マインドマップギャラリー 自宅検疫用品リスト
感染症が私たちの生活に侵入してから3年が経ちますが、最近も各地で新規感染者数が増加傾向にあり、日常の防護に加え、隔離が必要な事態に陥った場合に備えて、生活必需品を迅速に準備する必要があります。このガイドには、集中隔離に必要な物資のリスト、自宅隔離用に購入した食品のリスト、隔離中の心身の健康管理方法などがまとめられていますので、皆さんも使用せず、万が一に備えて保存しておいてください。
人件費の管理は、企業が経済的利益を最大化するための重要な手段です。企業は、課題に対処するために中核となる競争力を継続的に向上させる必要があります。
これは教育技術のガイドではなく、教育の雰囲気を見つける旅です。読者の皆さん、この本では、それぞれの教育的な物語を通して、本当の教育者がどうあるべきかがわかります。繊細で機知に富み、子供たちにとって何が適切で何が不適切かを知っていて、何を言うべきか、何を言ってはいけないのか、注意を払うのかを知っています。子どもの個性を尊重し、子どもの個々の生活世界に注意を払い、子どもの話を「見る」「聞く」方法を知ってください。真の教育者だけが子どもの心を理解し、似非教育の調子を整え、教育と成長をより美しく充実したものにすることができるのです。
この本では、著者は、ほとんどの人が知識とスキルを学ぶのに適した一連の学習方法を詳細にまとめています。著者の意見では、あらゆる学習は、正確なインプット、深い消化、そして複数のアウトプットという 3 つの段階に分けられると考えています。 1 つ目は知識のインプットです。これは、最初に新しい知識を取り入れ、次に知識を消化し、インプットされた知識を理解し、最後に学んだ知識を使用することを意味します。この本が、学習中に混乱している人、または新しいスキルの学習方法がわからないすべての人に役立つことを願っています。
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自宅検疫用品リスト
集中絶縁電源のリスト
必需品
IDカード、マスク、コンピュータ、タブレット、携帯電話とその充電器、さまざまな額面の現金数枚
服
快適なパジャマ 2 セット(または、捨てるのが惜しくない非常に快適な古着)
暖かいジャケット1着
14日以内に交換できる下着(使い捨ても購入可能)
快適でお手入れ簡単なスリッパ
14日以内に交換・洗濯できる靴下
食べ物
携帯用食器(箸、スプーン)
水カップまたは魔法瓶カップ(水カップを持参するとより便利です)
缶詰、ビスケット、牛乳パックなど、空腹を満たす、保存可能な食品 (食事は3食配達いたしますので、緊急の場合に備えてご持参ください)
ライブ
アメニティ、歯ブラシ、歯磨き粉、洗顔料、シャンプー、ドライヤー
タオル(または使い捨ての綿タオル)、ペーパータオル、ウェットティッシュ
女子用生理用品、男性用シェービング用品
耳栓(睡眠の質を高めるため)、ヘッドフォン
アイマスク(隔離ポイントは24時間点灯)
電源コード
上級アイテム
書籍、ゲーム機、娯楽機器、軽スポーツ用品(縄跳びなど)
好きなおやつ、ラオガンマ、自動加熱鍋
スキンケア商品
寝慣れた枕
薬
長期間服用する必要がある薬(持病のある友人やその他の事情で長期間服用する必要がある薬は、事前に十分な量の薬を用意しておく必要があります)
抗アレルギー薬(アレルギー性鼻炎などのアレルギーのあるお友達はご持参ください)
一般的に使用される救急薬 (バンドエイド、ヨウ素綿棒、鎮痛剤、便秘薬、下痢薬など)
蚊よけパッチ、ウインドオイルエッセンス
他の
ペンとノート(情報を記入する必要があります)
ごみ袋
はさみ、爪切り
石鹸または洗濯洗剤
自宅隔離食品リスト
肉と卵
冷凍肉は保存が可能ですので、小分けにして繰り返し解凍しないでください。
卵の賞味期限は常温で約2週間、冷蔵庫で約1ヶ月です。
野菜
一般的な保存可能な野菜: 冬瓜、かぼちゃ(切らず)、じゃがいも、にんじん、インゲン、とうもろこし、キャベツ、玉ねぎ
保存性の高い野菜: 豆、ナス、ピーマン。キュウリ、トマトなど
干しきのこ、わかめ、干し昆布、干したけのこ、切り干し大根、その他乾物
インスタントラーメン、鍋、ビスケット、肉缶詰など
食糧不足によって引き起こされる食事性疾患を避けるために、ビタミンサプリメントのボトルを購入できます。
隔離中に身体的および精神的に調整する
通常スケジュール
毎日の生活時間は通常と同じで、できれば午前 7 時から午前 11 時までにしましょう。
もっと運動します
定期的な運動は活力を高め、精神を強化します。 (縄跳び、ヨガ、太極拳など)
ネガティブなコンテンツを避ける
ソーシャルネットワークは不安を増幅させる可能性があるため、ネガティブなコンテンツを意識的に避けてください。
小さな目標を設定する
それは本を読んだり、いくつかのテレビ番組を見ることかもしれません。
もっとコメディを見ましょう
ポジティブなコンテンツ、面白いバラエティ番組、コメディ映画をもっと見る