《微習慣·瘦身篇》讀書筆記

微習慣，如何瘦身，如何持續減肥，如何養成好習慣，健身技能。我們很容易養成壞習慣，因為壞習慣能給我們很多回報，而且做起來很容易。我們很難養成好習慣，因為好習慣不會立即給我們回報，而且我們把好習慣變成了很難做到的事。合乎邏輯的做法是讓壞習慣做更難，讓好習慣做起來更容易。

2021-03-04 05:22:46에 편집됨