죄수 피트니스 읽기 노트

책 <컨빅트 피트니스>는 헬스를 하려면 장비가 필요하다는 대중의 인식과 달리 자신의 체중을 이용해 헬스를 한다. 책에 수록된 6가지 피트니스 기술에는 팔굽혀펴기, 스쿼트, 풀업, 레그 레이즈, 브릿지, 물구나무서기가 있다. . 아래의 사진을 모아서 흔하지 않은 마법의 힘에 대해 알아보세요!

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