Estrategias de Afrontamiento Individual y Familiar frente a Situaciones de Estrés Psicológico

Estrategias de Afrontamiento

Recursos psicológicos que se ponen en marcha para hacer frente a situaciones estresantes

Implican esfuerzo s comportamentales y/o cognitivos orientados a manejar la situación estresante

Afrontamiento Individual

Diferentes modelos intentan explicar las respuestas adaptativas del sujeto frente a eventos críticos con el fin de ser funcional dentro de su propio entorno

Fisiológico o Médico

Desarrollado en los años 30a 40 del siglo XX

Capacidad para darse cuenta que su propio ambiente es predecible y controlable con el fin de impedir, escapar o dominar a los agentes de estrés

Psicoanálisis del Ego

Desarrollado en 1937

Es un conjunto de pensamientos y actos realistas y reflexivos que buscan solucionar los problemas con consecuencia la reducción del estrés

En este modelo se definen estrategias que van desde lo primitivo produciendo distorsión de la realidad hasta estrategias mas evolucionadas, las cuales al agruparlas se las conoce como Mecanismos de Defensa

Este modelo a pesar de ser mas avanzado aun se mantenía rígido, distorsionado y poco diferenciado ya que no tomaba en cuenta la complejidad de la mutabilidad de formas en las que el individuo puede enfrentarse a una situación

Psicología Cognitiva

Lazarus y Launier lo desarrollaron en 1978

Esfuerzos intrapsíquicos orientados en dar manejo a las demandas internas y ambientales que ponen a prueba o exceden los recursos personales

Este modelo se lo define ya desde un punto cognitivo sociocultural

Se explica como un constante cambio al provocar que las condiciones socioculturales determinen la interacción del sujeto con el mismo y su enterno

En 1986 Lazarus y Folkman indican que hay dos direcciones en las formas de Afrontameinto

Afrontamiento dirigido a la Emoción

El individuo nota que no puede hacer nada para cambiar las condiciones amenazantes de su entorno por lo que recurre a ciertos procesos cognitivos con el objetivo de disminuir la alteración emocional

Ejemplos de los procesos cognitivos son: la evitación, minimización, distanciamiento, atención selectiva, comparaciones positivas y la extracción de valores positivos de los sucesos negativos

Afrontamiento dirigido al Problema

Aquí es donde al individuo se le presentan condiciones que pueden ser categorizadas como susceptibles de cambio, por lo cual las estrategias están dirigidas a definir el problema, buscar la solución del mismo y tener en cuenta diferentes opciones en función de costo y beneficio

Afrontamiento Familiar

Capacidad de la familia para movilizarse y poner en acción medidas que actúen sobre las exigencias que demandan cambios

No hay un estilo único de afrontamiento, sino que se emplean diferentes estrategias dependiendo de las demandas que surgen a lo largo del proceso.

Al igual que el proceso individual aquí se incluyen esfuerzos de comportamiento y/o cognitivos orientados a manejar la situación de estrés con la diferencia que existen procesos grupales y no únicamente individuales

Es una respuesta grupal coordinada por normas y reglas del sistema

Modelo de Resistencia de Ajuste Familiar y Adaptación

Resistencia

Esfuerzos de familia que buscan minimizar o reducir el impacto del estresor

Adaptación

Esfuerzos que se dirigen a organizarse y consolidarse como sistema pora recuperar el orden alterado por el evento estresante

Modelo ABC-X

En este modelo se puede resumir la crisis familiar de la siguiente manera

A. Es el hecho precipitante y sus efectos sobre el sistema (dolor, angustia, miedo)

B. Recursos de la familia para enfrentarse a ese hecho. Ya sean personales familiares o extra familiares y a su vez afectivos, económicos, consejo y conducta

C. A es la definición que se tiene del hecho precipitante.

D. El poder regenerativo de la familia, es decir, la capacidad de recobrarse o salir de la crisis. Que supone el evaluar los recursos del sistema familiar tanto internas como externas. También hay que analizar cómo ha afrontado la familia otras crisis y su capacidad de reorganización

E. La vulnerabilidad familiar. Todos los sujetos están expuestos a sufrir a partir de sucesos que pueden provocar la crisis.

Clasificación de Estrategias utilizadas por familias en situción de crisis

Reestructuración

Aptitud de la familia para redefinir los eventos de estrés para hacerlos más manejables

Evaluación Pasiva

Aptitud familiar para aceptar asuntos problemáticos, minimizando su reactividad

Atención de Apoyo Social

Capacidad de la familia para obtener activamente apoyo por parte de parientes, amigos, vecinos y familia extensa

Búsqueda de Apoyo Espiritual

Habilidad de la familia para obtener apoyo espiritual

Movilización Familiar

Capacidad familiar para buscar recursos en la comunidad y aceptar ayuda de otros

El entrono familiar representa para el sujeto un espacio socioeducativo de moldeamiento y aprendizaje de posibles formas de manejar las situaciones críticas que puede enfrentar en la vida

Por tanto se da una estrecha relación entre el Afrontamiento Familiar y el Afrontamiento Individual influyendo el uno sobre el otro