Mindmap-Galerie Üben Sie bewusst Mindmapping
Dies ist ein Artikel über das bewusste Üben von Mind Mapping und kontinuierliches Üben, einschließlich gezieltem Üben, Anpassungsfähigkeit des Gehirns, mentaler Repräsentation usw.
Bearbeitet um 2023-11-13 17:37:37Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Einhundert Jahre Einsamkeit ist das Meisterwerk von Gabriel Garcia Marquez. Die Lektüre dieses Buches beginnt mit der Klärung der Beziehungen zwischen den Figuren. Im Mittelpunkt steht die Familie Buendía, deren Wohlstand und Niedergang, interne Beziehungen und politische Kämpfe, Selbstvermischung und Wiedergeburt im Laufe von hundert Jahren erzählt werden.
Projektmanagement ist der Prozess der Anwendung von Fachwissen, Fähigkeiten, Werkzeugen und Methoden auf die Projektaktivitäten, so dass das Projekt die festgelegten Anforderungen und Erwartungen im Rahmen der begrenzten Ressourcen erreichen oder übertreffen kann. Dieses Diagramm bietet einen umfassenden Überblick über die 8 Komponenten des Projektmanagementprozesses und kann als generische Vorlage verwendet werden.
absichtliche Praxis
1. Üben Sie zielgerichtet
Merkmale bewusster Praxis
Haben Sie konkrete, klar definierte Ziele
Seien Sie beim Üben konzentriert
Zu den Übungen gehört Feedback
Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Was tun, wenn ein Engpass auftritt?
Versuchen Sie, etwas anderes zu tun, nicht etwas Schwierigeres
Es liegt nicht daran, dass Sie Ihr Limit erreicht haben, sondern daran, dass Sie nicht motiviert genug sind.
2. Anpassungsfähigkeit des Gehirns
Das Gehirn ist unendlich anpassungsfähig
Wie wichtig es ist, die eigene Komfortzone zu verlassen
Der Körper bevorzugt Stabilität: Dialektisches Nachdenken über „Faulheit“
Je größer die Herausforderung, desto größer die Änderung, aber nicht zu groß: Analogie zur Elastizitätsgrenze einer Feder
Drei wichtige Details
Die Auswirkungen von Training (Bewegung) auf das Gehirn werden vom Alter beeinflusst
Astbiegeeffekt
Das Training einiger Teile des Gehirns kann andere Teile schwächen
Durch das Training verursachte kognitive und physiologische Veränderungen erfordern kontinuierliches Training, um aufrechtzuerhalten
3. Mentale Repräsentation
Definition:
Eine mentale Struktur, konkret oder abstrakt, die einem Objekt, einer Idee, einer Information oder irgendetwas anderem entspricht, worüber unser Gehirn nachdenkt
Verbindungen, Analogien und Extraktion von Schlüsselattributen und Schlüsseloperationen, die in einem bestimmten Bereich nützlich sind
Bewusstes Üben beinhaltet die Schaffung mentaler Repräsentationen, die durch Übung verfeinert werden
Kann als „Karte“ abstrahiert werden, um Übungsziele zu erreichen
Erstellen Sie eine mentale Repräsentation, indem Sie etwas tun, Ihre Methode nach einem Misserfolg anpassen und es dann noch einmal tun und so weiter.
Branchen- oder domänenspezifisch
Unterschiedliche psychologische Darstellungen in verschiedenen Branchen
Mentale Repräsentation schafft herausragende Leistung
mentale Darstellung von Design
Es ist hilfreich, die Regeln herauszufinden
Hilft bei der Erklärung von Informationen
Hilfreich bei der Organisation von Informationen
Hilfreich bei der Planung
Förderlich für effizientes Lernen
4. Der Goldstandard
Merkmale bewusster Praxis
Geeignet für gezielte Fähigkeiten, die bereits über eine Reihe effektiver Trainingsmethoden verfügen
Passiert knapp außerhalb der Komfortzone, nahe der Komfortzone
Haben Sie spezifische, spezifische Ziele
absichtlich
Feedback einbeziehen
Beide produzieren effektive mentale Repräsentationen und verlassen sich auf effektive mentale Repräsentationen
Konzentrieren Sie sich auf den Erwerb und die Verbesserung von Fähigkeiten
Wie benutzt man
Bewerben Sie sich im größtmöglichen Umfang
Zeit
Fokus (Energie)
Bestimmen Sie, wer herausragend ist
Finden Sie heraus, was großartige Menschen von allen anderen unterscheidet
Finden Sie einen großartigen Mentor
Eine Erweiterung der 10.000-Stunden-Regel
Komfortzone
Rückmeldung
entsprechende Lernfähigkeiten
Feynman-Technik
Studie
Erzählen
wiederholen
vereinfachen
9. Durch bewusstes Üben eine neue Welt erschaffen (Anwendungsbereich)
Trainingstraining umstellen
Bildung und Lernen verändern
Identifizieren Sie die Fähigkeiten, die die Schüler beherrschen müssen (ermitteln Sie, was die Schüler tun sollten)
Denken Sie darüber nach, wie Schüler eine Fertigkeit konkret erlernen sollten
Verstehen Sie die Komfortzone des Schülers (Grad der Beherrschung der Fähigkeiten)
Fähigkeiten vermitteln
Treiben Sie die Schüler aus ihrer Komfortzone heraus, aber nicht zu weit
Helfen Sie den Schülern, mentale Darstellungen zu erstellen
8. Erklärung der Naturbegabung
7. Roadmap, um ein großartiger Mensch zu werden
Stufe 1: Interesse wecken
Stufe 2: Machen Sie es ernst
Stufe 3: Voller Einsatz
Stufe 4: Wegweisend und innovativ
6. Wenden Sie die Prinzipien bewusster Praxis in Ihrem Leben an
Finden Sie einen guten Mentor
Leistung (keine notwendige oder hinreichende Bedingung)
Sie verfügen über pädagogische Fähigkeiten und Erfahrung
Hilft bei der Erstellung mentaler Repräsentationen
Ich habe mich verändert und muss meinen Mentor wechseln.
Ohne Nachhilfelehrer
Entwerfen Sie Ihre eigenen Übungsmethoden
Die „drei F“ erzeugen wirksame mentale Repräsentationen
Fokus
Rückmeldung
Repariere es
Überwindung der Stagnationsphase
Fordern Sie sich auf neue Weise heraus
Überwinden Sie spezifische Schwächen
Bleib motiviert
Schwächen Sie die Gründe für das Aufhören
Steigern Sie die Tendenz, weiterzumachen
Setzen Sie Ziele sorgfältig
Sehen Sie deutliche Anzeichen für Fortschritte
5. Wenden Sie den Grundsatz der bewussten Ausübung am Arbeitsplatz an
Machen Sie Übung zu einem Teil Ihrer Arbeit
Lerne beim machen
Drei falsche Ideen
genetisch eingeschränkt
Wenn man etwas lange genug macht, wird man auf jeden Fall besser darin
Wenn Sie sich verbessern wollen, müssen Sie nur hart arbeiten
Erstellen Sie Trainingstools mit Feedback
Der Unterschied zwischen Wissen und Fähigkeiten
Wissen
Wissenserwerb und Wissenszusammenfassung sind Fähigkeiten
Arbeiten Sie eher an der Verbesserung Ihrer Fähigkeiten als an Ihrem Wissen