Galeria de mapas mentais Revisão - regras autoguiadas para resolver problemas da vida
Da importância da revisão à definição, tipos e etapas da revisão, ela nos ajuda a resolver o ciclo interminável da vida e do trabalho, a desbloquear novas formas de pensar e a liderar o futuro.
Editado em 2024-03-10 18:11:10Il s'agit d'une carte mentale sur les anévrismes intracrâniens, avec le contenu principal, notamment: le congé, l'évaluation d'admission, les mesures infirmières, les mesures de traitement, les examens auxiliaires, les manifestations cliniques et les définitions.
Il s'agit d'une carte mentale sur l'entretien de comptabilité des coûts, le principal contenu comprend: 5. Liste des questions d'entrevue recommandées, 4. Compétences de base pour améliorer le taux de réussite, 3. Questions professionnelles, 2. Questions et réponses de simulation de scénarios, 1. Questions et réponses de capacité professionnelle.
Il s'agit d'une carte mentale sur les méthodes de recherche de la littérature, et son contenu principal comprend: 5. Méthode complète, 4. Méthode de traçabilité, 3. Méthode de vérification des points, 2. Méthode de recherche inversée, 1. Méthode de recherche durable.
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Análise
Prefácio
O que falta não é pensar, mas revisar
Cracked: novos níveis de pensamento
Não podemos resolver problemas pensando “fazendo perguntas”
A atualização cognitiva é a chave para resolver problemas
Revisão: um "nível superior de pensamento"
A capacidade de autorreflexão: olhe além da primeira vista para se ver, vá para um nível superior e retorne à origem de tudo para encontrar respostas.
Saia do seu ambiente a qualquer momento, troque de perspectiva e “monitore” e “corrija” a si mesmo.
A vida é como uma peça. Quando entramos na peça, também devemos ter a capacidade de sair da peça e nos tornarmos um espectador calmo.
O que falta não é habilidade, mas o hábito do autoexame
Não pensando, mas observando
conhecimento
Varredura cognitiva: examinar crenças, suposições, padrões de pensamento, etc.
Comportamento
Revisão de comportamento: acompanhe o processo de execução e faça correções em tempo real
resultado
Avaliação de resultados: avalie dados, indicadores e resultados
A cognição determina o comportamento e o comportamento determina os resultados
Revisão significa não apenas estudar as coisas, mas também “estudar a si mesmo”
Reflexão: retraia o olhar, olhe-se de outro ângulo e concentre-se em si mesmo
Reflexão: Explore as causas dos problemas e encontre lacunas com base na reflexão
Reflexão: Concentre-se em retornar ao coração, trabalhe duro nos pensamentos que surgem do coração e continue a praticar e praticar.
Um novo modelo de pensamento: revisão do pensamento
Nível macro: Preste atenção a toda a vida, incluindo estratégia e filosofia de vida, e a base para se estabelecer e se estabelecer.
Explore a segunda curva da vida a partir do presente
Passe em vários testes, complete a iluminação da vida e compreenda os primeiros princípios
Encontre um tipo de iluminação, siga o Tao e viva você mesmo
Volte ao seu trabalho e vida atuais e compartilhe-os com mais pessoas
Nível médio: explore as rotinas e métodos mentais de revisão, incluindo o nível, padrões, etapas, determinação, etc.
Triângulo de revisão: registrar, refletir, refinar
Nível micro: revisão de vários cenários, diariamente/semanalmente/mensalmente
Você é a senha
O verdadeiro trabalho é melhorar o próprio coração. Os chamados sete pontos de esforço no coração e três pontos de esforço nos assuntos. Um coração etéreo e puro pode ser a base para alcançar tudo.
Capítulo um
Evolua com os mestres deste mundo
1. Duas curvas da vida: A essência do crescimento é a mudança dos canais de pensamento
A primeira curva é formada naturalmente, inconsciente e inconsciente
Quando a primeira curva chega ao gargalo e às dificuldades da vida, precisamos nos mudar
Mudar a si mesmo não é acrescentar algo, mas sim retirar algo, livrar-se do ego
Jogo e quebra de jogo: ① jogo é como um rato correndo em um rolo, repetitivo e ineficaz ② quebra de jogo: deixe de lado o ego e revele o grande eu;
A curva do dia seguinte é intencional, consciente e desperta
Tudo é possível
Iteração fractal
cortar juventude
2. O primeiro princípio da vida
mão invisível
Quanto mais você contribui, maior é o valor; quanto mais você paga, maior é o retorno;
primeiros princípios
Se seus motivos forem perfeitos e o egoísmo desaparecer, você certamente alcançará o sucesso.
uma semente
Os indivíduos são membros da sociedade. Para realizar esta divisão social do trabalho, é necessário cumprir as responsabilidades correspondentes.
Precisamos de nos compreender a partir de uma perspectiva social, olhar para o significado e o valor da nossa própria existência e encontrar a base para as nossas vidas.
