Mindmap-Galerie 学びを継続するコツ
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学びを継続するコツ
1. ムリしすぎて頑張らない
がむしゃらに頑張りすぎると反動が大きい
反動で長い時間休みすぎる
こまめに休憩しながら、集中して片付ける
勉強した時間に満足する
大切なことは限られた時間で何を学んだのか
経過ではなく結果に注目する
飽きが来る
恋愛も同様
ムリしてくっつきすぎない
適度な距離感が長続きには最適
楽しくなくなる
今日もしなきゃと楽しくて始めたことが急に強制されていく
2. やりたくない日はやらない
気分で選択するべし
やりたいときにやり、やりたくない時はやらない
欠点
気分ですべてを判断する
やりたくない日々が続いたら良くない
やりたくない＝挫折
挫折しないためには、なぜその行動をするのかを深堀しないといけない
改善
仕組化するべし
ルーティン化
モチベーションで動かない
動く理由、目的、などが明確ではっきりしている
3. 疲れたら仮眠をとる
仮眠をすることで生産性が上がる
仮眠をすることのメリット
睡眠の本を読んでから書く
疲れた状態で物事に集中できないから
当たり前
自分はまだ疲れていないと思い込んでいる
頑張っているなと感じたいのか
見栄を張って頑張りすぎると、反動が大きくなるから
変なプライドに関係する
変なタイミングで休まなくていいからという考え
体は思っているより疲れている
4. 自分と他人とを比較しない
全く得をしないから
人間関係が悪くなる
相手の功績をほめたたえ、そのうえで自分は自分で頑張る思考が
人間関係を良好にするうえで大切な考え
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