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「ミニマリスト学習法」の注意事項
私の学習方法は本質的なものではなく、ただ勤勉であるふりをして重要なことに時間を費やしていないだけであることを深く理解しています。何十年にもわたって形成された固定観念は、一夜にして変わることは期待できません。
2022-09-03 17:46:12 に編集されました
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「ミニマリスト学習法」の注意事項
「ミニマリスト学習法」ノート
ミニマリスト学習法の 3 つの主な利点
1. ミニマリスト
入力、消化、出力の 3 つのステップのみが必要です
入力: 学びたい知識を入力します。
消化: 何を学びたいのかを考えて理解します。
アウトプット：学んだ知識やスキルを活用します。
2. 正確さを追求し、努力しないと頑張らない。
やみくもに、無計画に、または明確な目的なしに勉強しないでください。
学習というあらゆる行為が結果の実現に直結します。
「後ろ向きに考える」習慣を身につけよう
勉強する前に、まず学習目標と最終的に達成したい成果を明確にしてください。
この結果をもとに、何をすべきか、何を学ぶべきか、どのように学ぶべきかを「逆算」することができます。
使いたいもの、得られるものはすべて学び、無駄な仕事はしないでください。
3. 本質を理解する
学習の性質
インプット、消化、アウトプット
この3つのステップをマスターすれば、あらゆる知識やスキルの学習に応用できます。
本質からのインプット
ミニマリスト学習法では、インプットプロセスにおいて、学ぶべき最も重要なものを選択することを推奨しています。
根元からダイジェスト
消化のプロセスでは、理解のプロセスにおいて、表面を理解するだけでなく本質を探求する必要があることも強調されます。
根本から理解することによってのみ、私たちは真に理解することができます。
複数出力、ワンパス、オールパス
何かを学んだら、それをより多くの分野に応用することを学びましょう。
マッキンゼーの「MECE」原則
正式な英語名: Mutually Exclusive Collectively Exhaustive
中国語は「相互に独立し、完全に網羅する」を意味します。
重要な課題については、重複や漏れなく分類する必要がある
ミニマリスト学習法の 3 つのステップ
正確な入力
正確に入力するにはどうすればよいですか？
最終結果に直接影響を与える可能性のある知識の部分のみを学習し、目的を念頭に置いて開始し、結果に直接到達することが、効率的な学習を達成するための基本的な保証です。
後ろ向きな考え方
目標を意識し、逆算して取り組む必要があります。これには、まず自分の目標が何かを明確に考え、最終的な目標から目標実現までの道のりを一歩ずつ前進する必要があります。一歩ずつ。
逆方向思考のプロセス全体: 目標指向、段階的に逆方向に取り組み、大きな目標を小さな目標に分解し、それから具体的な行動に分解する
後ろ向きの考え方は、目標指向の考え方です。
逆算して考えることは、実際には 2 点間に直線を引くことです。具体的には次の 4 つのステップです。
まず、最終的な結果を想像してください。
次に、結果から実装プロセスまで逆算して作業します。
第三に、それを達成可能なタスクに分割します。
4番目に、目標を常に監視し、科学的に実行します。
「正確に学ぶ」方法
1. 意識を変える：本当に効果的な目的を持って勉強する必要がある
2. 目標の設定: 実装プロセスを推定し、達成可能な目標を策定します。
「意図的な練習」では、何かをうまく行うための本質について語ります。
目標を設定します
計画を立てる
毎日実行可能なタスクに計画を具体化する
実行してタイムリーなフィードバックを提供する
「SMARTルール」
合理的な目標を設定するためのツール
より科学的かつ合理的に明確な目標を設定できるようにする
具体的には、次の 5 つの原則が含まれています。
S: 具体的な
目標設定の第一原則は、目標が漠然とした一般的なものではなく、明確かつ具体的であるべきであることを意味します。
達成すべき目標が何なのかを正確に知ってください。
設定した目標が測定できなければ、目標が達成されたかどうかを判断することはできません。
