Voici quelques clés pour devenir un étudiant efficace. (1) Gestion de l'énergie (2) Ne pas étudier (3) Ne jamais tergiverser (4) Traitement par lots (5) Organisé

Une bonne gestion de l'énergie comporte deux étapes : (1) Augmentez vos réserves d'énergie. (2) Changez votre horaire de linéaire à circulaire.

(1) Faites-vous de l’exercice 3 à 5 fois par semaine ?

(2) Dormez-vous sept ou huit heures chaque nuit ?

(3) Que manges-tu ?

Je vous suggère de manger des fibres brutes et des aliments grossièrement transformés. Ces aliments peuvent maintenir votre glycémie stable tout au long de la journée et éviter les hauts et les bas.

Les 2/3 de votre corps sont constitués d’eau, et le moyen le plus rapide de perdre de l’énergie est de se déshydrater.

(1) Un jour de congé par semaine.

(2) Pas de travail la nuit.

(3) Réglez 90 minutes.

Système d'objectifs hebdomadaires/quotidiens

Objectif semaine/jour Quels sont les avantages du système ?

(1) Charge de travail. Le traitement par lots est mieux utilisé pour regrouper des tâches dispersées qui ne prennent pas beaucoup de temps.

(2) Terminez le travail en une seule fois.

(3) Augmentez le seuil d’attention.

(1) Tous les articles sont placés dans des emplacements fixes.

(2) Emportez un bloc-notes avec vous. Enregistrez à tout moment chaque jour et, au fil du temps, vous gagnerez quelque chose.

(3) Tenez-vous-en à un calendrier et à une liste de tâches.

1. Lecture quotidienne

2. Pratique quotidienne

3. Objectifs quotidiens

Fixer des objectifs d'apprentissage peut vous donner des dispositions appropriées dans le cadre desquelles vous pouvez développer et explorer de nouvelles connaissances. Une telle auto-éducation n'est pas un apprentissage aléatoire, mais organisé, systématique, planifié et ciblé.

(1) Dois-je étudier un peu tous les jours ou faire des cours avant l'examen ? Il semble que ce dernier permet de gagner du temps, mais en fait le premier est plus efficace.

(2) Vos notes et manuels sont-ils bien organisés ? Même si j'aime l'étudier une fois et le faire, nous devons parfois encore le réviser si le matériel d'étude est en désordre et désorganisé, ce sera certainement une perte de temps. Plus le matériel est organisé, moins sa révision sera stressante.

(3) Lorsque vous étudiez, êtes-vous très concentré ou regardez-vous autour de vous sans enthousiasme ? Quand j'étudie, je n'écoute jamais de musique, je ne joue pas sur mon téléphone portable et je ne lis jamais de messages. J'essaie toujours de trouver un endroit où il n'y a personne pour étudier.

(1) Structure ── La somme des connexions entre les connaissances sur un certain sujet. C'est la ville dans votre cerveau.

(2) Modèle ── compresse les informations dans les unités les plus élémentaires, et le modèle est la graine de la structure. Les méthodes de formation de modèles incluent la métaphore, l'internalisation et la création de diagrammes. Le modèle représente les principales intersections de votre diagramme de trafic routier.

(3) Autoroutes – la connexion entre les différentes structures favorise la pensée créative. « Sortir des sentiers battus »

Il y a 5 étapes pour un apprentissage holistique

Il existe cinq types d'informations :

Flux de notes

Internalisation

méthode graphique

(1) Créez une série de symboles faciles à visualiser. (2) Créez des connexions entre les éléments. Cette connexion est une « scène étrange visible ». (3) Établissez une connexion entre la première entrée et le déclencheur.

compression des informations

L'apprentissage holistique nécessite une variété d'approches pour un apprentissage complet, plutôt que d'essayer de copier une copie parfaite dans le cerveau. L'apprentissage holistique consiste à utiliser le riche réseau neuronal de votre cerveau pour absorber et intégrer les informations. L'apprentissage holistique consiste à créer un réseau d'informations. Un élément de connaissance est interconnecté avec un autre élément de connaissance. Ces réseaux de connaissances interconnectés vous permettent de vraiment comprendre pleinement les connaissances, de sorte que vous puissiez facilement les contrôler.

