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Galerie de cartes mentales Méthode d'apprentissage Feynman
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Méthode d'apprentissage Feynman
La carte mentale de la méthode d'apprentissage Feynman, telle que : cinq étapes, efficacité continue, principe : comprendre l'essence des choses, pas le nom, méthodologie : la sortie force l'entrée, bienvenue pour échanger.
Modifié à 2023-04-14 10:58:24
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Méthode d'apprentissage Feynman
cinq étapes
1. Ajustez votre mentalité et commencez à agir
Stimulez l’enthousiasme et ne vous fixez pas de limites
Intelligence (intelligence) = capacité logique, capacité linguistique, enthousiasme
Résoudre le problème de la paresse
Raison : La paresse est gravée dans les gènes, économisant de l’énergie
Méthode : Profiter de la paresse et trouver des méthodes d’apprentissage efficaces
Résoudre le problème de la procrastination
Raison : ce sont encore des gènes et ne peuvent pas être satisfaits à temps
méthode
Stratégie de 10 minutes : Une action pendant plus de 10 minutes va sécréter de la dopamine et stimuler la motivation.
Loi d'Eisenhower : Important mais urgent -> Important mais pas urgent -> Pas important et urgent -> Pas important mais pas urgent
2. Fixez-vous des objectifs et développez des habitudes
Objectifs d'apprentissage réalisables (principes SMART)
Objectifs spécifiques
QuantifiableMesurable
Réalisable
Pertinent
Limité dans le temps
Améliorer la concentration
Raison : L’errance mentale est un instinct évolué
méthode
Technique Pomodoro : un temps Pomodoro de 25 à 40 minutes, avec une pause de 3 à 5 minutes
Grille Schulte : 5x5 carrés, nombres aléatoires de 1 à 25, lus avec les doigts en séquence, moyenne en 25 secondes, excellente en 16 secondes
État de flux : un état d’immersion et de concentration
1. Des objectifs clairs
2. Une reconnaissance sincère
3. Des récompenses opportunes
4. Éliminez les distractions et concentrez-vous sur le progrès
prendre une bonne habitude
Raison : La passion dure un certain temps, les habitudes durent longtemps, développent une nouvelle zone de confort habituelle et utilisent habilement « l'inertie »
méthode
1. Astuces corrigées (les mauvaises habitudes doivent être délibérément modifiées)
2. Répéter les opérations
3. Récompenses instantanées
étape
La première étape (1 à 7 jours) est délibérée et contre nature
La deuxième étape (8 ~ 21 jours) délibérée, naturelle
La troisième étape (22 ~ 90 jours) est décontractée et naturelle
Faire face à des sujets partiels
Causes et réponses
Raisons intrinsèques : talent personnel
Réponse : n'évitez pas les lacunes et entraînez-vous suffisamment
Raisons familiales : conseils psychologiques des parents
Faire face : encouragements positifs de la part des parents
Raisons d'aller à l'école : ce que les enseignants aiment et n'aiment pas
Faire face : briser la concentration émotionnelle
comment faire amende honorable
1. Déterminez le sujet
2. Des objectifs raisonnables
3. Commencez par les bases
comment aimer
1. Éliminez le sentiment d’étrangeté
2. Trouvez du contenu intéressant
3. Faites bon usage des signaux psychologiques
3. Trouvez la bonne façon d’apprendre efficacement
Mémoire efficace
Mécanisme : Hippocampe (examinateur d'informations, réduisant la consommation d'énergie)
stockage à long terme
1. Quelque chose qui se produit de manière répétée sur une période donnée
2. Choses liées aux problèmes de survie
3. Choses qui stimulent le corps
stockage à court terme
À l'exception des trois choses importantes ci-dessus, il n'est pas nécessaire de se souvenir de quoi que ce soit d'autre.
6 méthodes de mémoire efficaces
méthode de mémoire associative
Synesthésie, ouverture de la vision, de l'ouïe, de l'odorat et du toucher
mnémoniques de cheville
Les homophones et les nombres inventent des histoires et forment des images.
méthode de mémoire émotionnelle
L'amygdale contrôle les émotions, déclenchant des émotions telles que la joie, la tristesse, l'anxiété et la culpabilité pour approfondir la mémoire.
Méthode de mémoire de groupe
Chiffres, mots, poèmes anciens, tableaux d'éléments, regroupement flexible, contrôle des quantités
mémoire de la carte
Facile à transporter, temps fragmenté, courbe de mémoire, temps de révision du marquage, etc.
