心智圖資源庫 刻意練習
刻意練習的心智圖，學習不再是挖掘某人潛力的方式，而是發展這種潛力的方式。我們可以創造自己的潛能。
所得税计算流程与信息管理图
再生和修復
細胞，組織的適應與損傷
秦漢文學
PMP專案管理-基本概念
PMP專案管理-專案運作環境
PMBOK PMP 專案管理 1-3章心智圖
PMBOK PMP 工具與技術
專案採購管理
如何應對計畫啟動的第一周
刻意練習
第1章 有目的的練習
從有目的的練習講起
學習新技能的一般方法
一旦某個人的表現達到了「可接受」的水平，並且可以做到自動化，那麼，再多「練習」幾年，也不會有什麼進步。
有目的的練習VS天真練習
“天真的練習”，基本上只是反覆地做某事，並指望只靠那種反复，就能提高變現和水平。
有目的的練習的四個特點
具有定義明確的特定目標
是專注的
想要取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上
包含回饋
不論你在努力做什麼事情，都需要回饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎麼會存在這些不足
需要走出舒適圈
如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步
遇到瓶頸怎麼辦
試著做不同的事情，而不是更難的事情
並非達到極限，而是動機不足
有目的的練習：走出你的舒適區，但要以專注的方式指定明確的目標，未達到那些目標定制一個計劃，並且相處檢測你進步的方法。也要想辦法保持你的動機
有意義的正面回饋
有目的的練習還不夠
差距在哪裡
改進幾乎各種類型的心理表現，至關重要的是心理結構的構件，這樣便可以避免短時記憶的局限，並且馬上就能高效的處理大量資訊。
建立檢索結構
檢索結構：預先固定的模式
第2章 大腦的適應能力
大腦擁有無限的適應能力
走出舒適圈的重要性
身體偏愛穩定性
被迫走出舒適圈後
挑戰越大，變化越大，但不要太過
大腦對於處於舒適圈之外卻離得不太遠的「甜蜜點」上的挑戰，改變最為迅速。
練習改變大腦結構
音樂訓練如何改變大腦
從純智力技能到純體格技能
三個重要細節
訓練對大腦的影響
透過超長時間的訓練來發展大腦中的某些部位，可能得付出一些代價。
由訓練引起的認知和生理變化需要繼續維持，如果停止訓練，他們便開始消失。
潛能可以被構築
第3章 心理表徵
心理表徵是什麼
心理表徵是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些訊息或其他任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
刻意練習包括創造心理表徵
心理表徵有助於找出規律
預測未來：足球員
無意識決策
心理表徵有助於解釋訊息 心理表徵可以幫助我們處理資訊：理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，並用它來決策。
心理表徵有助於組織訊息
心理表徵有助於指定計劃
心理表徵有助於高效學習
技能與心理表徵之間的關係是一個良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理表徵就越好；而心理表徵越好，就越能有效的練習，以磨練技能。
第4章 黃金標準
最傑出的人，練習時間最長
刻意練習的特點
刻意練習的技能是有練習方法的技能
發生在舒適圈之外
包含一個得到良好定義的特定目標
是有意而為的
既產生有效的心理表徵，也依賴有效的心理表徵
關注過去，針對提高
如何運用刻意練習原則
確定出傑出人物
找出差別
找到優秀導師
第5章 在工作中運用刻意練習原則
拒絕三種錯誤思想
基因
拼時間
拼努力
邊幹邊學：熟悉練習習慣，思考如何練習
改進技能的新方法
辨別誰是專家
即時回饋
第6章 在生活中運用刻意練習原則
首先，找個好導師
專注和投入至關重要
要記住：如果你在走神，或者你很放鬆，並且只為了好玩，你可能不會進步
不專注，練習沒效果
更短的練習，更好的注意力
訂定明確的目標，把練習課程的時間縮得更短，是更迅速地提陞技能水準的最佳方式
沒有導師怎麼辦
自己設計練習方法
用「三個F」創造有效的心理表徵
專注
回饋
修正
跨越停滯階段
以新的方式挑戰自己
攻克特定的弱點
保持動機
保持動機的兩個組成部分
弱化停下腳步的理由
留出固定的時間來練習，不受所有其他義務和分心的事情所干擾
找出那些可能幹擾你練習的事情，並想辦法將其影響控制在最小
增強繼續前進的傾向
如果你不再相信自己可以實現某個目標，要不是因為你的程度已經倒退了，就是因為你陷入了停滯階段
你不再相信自己可以實現某個目標時，千萬不要半途而廢
和你自己達成一個協議，你將盡自己的努力回歸到之前的狀態或跨越停滯階段，然後你再放棄。到那個時候，或許你不會放棄了
精心設定目標
第7章 成為傑出人物的路線圖
第一階段，產生興趣
第二階段，變得認真
第三階段，全心投入
第四階段，開始創新
第8章 如何解釋天生才華
Wondershare EdrawMind