L'apprentissage holistique est basé sur trois perspectives principales : (1) Structure (2) Modèle (3) Autoroute

La base de l'apprentissage holistique est d'associer des connaissances pour atteindre l'objectif de mémorisation et d'application des connaissances. Les meilleures techniques pour commencer l'apprentissage sont les métaphores, l'intériorisation, la prise de notes basée sur des processus et la cartographie. Ces méthodes constituent la base de l'apprentissage holistique.

La compréhension est le résultat d’une structure très développée et parfaite.

Établir une bonne structure de connaissances, c'est dessiner une excellente carte et construire une ville bien conçue. Par conséquent, lorsque vous construisez une structure de connaissances, votre objectif est d’établir autant de liens que possible entre les différents types de connaissances. Les personnes intelligentes le feront naturellement. Chaque fois qu’elles apprendront un nouveau concept, elles le connecteront automatiquement à d’autres connaissances.

Établir une structure de connaissances n'est pas un travail d'une journée. Il faut savoir qu'il n'y a pas de technique magique pour apprendre une leçon « immédiatement ». Une structure solide naît de la connexion continue entre les concepts, en complétant une idée à la fois, et au fil du temps. se fera naturellement.

Si la structure est la porte d’entrée vers un apprentissage holistique, alors le modèle est la clé de la porte. Le modèle est une structure simplifiée. Il s’agit d’un instantané de la structure, plus simple et plus facile à stocker. Les modèles sont essentiels pour apprendre rapidement de nouveaux concepts.

Les modèles se présentent sous de nombreuses formes, mais l’objectif est toujours le même : compresser les informations. En reliant certains concepts de base entre eux, un modèle peut être créé. Les modèles sont très importants lorsque vous commencez à créer une structure ou à ajouter du contenu à la structure actuelle.

Le modèle est comme le germe de la structure, la fondation et la charpente d'un bâtiment, et le concept central de la connaissance. Sur cette base, toutes les connaissances seront étendues.

La structure perceptuelle est la structure la plus fondamentale et la base d’autres structures.

L'ordre de l'apprentissage holistique : (1) acquisition (2) compréhension (3) expansion (4) correction d'erreurs (5) application

(1) Acquisition L'acquisition signifie que les informations qui pénètrent dans vos yeux et vos oreilles La lecture, la prise de notes en classe et diverses expériences personnelles sont toutes des acquisitions. Le but de la phase d’acquisition est d’obtenir des informations précises et de compresser autant que possible la quantité d’informations.

(2) Comprendre Comprendre, c'est comprendre le sens fondamental de l'information et la mettre en contexte. C'est le lien le plus fondamental pour l'apprentissage.

(3) Expansion L'étape d'expansion est la partie la plus laborieuse de l'apprentissage holistique. Cette étape formera des modèles, des autoroutes et des connexions étendues, obtenant ainsi une bonne structure.

(4) Correction des erreurs L'étape de correction des erreurs consiste à trouver les erreurs dans le modèle et l'autoroute. Dans cette étape, les connexions invalides doivent être supprimées.

(5) Application L'application amène la correction des erreurs au niveau final, en effectuant des ajustements en comparant (la connaissance) comment l'information fonctionne dans la réalité. Si la compréhension ne correspond pas au monde réel, alors aucune compréhension n'est utile. Des exemples typiques d'échec à cette étape sont les nerds, c'est-à-dire ces gars qui lisent bien mais qui sont perdus lorsqu'ils quittent la porte de l'école.

(6) Test Chaque étape des étapes ci-dessus nécessite des tests. Les tests vous aideront à trouver rapidement les problèmes d'apprentissage, à améliorer les techniques d'apprentissage et à surmonter les lacunes.

Il y a trois objectifs principaux lors de l'acquisition d'informations : (1) Simplification (2) Capacité (3) Vitesse

Simplifiez la représentation et supprimez autant que possible les éléments inutiles des informations obtenues. Seuls les exemples qui vous sont très utiles pour constituer un modèle doivent être étudiés attentivement. Si vous sentez que vous n'avez pas besoin de le maîtriser, n'hésitez pas à l'ignorer.

