Mindmap-Galerie Der Mut, gehasst zu werden
Mindmap des Mutes, gehasst zu werden: Wessen Schuld ist unser Unglück? Alle Probleme entstehen durch zwischenmenschliche Beziehungen. Haben Sie den Mut, gehasst zu werden usw.
Bearbeitet um 2022-03-31 15:04:30Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Der Mut, gehasst zu werden
1. Wessen Schuld ist unser Unglück?
Adlerianische Psychologie
„Teleologisch“. Aufgrund des aktuellen „Zwecks“ haben wir...
Eine wesentliche Prämisse der „Teleologie“ ist, dass „Menschen sich verändern können“
„Egal, was in Ihrem vorherigen Leben passiert ist, es hat keinen Einfluss darauf, wie Sie Ihr Leben in der Zukunft leben.“
„Ursachentheorie“ und „Teleologie“
„Ursachentheorie“ gibt Trost und „Teleologietheorie“ motiviert. Die Menschen schwanken ständig zwischen der Erinnerung an die Vergangenheit und dem Blick in die Zukunft. Menschen können die Vergangenheit vielleicht nicht vergessen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht von der Vergangenheit befreit werden können. Die Erfahrungen der Vergangenheit können für uns keine Entschuldigung und kein Schutz sein, um selbstgefällig zu bleiben .
„Psychisches Trauma gibt es nicht“
Was uns bestimmt, ist nicht „die Erfahrung selbst“, sondern „die Bedeutung, die der Erfahrung gegeben wird“
Das Leben wird nicht von anderen geschenkt, sondern von einem selbst gewählt.
„Die Wut ist alles erfunden“
Sie werden nicht „wütend, weil Sie wütend sind“, sondern „erzeugen Wut, um wütend zu sein“.
zB: Du hattest zuerst die Absicht, wütend zu werden. Der Kellner hat einen Fehler gemacht, und Sie möchten den Kellner schockieren, indem Sie wütend werden, damit er Ihren Worten aufmerksam zuhört. Als Gegenmaßnahme haben Sie das Gefühl der Wut erfunden Sie haben das Gefühl, dass das Denken zu mühsam ist, und möchten daher einen schnelleren Weg nutzen, um den Gegner, der sich nicht widersetzt, zur Kapitulation zu bewegen. Als entsprechendes Maß übernehmen Sie die Emotion „Wut“.
Wut ist eigentlich nur ein „Mittel“, das freigesetzt oder wiederhergestellt werden kann
Das gilt für viele Emotionen, wie zum Beispiel „traurig“
Wenn ich traurig bin, liegt das oft nicht daran, dass ich über etwas traurig bin, sondern weil ich das traurige Gefühl erleben möchte, also fange ich an, nach Beweisen zu suchen, die es noch trauriger machen. Es ist nicht das Ereignis selbst, das Schaden anrichtet, sondern die spirituelle Erfahrung, zu diesem Zeitpunkt in das Ereignis eingetaucht zu sein.
„Die Frage ist nicht, was passiert ist, sondern wie man es interpretieren kann.“
Wenn die Vergangenheit alles bestimmt und die Vergangenheit nicht geändert werden kann, werden wir heute im Leben hilflos sein.
Berücksichtigen Sie das Potenzial der Menschen
Menschen lassen sich nicht von vergangenen Gründen beeinflussen, sondern bewegen sich auf ihre eigenen Ziele zu.
"Antwort"
Die Antwort sollte man nicht von anderen erhalten, sondern selbst herausfinden. Die Antworten, die Sie von anderen erhalten, sind nichts weiter als symptomatische Behandlungen und haben wenig Wert.
„Werde jemand anderes“
Du kannst jetzt kein Glück erfahren, weil du dich selbst nicht liebst. Darüber hinaus möchte man, um sich selbst lieben zu können, „jemand anderes werden“, man möchte sein jetziges Ich aufgeben und jemand anderes werden.
Entscheidend ist nicht, was gegeben ist, sondern wie man das Gegebene nutzt.
Wird sich die Realität ändern, wenn wir einfach bei dem bleiben, „was uns gegeben wurde“? Wir sind keine austauschbaren Maschinen. Was wir brauchen, ist kein Ersatz, sondern Erneuerung.
Und akzeptiere dich so wie du bist
„Niemand will Böses tun“
Es gibt tatsächlich viele böse Taten. Aber egal, um welche Art von Kriminellen es sich handelt, niemand tut schlechte Dinge, nur weil er Böses tun will. Jeder Kriminelle hat seine eigenen „entsprechenden Gründe“, Verbrechen zu begehen.
