Galerie de cartes mentales Recettes essentielles pour la digestion, la perte de graisse et le gras après un gros repas
Tout le monde ne peut pas éviter les gros poissons et la viande, mais bien que ces gros repas soient délicieux, ils sont faciles à être trop gras.A cette époque, certains plats peuvent éliminer le gras, nettoyer l'estomac, protéger le système cardiovasculaire et réduire les lipides sanguins. Utilisons la carte mentale ci-dessous pour vous lever et en apprendre davantage, c'est simple et facile à réaliser, et laissez votre estomac fatigué se détendre ~~
Modifié à 2022-08-02 15:36:36Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Un guide pour manger des repas gras
Tutoriel de plat super simple
Bouillie de riz brûlé aux feuilles de lotus d'aubépine
Niveau de difficulté : Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des mains ! ! !
Ingrédients : 15g d'aubépine séchée, 2g de feuilles de lotus séchées, 100g de riz, 10g de sucre
pratique:
Lavez les tranches de feuilles de lotus et l'aubépine
Rincez le riz et mettez-le dans la casserole. Faites frire le mil jusqu'à ce que les grains de riz soient légèrement carbonisés et parfumés.
Versez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition, ajoutez le riz, l'aubépine et les feuilles de lotus
Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les grains de riz fleurissent.
Fonction : réduire la graisse et perdre du poids, digérer les aliments et résoudre la stagnation, renforcer la rate et appétissant
Remarque : Il est conseillé aux personnes souffrant d'insuffisance de rate et d'estomac de ne pas manger de feuilles de lotus ; il est conseillé à celles qui ont une constitution chaude et sèche de ne pas faire frire le riz.
Soupe de melon d'hiver et de maïs
Niveau de difficulté : Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des mains ! ! !
Ingrédients : Un bouquet de melon d'hiver, un bâton de maïs
pratique:
Épluchez et épépinez le melon d'hiver, lavez-le, coupez-le en morceaux et coupez le maïs en petits morceaux.
Versez un peu d'huile dans la casserole, ajoutez les oignons verts hachés et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, ajoutez le melon d'hiver et faites sauter
Versez la quantité appropriée d'eau et de maïs
Portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes
Saler au goût et saupoudrer d'oignon vert haché
Fonction : réduire la graisse et perdre du poids, embellir et nourrir la peau, bénéfique pour l'estomac et les intestins
Remarque : Le melon d’hiver est de nature fraîche, donc ceux qui ont le corps froid devraient en manger moins.
Coriandre mélangée à des carottes râpées
Niveau de difficulté : Un petit test de maîtrise du couteau~~
Ingrédients : 500 g de carottes, 50 g de coriandre, 2 cuillères d'huile de piment, 1 cuillère de vinaigre, 1 cuillère d'huile de sésame, une demi-cuillère de sel, 1 cuillère de sucre
pratique:
Retirez les racines et les feuilles des carottes, lavez, épluchez et déchiquetez
Bien mélanger avec le sel et laisser mariner
Rincer à l'eau claire, essorer l'eau et la mettre dans un bol
Hachez la coriandre et saupoudrez-la, versez le reste de l'assaisonnement dans le bol et mélangez bien.
Fonction : rafraîchir et rafraîchir, soulager le gras et réduire les graisses, digérer les aliments et réduire le qi
Remarque : Il est déconseillé de prendre de la coriandre lors de la prise de toniques et de médicaments traditionnels chinois Baishu et Danbark.
Bouillie de Poria, igname et mil
Niveau de difficulté : Tant que vous avez des gants~~
Ingrédients : 15g de poria blanche, 100g de millet, 150g d'igname de fer, 6 dattes rouges
pratique:
Faire tremper les cocos Poria blancs dans de l'eau tiède pendant 2 heures, laver le mil
Portez des gants pour éplucher, laver et couper l'igname en cubes
Versez de l'eau dans une casserole et portez à ébullition à feu vif
Ajouter le millet, le poria blanc, l'igname et les dattes rouges
Porter à ébullition à feu vif puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les grains de riz fleurissent.
Fonction : renforcer la rate et l'estomac, calmer le cœur et calmer l'esprit, nourrir les reins et la rate
Remarque : les personnes souffrant d'une carence en yin et d'un feu excessif ne devraient pas manger de Poria cocos.
Collations recommandées pour digérer et soulager la fatigue
fruit
pomme
papaye
banane
aubépine
pitaya
pamplemousse
citron
légume
melon d'hiver
tomate
patate douce
carotte
varech
maïs
Brocoli
boissons
Soupe aux prunes aigres
yaourt
thé vert
café noir