Il existe trois niveaux de compréhension de l'information dans le processus d'apprentissage holistique. Plus le niveau est élevé, plus la compréhension de l'information est profonde. La première est l’étape de compréhension, suivie de l’étape d’expansion et enfin de l’étape d’application.

Si vous ne parvenez pas à comprendre un passage immédiatement, cela ne veut pas dire que votre apprentissage n’est pas holistique. Ma suggestion est que lorsque vous rencontrez un cours plus difficile, essayez d'abord de le diviser en problèmes plus petits, d'en réduire la portée et de déterminer ce que vous ne pouvez vraiment pas comprendre. Ce n'est qu'alors que vous pourrez lire en profondeur et surmonter les obstacles.

Il existe trois manières principales de se développer : l’expansion en profondeur, l’expansion horizontale et l’expansion verticale.

L’inconvénient de l’expansion profonde est qu’elle nécessite beaucoup d’exploration. Certaines disciplines elles-mêmes fournissent un certain degré d'approfondissement, mais souvent la profondeur n'est pas suffisante ; certaines disciplines ne le fournissent pas du tout, seulement des conclusions isolées. L’expansion en profondeur est peut-être le meilleur moyen de consolider fermement les connaissances, mais c’est aussi le travail qui prend le plus de temps.

L'expansion horizontale nécessite d'établir des connexions autour des connaissances, ce qui signifie généralement que vous devez construire un modèle et établir une connexion entre le modèle et les connaissances d'origine.

L’expansion verticale est assez difficile et constitue également la manière d’apprendre la plus créative. Cependant, s’il est utilisé correctement, il peut être beaucoup plus rapide que d’explorer l’arrière-plan des connaissances en profondeur.

Réussir le test pour déterminer quel niveau votre compréhension des connaissances a atteint ? Voici quelques questions que vous devez vous poser.

·Test de phase d'acquisition ─ ─ Ai-je déjà vu ou entendu cette connaissance ?

·Test au stade de compréhension - Est-ce que je comprends le sens de la connaissance ? (Au moins littéralement.)

·Tests en phase d'expansion ── Est-ce que je sais d'où viennent les connaissances et quelles connaissances y sont liées ?

·Tests pendant la phase de correction ─ ─ Ai-je supprimé les contacts inappropriés ? Ai-je supprimé ces conclusions erronées ?

·Tests lors de la phase de candidature ─ ─ Ai-je appliqué les connaissances à la vie réelle ?

L’ordre de l’apprentissage holistique n’est pas un ordre linéaire immuable. Vous pouvez aller et venir ou passer d’une étape à l’autre. Après compréhension, vous pouvez l'obtenir à nouveau. Après expansion, vous pouvez accéder directement à l'application sans correction d'erreur. N'oubliez pas qu'elle est multilinéaire plutôt qu'unilinéaire.

Vous ne pouvez pas traiter différents types d’informations de la même manière.

·Informations aléatoires ·Informations prospectives ·Informations sur les processus ·Informations concrètes ·Informations abstraites

Les informations aléatoires sont une série de faits, de dates, de définitions ou de règles qui manquent de classification logique et sont souvent rencontrées à l'école mais rarement dans le monde réel.

Les informations aléatoires sont les moins susceptibles d'être apprises dans leur ensemble, si vous devez mémoriser beaucoup d'informations aléatoires. La méthode d'association, la méthode d'accrochage et la méthode de compression peuvent être quelque peu utiles.

Les informations d’opinion sont des informations sur lesquelles il existe une controverse.

Pour l’information d’opinion, la plus grande difficulté réside dans la phase d’acquisition. Vous devez examiner de grandes quantités d’informations pour rechercher des modèles plutôt que de mémoriser des détails spécifiques. Les compétences en lecture rapide sont très importantes pour recueillir des informations.

La méthode des graphiques est également une méthode très utile pour les idées. Elle peut vous aider à extraire des idées clés après la lecture.

Les informations sur les processus sont des informations qui vous apprennent comment agir. Ce sont des informations qui racontent une série d'actions et d'opérations.

La plupart des informations sur les processus reposent sur le modèle correct. Grâce à la pratique, une structure peut être formée lentement si vous disposez du bon modèle, la vitesse d'apprentissage peut être augmentée. Voici quelques techniques qui peuvent améliorer le modèle.

