Raison : Il peut provoquer une inflammation de la peau et de l'acné. Il en va de même pour les fruits riches en sucre. Le métabolisme nécessite une grande quantité de vitamine B. Un manque de vitamine B peut également provoquer une peau grasse grave.

Aliments courants : bonbons, thé au lait, chocolat, crème glacée, nouilles de riz, miel

Raison : La caséine et les protéines de lactosérum peuvent aggraver la production de sébum, obstruer les pores et provoquer de l'acné. Le lait de soja peut être utilisé à la place des produits laitiers.

Aliments courants : lait, yaourt, lait concentré, crème, glace

Raison : Les fruits de mer sont un aliment irritant et peuvent aggraver l’acné après consommation.

Aliments courants : poissons marins, crevettes, crustacés, crabes, algues

Raison : Une trop grande quantité de leucine dans le bœuf et le mouton aggravera les rougeurs et les gonflements de l'acné. Ne l'utilisez pas en cas d'acné.

Aliments courants : bœuf et mouton, abats de bœuf et de mouton, bouillon

Fonction : régule le métabolisme cutané et prévient le colmatage des pores.

Aliments courants : carottes, champignons enoki, brocoli, épinards, foie d'animaux

Fonction : il peut prévenir l'acné, améliorer la peau sèche, réduire l'inflammation cutanée et est très efficace pour éliminer l'acné.

Aliments courants : melon amer, cacahuètes, œufs, viande maigre, poisson, haricots

Fonction : forme du collagène, aide les tissus cutanés à se développer et à se réparer, favorise la guérison de la peau endommagée par l'acné, inhibe la mélanine et réduit les marques d'acné.

Aliments courants : légumes à feuilles vertes, concombres, tomates, citrons, agrumes, kiwi, etc.

Fonction : Favorise la motilité gastro-intestinale et favorise l’élimination de l’excès de graisse et des déchets métaboliques du corps.

Aliments courants : céréales, son de blé, peaux de haricots, tiges et feuilles de légumes

Fonction : il peut contrôler la sécrétion d'huile et dégager les pores.

Aliments courants : viande maigre, graines de citrouille, œufs

Fonction : Inhibe la sécrétion de corticostéroïdes et soulage l’acné.

Aliments courants : thé vert, thé noir, thé parfumé, thé blanc, thé jaune

Fonction : diminuer les androgènes et augmenter les œstrogènes, ce qui améliore la peau. La cuisson à la vapeur des aliments ci-dessus retiendra au maximum les isoflavones.

Aliments courants : lait de soja, peau de haricot, tofu, tofu séché, germes de soja

Les médicaments glucocorticoïdes, les médicaments androgènes, etc. peuvent provoquer de l'acné et aggraver l'acné.

Comme l'été, la cuisine, le port d'un casque et d'autres environnements ou situations, ou l'application fréquente de lotion grasse, de crème de fond de teint, etc., il est facile d'avoir de l'acné.

Être de mauvaise humeur et veiller tard peut perturber les niveaux d'œstrogènes, ce qui peut conduire à l'acné. Si vous êtes étudiant, vous serez sujet à l'acné à la veille des examens. Si vous réduisez le stress, assurez le sommeil, faites de l'exercice et détendez-vous, votre peau s'améliorera.