逆に、設定した目標が現実に達成される可能性が基本的にない場合、そのような目標は意味がありません。
この目標は達成されても、他の目標の実現が促進されない場合、または相関性が非常に低い場合、この目標を達成したとしても大きな意味はありません。
多くの人は、締め切りが主な生産力であると言い、これが時間制限の強力な役割です。
3. 科学的な実行: 目標を注意深く観察し、言い訳を拒否する
正しいものを選択してください: 最適な学習教材はあなたに合ったものです
1. 試験学習：教科書とシラバスが最良の学習教材
1. シラバスがすべての基準である
ミニマリスト学習法の「正確なインプット」は、一言で言えば試験学習にも適用されます。つまり、試験を受けるものは何でも学び、無駄な作業はしないということです。
2. 教材を徹底的に理解するにはどうすればよいですか？キーワードは、「徹底」、「完全」、「文字列」、「複数」の 4 つです。
透明性: 明確に理解し、その理由を理解する
教科書を徹底的に理解するために、最初に身につけなければならない習慣は、本のすべての知識ポイントを徹底的に理解することです。
公式は自分で導き出し、定理の背後にある論理を理解する必要があります。このように基礎から理解して初めて、本当に柔軟に使いこなすことができるのです。
完了: 間違いなく、粒子は倉庫に戻されます。
疑問を残さずにすべてをマスターしてください。
文字列: システムを形成し、知識をつなぎ合わせます。
システムをどうやって使いこなすか？
教科書の知識を習得するには、知識を一つ一つ習得するのではなく、すべての知識をつなげて習得する必要があります。より高いレベルで。
最も簡単な方法は「ディレクトリを読み取る」ことです。
詳細: 繰り返し、何度も。
古典は何度も読む価値があります。読むたびに異なる感情が生まれます。
2. 継続的な学習: 何かを選択するよりも最後までやり抜くことが重要です
適切な学習教材を選択するにはどうすればよいですか?
1. 教材を勉強することが最優先ではなく、最後まで学ぶことが最優先です
2. それでも選択しなければならない場合、どのように選択すればよいですか?
まずはブランドを見てみましょう。
古いブランド
有名なブランド
新興ブランド
次に、口コミを見てみましょう。
サークルの人に聞く
口コミ投稿を読む
第三に、自分で試してみることです。
3. 本質の追求：根本から学び、メタ認知は基礎を直接指し示す
ミニマリスト学習法には「エッセンシャル思考」という核となる原則があります。
学習は本質を捉え、根本から学ぶ必要があります。このような学習は最小限で効率的です。
金融ライターのオウ・シェン氏: 「どんな複雑な物事の背後にも、一文または数文で説明できる簡潔なルールがあります。これらのルールが本質です。」
アプリケーションの観点から見ると、一般的なアプローチが 3 つあります。
1. 基礎となる作品を見て、本質を素早く把握する
定礎工事には通常 3 種類あります。
まず、これらの基礎となる作品のほとんどは書籍です。
たとえば、経済学を学びたい場合は、マンキューの『経済学原理』を直接読むことができます。マーケティングを学びたい場合は、「マーケティングのゴッドファーザー」であるフィリップ・コトラーの『マーケティング・マネジメント』を読むことができます。マネジメントを学ぶには、マネジメントの第一人者であるピーター・ドラッカーの『The Effects Manager』を読むのが最適です。
2. 主要な方法論を学びます。「10,000 時間の理論」よりも「5 時間の理論」の方が重要です。
「5時間理論」
5時間あれば、何でも学べます（複雑で高度なスキルは除く） 専門家にはなれませんが、十分です。
核となるメソッドはたったの 6 語です。「主要な方法論を学ぶ」です。
3. 100 のキーワードを理解する: マッキンゼーのコンサルタントが業界を素早くマスターする方法
フェン・タン氏は、著書『フェン・タンの成功法』の中でマッキンゼーの重要な特殊スキル、つまり短期間で業界を素早くマスターする方法を共有しました。この方法は、新しい知識を体系的に学ぶ方法でもあります。その主な内容は次のとおりです。
よく学ぶ：新しい知識をインプットして「サンドイッチケーキ」を作る
1. 学習前にプレビュー：鍵は程度を把握することです