·Internalisation ·Méthode métaphore ·Méthode graphique ·Correction des erreurs de modèle

La plus grande difficulté avec les informations sur les processus est qu’elles nécessitent un investissement de temps considérable dans la pratique. Vous pouvez mal comprendre les concepts, mais vous devez réellement maîtriser les actions.

L’avantage des informations sur les processus est que si elles sont mises en pratique, elles sont mieux mémorisées et conservées plus longtemps que les autres types d’informations. Grâce à la pratique, vous pouvez mieux intégrer le modèle à la structure des connaissances.

L'intériorisation permet de connecter les informations à plusieurs sens. Par exemple, vous pouvez non seulement voir l'image d'un cœur pompant du sang, mais vous pouvez également ajouter des sentiments et des sons à l'image.

Les informations abstraites manquent de contact direct avec les sens.

L’information abstraite est à l’opposé de l’information aléatoire.

Lorsque vous traitez des informations abstraites, vous devez les déplacer vers un niveau concret. Les apprenants holistiques rejettent généralement les informations aléatoires des cours, de sorte qu’ils comprennent mieux que la personne moyenne, qui est souvent réticente à essayer de comprendre des informations complexes.

L'intériorisation et la métaphore sont cruciales pour simplifier des connaissances complexes, et la correction des erreurs du modèle est également très importante, car le modèle établi au départ comporte toujours diverses erreurs.

Pour une information abstraite, les étapes de compréhension et de développement peuvent paraître insupportables. Si vous avez du mal à comprendre, vous pouvez ralentir la vitesse de réception des informations et explorer les informations précédentes en profondeur et avec soin. Ce type de connaissances se caractérise par des liens les uns après les autres, il est donc très important d'établir de bonnes bases.

Lors de l’apprentissage d’informations abstraites, l’apprentissage holistique présente des avantages évidents. En convertissant l’information sous une forme plus facile à imaginer sous forme d’image, vous pouvez établir de larges liens avec la connaissance. L'intériorisation et la métaphore sont les deux méthodes principales.

Un pont en paille n’est pas une structure solide et un pont en acier doit être très solide. Les structures de connaissances sont également divisées en structures fortes et faibles. Si possible, des structures fortes doivent être utilisées autant que possible. La structure de l'information aléatoire est la structure la plus faible, ce qui rend difficile l'apprentissage global. Son apprentissage prend beaucoup de temps et sa valeur d'application pratique est très limitée. Si possible, essayez de trouver des structures logiques possibles dans des informations aléatoires (trouver l'ordre dans le désordre), ce qui peut vous aider à vous en souvenir.

Un avantage supplémentaire de l’apprentissage holistique est qu’il vous oblige à considérer les sujets, les cours et les problèmes sous un angle différent. Toute connaissance peut être transformée de principes abstraits en images vivantes et en histoires intéressantes.

Pourquoi veux-tu l’apprendre ? Quelle utilité cela a-t-il pour votre vie et votre vie ?

Si vous voulez aller au-delà de la connaissance elle-même, il ne suffit pas d'être enthousiaste. Vous devez trouver différentes manières d'appliquer la connaissance (même si vous la détestez maintenant). La connaissance prend un nouveau sens grâce à « l'utilisation ».

L’étape la plus critique de l’apprentissage holistique consiste à mettre en pratique les connaissances acquises. La connaissance n’est réelle que lorsqu’elle a acquis de la valeur dans la vie réelle.

L'apprentissage holistique rend votre cours plus précieux. Grâce à l'association, toutes les opinions et connaissances deviendront utiles. Essayez de relier vos cours à des choses qui vous intéressent. Toute connaissance apprise doit être explorée pour son utilisation pratique, notamment pour vous améliorer.

A) Acquisition de connaissances 1) Lecture rapide 2) Flux de notes B) Lier les idées 1) Métaphore 2) Internalisation 3) Méthode graphique C) Traitement des informations aléatoires 1) Méthode d'association 2) Méthode du crochet 3) Technologie de compression de l'information D) Expansion des connaissances 1) Application pratique 2) Correction du modèle 3) Apprentissage par projet

La lecture rapide comprend de nombreuses techniques, suffisantes pour remplir un livre [l'une de mes préférées est Speed ​​​​Reading Breakthrough (

(1) Méthode de lecture par pointage (2) Méthode de lecture pratique (3) Méthode de lecture active

Lorsque vous faites une lecture active, vous devez écrire : (1) Quelle est l’idée principale de cette section ? (2) Comment puis-je mémoriser les idées principales ? (3) Comment développer l’idée principale et l’appliquer.

