질 식단
식이 원칙: 성인 식단의 단백질은 40g/d를 초과해서는 안 되며, 상태에 따라 20~30g/d로 줄일 수 있습니다. 간성 혼수상태 환자의 경우 식물성 단백질을 주요 식품으로 섭취해야 합니다.
적용범위 : 급성신염, 요독증, 간성뇌증 등 단백질 섭취를 제한하는 환자.
신부전증 환자 : 주로 고기, 생선, 계란을 섭취합니다. 간성혼수증 환자 : 주로 식물성 단백질을 섭취합니다.
저지방 다이어트
식사 원칙: 음식은 가볍고 기름기가 적어야 하며, 특히 동물성 지방 섭취를 제한해야 합니다. 고지혈증, 동맥경화증 환자는 식물성 오일(코코넛 오일 제외)을 제한할 필요가 없습니다. 성인 체지방량은 <50g/d, 간, 담도, 췌장 질환 환자는 <40g/d입니다.
적용 범위: 간담도 및 췌장 질환, 고지혈증, 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 비만 및 설사 환자.
저콜레스테롤 식단
식이요법 원칙: 콜레스테롤 섭취량은 하루 300mg 미만이어야 하며, 동물성 내장, 뇌, 생선알, 달걀 노른자, 지방이 많은 고기, 동물성 기름 등 콜레스테롤이 많이 함유된 식품은 금지되거나 아껴서 섭취해야 합니다.
적용 범위: 고콜레스테롤혈증, 고지혈증, 동맥경화증, 관상동맥심장병, 고혈압 등의 환자에게 사용됩니다.
환자가 먹어서는 안되는 것 : 동물의 내장과 뇌, 생선 알과 달걀 노른자, 지방이 많은 고기, 동물성 기름
저염식 식단
식사 원칙: 성인은 하루 소금 2g(나트륨 0.8g 함유) 또는 간장을 하루 10ml 미만으로 섭취해야 하지만, 음식에 자연적으로 존재하는 염화나트륨은 포함하지 않습니다. 피클, 보존란, 햄, 소시지, 베이컨, 말린 새우 등 절인 제품을 피하세요.
적용 범위: 심장 질환, 급성 및 만성 폐렴, 간경화 및 복수, 고혈압이지만 가벼운 부종, 다양한 원인으로 인한 수분 및 나트륨 정체
아무것도 아님
식이 원칙: 무염식에서는 음식에 천연 나트륨 함량이 추가되어 요리 시 소금이 첨가되지 않으며 저나트륨식에서는 식단의 나트륨 함량이 <0.7g/d입니다. 소금을 넣지 않는 것 외에도 식품 중 자연적으로 발생하는 나트륨 섭취를 조절해야 합니다. 나트륨 함량(<0.5g/d), 절인 식품, 나트륨 함유 식품 및 알칼리 함유 식품과 같은 약물 모두 금지됩니다. (튀긴 반죽 스틱, 국수, 탄산 음료 등) 및 중탄산 나트륨 및 기타 약물을 요리 할 때 설탕, 식초, 무염 간장, 저염 간장 및 기타 조미료를 사용할 수 있습니다.
적용 범위: 적용 범위는 저염식과 동일하지만 상태가 더 심각합니다.
하나 덜
식사원칙 : 통곡물, 죽순, 샐러리 등 식이섬유를 적게 섭취하고, 자극이 강한 조미료와 뼈를 으깨는 딱딱한 음식을 사용하지 않으며, 장질환에는 지방을 적게 사용합니다.
적용 범위: 장티푸스, 이질, 항문 질환, 설사, 장염, 식도 및 위 정맥류, 인후 및 소화관 수술 환자.
실험적인 식단
담낭 B-초음파검사와 식이요법
목적: 담낭, 담관 및 간담도 질환의 B-초음파 검사
방법: 처음 3일 동안은 우유, 콩 제품, 설탕 등 발효되고 가스가 발생하기 쉬운 음식을 먹지 마세요. 검사 1일 전 검사 당일 아침 금식, 1차 방사선 촬영 후 담낭이 잘 보이면 고지방 식사를 하고 30분 후에 2차 방사선 촬영을 하여 담낭의 수축을 관찰합니다. (고지방 식사 - 수란 2개, 지방 약 25~50g)
갑상선 131I 실험적 식단
목적: 갑상선 기능 측정에 도움을 주기 위함
방법: 시험 기간은 2주이며, 시험 기간 동안 다시마, 해파리, 해초, 해삼, 새우, 생선, 요오드 첨가 소금 등과 같은 요오드 함유 식품은 금지됩니다.