Partager des mnémoniques
Partage actif, la sortie force l'entrée
Prévisualisez avant le cours et gagnez au point de départ
Aperçu des malentendus
L'aperçu n'est pas une question d'apprentissage
La prévisualisation ne nécessite pas nécessairement beaucoup de temps
Pas besoin de prendre des notes d'aperçu détaillées pour l'aperçu
Les personnes ayant de mauvaises bases ont besoin de plus de préparation
Temps de prévisualisation effectif
Aperçu des vacances d'hiver et d'été
aperçu du week-end
Aperçu tous les jours
Aperçu avant le cours
Que prévisualiser
Lisez brièvement le livre
Réviser les anciennes connaissances
Essayez de faire les exercices après l'école
Retrouvez les difficultés et les points clés
Écoutez efficacement les cours et obtenez deux fois le résultat avec moitié moins d'effort
Faites attention aux points clés lorsque vous écoutez des conférences
à plusieurs reprises
mot d'invite
changements d'intonation
difficulté
Points de test
Lieux où l’accent est susceptible d’apparaître
ouverture et fermeture
Lieux où l'écriture au tableau et le PPT restent longtemps
Questions posées par le professeur
Contacts qui occupent du temps de cours
Quand des mots logiques apparaissent (seulement, mais...)
Apprenez à écouter des conférences en ligne
Gardez une routine régulière
Aménager l’environnement à l’avance
N'ouvrez pas de logiciels non pertinents
Faites de l'exercice à l'intérieur après les cours
Aperçu et révision normaux
4. Essayez de produire et de pratiquer continuellement
Notes de sortie pour clarifier les choses
Tu te souviens de quoi ? —5 notations
1. Rappelez-vous le plan
2. Mémorisez vos idées
3. Rappelez-vous les points clés
4. N'oubliez pas d'ajouter
5. Rappelez-vous les informations
Comment se souvenir ? —Méthode de prise de notes Cornell
division spatiale
15 % dans la barre d'invite supérieure gauche
Colonne principale supérieure droite 70 %
15 % pour la moitié inférieure de la colonne de réflexion
étape
1.Enregistrer le contenuEnregistrer
2. Simplifier le contenu Réduire
3. Récitez le contenu Récitez
4. Pensez au contenu Refect
5. Examiner le contenuExamen
Faites vos devoirs et acquérez de l'expérience
Surmonter la procrastination aux devoirs
1. Préparez-vous à l’avance
2. Profitez de chaque opportunité pour le faire
3. À tour de rôle, faites différents sujets
4. Travaillez dur sur les examens blancs
Que faire si vous rencontrez un problème
1. Acceptez la question
2. Lisez les questions à plusieurs reprises
3. Réviser les manuels
4. Trouvez la clé
5. Notez les étapes
6. Composez vos propres questions
Le processus est plus important que la réponse
1. Découvrez les points clés de l'examen
2. Promouvoir la mémoire
3. Améliorer les compétences
Pratiquez des questions pour améliorer vos scores
Poser des questions est le raccourci pour tout maîtriser
1. Comprendre
2.volonté
3.cuit
4. intelligence
N'utilisez pas de tactiques visant à éliminer les questions et répondez aux questions efficacement.
1. Examinez 4 points importants à l’avance
Questions de base
Des questions que vous ne connaissez pas
Mauvaise question
De vraies questions
2. 5 étapes d'analyse lors de l'événement
Analyser les points de connaissances à tester
Pensez à des problèmes similaires que vous avez déjà rencontrés
Méthodes possibles pour analyser des problèmes difficiles
Répétez le processus de dérivation après avoir résolu le problème
Vérifier les conclusions et les écarts attendus
3. Révisez 3 choses par la suite
Organiser divers sujets
Organisez les questions classiques
Trier les questions erronées
Quelles questions sont les plus efficaces ?