Avant d'essayer de faire circuler des notes en classe, habituez-vous à écrire des informations de manière « fluide ». Si vous maîtrisez la méthode de création de diagrammes et la méthode de métaphore présentées dans le chapitre suivant, vous obtiendrez de meilleurs résultats dans le flux de notes.

(1) Informations difficiles. (2) Informations clés. Les informations difficiles peuvent être une série de dates ou une série d'étapes. Il n'y a pas de relation logique entre les étapes. Les informations difficiles peuvent être des informations abstraites ou des informations aléatoires. Dans ces cas, l'application de la méthode d'association peut permettre de mémoriser fermement les connaissances.

Les informations clés sont comme les fondations d’un bâtiment, qui constituent la base sur laquelle nous pouvons acquérir d’autres connaissances. Un étudiant débutant en matrices trouvera que les déterminants et la réduction des lignes sont des questions très importantes. Si ces deux points ne sont pas bien compris, il sera encore moins possible d’acquérir d’autres connaissances sur cette base.

La méthode de la métaphore n'est pas si simple. La vitesse de création des métaphores peut être rapide ou lente, et la qualité peut être bonne ou mauvaise. Comment pouvons-nous améliorer la vitesse et la qualité de l'utilisation de la méthode de la métaphore ?

1. Ayez le désir de trouver des métaphores À moins que vous ne vous demandiez constamment quel type de métaphore peut le mieux décrire ce que vous voulez apprendre, vous n’obtiendrez rien.

2. Faites attention à la première pensée qui vous vient à l'esprit

3. Optimisez et testez votre métaphore

Pour internaliser une connaissance : le meilleur moyen est simplement d'imaginer une image dans votre esprit. Il est préférable que la connaissance elle-même ait une image. Imaginez un faisceau de lumière entrant dans vos yeux, passant à travers les cellules en bâtonnets et les photorécepteurs de la rétine. Le processus des cellules coniques, puis dans le cerveau via le nerf optique, est certainement plus facile que d'imaginer une soi-disant philosophie morale.

Certains experts en apprentissage estiment qu’il existe trois manières principales d’apprendre : visuelle, auditive et motrice. Les apprenants visuels (je pense que je suis un apprenant visuel typique) ont besoin que les informations soient représentées sous forme d'images pour bien comprendre ; les apprenants auditifs ont besoin de convertir les informations en sons et en instructions pour bien comprendre ; toucher et manipuler pour mieux comprendre l’information.

Comment internaliser (1) Clarifiez le concept que vous souhaitez internaliser. S'agit-il d'un processus biologique, d'une fonction de programmation ou d'un concept mathématique ?

(2) Commencez par établir une image dans votre esprit. Si vous n’avez pas l’habitude d’intérioriser, vous pouvez d’abord essayer de dessiner un schéma approximatif du concept sur papier. Après plusieurs tentatives, vous l’imaginerez directement dans votre esprit.

(3) Les images dans votre esprit sont-elles statiques ou des scènes réalistes et dynamiques ? La maîtrise d’un déterminant nécessite plusieurs étapes, donc faire bouger l’image, c’est comme regarder un film.

(4) Commencez maintenant à ajouter d’autres sens. Essayez de le ramasser avec vos mains, de le toucher, de l'ouvrir, de le sentir, d'entendre ses sons, d'utiliser tous les sens de votre corps et d'associer toutes les sensations à l'image du mouvement.

(5) Ajoutez plus de sentiments ou d'émotions.

(6) Continuez à répéter et à optimiser l'image jusqu'à ce que vous puissiez rapidement rappeler les connaissances dès que vous y pensez.

La base d’un organigramme est de partir d’un élément simple puis de tracer des flèches de liaison entre cet élément et les différentes connaissances qui lui sont associées.