プレビューの目的は、正式な学習中に学習する必要がある新しい知識を理解できるように、正式な学習の準備をすることです。
学生の授業前のプレビューを例に挙げると、プレビューの核となるポイントは 3 つあります。
ポイント 1: 知識は相互に関連しており、復習後のプレビュー効果が向上します。
通常の状況では、授業の前夜、特にその日の復習や宿題が完了した後にプレビューするのが最善です。
ポイント2：「高度な学習」にならず、難しいところだけ丸印を付ける。
ポイント 3: 冬休みと夏休みの間に全体のプレビューを行い、学業のマスターを超えるための重要な方法です。
これは、あなたがトップの生徒になり、1つを超えるための良い方法です。
事前学習は心理的な利点をもたらし、それが自信につながり、他の生徒よりも優れた成績を収めることができます。
2. 学習には目的がある：目的を把握し、疑問点に注意する
聞く目的
先生が授業で教えていることを理解する。
方法 1: プレビュー中に理解できなかった点に焦点を当てます。
方法 2: 最初と最後に注意を払い、知識の連鎖をもう一度教師に従ってください。
方法 3: 授業中にわからないことがあれば、すぐに質問してください。新しい知識を学ぶために最善を尽くしてください。
3. 最も忘れやすい学習後の復習
宿題をする前に、その日に学んだことを復習してください。
新しい知識の学習は、「プレビュー、学習、復習」の 3 段階のサンドイッチ形式のプロセスです。
新しい知識を学ぶ「サンドイッチ学習法」
最初にプレビューし、次に正式に学習し、最後に復習します
インプットの後にはアウトプット（演習）が必要です
ステップ 1: 学習する前にプレビューして、正式な学習の難しさを軽減します。プレビュー プロセス中に疑問点をマークして、正式な学習中に焦点を当てることができます。
ステップ 2: 正式に勉強する場合、授業で他の人についていくか、自分で勉強するかに関係なく、このステップは明確な目的を持ち、理解できないことをすべて理解することです。これがすべての鍵です。
ステップ 3: 学習が終了したら、忘れずに時間をかけて復習することで、「誤った理解」がなくなる一方で、忘れるのを防ぎ、理解を深めることができます。
深い消化
心の準備：鈍感になるか、無条件に自信を持つかのどちらか
核となるのは、知識を徹底的に理解し、考えられるすべての障害を取り除くプロセス全体を自然に完了できるようにすることです。
鈍感力の持ち主
渡辺淳一著『鈍感力』：「鈍感力」は直訳すると「鈍い力」、
それは、人生の挫折や苦しみに冷静に向き合い、自分の方向にしっかりと進むこと、それが「より良い人生を勝ち取るための手段であり、知恵」です。
深く消化する過程では、あなたは「心の広い人」になり、もっと無関心な態度を取ることもできます
「他の人も同じことをしている」
自分のパフォーマンスに不満があり、イライラしたとき、「私は神ではない、他人も同じだ」と自分に言い聞かせると、精神は瞬時に改善され、自分を手放し、自分を許すことができます。
効果をより明確にしたい場合は、具体的な例を追加し、実際のシーンを想像する強化版を使用することもでき、より効果的です。
学習プロセスにおける困難や失敗が気分や状態に影響を及ぼさなくなると、気が散ることがなくなります。この時点で、あなたの心の中にある目的はただ 1 つ、それは学ぶべきことを学ぶことです。
自分に無条件の自信を持ちましょう
「困難への恐怖」をなくせばすべてが学べる
どんな知識も学び、どんなことも学ぶことができる、これを心の底から信じなければなりません。
まずは信じることから始めて、目の前の困難を忘れ、困難への恐れを捨ててください。無条件に自分を信じてください。
すべてを学ぶことができます！勇気を出して始めて、続ければ、きっとできるはずです。
正確な自己調査: 非常に正直になって、3 つの方法で抜け穴を見つけてください。
何が理解できないのかを調べるにはどうすればよいですか？
最初の側面は、正しい心構えを持っていなければならないということです
2 番目の側面は、正しい方法を持たなければならないということです。
正確な自己診断の3つの方法、抜け穴から逃れる方法はない
1. ソースセルフチェック：チェックリストによるセルフチェック
学ぶ必要があることはすべて学びましたか?
