心智圖資源庫 21天逆襲人生-前兩天
《21天逆襲人生》這本書的前兩天主要講述了作者對人生的思考和對於自我提升的渴望。
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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21天逆襲人生-呂白
第一天
把握起床後黃金1小時
第一個15分鐘:列好今天要完成的事情
列出今日清單
第二個15分鐘:明確優先級,捨棄一部分目標
第三個15分鐘:思考自己的目標
每天去年度計畫中添加細節
第四個15分鐘:處理好自己的情緒
不抱怨所處的不公
不抱怨無法改變的事情
書中金句
1.你怎麼過一天,就怎麼過一輩子--L先生
2.意志力的核心:轉移關注點策略--《意志力心理學》
3.一日不知非,即一日安於自是;一日無過可改,即一日無不可進(沒有目標的一天只是活著,有了目標,才是享受人生)--《了凡四訓》
寫成功日記
第二天
時間管理,高效能人士必會
一、記錄你的時間
記錄時間,推薦柳比歇夫在《奇特的一生》中的“時間統計法”
怎麼利用好時間,先學會記錄時間,了解時間,知道時間花哪裡了,才能利用自己的時間
不遲到,不慌亂
二、先完成再完美
從0分到80分很簡單,但從80分到100分比較難了,100分的完美不是單純的努力和時間能實現的
實現了很多想做未做之事
三、提高時間的使用率
把時間放在哪裡,就會從哪裡取得收穫,把時間和精力放在重點的事情上,時時謹記目標
目標逐漸清晰,無用功少了
1.又窮又忙並不是一種結果,而是一種被固化的“思維模式”
2.學會專注,少即是多,慢就是快
3.專注能使人產生心流狀態,即我們在做某些事情時,那種全神貫注,投入忘我的狀態--《心流:最優體驗心理學--米哈里·契克森米》
心流狀態下感到全身充滿能量
先完成再完美