1. Wann immer es einen Grund gibt, ist das Böse nicht die ursprüngliche Absicht, sondern wird von etwas anderem angetrieben.
2. „Niemand tut absichtlich Böses, alles Böse geschieht aus Unwissenheit“, also „Das Wissen um das Gute ist Tugend“ „Das Gute zu kennen und das Böse zu kennen ist das Gewissen“ – Wang Yangming
Über „Güte“
Sie haben sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben für „Unglück“ entschieden. Das liegt weder daran, dass Sie in einer unglücklichen Umgebung geboren wurden, noch daran, dass Sie in eine unglückliche Situation geraten sind, sondern daran, dass Sie denken, „unglücklich“ sei „gut“ für Sie.
Lebensstil = wie man „die Welt“ sieht, wie man „sich selbst“ sieht, „die Art, Sinn zu geben“. Im engeren Sinne kann darunter Persönlichkeit verstanden werden, im weiteren Sinne umfasst das Wort sogar die Weltanschauung oder Lebensanschauung eines Menschen.
Ändern Sie „Meine Persönlichkeit ist pessimistisch“ in „Ich habe eine pessimistische Weltanschauung“ Der Charakter hat ein Gefühl der „Unveränderlichkeit“, während die „Weltanschauung“ die Möglichkeit der Veränderung in sich birgt
„Lebensstil“, „Charakter“, „Lebenseinstellung“
„Lebensstil“ wird von einem selbst gewählt und kann neu gewählt werden
Dafür braucht es „Mut“, „Der Mut zum Glück“ ist gefragt
2. Schritt 1 Seien Sie entschlossen, „Ihren aktuellen Lebensstil aufzugeben“
z.B.: Obwohl manche Menschen davon träumen, Romanautoren zu werden, scheitern sie immer am Schreiben. Er sagte, er sei bei der Arbeit zu beschäftigt und habe nur sehr wenig Zeit zum Schreiben von Romanen, so dass er keine Werke schreiben könne und nie an Wettbewerben teilgenommen habe. Tatsächlich wollte er sich die Möglichkeit „Ich schaffe es, wenn ich es schaffe“ bewahren, indem er nicht am Wettbewerb teilnahm, das heißt, er wollte nicht rausgehen und von anderen beurteilt werden, geschweige denn sich der Realität einer Niederlage stellen wegen schlechter Arbeit. Er möchte einfach in der Möglichkeit leben, dass „ich es tun kann, solange ich Zeit habe, ich kann schreiben, solange das Umfeld stimmt, und ich habe dieses Talent.“
2. Alle Probleme entstehen durch zwischenmenschliche Beziehungen
„Sich selbst nicht zu mögen“ ist das „Gute“ für dich selbst
Beispiel: Eine Studentin mit einer Phobie vor dem Erröten Das Problem ist, dass er Angst davor hat, Menschen zu treffen, und errötet, wenn er Menschen sieht. Er sagte, dass er diese Phobie des Errötens auf jeden Fall heilen möchte. Sie hat einen Jungen, mit dem sie ausgehen möchte. Obwohl sie den Jungen insgeheim mag, konnte sie ihre Gefühle noch nicht ausdrücken. Sie sagte auch, dass sie, sobald sie von ihrer Errötephobie geheilt sei, ihm sofort ein Geständnis machen und auf eine Beziehung hoffen würde. Sie konnte es nicht heilen, weil sie „das Symptom des Errötens brauchte“. Denn solange die Errötungsphobie besteht, kann sie die Idee „Der Grund, warum ich nicht mit ihm ausgehen kann, ist diese Errötungsphobie“ nutzen, um vor sich selbst zu fliehen, sodass sie nicht den Mut aufbringen muss zu gestehen oder sogar wenn sie abgelehnt wird, und am Ende kann man auch in der Fantasie leben mit Gedanken wie „Wenn meine Errötephobie geheilt ist, kann ich auch…“.
Wenn Sie also etwas ändern wollen, müssen Sie Folgendes tun: nimm Ermutigung an
Akzeptieren Sie zunächst „Ihr aktuelles Selbst“, egal wie das Ergebnis ausfällt, und bauen Sie zunächst den Mut auf, weiterzumachen. Die adlerianische Psychologie nennt dies „Ermutigung“.
Warum hasst du dich selbst?
Das liegt daran, dass Sie zu viel Angst davor haben, von anderen nicht gemocht zu werden, und Angst haben, in Beziehungen verletzt zu werden.
Um nicht verletzt zu werden, um andere nicht zu nerven Werde einfach zu einem Menschen, der nur auf die eigenen Unzulänglichkeiten schaut, sich selbst extrem hasst und versucht, sich nicht auf zwischenmenschliche Beziehungen einzulassen.
