Galerie de cartes mentales Révision - règles autoguidées pour résoudre les problèmes de la vie
De l'importance de l'évaluation à la définition, aux types et aux étapes de l'évaluation, cela nous aide à résoudre la boucle sans fin de la vie et du travail, à débloquer de nouvelles façons de penser et à diriger l'avenir.
Modifié à 2024-03-10 18:11:10Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Revoir
Préface
Ce qui te manque, ce n'est pas de réfléchir, mais de revoir
Cracké : de nouveaux niveaux de réflexion
Nous ne pouvons pas résoudre les problèmes en pensant « poser des questions »
L'amélioration cognitive est la clé pour résoudre les problèmes
Bilan : un « niveau de réflexion supérieur »
La capacité de réflexion personnelle : regardez au-delà du premier regard pour vous voir, passez à un niveau supérieur et revenez à l’origine de tout pour trouver des réponses.
Sortez de votre environnement à tout moment, changez de perspective, « surveillez » et « corrigez » vous-même.
La vie est comme une pièce de théâtre. Lorsque nous entrons dans la pièce, nous devons également avoir la capacité d'en sortir et de devenir un spectateur calme.
Ce qui vous manque, ce n'est pas la capacité, mais l'habitude de s'examiner soi-même.
Ne pas penser, mais observer
cognition
Analyse cognitive : examen des croyances, des hypothèses, des schémas de pensée, etc.
Comportement
Revue des comportements : suivez le processus d'exécution et apportez des corrections en temps réel
résultat
Évaluation des résultats : évaluer les données, les indicateurs et les résultats
La cognition détermine le comportement et le comportement détermine les résultats
Réviser signifie non seulement étudier les choses, mais aussi « s'étudier soi-même »
Réflexion : rétractez votre regard, regardez-vous sous un autre angle et concentrez-vous sur vous-même
Réflexion : explorer les causes des problèmes et trouver des failles basées sur la réflexion
Réflexion : Concentrez-vous sur le retour au cœur, travaillez dur sur les pensées qui viennent du cœur et continuez à pratiquer et à pratiquer.
Un nouveau modèle de pensée : la réflexion sur la révision
Niveau macro : prêtez attention à la vie entière, y compris à la stratégie et à la philosophie de vie, ainsi qu'aux fondements de l'installation et de l'installation.
Explorez la deuxième courbe de la vie à partir du présent
Réussissez divers tests, complétez l'illumination de la vie et saisissez les premiers principes
Trouvez une sorte d'illumination, suivez le Tao et vivez vous-même
Revenez à votre travail et à votre vie actuels et partagez-les avec plus de personnes
Niveau intermédiaire : explorez les routines et les méthodes mentales de révision, y compris le niveau, les normes, les étapes, la détermination, etc.
Triangle de révision : enregistrer, réfléchir, affiner
Niveau micro : revue de différents scénarios, quotidiens/hebdomadaires/mensuels
Vous êtes le mot de passe
Le vrai travail est d'améliorer son propre cœur. Les soi-disant sept points d'effort dans le cœur et trois points d'effort dans les matières peuvent être la base pour tout réaliser.
Chapitre un
Évoluez avec les maîtres de ce monde
1. Deux courbes de vie : L’essence de la croissance est le changement des canaux de pensée
La première courbe se forme naturellement, inconsciente et inconsciente
Lorsque la première courbe atteint les goulots d'étranglement et les difficultés de la vie, nous devons nous changer nous-mêmes.
Se changer, ce n'est pas ajouter quelque chose, mais enlever quelque chose, se débarrasser de l'ego.
Jeu et gamebreak : ① le jeu est comme une souris qui court sur un rouleau, répétitif et inefficace ② gamebreak : lâcher prise sur l'ego et révéler le grand soi ;
La courbe du lendemain est intentionnelle, consciente et éveillée
Tout est possible
Itération fractale
sabrer la jeunesse
2. Le premier principe de la vie
main invisible
Plus vous cotisez, plus la valeur est grande ; plus vous payez, plus le rendement est élevé.
premiers principes
Si vos motivations sont parfaites et que l’égoïsme a disparu, vous réussirez certainement.
une graine
Les individus sont des membres de la société. Pour entreprendre cette certaine division sociale du travail, il est nécessaire d'assumer les responsabilités correspondantes.
Nous devons nous comprendre d’un point de vue social, examiner le sens et la valeur de notre propre existence et trouver les fondements de notre vie.
Le service est le chemin
Parabole de la louche
Donner est le meilleur moyen de se guérir soi-même, et c’est aussi le meilleur moyen de proposer des options afin que les autres puissent se guérir eux-mêmes.
3. Le chemin de la vie
Le voyage du héros
Début : Trouvez votre deuxième courbe dans le travail et la vie
Canaux : les trois courbes cachées
Insight : hypermétropie, connaître les subtilités
Capacité : Compétence (savoir, faire)
Cercle : personnes en contact
Illumination : découvrez vos premiers principes
Guide de vie, en tant qu'être humain, ce qui est juste, c'est la mort. . . .
