1.1.1 Évitez les distractions

1.1.2 Développer les capacités de concentration

1.2.1 Fixer des objectifs d'apprentissage clairs

1.2.2 Élaborer un plan et un calendrier d'étude raisonnables

1.3.1 Questions et réponses

1.3.2 Participer aux discussions et à l'apprentissage en groupe

1.4.1 Créer un environnement propice à l'apprentissage

1.4.2 Faire un usage raisonnable des ressources d'apprentissage, telles que les bibliothèques, Internet, etc.

2.1.1 Gérer l’anxiété et le stress liés à l’apprentissage

2.1.2 Établir une attitude d'apprentissage et une motivation positives

2.2.1 Lire ou regarder des informations pertinentes

2.2.2 Comprendre les connaissances de base du sujet d'étude

2.3.1 Assurer un environnement d'apprentissage confortable

2.3.2 Préparer les outils et matériels d'apprentissage nécessaires

3.1.1 Poser activement des questions et répondre aux questions

3.1.2 Participer aux discussions et à l'apprentissage coopératif

3.2.1 Prise de notes et de cartes conceptuelles

3.2.2 Résumé et résumé des contenus clés

3.3.1 Lecture et compréhension

3.3.2 Pratique et application

3.3.3 Création et expression

3.4.1 Examen et révision réguliers

3.4.2 Utiliser des techniques de révision, telles que le récit de sujets, la cartographie mentale, etc.

4.1.1 Utiliser les méthodes d'association et de mémoire d'association

4.1.2 Élaborer un plan et un calendrier de mémoire

4.2.1 Révision distribuée et répétition espacée

4.2.2 Créer des cartes mémoire ou des cartes flash

4.2.3 Utiliser des images et des diagrammes pour aider la mémoire

5.1.1 Objectifs par défaut avant la lecture

5.1.2 Parcourir et extraire la structure et les points clés de l'article

5.2.1 Lecture active et notation consciente

5.2.2 Poser et répondre à des questions en lecture

5.2.3 Améliorer la vitesse de lecture et la capacité de compréhension

5.3.1 Comprendre la signification des mots-clés et des termes

5.3.2 Analyser et résumer l'objectif principal et la conclusion de l'article

6.1.1 Fixer des objectifs d'apprentissage à long et à court terme

6.1.2 Élaborer un calendrier et un plan réalisables

6.2.1 Utiliser les outils et techniques de gestion du temps

6.2.2 Établir les priorités et la répartition des tâches

6.2.3 Évitez la procrastination et la perte de temps

7.1.1 Examiner régulièrement les progrès et les réalisations de l'apprentissage

7.1.2 Évaluer l'efficacité des méthodes et stratégies d'apprentissage

7.2.1 Demander l'aide d'enseignants ou de camarades de classe

7.2.2 Assister à des groupes d'étude ou à des tutoriels

8.1.1 Notes linéaires et méthode de contour

8.1.2 Notes graphiques et enregistrements cartographiques

8.2.1 Identifier les points clés et les détails à l'appui

8.2.2 Enregistrement à l'aide d'abréviations et de mots-clés

8.3.1 Organisation des connaissances en structures hiérarchiques

8.3.2 Relier les concepts et les relations associés

9.1.1 Identifier les éléments clés du problème

9.1.2 Explorer différentes solutions

9.2.1 Analyser et évaluer la fiabilité des informations

9.2.2 Raisonnement et inférence logique

9.3.1 Promouvoir la diversité des réflexions et des perspectives

9.3.2 Utiliser le profilage et l'association

10.1.1 Établir un plan d'étude et un temps de repos raisonnables

10.1.2 Développer des habitudes régulières de travail et de sommeil

10.2.1 Pratiquer un exercice physique modéré

10.2.2 Recherche d’un soutien social et d’un ajustement psychologique

10.3.1 Explorer et poursuivre vos domaines d'intérêt personnels

10.3.2 Récompensez-vous et fixez-vous de petits objectifs