포도당 내성 테스트 다이어트
목적: 당뇨병 진단
방법: 검사 전 3일 동안 탄수화물을 300g 이상 섭취하고 혈당을 높이거나 낮추는 모든 약물의 복용을 중단하고 검사 당일 아침 채혈 후(10~12시간) 금식합니다. 물 300ml에 포도당을 넣고 즉시 채취하여 설탕 식사 후 0.5시간, 1시간, 2시간, 3시간 후에 혈당을 측정합니다.
크레아티닌 테스트 다이어트
목적: 사구체 여과 기능을 검사하고 측정하는 데 도움을 주기 위해
방법: 테스트 기간은 3일입니다. 육류, 가금류, 생선, 차, 커피는 제외됩니다. 주식은 일일 300g 미만, 야채, 과일 및 식물성 기름은 제한되지 않습니다.
소변 농도 기능 테스트 다이어트
목적: 세뇨관의 농축기능을 확인한다.
방법: 시험 기간은 1일입니다. 물은 500-600ml/d, 단백질 섭취량은 1g/(kg*d)로 조절합니다. 너무 달거나 짜거나 수분 함량이 높은 음식은 피하세요.
특별한 다이어트 케어
경장영양(Enteral Nutrition) : 경구투여 또는 튜브급식을 통해 위장관을 통해 에너지와 영양분을 공급하는 보조방법.
기본 다이어트
개념 : 인체에 필요한 영양소를 함유한 명확한 화학적 조성을 지닌 정제된 식품으로 물과 혼합하여 용액 또는 비교적 안정된 현탁액을 형성할 수 있습니다.
특징: 소화과정을 거치지 않고 장에서 직접 흡수되어 활용될 수 있습니다.
적용 대상자 : 심한 화상 및 외상 및 기타 극도로 높은 신진 대사, 위장관 누공, 수술 전후 영양 지원, 비 감염성 심한 설사, 소화 및 흡수 불량, 영양 실조
분류
1. 영양치료용 : 유리아미노산, 단당, 중요지방산, 비타민, 무기염, 미량원소
2. 특수 치료의 경우: 다양한 질병을 앓고 있는 환자의 경우 치료 목적을 달성하기 위해 해당 영양소를 늘리거나 줄입니다.
용법
분획주사 : 1일 4~6회, 매회 250~400ml
간헐 주입: 하루 4~6회, 매회 400~500ml, 각 주입 지속 시간은 약 30~60분입니다.
연속 주입: 12~24시간에 걸쳐 지속적으로 기본 식단을 주입하거나 장내 영양 펌프를 사용하여 일정한 점적 속도를 유지합니다.
복잡
기계적 합병증: 비인두 및 식도 점막 손상, 관 폐쇄
감염성 합병증: 흡인성 폐렴, 급성 복막염
대사 합병증: 고혈당증 또는 수분 및 전해질 대사 장애
기타 합병증: 메스꺼움, 구토, 팽만감, 복통, 변비, 설사
지침
1. 식이요법의 각 요소에 대한 구체적인 영양성분, 농도, 투여량, 주입속도는 환자의 구체적인 상태를 고려하여 결정하고 임상의, 담당간호사, 영양사가 공동으로 논의해야 한다.
2. 적용 원리는 일반적으로 낮고, 적고, 천천히 시작하여 환자가 견딜 수 있게 되면 식사 준비 기준, 용량 및 속도가 안정됩니다.
3. 식품재료를 조리할 때에는 무균작업의 원칙을 엄격히 준수하여야 하며, 모든 조리기구는 소독, 멸균하여 사용하여야 한다.
4. 조제된 용액은 세균 오염을 방지하기 위해 4°C 이하의 냉장고에 보관해야 합니다. 준비된 성분의 식단은 너무 오래 방치하여 변질되는 것을 방지하기 위해 24시간 이내에 사용해야 합니다.