学習チェックリストに従ってください
カタログや範囲が明確な試験勉強に最適
2.結果セルフチェック：出力に従ってセルフチェック
(1) 試験問題の分析
まず、弱い部分を特定します。
次に、弱点の詳細を特定します。
第三に、ポイントを失った理由を見つけます。
最初の質問: すべての知識ポイントを本当に理解しましたか?
2 番目の質問: このナレッジ ポイントを問題解決に使用できますか?
質問 3: 試験中に何が問題になりましたか?
不用意な試験
(2) 作品の分析
3. 他の人がテストを手伝ってくれる
(1) 専門家を探す
(2) 生徒を探す
方法は「教える」、学んだ知識を使って人に教える
本当に勝つ：この3つのポイントを実行すれば、すべてを完全に理解できるようになります
1. 重要な開始: 72 時間以内に、可能なところから開始します。
1. どこから始めても問題ない、始めること自体が重要
良いスタートは戦いの半分です。「勇気を出して始めれば、成功するチャンスが得られます。」
2. 72 時間以内に行動しなければなりません。そうしないと、何も始まらない可能性があります。
ベストセラーの財務管理本『パピー・マネー』では、物事を行うための「72時間ルール」について語られています。
「何かをしようと決めたら、72時間以内に実際に行動しなければなりません。そうしないと、おそらく二度と行動しないでしょう。」
3. 既知のものを未知のものに適用する これが最も簡単な方法です。
2. 困難を克服する: 深く集中し、一度に 1 つずつ攻撃する
「受け身の学び」を「能動的な学び」に変えるには ？
1. 受動的に受け入れるのではなく、積極的に探求する
深く集中して学習するには、学習の目的を明確にする必要があります。
2. 落ち着いて気を散らすものをすべて排除する
物理的隔離: 時間的および空間的に干渉源から分離されること。
些細なタスクを分離する：エネルギーに影響を与えるものの、実行する必要があるこれらの些細なタスクについては、他の人に任せるか、単純に無視してください。
たとえば、携帯電話が干渉するのではないかと心配な場合は、携帯電話を遠くに置いてください。
3. 努力を集中して問題を 1 つずつ解決する
3. 外部の力を活用する: 外国援助に本当の役割を果たしてもらう
1.外部の力に頼る必要があるのはどんなときですか?
前者の場合、学習効果が相対的に低く、学習のペースについていけません。
2 番目のケースでは、一生懸命勉強しても、まったく進歩しません。
可能性としては、現在の学習方法が学習内容に適さなくなっている可能性があります。
もう一つの可能性としては、あなたの学習能力や認知能力が限界に達しており、新しい知識があなたの能力や認知の範囲を超えている可能性があります。
3つ目の状況は、試験前にいきなり点数を上げて科学的に「詰め込み」を実現することです。
4 番目のケースでは、学習効果を普通の人よりも高めたい場合は、強度を高める必要があります。
「次元を上げてから次元を下げる」学習方法:
2. 海外援助を選択するための 2 つのステップ
まず、外部の力を借りる目的を明確にします。何をするにしても、目的が明確であればあるほど、より正確な実行が可能になります。
第二に、「正しい外力」を科学的に選択することです。
3. 外力をうまく利用する最大の役割は、教訓を教えることではないかもしれません。
学習の過程で、私たちはあなたの質問に答え、学習に対するフィードバックを提供します。これにより、総合的な効果がより良くなります。
複数の出力
知識を真に活用する 4 層のアウトプット
最初のレベルは表現的なアウトプット、つまり学んだ知識を口に出して他の人に伝えることです。
ファインマン学習法は、専門用語を使わずに自分の簡単な言葉を使ってそれを説明し、彼らがそれを理解できれば、その知識を本当に理解したことを証明するというものです。
式の出力、ファインマン学習法の 3 つの応用
1. 他の人に伝える
まず、説明する相手がその知識を理解していないか、よく理解していません。
第二に、あなたが説明している相手はあなたにフィードバックを与え、そのフィードバックを通じてあなたが自分自身について正確に判断できるようにする必要があります。
