Galerie de cartes mentales Six types d’auto-évaluation de l’obésité
Pendant l’agréable été, si vous aimez la beauté, prenez-vous soin de votre corps ? Mais ne perdez pas de poids aveuglément. En fait, il existe six types différents d’obésité. Chaque type a des caractéristiques, des causes, des méthodes de perte de poids et des méfaits différents. Petites fées, n’essayez pas aveuglément. Venez tester quel type vous appartenez et prescrivez le méthode qui vous convient !
Modifié à 2022-08-03 15:51:25Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Il s'agit d'une carte mentale sur les activités des grandes institutions. Le contenu principal comprend : les pairs financiers, les clients institutionnels gouvernementaux, les sociétés cotées et les investisseurs institutionnels. (Private equity et autres gestionnaires).
Culture tissulaire, le système respiratoire comprend le nez, le pharynx, le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Selon la culture tissulaire, le tube digestif est un tube continu allant de la bouche à l'anus, divisé en cavité buccale, pharynx, œsophage et estomac, intestin grêle et gros intestin. L'introduction est détaillée et les connaissances sont complètes. J'espère qu'elle pourra être utile à tout le monde !
Six types d'obésité
type de régime
fonctionnalité
Obésité du haut du corps
Causes possibles
Aimer les aliments gras, au goût prononcé, les produits laitiers et les sucreries sans retenue
Manger souvent des collations en parcourant les téléphones portables
nuire
La peau perd de son élasticité
Vieillissement cellulaire accéléré
facteurs de risque de maladies cardiovasculaires
Moyens recommandés pour perdre du poids
Vous devez vous débarrasser de la dépendance au sucre, boire plus d'eau avant les repas, réduire votre consommation alimentaire, manger plus de fibres pour augmenter la satiété et réduire les besoins en sucre.
Buvez beaucoup d’eau, essayez de ne pas manger de collations et faites-en une habitude étape par étape.
Nourriture recommandée
maïs
banane
eau
métabotype
fonctionnalité
obésité abdominale
Causes possibles
manque de sommeil chronique
Moins de contenu musculaire
avez des antécédents de régimes excessifs pour perdre du poids
nuire
susceptibilité au diabète de type 2
maladie coronarienne, hypertension
Souvent compliqué par une hyperinsulinémie, une résistance à l'insuline et une hyperlipidémie
Moyens recommandés pour perdre du poids
Augmentez la consommation d'énergie grâce à l'exercice, choisissez des exercices anaérobies ou aérobies et étirez-vous après l'exercice.
manger! Manger des aliments qui augmentent le métabolisme peut augmenter temporairement votre capacité à brûler les graisses
Nourriture recommandée
thé vert
café noir
Brocoli
type de pression
fonctionnalité
La taille est grosse
Causes possibles
Se sentir mal et aimer les sucreries
Je me sens tellement fou de manger
Continuez à manger lorsque vous êtes stressé
nuire
Peut facilement conduire à une intoxication viscérale
Réduit la fonction viscérale et provoque facilement un syndrome métabolique
Moyens recommandés pour perdre du poids
Vous devez ajuster votre énergie, faire des choses plus heureuses, faire plus de promenades, passer du temps avec votre famille, vos animaux de compagnie et essayer la méditation.
Complétez les hormones du bonheur grâce à des aliments naturels, les sucreries ne sont pas seulement synthétiques, mais peuvent également entraîner une dépendance
Nourriture recommandée
tomate cerise
Noyau de jujube sauvage
pistache
Pas athlétique
fonctionnalité
Graisse au bas du ventre et à la taille
Causes possibles
Je ne veux pas faire d'exercice ni même bouger
Ne restez jamais debout si vous pouvez vous asseoir, ne vous asseyez jamais si vous pouvez être paralysé
nuire
Les muscles vieillissent prématurément
Fonction cardiorespiratoire réduite
Causer des maladies articulaires et des varices
Moyens recommandés pour perdre du poids
Renforcez l'exercice et faites-le étape par étape. Vous pouvez essayer de marcher au début. Cela peut également accélérer le péristaltisme intestinal et améliorer le métabolisme.
Allez au travail toutes les 1 à 2 heures, buvez de l'eau et allez aux toilettes pour soulager la fatigue, favoriser la circulation sanguine et renforcer le retour du sang veineux.
Nourriture recommandée
Aucun (manger moins et bouger plus)
Type d'œdème
fonctionnalité
Graisse corporelle inférieure
Performance spécifique
J'ai facilement soif, j'aime manger des aliments au goût prononcé, j'ai la bouche collante, j'ai des difficultés à uriner et j'ai facilement des maux d'estomac.
nuire
Les mauvaises habitudes entraînent une mauvaise détoxification, de la fatigue et affectent directement le système endocrinien.
Moyens recommandés pour perdre du poids
Faire des exercices doux comme le yoga et le jogging peut réguler les fonctions du corps, améliorer la forme physique et éliminer les œdèmes. Vous devez transpirer pour éliminer l'excès d'eau du corps.
Mangez des aliments détoxifiants et diurétiques
Nourriture recommandée
endive
melon d'hiver
pastèque
Type veineux
fonctionnalité
Obésité des jambes
Causes possibles
L'accumulation de graisse dans les jambes, l'inactivité prolongée des jambes ou les femmes enceintes sont sujettes à l'obésité veineuse
nuire
Dans les cas graves, il est difficile de marcher et la main-d’œuvre est perdue.
La charge sur les organes du corps va augmenter et même échouer
Moyens recommandés pour perdre du poids
Trempage et massage des pieds. La hauteur appropriée de l'eau de trempage des pieds est de 5 cm sous les genoux et la durée est de 15 à 40 minutes. Il suffit de tremper jusqu'à ce que votre dos ou votre front soit chaud ou que vous transpiriez légèrement.
Les femmes ne doivent pas tremper leurs pieds pendant les quatre périodes spéciales que sont « la menstruation, la grossesse, l'accouchement et l'allaitement ».
Nourriture recommandée
Des noisettes
Blé complet
chou