Servir é o caminho
Parábola da Concha
Dar é a melhor maneira de curar a si mesmo e também a melhor maneira de oferecer opções para que outros possam se curar.
3. O caminho da vida
Jornada do Herói
Início: Encontre sua segunda curva no trabalho e na vida
Canais: as três curvas ocultas
Insight: clarividência, conhecer as sutilezas
Habilidade: Habilidade (saber, fazer)
Círculo: pessoas em contato
Iluminação: Descubra seus primeiros princípios
Guia de vida, como ser humano, o que é certo é a morte. . . .
Acho que meu primeiro princípio é "sinceridade"
Iluminação: pratique seu próprio modo de vida e siga o caminho
crescimento e mudança reais
O verdadeiro crescimento é o transbordamento e o fluxo de vitalidade
Trabalhe na mente, não no assunto
Pensamentos-comportamento-resultados
Um pensamento cria um mundo. Se você não mudar seus pensamentos, será difícil mudar o resultado.
Os pensamentos são um importante ponto de partida para o autocultivo
Capítulo dois
Por que essa coisinha de revisar é tão importante para você?
1. Olhe-se no espelho: quem consegue grandes coisas aprende consigo mesmo
aprenda com você mesmo
aprenda com os livros
aprender com os outros
aprenda com você mesmo
Aprenda com suas experiências passadas e com sua vida. Muitas de nossas crenças, emoções, suposições, ideias e padrões estão ocultos no que acontece todos os dias.
Lei Jun: Use um bisturi para se dissecar
Rompa o pensamento inercial e obtenha insights sobre a vida
2. Produtor: Experiência é apenas metade da experiência
A revisão é uma parte importante da produção de conhecimento
A reflexão da experiência é o conhecimento mais importante
A revisão promove a aprendizagem para se tornar um ciclo fechado completo
Três elos de aprendizagem
recepção de informações
internalização de informações
reprodução de informações
A internalização e a reprodução requerem prática, aplicação e até avaliação e feedback.
3. Observador: Da inconsciência à consciência
A diferença entre pensar e refletir
A reflexão é o observador do pensamento. Pense no seu pensamento e observe o seu pensamento. A reflexão é mais do nível da observação.
A mente subconsciente das pessoas está tentando evitar ser observada
Sentindo que perdi o controle de mim mesmo
O cérebro acredita que pensar é tudo, penso, logo existo. Sob o controle dessa ideia, as pessoas repetirão o mesmo comportamento e farão as mesmas coisas de acordo com seus hábitos inerentes.
"The Tamed Brain" - Um sapo carregando um escorpião através do rio
Os seres humanos também mantêm a sua natureza. Muitas vezes são influenciados pelas emoções e estão em modo de oposição binária.
40% do comportamento humano é habitual e inconsciente
4. John Harry Window: Da auto-revelação ao feedback eficaz
A revisão é o processo de auto-revelação, e a auto-revelação é um fator chave na promoção da autoconsciência.
Revisar é como se olhar no espelho ou tirar fotos da sua vida. O resultado é que você se dá feedback e encontra problemas ocultos em suas próprias pistas.
Existem problemas ocultos que surgem por causa dos meus pontos cegos cognitivos
Quatro quadrantes da cognição
Como reduzir pontos cegos e privacidade
Divulgação
opinião
Peça a um coach profissional para lhe dar feedback correto e eficaz
Revisão e reflexão regulares
terceiro capítulo
O que exatamente é uma revisão?
1. Compreensão básica e mal-entendidos comuns de revisão
AAR e revisão
Revisão AAR 6 etapas
Qual foi a intenção e o propósito originais da ação?
O que aconteceu, como aconteceu, por que aconteceu
Reorganize os eventos em ordem cronológica
Os envolvidos na operação se reúnem e analisam o que consideram ser os principais eventos
O que ganhamos com isso? Se você tivesse que fazer tudo de novo, o que faria se alguém fizesse a mesma coisa, que conselho você daria?
O que devemos fazer, o que pode ser tratado diretamente e o que precisa ser relatado ao próximo nível?
Tome uma atitude
Compartilhe com mais pessoas (pessoas que precisam saber, o que sabem e como entregá-lo)
Análise
Depois de trabalhar por um período de tempo, resolva todo o trabalho, veja a direção com clareza e pense com clareza se esse é o caminho certo.
A revisão concentra-se na aprendizagem e na orientação para a ação, enfatizando os ganhos de uma coisa e a direção do desenvolvimento futuro.
A revisão não é uma reunião de crítica, trata-se de comentar méritos e deméritos.
Mal-entendidos comuns na revisão
Revisão = resumo?
Revisão ≠ resumo, a revisão faz parte do resumo
Existem dois tipos de resumos de revisão:
Resumo básico
Classifique dados, indicadores, resultados, comportamentos conhecidos, etc.
Resumo de alto nível
Zona desconhecida: suposições, crenças, padrões, mente, cultura, etc.