第三に、フィードバックに基づいて再度学習し、表現を簡素化します。
2. 自分に言い聞かせる
まず、自分自身に話しかけ、自分自身に質問し、自分自身に答えてください。
2つ目は、まず自分に話しかけてから、自分の声に耳を傾けることです。
3. 自分自身に手紙を書く
2 番目のレベルは問題解決の出力、つまり学んだ知識を使用して問題を解決することです。それは「歯磨き質問」です。
質問に効果的に答えることは、常にコンフォートゾーンを突破するプロセスです
質問を書く際の非常に悪い、しかし非常に一般的な 2 つの習慣
最初の習慣は、自分が知っている質問にのみ答えることです。
2 番目の習慣は、難しい問題を徹底的に解決することです。
自分の能力の限界を超えてテストを続け、少しずつ自分を向上させなければなりません。常に「飛びつき」、努力すれば達成できる質問に答え、自分自身を改善するように強制してください。
特別なトピックのブラッシュアップ、質問をブラッシュアップする唯一の方法
1. なぜ特別なトピックを解決する必要があるのですか?なぜそれが一度だけできるのでしょうか？
基本的なアプローチは、一定期間、特定の種類の質問または特定の種類の知識セクションに焦点を当てることです。
2. 特別なトピックを解決し、4 つの黄金のステップをマスターする
最初のステップは知識を復習することです。
少しの知識しかない状態から始めるのではなく、まずは知識を理解してから質問に答えていくことです。
2 番目のステップは、初めて質問を確認することです。
主な目的は、既知の知識に基づいて問題を直接解決することです。
3 番目のステップは、ルールを要約することです。
特別なトピックのブラッシングを行う重要な目的は、このタイプの質問から共通の問題解決方法と問題解決のアイデアを見つけることです。
これらのルールを要約すると、この種の問題を解決するマスターキーが見つかります。
3 番目のレベルは試験の出力です。
高スコアを獲得するには 2 つのことを行う必要があります
まずは質問者の考え方を理解しましょう
1. 質問者の考えは何ですか?
要は、「相手の立場になって考える」ことであり、自分が質問者になったつもりで、質問者が何を考えて質問したのか、本当に何をテストしたいのかを想像することです。
2. 質問者の思考力を鍛える方法
(1) 実際の質問を学習する: 実際の質問からパターンを見つける
(2) 習慣を身につける: この質問でどの知識ポイントをテストしたいかを自分自身にもっと問いかけます。
第二に、強力な得点スキルがあります。
参考解答学習法
標準的な答えを見つけるにはどこに行けばよいでしょうか?
2. 参考解答の 3 つの鍵と 4 つのステップを学習する
(1) 3 つの鍵: 解答構成、配点、科目用語
解答の構造: これは解答の骨格であり、解答全体を結び付ける構造です。これが最初に学習することです。
得点: 試験は基本的に得点に基づいて行われ、得点は「得点キーワード」と主要なステップに対応します。
主題の専門用語: 回答は主題の特徴に沿ったものであり、人々に「よく知っている」と思わせる必要があります。
3. 解答テンプレートを要約して高得点を確保する
第 4 のレベルは、知識を使って物事を行うこと、つまり、学んだ知識を現実の世界で問題を解決するために使用し、その知識を真に活用することです。これが私たちの学習の最終的な目標です。
「33の法則」
少なくとも3回は使ってください
本当に使いたい場合は、知識を学んだ後すぐに実践する必要があり、「少なくとも3回」は使用する必要があり、使用回数が多ければ多いほど効果は高くなります。
類推して学ぶ
「意図的な練習」
3 つの重要なポイント: 目標、突破口、フィードバック。
まず練習を通じて達成したい目標を決め、練習中に自分の能力の限界を突破し続け、メンターやコーチにパフォーマンスのフィードバックをもらい、段階的に改善し、最終的に目標を達成します。
操作方法
1. 対象を絞った実践
まず、練習でどのような結果を達成したいのか、明確な練習目標を持たなければなりません。
