Quien soy

Breve introduccion de los 4 pilares que vamos a tratar

¿Qué es y porqué sentimos miedo?

Tipos de miedos

Origenes posibles de los miedos mas comunes

Estrategías y ejercicios para debilitarlo

Porqué y qué, nos provoca perder la autoconfianza en nosotras mismas

porque nos cuesta mirarnos al espejo a cierta edad

Estrategia para cultivar y fortalecerla

Ejercicios

Qué es la meditación y sus beneficios

Técnicas

Iniciarse

Meditacion guiada

Como influyen nuestras emociones en nuestro peso

Porqué hay que estar bien emocionalmente para conseguir estabilizar nuestro peso

Los azucares y los hidratos de carbono.

Plan de 5 dias sin azucar ni hidratos de carbono.

Identificar emociones y transmutarlas

Seguridad en sí misma

Aceptacion de la persona

Determinacion

Perdida de peso desde la conciencia

Herramientas que le ayudaran a fortalecerse como mujer, tecnicas de trabajo diariamente,

pdf de ejerciccios diarios,

meditaciones guiadas,

videos de motivacion,

Canciones recomendadas

Que la mujer madura entrando ya en la menopausia vuelva a creer en ella, que se sienta segura, que puede seguir realizandose como persona, Llevarla del punto de no saber que hacer con su vida al punto de tener ilusiones nuevamente, de tener objetivos y quererse y aceptarse como es.