Führen Sie 2-3 Sekunden lang isometrische Kontraktionen der Muskeln innerhalb des gewünschten Bewegungsbereichs des Gelenks durch.
Funktion: Fördern Sie die Kontraktion schwächerer Maschinen, stärken Sie die Muskelausdauer und -kraft und verbessern Sie die Koordination
Geeignet für: schwache Muskelgruppen
Zum Beispiel Muskeln der Rotatorenmanschette, Rumpfmuskulatur, oberer Rücken, Hüftabduktion
Platzieren Sie die Gliedmaßen des Mitglieds passiv in einem gelenkbegrenzten Winkel, führen Sie eine isometrische Widerstandskontraktion der Antagonistenmuskeln durch, halten Sie die Position 6–10 Sekunden lang, entspannen Sie sich dann 3–5 Sekunden lang und ziehen Sie dann die Agonistenmuskeln an.
Funktion: Muskelentspannung, Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
Geeignet für: begrenzte Gelenkschmerzen
Zum Beispiel Beugung und Streckung des Schultergelenks, Beugung und Streckung des Hüftgelenks, Gliedmaßengelenke
Führen Sie zunächst eine isotonische Kontraktion und Entspannung der Antagonistenmuskeln durch, und dann führt der Therapeut passive Bewegungen der Agonistenmuskeln durch. Führen Sie nach mehrmaliger Wiederholung eine isometrische Kontraktion der Agonistenmuskeln durch.
Funktion: Erzielen Sie Muskelentspannung, dehnen Sie steife Muskeln und Sehnen und erhöhen Sie die Beweglichkeit der Gelenke in einem schmerzfreien Bereich
Geeignet für: Muskelkrämpfe um Gelenke