明確な目標を設定すると、実践を効果的に導き、実践を実行して最終的に実現できるように、実践のステップを段階的に細分化するのに役立ちます。
2. 能力の限界を少しずつ突破する
現在の最終目標を小さな目標に分解し、段階的に自分の能力の限界を突破し、小さな目標を達成し、最終的に最終目標を達成する必要があります。
自分自身を段階的に向上させるこの意図的な練習により、継続的な成果により、最終目標の達成にますます自信が持てるようになります。
3. フィードバックは練習中に与えられるべきです
, 意図的な練習とは、「ブレークスルー→練習→フィードバック→改善→練習」のサイクルに入り、常に自分自身を改善し、最終的には 1 つのことに習熟することを意味することがわかります。
ミニマリスト学習に役立つ 3 つの助っ人
3 つのステップで学習に夢中になり、無限のモチベーションを獲得します
最初のステップ：夢を押し戻し、心の中の願望を目覚めさせます。
夢を実現したいという強い気持ちがあれば、勉強も頑張れるでしょう。
ステップ 2: 夢を視覚化して、モチベーションをより確実なものにします。
心理学の研究によると、人は得るものよりも失うことを恐れるそうです。自分で見たり体験したりすると、「すでに持っている」という感覚が生まれ、その所有感を失いたくないので、さらに欲しくなります。もちろん、欲しいものがあるとモチベーションも上がります。
ステップ 3: 自分にご褒美を与えることで、学べば学ぶほどモチベーションが高まります。
それは外の世界からも見つけることができます。
自分にご褒美をあげることができます
自己規律に執着しないでください、実際には習慣の方が重要です
どうすれば何かに固執することができますか？
条件を 1 つ満たすだけです。それは、与える以上のものを得るということです。
つまり、取得 - 支払い > 0 となります。
「取得」を改善します。
1 つの例から推論することで、学んだ知識をさまざまな分野に応用できます。これらはすべて「理解」を高めるための方法です。
先ほどの「学びが好きになる」ということにも使えますが、好きなことをやると必ず満足して幸せになりますし、「得」も向上します。
労力を軽減
1 つは、学習時間を短縮することであり、本書では最小限の学習方法を使用して、より良い学習結果を得るために費やす時間を短縮します。これは、労力を削減し、成果を増やすことを意味します。
もう1つは、学習プロセスで消費される自制心を減らすことです。どうすれば自制心の消耗を減らすことができるでしょうか?一番良い方法は「習慣化する」ことです。
学習プロセスを習慣化しましょう。
勉強時間を固定する: 勉強時間を固定し、この時間に勉強を開始し、それを生活の一部にするようにしてください。
修正された学習方法: 学習プロセス中には、習慣を身につけるように努める必要もあります。
固定学習場所:
主な目的: 学習そのものにすべてのエネルギーを注ぐことができるようにすること、学習プロセスにおける学習自体を支援するすべての事項を習慣化し、エネルギーの消費を最小限に抑えること。
先延ばし癖をなくしましょう、たったの 3 秒で完了します
1.「誰もが先延ばしにする」ということを受け入れる
心配するのをやめて、先延ばしを受け入れてください。
内部摩擦を避ける
2. 始めましょう: 3 秒間の小さな儀式
次に、1、2、3 を静かに自分に言い聞かせてください。あるいは、声に出して言っても構いません。その後、すぐに勉強を始めて、やるべきことをやります。これはあなた自身のための3秒の儀式です。
3. 続けてください。最初は 2 分間だけやってください。
4. 難しいことを最初に行う: ランクが上がると先延ばしがなくなる
物事の順序を変えて、満足を先延ばしにしてください。
満足を先延ばしにするということは、一時的な快適さを切望せず、人生の幸福と苦痛の順序をリセットすることを意味します。
まず問題に直面して痛みを感じ、次に問題を解決して幸福を味わいます。これがシンプルで楽な生き方です。
順位の低い人の先延ばしは、「受け入れて、3秒で始めて、2分で始める」という方法で解決できます。
高度な先延ばし、つまり途中での先延ばしについては、学習と実行の順序を変えるだけで簡単に解決できます。