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Mindmap-Galerie Ernährungsauslöser für Migränepatienten

Ernährungsauslöser für Migränepatienten

Dies ist eine Mindmap über die Ernährungsauslöser von Migränepatienten. Sie erzählt die Geschichte der Ernährungsauslöser von Migränepatienten. Willkommen bei dieser Mindmap

Bearbeitet um 2021-11-11 13:15:09

Deu-Martina

Ernährungsauslöser für Migränepatienten

Deu-Martina

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Deu-Martina

Ernährungsauslöser für Migränepatienten

Häufige ernährungsbedingte Auslöser

Koffein

Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke

Kaffee

Espresso

Pulverkaffee

Kaffeegetränke mit hohem Koffeingehalt

Tee

schwarzer Tee

grüner Tee

Kohlensäurehaltige Getränke

Cola

Andere kohlensäurehaltige Getränke, die Koffein enthalten

Schokolade

Schokoladenmarken, die Koffein enthalten

Wie man Koffein konsumiert

Kaffee oder Tee trinken

Konsum koffeinhaltiger Lebensmittel

Kasein

Kaseinhaltige Lebensmittel

Käse

bestimmte Milchsäurekäse

reifer Käse

Käse mit Kaseinkonzentrat

Milch

Vollmilch

Magermilch

Milchprodukte

bestimmte Joghurts

Butter

Souffle

Auswirkungen des Verzehrs kaseinhaltiger Lebensmittel

Hängt von individuellen Unterschieden ab

Einige Patienten reagieren empfindlich auf Kasein

Nitrit

Lebensmittel, die Nitrite enthalten

Wurstwaren

Schinken

Wurstwaren

Andere Wurstwaren, die Nitrite enthalten

Delikatessen

gekochter Schinken

Brühwurst

Auswirkungen von Nitriten auf Migräne

Nitrit kann Migräneattacken verursachen

Kann Migräne auslösen und die Symptome verschlimmern

Andere mögliche ernährungsbedingte Auslöser

Mononatriumglutamat

Lebensmittel, die Natriumglutamat enthalten

Nachricht

Dem Essen zugesetztes MSG

Curryreis mit MSG

Instantnudeln mit MSG

Andere Lebensmittel mit Zusatz von MSG

bestimmte Gewürze

bestimmte Fertiggerichte

Die Wirkung von MSG auf Migräne

Es ist weniger wahrscheinlich, dass MSG Migräne auslöst

Menschen, die gegen MSG allergisch sind, sind möglicherweise anfälliger

Alkohol

alkoholische Getränke

Wein

Bier

Alkohol

Andere alkoholische Getränke

Auswirkungen von Alkohol auf Migräne

Alkohol kann Migräne verursachen oder auslösen

Für die Schwere der Auswirkungen spielen Menge und Häufigkeit des Alkoholkonsums eine Rolle

Tyramin

Lebensmittel, die Tyramin enthalten

bestimmte Käsesorten

bestimmte Schokoladen

Auswirkungen von Tyramin auf Migränekopfschmerzen

Tyramin kann Migräne verursachen oder auslösen

Menschen, die gegen Tyramin allergisch sind, sind möglicherweise anfälliger für Migräne

künstliche Süßstoffe

Lebensmittel und Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten

Künstliche Süßstoffe, die Lebensmitteln zugesetzt werden

Bestimmte zuckerarme oder zuckerfreie Getränke

Bestimmte Süßigkeiten enthalten künstliche Süßstoffe

Auswirkungen künstlicher Süßstoffe auf Migräne

Künstliche Süßstoffe können Migräne verursachen oder verschlimmern

Die konkreten Auswirkungen variieren von Person zu Person

Sie könnten anfälliger sein, wenn Sie allergisch auf künstliche Süßstoffe reagieren

Aminosäuren

Lebensmittel, die Aminosäuren enthalten

Fisch

Fleisch

bestimmte Nüsse

Die Wirkung von Aminosäuren auf Migräne

Bestimmte Aminosäuren können Migräne auslösen

Besonders Histidin, Tyrosin und Tryptophan

Vorsichtsmaßnahmen

es bestehen individuelle Unterschiede

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich empfindlich auf ernährungsbedingte Auslöser

Die Bedeutung von Lebensmittelaufzeichnungen

Zuverlässige Ernährungsaufzeichnungen helfen dabei, auf individuelle Ernährungsauslöser zu schließen

Dokumentation des Zusammenhangs zwischen Nahrungsaufnahme und Migräneattacken

Konsultieren Sie einen Fachmann

Ein Ernährungsberater, Arzt oder Kopfschmerzspezialist kann individuelle Ratschläge und Anleitungen geben

Die Befolgung professioneller Ratschläge kann dabei helfen, die Auswirkungen ernährungsbedingter Auslöser zu bewältigen.