5. 기본사료는 고온에서 조리할 수 없으나 적당히 가열하면 경구투여시 온도는 일반적으로 37°C 정도이고, 비강위로 공급하고 장루를 통해 주사하는 온도는 41~42°C이다. 온도를 유지하고 설사, 복통 및 팽만감을 예방하기 위해 뜨거운 물병을 주입 튜브의 말단부에 배치할 수 있습니다.
6. 관강에 음식이 축적되어 부패되는 것을 방지하기 위해 기본 식단 주입 전후에 관강을 따뜻한 끓인 물이나 식염수로 씻어야 합니다.
7. 주입과정에서 환자를 자주 확인하여 오심, 구토, 복부팽만, 설사 등의 증상이 나타나는 경우에는 적시에 원인을 파악하고, 이상반응이 심한 경우에는 필요에 따라 속도와 온도를 조절한다. , 주입을 중단할 수 있습니다.
8. 정기적으로 체중을 기록하고, 소변량, 배변 빈도 및 특성을 관찰하고, 혈당, 요당, 혈액 요소 질소, 전해질, 간 기능 및 기타 지표를 확인하고 영양 평가를 실시합니다.
9. 기본식을 중단할 때에는 점차적으로 양을 줄여야 합니다. 갑작스럽게 중단하면 저혈당 반응이 일어나기 쉽습니다.
10. 임상간호사는 의사, 영양사와의 접촉을 강화하고, 적시에 식단을 조정하며, 이상반응이나 합병증에 대처해야 한다.
11. 유아 및 위장 출혈이 있는 환자에게는 기본식을 사용할 수 없으며, 위장관 누공 및 단장증후군 환자는 며칠간 완전 비경구 영양법을 사용하고, 당뇨병 및 췌장 질환 환자에게는 점차적으로 기본식으로 전환해야 한다. 조심스럽게
튜브 영양법 - 비위 영양법
장 영양 펌프
비경구영양법 : 아미노산, 지방, 각종 비타민, 전해질, 미량원소 등 환자의 필요에 따라 환자에게 필요한 모든 에너지와 영양분을 말초정맥 또는 중심정맥을 통해 주입하는 영양지원법.
일반 식이관리
식전 관리(식생활 교육, 환경 준비, 환자 준비)
식사시간 돌봄(음식배식, 식사권장, 문제해결)
식사 후 관리(청결 유지, 기록 유지, 인계)
개요
사람들의 영양 요구
열에너지 : 모든 생명체가 생명을 유지하고 성장, 발달하고 다양한 활동을 하는 데 필요한 에너지로, 식품의 화학적 잠재력으로 변환됩니다.
영양소(Nutrients) : 생물체 내에서 활용될 수 있는 물질로, 에너지를 공급하고 신체를 구성하며 생리적 기능을 조절 및 유지할 수 있는 물질.
영양 품질 지수: 열에너지 밀도에 대한 영양 밀도의 비율.
다이어트, 영양, 건강의 관계
제대로 먹어라
성장과 발전 촉진
신체 조직을 구성하다
에너지를 공급하다
신체 기능 조절
무리한 다이어트
영양 과잉
부적절한 다이어트
영양결핍
식습관, 영양, 질병의 관계
손실되고 소비된 추가 영양소를 보충합니다.
손실되고 소비된 추가 영양소를 보충합니다.
무게: 이른 아침, 공복에 소변과 대변을 비운 상태에서 측정할 때는 측정 대상자가 체중계 중앙에 서 있어야 하며, 측정 대상자는 같은 옷을 입어야 합니다. 매번.
키: 측정 대상자는 맨발로 똑바로 서서 뒤꿈치를 모으고 발가락은 40~60° 각도로 유지해야 합니다. 무릎은 곧게 펴야 하며, 상지는 자연스럽게 늘어지고 자연스럽게 이완되어야 하며, 머리는 곧게 펴야 합니다. 눈과 귀는 같은 높이에 있어야 합니다. 측정자는 측정하는 사람의 오른쪽에 서 있어야 합니다.
인체에 필요한 영양소 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 미량 원소, 비타민 및 물
열에너지 공급 남성: 9.41~12.55MJ/d 여성: 7.53~10.04MJ/d
열 영양분: 탄수화물 16.7kJ/g(4kcal/g) 지방 37.6kJ/g(9kcal/g) 단백질 16.7kJ/g(4kcal/g)