Malentendu
1. Ne faites que des choses simples, pas compliquées
2. Ne faites que les choses difficiles mais pas les bases
Statut d'apprentissage
1. Zone de confort
2. Zone de panique
3. Zone d'étude
Comment être dans une zone d'apprentissage efficace
1. Sélectionnez les sujets selon le principe des 70 %
2. Faites d’abord 2 choses simples, puis faites 1 chose difficile
5. Réviser, simplifier et intégrer
Révision après le début et la fin du cours
Mécanisme : Oublier la courbe
La fonction cache de l'hippocampe, d'abord rapide puis lente, 20m/58%, 1h/44%, 1j/34%, 2j/28%, 6j/25%, 1m/21%
réponse
4 niveaux d'examen approfondi
1. Bilan quotidien
2. Bilan hebdomadaire
3. Bilan mensuel
4. Révision avant l'examen
Méthode de révision de la carte mentale
Malentendu
Je ne vois juste pas le tableau
Poursuivez simplement la beauté
Comment dessiner (Logiciel outil : MindMaster)
1. Dessinez le diagramme central
2. Structure de conception
3. Tracez des lignes
4. Extraire des mots-clés
5. Dessinez le niveau d'expansion
Révisez les mauvaises questions et continuez à vous améliorer
Mauvaise classification des questions
1. Catégorie de concept peu claire
2. Types de questions typiques
3. Soulevez le type de question
4. Classification bâclée
Utilisation du livre d'erreurs
Malentendu
1. Rappelez-vous de tout
2. Copiez les mauvaises copies de test des meilleurs étudiants
3. Faites une erreur soudaine
4. Le mauvais livre de questions est trop détaillé et trop beau
Méthode correcte
Sélection du sujet : certaine difficulté, erreurs faciles à commettre, erreurs répétées, difficile à mémoriser
Bon usage : lisez-le à tout moment
Accueillez l'examen et obtenez de bons résultats
Préparation efficace
1. Faites attention aux classements de performances, pas seulement aux classements de performances
2. Ne vous inquiétez pas
3. Examen ciblé : prioriser les épreuves/mauvaises questions
4. Stimulation sensorielle intense – utilisez les mains, la bouche et les oreilles ensemble
5. Ne veillez pas tard
Passer l'examen
Cerveau vide - stimulation des signaux
1. Trouvez des indices dans l'épreuve - termes, théorèmes, formules
2. Trouvez des indices sur la situation - rappelez-vous la scène, ce que le professeur a dit, ce que vous avez dit, ce que vos camarades de classe ont dit, enregistrez les mauvaises questions...
Si vous n'êtes pas sûr d'une question, vous devez la corriger.
2e révision, 3e révision, vérification, précision supérieure
Faire face à l’insouciance
1. Erreur de calcul
2. La question de révision n'est pas claire
3. Informations manquantes
4. Le rouleau est bâclé
Efficace en permanence
Ajustez votre corps et votre esprit pour apprendre avec bonheur
1. Bonne humeur – stabilité émotionnelle
1. Assurer le sommeil
2. Ajustez votre alimentation
3. Exercice approprié
2. Bien manger et bien boire : le cerveau consomme beaucoup d’énergie.
1. Mangez
2. Boire de l’eau
3. Mangez des collations
3. Exercice entre les cours – dopamine
1. Réussissez les exercices de récréation
2. Ne manquez aucun exercice matinal
Travail du sommeil et repos efficaces
Mécanisme : efficacité de sommeil élevée, 70 % de sommeil léger, le cerveau intègre automatiquement les informations.
1. Assurer un temps de sommeil adéquat
2. Développer une habitude de sieste (environ 30 minutes)
3. Apprenez et mémorisez du contenu avant d'aller vous coucher (le travail cérébral approfondit la mémoire)
4. Choisissez l'heure de réveil appropriée (réveillez-vous après 30 minutes de sieste, il est plus facile de se réveiller d'un sommeil léger)
5. Faire une sieste le soir (plus efficace)
Malentendu
1. Vous devez dormir 8 heures (trouvez votre meilleure durée de sommeil)
2. Tout le monde devrait se coucher tôt et se lever tôt (trouver son propre rythme et le garder)
3. Rêver signifie ne pas bien dormir (pas directement lié)
4. Les personnes souffrant d’insomnie devraient également faire une sieste
méthode efficace
1. Exercice aérobique
2. Prenez un bain et plongez-vous dans le bain
3. Saisir la somnolence initiale
4. Évitez la suggestion psychologique de « peur de ne pas pouvoir dormir »
Faites-vous de bons amis et avancez côte à côte
Croyances limitantes – les prophéties auto-réalisatrices déterminent le destin
Réponse : Pas d'étiquettes, pas de limites, des possibilités illimitées
Éloignez-vous des gens qui regorgent de plaintes
auto-apprentissage
l'apprentissage par observation
Communiquer avec des personnes négatives peut facilement conduire à des schémas de pensée et de comportement négatifs.
Formez un groupe d’étude avec des amis
1. Obtenez des opportunités de discussion
2. Gagnez en valeur émotionnelle
3. Obtenez une plus grande efficacité
Principe : Connaître l'essence des choses, pas les noms
1. Voyez plus et découvrez les différences
2. Observez tranquillement et découvrez la vérité
3. Découvrez l'essence sous différents angles
4. Brisez les frontières et découvrez la beauté
Méthodologie : la sortie force l’entrée
Ce n’est que lorsque vous pouvez enseigner des connaissances aux autres que cela signifie que vous avez véritablement appris ces connaissances ; que ce soit en vous parlant ou en enseignant aux autres, cela peut favoriser une orientation précise, un apprentissage spontané et transformer la passivité en activité.