„Die Probleme der Menschen entstehen alle aus zwischenmenschlichen Beziehungen.“
Adler sagte einmal: „Um Sorgen zu beseitigen, muss nur ein Mensch im Universum überleben.“ So etwas ist jedoch einfach nicht möglich.
"Minderwertigkeitskomplex"
„Minderwertigkeitskomplex“ = „Minderwertigkeitskomplex“ = Selbstwertgefühl
zB: Höhe von 140cm Allein große und starke Männer geben den Menschen ein Gefühl der Einschüchterung; Andererseits können kleine Menschen andere dazu bringen, ihre Wachsamkeit zu verringern.
Wertumwandlung
Eine Körpergröße von 140 Zentimetern ist nicht „minderwertig“. Die Frage ist, wie man diese Höhe anzeigt und welchen Wert man ihr beimisst.
Gleichzeitig ist das Gefühl der eigenen Größe immer noch ein subjektives „Minderwertigkeitsgefühl“, das durch den Vergleich mit anderen – also zwischenmenschliche Beziehungen – entsteht.
Der Minderwertigkeitskomplex, der uns beunruhigt, ist also keine „objektive Tatsache“, sondern eine „subjektive Erklärung“.
Wir können objektive Fakten nicht ändern, aber wir können subjektive Interpretationen nach Belieben ändern
"Minderwertigkeitskomplex"
„Minderwertigkeitskomplex“ ≠ „Minderwertigkeitskomplex“
„Minderwertigkeitskomplex“ bezeichnet einen Zustand der Ohnmacht Weil Menschen das „Streben nach Exzellenz“ haben, aber sobald sie ihre Ideale nicht erreichen, entwickeln sie ein „Minderwertigkeitsgefühl“.
„Weder das Streben nach Überlegenheit noch das Gefühl der Minderwertigkeit ist pathologisch, sondern ein Reiz, der gesunde, normale Anstrengung und Wachstum fördert.“ Bei richtiger Handhabung können Minderwertigkeitsgefühle auch ein Katalysator für Anstrengung und Wachstum sein.
„Minderwertigkeitskomplex“ stellt einen komplexen und abnormalen psychischen Zustand dar
Bezieht sich auf den Zustand, in dem man seinen Minderwertigkeitskomplex als eine Art Ausrede nutzt
Ich habe einfach Angst, voranzukommen, oder möchte nicht wirklich hart arbeiten.
„Einbildung“ bedeutet „Minderwertigkeit“
"Überlegenheitskomplex"
Obwohl ich unter einem starken Minderwertigkeitsgefühl leide, habe ich nicht den Mut, mit sinnvollen Mitteln wie harter Arbeit oder Wachstum Veränderungen herbeizuführen, und ich kann mein „inkompetentes Selbst“ nicht akzeptieren.
Eine einfachere Möglichkeit zum Ausgleich
Sich so verhalten, als ob man überlegen wäre, und sich dann in ein falsches Gefühl der Überlegenheit versenken.
Wer jedoch die Macht der Macht nutzt, um sich selbst zu erheben, lebt letztlich in den Werten und im Leben anderer.
„Das Streben nach Exzellenz“
Es bedeutet, dass Sie sich ständig weiterentwickeln und nicht anderen überlegen sind.
Ein gesundes Minderwertigkeitsgefühl entsteht nicht durch den Vergleich mit anderen, sondern durch den Vergleich mit dem „idealen Selbst“.
Das Leben ist kein Wettbewerb mit anderen
Konkurrenten können keine Partner sein
Das ist das Beängstigende am Wettbewerb. Auch wenn er kein Verlierer ist, selbst wenn er sich in einer unbesiegbaren Position befindet, werden sich die Konkurrenten nie wohl fühlen und kein Verlierer werden wollen. Um kein Verlierer zu werden, muss man immer gewinnen und darf anderen nicht vertrauen. Der Grund dafür, dass sich viele Menschen trotz sozialer Erfolge nicht glücklich fühlen können, liegt darin, dass sie im Wettbewerb leben. Denn in ihren Augen ist die Welt ein gefährlicher Ort voller Feinde.
Drei große Themen im Leben: Freundschaftsthemen, Arbeitsthemen, Das Thema Liebe.
Verhaltensaspekte
Eigenständigkeit
Lebe im Einklang mit der Gesellschaft
Psychologischer Aspekt
"Ich bin in der Lage"
„Jeder ist mein Partner“
Über „Das Thema Liebe“
Adler war mit der Idee, die Gegenpartei einzuschränken, nicht einverstanden. Wenn die andere Person ein glückliches Leben führt, können Sie sie aufrichtig segnen. Das ist Liebe. Gegenseitig verbindliche Beziehungen können schnell in die Brüche gehen.