Je pense que mon premier principe est la "sincérité"
Illumination : pratiquez votre propre mode de vie et suivez le chemin
une vraie croissance et un vrai changement
La vraie croissance est le débordement et le flux de vitalité
Travaillez sur l'esprit, pas sur la question
Pensées-comportement-résultats
Une pensée crée un monde. Si vous ne changez pas vos pensées, il sera difficile de changer le résultat.
Les pensées sont un point de départ important pour la culture personnelle
Chapitre deux
Pourquoi cette petite chose de réviser est-elle si importante pour vous ?
1. Regardez-vous dans le miroir : ceux qui réalisent de grandes choses apprennent d’eux-mêmes
apprenez de vous-même
apprendre des livres
apprendre des autres
apprenez de vous-même
Apprenez de vos expériences et de votre vie passées. Beaucoup de nos croyances, émotions, hypothèses, idées et modèles sont cachés dans ce qui se passe chaque jour. Allez voir, regardez attentivement, examinez et réfléchissez sur vous-même à travers les choses.
Lei Jun : Utilisez un scalpel pour vous disséquer
Brisez la pensée inertielle et obtenez un aperçu de la vie
2. Producteur : L’expérience n’est que la moitié de l’expérience
L'évaluation est une partie importante de la production de connaissances
La réflexion sur l'expérience est la connaissance la plus importante
La révision favorise l’apprentissage pour devenir une boucle fermée complète
Trois liens d'apprentissage
réception d'informations
internalisation des informations
reproduction d'informations
L'intériorisation et la reproduction nécessitent de la pratique, de l'application, voire même une évaluation et un retour d'information.
3. Observateur : De l’inconscience à la conscience
La différence entre penser et réfléchir
La réflexion est l'observateur de la pensée. Pensez à votre pensée et observez votre pensée. La réflexion se situe davantage au niveau de l'observation.
Le subconscient des gens essaie d’éviter d’être observé
J'ai l'impression d'avoir perdu le contrôle de moi-même
Le cerveau croit que la pensée est tout. Je pense, donc je le suis. Sous le contrôle de cette idée, les gens répéteront le même comportement et feront les mêmes choses selon leurs habitudes inhérentes.
"The Tamed Brain" - Une grenouille transportant un scorpion à travers la rivière
Les êtres humains conservent également leur nature. Ils sont souvent influencés par les émotions et sont dans une opposition binaire.
40% du comportement humain est habituel et inconscient
4. Fenêtre John Harry : de la révélation de soi à un feedback efficace
La révision est le processus de révélation de soi, et la révélation de soi est un facteur clé dans la promotion de la conscience de soi.
Réviser, c'est comme se regarder dans le miroir ou prendre des photos de sa vie. Le résultat est que vous vous donnez des commentaires et découvrez des problèmes cachés dans vos propres indices.
Il y a des problèmes cachés qui surviennent à cause de mes angles morts cognitifs
Quatre quadrants de cognition
Comment réduire les angles morts et la confidentialité
Divulgation
retour
Demandez à un coach professionnel de vous donner un feedback correct et efficace
Examen et réflexion réguliers
troisième chapitre
Qu'est-ce qu'un avis exactement ?
1. Compréhension de base et malentendus courants concernant l'examen
RAA et examen
Révision AAR 6 étapes
Quel était l’intention et le but initial de l’action ?
Que s'est-il passé, comment c'est arrivé, pourquoi c'est arrivé
Réorganiser les événements par ordre chronologique
Les acteurs de l'opération se réunissent et analysent ce qu'ils considèrent comme les événements clés
Qu'est-ce qu'on en retire ? Si c’était à refaire, que feriez-vous ? Si quelqu’un faisait la même chose, quels conseils donneriez-vous ?
Que devons-nous faire, qu’est-ce qui peut être traité directement et qu’est-ce qui doit être signalé au niveau suivant ?
Passer à l'action
Partagez-le avec davantage de personnes (personnes qui ont besoin de savoir, ce qu'elles savent et comment le transmettre)
Revoir
Après avoir travaillé pendant un certain temps, triez tout le travail, voyez clairement la direction et réfléchissez clairement si c'est la bonne voie.
L'examen se concentre sur l'apprentissage et l'orientation vers l'action, en mettant l'accent sur les gains d'une chose et sur l'orientation future du développement.
L'examen n'est pas une réunion de critique, il s'agit de commenter les mérites et les démérites.
Malentendus courants lors de l'examen
Revue = résumé ?
Révision ≠ résumé, la révision fait partie du résumé
Il existe deux types de résumés d'avis :
Résumé de base
Trier les données connues, les indicateurs, les résultats, les comportements, etc.
Résumé de haut niveau
Zone inconnue : hypothèses, croyances, modèles, esprit, culture, etc.
Révision = réflexion pure ?
Tout avis qui ne vise pas à améliorer le comportement est un faux avis
Résultats = moitié action et moitié bilan
La relation entre l'examen et la réflexion est similaire à la relation entre l'observateur et l'observé.
Révision = penser aux erreurs ?
L'évaluation est axée sur l'apprentissage et vise à résumer les expériences et les leçons afin que nous puissions mieux agir.