Revisão = pensamento puro?
Qualquer revisão que não vise melhorar o comportamento é uma revisão falsa
Resultados = metade ação e metade revisão
A relação entre revisão e pensamento é semelhante à relação entre o observador e o observado
Revisão = pensando em erros?
A revisão é orientada para o aprendizado e visa resumir experiências e lições para que possamos agir melhor
A revisão é uma espécie de olhar para trás. Você precisa olhar para trás novamente ou mesmo repetidamente para se olhar constantemente no espelho para tomar a melhor decisão.
2. Níveis, características e tipos de revisão
três níveis
Por outro lado
Olhe para o passado e veja seus pontos fortes e fracos, responsabilidades e problemas
Reflexão
Saia da tela para olhar para ela, analise vários fatores de sinalização e as causas raízes dos problemas e encontre seu próprio padrão inerente de fazer as coisas.
Refletir
Através de uma série de auto-exame e prática prática, podemos expandir continuamente os nossos limites cognitivos pessoais, impulsionando assim o nosso próprio crescimento.
Principais recursos de revisão
Salte da tela para ver a tela
Olhe para si mesmo como um espectador
Afaste as emoções e retorne à verdade
As duas maneiras do cérebro de tomar decisões
Evidência e lógica (níveis superiores do cérebro)
Com a mente subconsciente e as emoções (dos níveis inferiores do cérebro animal)
Revisão é eliminar emoções “teimosas” e permitir que as pessoas observem, registrem, analisem e corrijam da perspectiva de um espectador.
usar óculos novos
Veja o problema de outro ângulo e redefina-o
Orientar o aprendizado e a ação
O objetivo da revisão é para o aprendizado e a ação
Tipo de revisão
Revisão do evento
refletir sobre as coisas
Revisão do problema
Analise e pense sobre um problema específico
Revisão de classificação
Divida a vida ou o trabalho em partes
Revisão de referência
Encontre um benchmark e use-o como referência para se avaliar
Capítulo quatro
Como fazer uma revisão
1. Sete etapas de revisão
Saber
Saiba que há algo sobre o qual vale a pena refletir: conversas importantes, conflitos, acontecimentos, etc.
fim
Pare e reflita, como caminhar, caminhar, meditar, encontrar um lugar tranquilo para refletir
Certamente
Concentre-se nas coisas sobre as quais você está refletindo. Ao mesmo tempo, não confie no seu cérebro para pensar sobre isso, mas anote.
Registro
quieto
O processo de análise também deve ser registrado. conforme? Por que? O que eles pensam? Por que?
instalar
Processe suas emoções, deixe-as ir e pense em como você se sentiu naquele momento? Por que? Agora, Deng Deng
considerar
O cerne é analisar se o que aconteceu no passado é regular e se é afetado por padrões fixos.
Reflexão
precisa
Tirar novas conclusões, ideias e novas diretrizes para ação
refinar
Revisão do triângulo
foco em registros
O cérebro perde alguns fatos e acaba dizendo “eu acho”
O cérebro tende a apagar ou encobrir partes da verdade que não queremos aceitar
2. Como é uma boa avaliação?
Uma boa crítica é antes de tudo “repassar o filme”
revisar eventos passados
Sempre achei que revisar essas coisas triviais é chato, sem sentido e sem valor. Com esse tipo de mentalidade fica difícil fazer uma boa revisão.
restaurar o próprio disco
Aponte o dedo para si mesmo em vez de procurar os problemas dos outros
A revisão projeta uma mentalidade de ser totalmente responsável por si mesmo
Revise você mesmo
O que você reflete continuamente é sobre sua própria ganância, raiva, ignorância, orgulho e suspeita, sua própria insuportabilidade e desejos, e você precisa de um espírito que não o deixe ir.
Se você quiser mostrá-lo a outras pessoas, o que você compartilha será modificado, processado e polido, e haverá um elemento de expressão nisso.
Revise sua própria dor
A dor é um sinal importante de que há lições a serem aprendidas
Dor saudável
Uma boa revisão lhe dará alguma orientação e agirá rapidamente
Qualquer revisão que não vise melhorar o comportamento é uma revisão falsa
Uma boa revisão pode orientar ações, e julgar o efeito da revisão depende de você ter tomado as medidas correspondentes e alcançado os resultados correspondentes.
Uma boa revisão requer questionamentos constantes
O questionamento e a reflexão são a força vital da aprendizagem pela ação, e a revisão também requer mais questionamento. O questionamento é a parte mais difícil de superar na revisão.
Uma boa revisão não reflete apenas o passado, mas também orienta o futuro.
Três critérios para uma boa revisão
Capaz de olhar para trás
registro de revisão
Irá refletir sobre
Obter - fazer - visualizar
Tenha introspecção
Mude o método de gratidão anterior
Passar da primeira curva para a segunda curva requer autorreflexão e revisão constantes