Adlerianische Psychologie
ist „Psychologie nutzen“
ist „Psychologie des Gebrauchs“
„Es kommt nicht darauf an, was einem gegeben wird, sondern wie man das nutzt, was einem gegeben wird.“
Sie spielen die entscheidende Rolle
3. Machen Sie denen die Hölle heiß, die sich in Ihr Leben einmischen
Leugnen Sie den Wunsch nach Anerkennung
Warum wollen Menschen von anderen gelobt werden?
Der Einfluss der Belohnungs- und Bestrafungserziehung
Wenn Sie etwas Angemessenes tun, werden Sie gelobt; wenn Sie etwas Unangemessenes tun, werden Sie bestraft.
Aber
„Wenn du dein Leben nicht für dich selbst lebst, wer sonst wird dann für dich selbst leben?“
Andere „leben nicht, um Ihre Erwartungen zu erfüllen.“ Seien Sie nicht wütend, wenn das Verhalten anderer Menschen nicht Ihren eigenen Vorstellungen entspricht.
Und
Werden Sie wirklich glücklich sein, wenn Sie anerkannt werden?
Dein wahres Selbst zu sein bedeutet nicht, willkürlich zu handeln, als wäre niemand sonst in deiner Nähe
Aber wir müssen lernen, „Themen zu trennen“
„Trennung der Fächer“
1. Trennen Sie Ihre eigenen „Lebensthemen“ von denen anderer
2. Mischen Sie sich nicht in die Angelegenheiten anderer ein.
Sogar Eltern müssen die Probleme ihrer Kinder beiseite schieben
Alle zwischenmenschlichen Konflikte entstehen durch Einmischung in die Belange anderer Menschen oder durch Einmischung in die eigenen Belange.
Alles, was Sie für Ihr Leben tun können, ist: „Wählen Sie den Weg, den Sie für den besten halten.“ Andererseits ist es ihre Sache, wie andere Ihre Wahl bewerten, und Sie haben keine Kontrolle darüber.
Man kann ein Pferd zum Tränken bringen, aber man kann es nicht zum Trinken zwingen.
Der Einzige, der sich selbst ändern kann, bist du selbst.
„Der Einzige, der sich um dein Gesicht kümmert, bist du selbst.“
"frei"
Freiheit wird von anderen gehasst
Wahre Freiheit ist eine Einstellung, die einen von unten nach oben treibt. Anstatt nach Wünschen oder Impulsen zu leben, wie ein Stein, der den Hang hinunterrollt
Der Lebensstil, zu versuchen, es allen recht zu machen, ist ein äußerst unfreier Lebensstil und auch unmöglich zu erreichen. Wenn Sie Ihre Freiheit ausüben wollen, müssen Sie einen Preis zahlen. Und in Beziehungen besteht der Preis der Freiheit darin, dass andere sie nicht mögen.
Kümmern Sie sich nicht um die Bewertung anderer, haben Sie keine Angst davor, von anderen nicht gemocht zu werden, und streben Sie nicht danach, von anderen anerkannt zu werden
Zurück zum Thema Trennung. Auch wenn dich jemand nicht mag, ist das nicht dein Problem. Auch wenn mich jemand nicht mag, kann ich mich nicht einmischen.
Habe den Mut, gehasst zu werden
Der Eingang zu zwischenmenschlichen Beziehungen
Mut
Adlerianische Psychologie
„Teleologisch“
„Die Psychologie des Mutes“
„Psychologie nutzen“
Jede Emotion hat einen Zweck
Denken Sie über das Ziel der anderen Person nach
Denke über mein Ziel nach
schwebendes Thema
Wenn ich an das denke, was ich heute mit meiner Mutter geteilt habe: Wenn die andere Person eine tolerante Person ist, wird mein Geständnis die andere Person nicht verletzen, aber wenn die andere Person eine nachlässige Person ist, dann ist es das Geständnis um mich zu schützen, halte dich von dieser Person fern, solange ich weiß, dass ich es wirklich gut meine.
Manchmal macht es die Sache nur noch schlimmer, wenn man nicht sagt, was man sagen möchte, um auf die Emotionen beider Parteien einzugehen, denn nicht jeder ist ein Meister des Geistes und kann die inneren Gedanken anderer Menschen nicht erraten. Dies ist keine effektive Kommunikation. Und natürlich wird es nicht funktionieren, offen zu sprechen, es sei denn, es ist so. Menschen, die mit seinen Kumpels vertraut sind, kennen sein Endergebnis