La révision est une sorte de regard en arrière. Vous devez regarder en arrière à nouveau ou même à plusieurs reprises pour vous regarder constamment dans le miroir afin de prendre la meilleure décision.
2. Niveaux, caractéristiques et types d'examen
trois niveaux
D'autre part
Regardez le passé et voyez vos forces et vos faiblesses, vos responsabilités et vos problèmes.
Réflexion
Sortez de l'écran pour regarder l'écran, analysez divers facteurs de signature et les causes profondes des problèmes, et trouvez votre propre modèle inhérent de faire les choses.
Refléter
Grâce à une série d’auto-examens et de pratiques pratiques, nous pouvons continuellement repousser nos limites cognitives personnelles, favorisant ainsi notre propre croissance.
Principales caractéristiques de l'examen
Sortez de l'écran pour voir l'écran
Considérez-vous comme un spectateur
Éliminez les émotions et revenez à la vérité
Les deux manières du cerveau de prendre des décisions
Preuve et logique (niveaux supérieurs du cerveau)
Avec le subconscient et les émotions (des niveaux inférieurs du cerveau animal)
La révision consiste à éliminer les émotions « tenaces » et à permettre aux gens d’observer, d’enregistrer, d’analyser et de corriger du point de vue d’un spectateur.
porter de nouvelles lunettes
Regarder le problème sous un autre angle et le redéfinir
Guider l’apprentissage et l’action
Le but de l’évaluation est l’apprentissage et l’action
Type d'examen
Bilan de l'événement
réfléchir aux choses
Examen du problème
Analyser et réfléchir à un problème précis
Examen du classement
Diviser la vie ou le travail en plusieurs parties
Examen de référence
Trouvez un benchmark et utilisez-le comme référence pour vous évaluer
Chapitre quatre
Comment faire une révision
1. Sept étapes de révision
Savoir
Sachez qu’il y a quelque chose sur lequel il vaut la peine de réfléchir : conversations importantes, conflits, événements, etc.
fin
Arrêtez-vous et réfléchissez, comme marcher, faire de la randonnée, méditer, trouver un endroit calme pour réfléchir
Certainement
Concentrez-vous sur les choses sur lesquelles vous réfléchissez. En même temps, ne comptez pas sur votre cerveau pour y réfléchir, mais écrivez-les.
Enregistrer
calme
Le processus d’analyse doit également être enregistré. Qu’en pensez-vous ? conformément à? Pourquoi? Qu'en pensent-ils ? Pourquoi?
installer
Traitez vos émotions, laissez-les partir et réfléchissez à ce que vous avez ressenti à ce moment-là ? Pourquoi? Maintenant, Deng Deng
considérer
L’essentiel est d’analyser si ce qui s’est produit dans le passé est régulier et s’il est affecté par des modèles fixes.
Réflexion
devoir
Tirer de nouvelles conclusions, idées et nouvelles lignes directrices d’action
raffinage
Triangle de révision
se concentrer sur les enregistrements
Le cerveau passe à côté de certains faits et finit par dire « je pense »
Le cerveau a tendance à effacer ou à dissimuler des parties de la vérité que nous ne voulons pas accepter
2. À quoi ressemble une bonne critique ?
Une bonne critique, c'est avant tout « parcourir le film »
revoir les événements passés
Je pense toujours qu'examiner ces choses insignifiantes est ennuyeux, dénué de sens et sans valeur. Avec ce genre de mentalité, il est difficile de faire une bonne critique.
restaurer son propre disque
Pointez-vous du doigt au lieu de chercher les problèmes des autres
L'examen projette une mentalité d'être entièrement responsable de soi-même
Examinez-le par vous-même
Ce à quoi vous réfléchissez sans cesse, c’est votre propre cupidité, votre colère, votre ignorance, votre orgueil et votre suspicion, votre propre insupportabilité et vos désirs, et vous avez besoin d’un esprit qui ne vous laissera pas partir.
Si vous souhaitez le montrer à d'autres, ce que vous partagez sera modifié, traité et peaufiné, et il contiendra un élément d'expression.
Revoyez votre propre douleur
La douleur est un signe important indiquant qu’il y a des leçons à tirer
Douleur saine
Une bonne évaluation vous donnera une orientation et agira rapidement
Tout avis qui ne vise pas à améliorer le comportement est un faux avis
Une bonne évaluation peut guider les actions, et juger de l’effet de l’évaluation dépend du fait que vous ayez pris les mesures correspondantes et obtenu les résultats correspondants.
Une bonne critique nécessite une remise en question constante
Le questionnement et la réflexion sont l'élément vital de l'apprentissage par l'action, et la révision nécessite également plus de questionnement. Le questionnement est la partie la plus difficile à franchir lors de la révision.
Une bonne évaluation reflète non seulement le passé, mais guide également l’avenir.
Trois critères pour une bonne évaluation
Capable de regarder en arrière
examiner le dossier
Réfléchira sur
Obtenir - faire - voir
Avoir une introspection
Changer la méthode de gratitude passée
Passer de la première courbe à la deuxième courbe nécessite une auto-réflexion et une révision constantes