La chose la plus importante à propos des graphiques est de faciliter votre compréhension plutôt que de rechercher de belles images. Il est facile pour les gens de rechercher des images dites simples, propres et belles, mais ils doivent ensuite passer beaucoup de temps à comprendre leur contenu. Les images simples et désordonnées conviennent tant qu'elles répondent à vos besoins.

Cartes conceptuelles Les cartes conceptuelles relient les idées entre elles et sont étroitement liées au flux de notes. Les relations dans une carte conceptuelle ne sont pas différentes étapes dans une certaine séquence ou des idées classées par ordre chronologique, mais les relations internes entre les idées.

Images Les images ne constituent pas un type spécifique de graphique, mais les graphiques qu'elles forment sont très importants.

La méthode de traitement des informations aléatoires nécessite une pratique continue, et voici pourquoi. (1) Ne les utilisez pas souvent. J'utilise rarement les méthodes d'association et d'accroche. Parce qu'elles ne sont pas couramment utilisées, la pratique est très importante.

(2) Ces méthodes sont relativement complexes. La méthode d'association, la méthode d'accrochage et la technologie de compression de l'information reposent rarement sur l'intuition et nécessitent plus de pratique pour bien les maîtriser.

Étapes pour utiliser la méthode d'association

La première étape consiste à créer une séquence. Écrivez d’abord sur papier de nombreuses informations dont vous prévoyez de vous souvenir, en partant du principe que vous pouvez les comprendre, divisez rapidement les informations en plusieurs catégories. Il est très important de lister les informations à traiter dans une liste linéaire, car c'est le seul moyen de sauvegarder les données en utilisant la méthode d'association.

Étape 2 : définissez un symbole pour chaque élément de la liste. Si la liste contient des informations abstraites, vous pouvez concevoir un symbole facilement identifiable pour chaque information abstraite.

La troisième étape : créez votre propre association. Cette étape est la base de l'idée d'association. Ce que vous devez faire est de créer une image vivante et exagérée qui peut relier les deux symboles de la séquence.

L’imagination est une caractéristique commune de la connexion des idées et des méthodes d’apprentissage holistiques. Ne soyez pas timide, soyez audacieux dans votre imagination. Plus l’image imaginée est exagérée et particulière, meilleur est l’effet d’association. Il en va de même pour l’apprentissage holistique. Plus il y a de connexions et plus il y a de différences, meilleur est l’effet d’apprentissage.

Les mnémoniques sont des méthodes permettant de stocker plusieurs informations à l’aide d’une seule phrase ou d’un seul mot.

La compression de notes est un moyen utile pour maîtriser rapidement de grandes quantités de données.

(1) Vous permet d'organiser une grande quantité d'informations. Souvent, il est difficile de mémoriser des centaines de faits, de concepts et d’idées pendant une période de cours et de les catégoriser complètement, mais il est beaucoup plus facile d’organiser l’information si elle ne tient que sur deux ou trois pages.

(2) Plus facile à établir le contact. Une fois les informations compressées, vous pouvez observer plus attentivement l’ensemble de la structure du cours, ce qui vous permet de mieux établir des liens entre les connaissances.

Étapes pour compresser des notes (1) Obtenez quelques feuilles de papier vierges. Soyez prêt à compresser vos notes. Cet exercice peut prendre une heure ou deux, alors assurez-vous de disposer de suffisamment de temps.

(2) Utilisez les mots les plus petits pour écrire les points principaux dans les notes. Utilisez le moins de mots possible.

(3) Notez ensuite les idées, formules, concepts ou définitions qui y sont associés. Écrivez le moins de mots possible pour gagner de la place.

(4) Continuez le processus ci-dessus consistant à écrire librement les idées jusqu'à ce que chaque idée principale contenue dans les notes ait été écrite. Au final, vous obtiendrez environ 1 à 3 morceaux de papier densément remplis d’informations.

(5) Parfois, vous pouvez aller plus loin et traiter et modifier le contenu compressé ci-dessus pour le rendre plus organisé et plus esthétique.

(1) Commencez par de petits projets.

(2) Enregistrez-le. Enregistrer le processus de réalisation du projet sur papier et enregistrer l'avancement des travaux sur papier renforcera votre confiance en vous. La lecture des travaux précédents stimulera votre envie de continuer.

(3) Créez un objectif significatif.