triplo cervello

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Natura

Il dolore umano è essenzialmente rabbia per la propria incompetenza!

È nella natura umana essere impaziente

Leggi cognitive: il moltiplicatore della pazienza

Come avere pazienza

Apprendere la conoscenza ed eliminare l’ambiguità cognitiva

Abbatti le preoccupazioni ed elimina l’ambiguità emotiva

Scegli i punti che ti toccano di più in base ai tuoi sentimenti, quindi esercitati e modificali il più possibile. In questo modo la lettura non solo sarà più gratificante, ma provocherà anche meno ansia.

Trova obiettivi di vita basati sui sentimenti

Come catturare la sensualità

Come acquisire competenze metacognitive

L’abilità metacognitiva può essere ridefinita come: la capacità di autoesaminarsi, controllare in modo proattivo e impedire di essere influenzati dalla mente subconscia.

Ogni volta che incontriamo una situazione che richiede una scelta, se riusciamo a fermarci a pensare per qualche secondo, possiamo attivare il nostro cervello razionale, usare la metacognizione per esaminare il nostro pensiero attuale e quindi fare una scelta diversa.

Assicurati di dedicare più "meta tempo" alla selezione dei nodi.

Il metatempo è solitamente distribuito in "nodi selezionati", come l'inizio o la fine di un evento, una fase o un giorno. Fare buon uso di questo tempo ottimizzerà notevolmente la qualità del tempo successivo.

Esamina la tua prima reazione al momento della scelta e genera un'affermazione chiara e inequivocabile.

Una manifestazione eccezionale di forte capacità metacognitiva è la tolleranza zero per l’ambiguità.

Per riassumere, ci sono tre modi per diventare un pilota di pensiero.

Ecco come sono le persone con forti capacità metacognitive: che si tratti della loro attenzione immediata, del loro programma giornaliero o dei loro obiettivi di vita a lungo termine, si sforzano di dare un senso, autoesaminarsi e assumere il controllo attivo piuttosto che seguire semplicemente le cose. fluire.

La mentalità della scarsità rende le persone stupide

Desideroso di successo e pieno di ansia

Solo una mente ricca può alleviare le preoccupazioni

Anche l'uso dell'attenzione segue questa regola e la scelta iniziale influenzerà la direzione del rinforzo automatico del comportamento.

Il fatto che il ciclo di miglioramento dell’attenzione sia positivo o negativo dipende in gran parte dalle tue scelte iniziali.

Nella fase iniziale, sforzati di fare prima le cose importanti. Una volta entrato nel ciclo di rinforzo positivo, avrai un forte potere d'azione: questo è il segreto per migliorare l'autocontrollo e il potere d'azione.

Chiarezza, cioè capacità di affinare e concretizzare gli obiettivi: l'azione può essere ricostruita solo con il supporto della chiarezza.

Lo scopo della pianificazione non è costringerti a seguire rigorosamente il piano, ma semplicemente rendertene conto.

Quando sei bloccato in uno stato di pigrizia, pigrizia e vuoto, spesso è perché il tuo cervello è in uno stato confuso.

In una certa misura, avere qualcosa che ami è molto più importante della capacità di agire.

Le persone che vogliono vedere i risultati prima di agire spesso non riescono a vederli.

Devi concentrarti e continuare ad agire finché non superi la soglia.

Se pensi che quello che dicono gli altri sia fondato, ma per il momento non puoi confutarlo, e ti capita di volerlo fare, allora credi che quello che dicono sia giusto e poi agisci con decisione.

Tratta la cognizione come un'abilità. Quando conosci o scopri una verità, non essere troppo felice e troppo presto, pensaci e fai molta pratica in seguito, in modo da non essere impetuoso.

L’apprendimento senza un reale cambiamento è un apprendimento inefficace.

Sia la realtà che la teoria ci dicono: è meglio cambiare poco che conoscere cento cose. La vera crescita non sta in quanto capisci, ma in quanto cambi.

Spesso non riusciamo a cogliere cose troppo lontane da noi, siano esse dolorose o piacevoli.

Fare delle scelte è una cosa estremamente dispendiosa in termini di energia

Quanti più fenomeni possono essere spiegati, tanto più fondamentale diventa il concetto.

Non importa cosa fai, non importa quanto bene stai andando, finché continui a praticare al limite della tua zona di comfort, la tua zona di comfort continuerà ad espandersi, la tua zona di stretching continuerà ad espandersi e la zona difficile originale cambierà gradualmente. Diventa una zona elastica o addirittura una zona di comfort, quindi la crescita è inevitabile.

Il successo rapido è impossibile

Come apprendere in modo profondo

Vantaggi dell'apprendimento profondo

Concentrarsi sull’apprendimento profondo rimanendo aperti all’apprendimento superficiale.

La stragrande maggioranza delle persone è abituata a guardare le cose in modo isolato e ama passare molto tempo a raccogliere e possedere informazioni, mentre un altro gruppo di pionieri preferisce giocherellare con le connessioni tra le informazioni, diventando così intelligente senza saperlo;

L'acquisizione della conoscenza non dipende da quanto, ma da se è rilevante per se stessi e da quanto sia sufficiente questa correlazione.

C'è una condizione nascosta più importante che non può essere ignorata: hai bisogno di un obiettivo chiaro o di un bisogno forte.

Come acquisire le abilità correlate

L’essenza di un sistema è quella di utilizzare una prospettiva unica per integrare alcune conoscenze, concetti o opinioni sparsi e indipendenti nei metodi e nelle tecniche per affrontare il mondo.

I sottotemi scompongono il sistema cognitivo di ciascuna azienda, prendono solo i punti o i pezzi che la toccano maggiormente e poi li uniscono nella propria rete cognitiva.

Tre aspetti per mettere in relazione efficacemente le nuove conoscenze

La presenza di un feedback positivo tempestivo e continuo è la chiave per produrre differenze negli effetti di apprendimento.

Ma i loro desideri super forti e la forza emotiva sono risorse di mobilità molto preziose. Se riescono a provare la gioia dell'apprendimento, mostreranno anche una forte mobilità e diventeranno dipendenti dall'apprendimento tanto quanto sono dipendenti dall'intrattenimento.

Pertanto, la strategia di apprendimento scientifico è quella di produrre lavori, ottenere feedback e spingere il cervello istintivo ed emotivo a "giocare e giocare" invece di persistere ciecamente e lasciare che il cervello razionale lavori duro per "imparare e imparare".

Solo con il senso del lavoro puoi avere un futuro

Il vero apprendimento e la crescita non riguardano "duro lavoro, duro lavoro, duro lavoro", ma "feedback, feedback, ancora feedback"

Non si sforzavano mai eccessivamente e ogni volta che si sentivano a corto di energia si fermavano e prendevano l’iniziativa per riposare, il che a sua volta permetteva al livello dell’acqua nei loro secchi energetici di aumentare rapidamente.

Un modello più scientifico dovrebbe essere: concentrazione estrema, riposo attivo e così via.

Dopotutto, superare le difficoltà e resistere alle tentazioni richiede forza di volontà.

Il corpo è azione, l'anima è sentimento

approccio di immersione profonda