Wondershare EdrawMind
Галерея диаграмм связей Обзор – правила самостоятельного решения жизненных проблем
- 2
Обзор – правила самостоятельного решения жизненных проблем
От важности проверки до определения, типов и этапов проверки — она помогает нам преодолеть бесконечный цикл в жизни и работе, открыть новые способы мышления и вести будущее.
Отредактировано в 2024-03-10 18:11:10
Обзор – правила самостоятельного решения жизненных проблем
- Рекомендовано вам
- Структура
Обзор
Предисловие
Чего вам не хватает, так это не размышления, а анализа
Cracked: новые уровни мышления
Мы не можем решать проблемы, думая «задавая вопросы».
Когнитивный апгрейд – ключ к решению проблем
Обзор: «более высокий уровень мышления»
Способность к саморефлексии: посмотрите за пределы первого взгляда, чтобы увидеть себя, поднимитесь на более высокий уровень и вернитесь к истокам всего, чтобы найти ответы.
Выпрыгивайте из своего окружения в любой момент, меняйте ракурсы, «контролируйте» и «корректируйте» себя.
Жизнь подобна пьесе. Когда мы вступаем в спектакль, мы также должны иметь возможность выйти из спектакля и стать спокойным наблюдателем.
Чего вам не хватает, так это не способностей, а привычки к самоанализу.
Не думать, а наблюдать
познание
Когнитивное сканирование: изучение убеждений, предположений, моделей мышления и т. д.
Поведение
Обзор поведения: отслеживайте процесс выполнения и вносите исправления в режиме реального времени.
результат
Оценка результатов: оценить данные, показатели и результаты.
Познание определяет поведение, а поведение определяет результаты
Обзор означает не только изучение вещей, но и «изучение себя».
Рефлексия: отведите взгляд, посмотрите на себя под другим углом и сосредоточьтесь на себе.
Размышления: исследуйте причины проблем и находите лазейки на основе размышлений.
Размышление: Сосредоточьтесь на возвращении к сердцу, усердно работайте над мыслями, возникающими из сердца, и продолжайте практиковаться и практиковаться.
Новая модель мышления: пересмотрите мышление
Макроуровень: обратите внимание на всю жизнь, включая жизненную стратегию и философию, а также на основу для успокоения и успокоения.
Исследуйте вторую кривую жизни, начиная с настоящего.
Пройдите различные испытания, завершите жизненное просветление и постигните первые принципы.
Найдите своего рода просветление, следуйте Дао и живите сами.
Вернитесь к своей текущей работе и жизни и поделитесь ими с большим количеством людей.
Средний уровень: изучить процедуры и мысленные методы проверки, включая уровень, стандарты, этапы, решимость и т. д. проверки.
Треугольник обзора: записать, отразить, уточнить
Микроуровень: обзор различных сценариев ежедневно/еженедельно/ежемесячно.
Ты пароль
Настоящая работа заключается в совершенствовании собственного сердца. Так называемые семь точек усилия в сердце и три точки усилия в делах. Неземное и чистое сердце может быть основой для достижения всего.
Глава Один
Развивайтесь вместе с мастерами этого мира
1. Две кривые жизни: Сущность роста — смена каналов мышления
Первая кривая – естественно сформированная, бессознательная и бессознательная.
Когда первая кривая достигает узкого места и трудностей в жизни, нам нужно изменить себя.
Изменить себя – это не добавить что-то, а убрать что-то, избавиться от эго.
Игра и нарушение игры: ① игра похожа на мышь, бегущую по ролику, повторяющаяся и неэффективная. ② нарушение игры: отпустите эго и раскройте свою большую сущность;
Кривая на следующий день является намеренной, сознательной и бодрствующей.
Все возможно
Фрактальная итерация
слэш молодежь
2. Первый принцип жизни
невидимая рука
Чем больше вы вносите, тем больше ценность; чем больше вы платите, тем больше прибыль.
первые принципы
Если ваши мотивы совершенны и нет эгоизма, вы обязательно добьетесь успеха.
семя
Индивиды являются членами общества. Чтобы осуществить это определенное общественное разделение труда, необходимо выполнять соответствующие обязанности.
Нам необходимо понять себя с социальной точки зрения, посмотреть на смысл и ценность собственного существования и найти основу нашей жизни.
Сервис – это путь
Притча о ковше
Даяние – лучший способ исцелить себя, а также лучший способ предоставить варианты, чтобы другие могли исцелить себя.
3. Путь жизни
Путешествие героя
Начало: найдите свою вторую кривую в работе и жизни
Каналы: три скрытые кривые
Проницательность: дальновидность, знание тонкостей
Способность: Умение (знать, делать)
Круг: люди в контакте
Просвещение: откройте для себя свои основные принципы
Путеводитель по жизни, как человек, то, что правильно, — это смерть. . . .
Я думаю, что мой первый принцип — «искренность».
Просветление: практикуйте свой собственный образ жизни и следуйте по пути
реальный рост и перемены
Истинный рост – это перелив и приток жизненной силы.
Работайте над умом, а не над делом
Мысли-поведение-результаты
Одна мысль создает мир. Если не изменить свои мысли, изменить результат будет сложно.
Мысли – важная отправная точка для самосовершенствования
Глава вторая
Почему эта маленькая вещь — обзор так важна для вас?
1. Посмотрите в зеркало: те, кто достигает великих результатов, учатся у себя
учиться у себя
учиться по книгам
учиться у других
учиться у себя
Учитесь на своем прошлом опыте и жизни. Многие из наших убеждений, эмоций, предположений, идей и моделей поведения скрыты в том, что происходит каждый день. Идите и смотрите, смотрите внимательно, исследуйте и размышляйте о себе через вещи.
Лэй Цзюнь: Используй скальпель, чтобы рассекать себя
Преодолейте инерционное мышление и получите представление о жизни
2. Продюсер: Опыт – это только половина опыта
Обзор — важная часть производства знаний.
Рефлексия опыта – важнейшее знание
Обзор способствует обучению, превращаясь в полный замкнутый цикл.
Три звена обучения
прием информации
интернализация информации
воспроизведение информации
Интернализация и воспроизведение требуют практики, применения и даже оценки и обратной связи.
3. Наблюдатель: от бессознательного к сознанию.
Разница между мышлением и размышлением
Рефлексия – это наблюдатель мышления. Думайте о своем мышлении и наблюдайте за ним. Рефлексия – это скорее наблюдатель, объект наблюдения – мышление.
Подсознание людей пытается избежать наблюдения
Ощущение, будто я потерял контроль над собой
Мозг считает, что мышление — это все. Я мыслю, следовательно, я существую. Под контролем этой идеи люди будут повторять одно и то же поведение и делать одни и те же вещи в соответствии с присущими им привычками.
«Прирученный мозг» - Лягушка переносит скорпиона через реку.
Люди также сохраняют свою природу. Они часто находятся под влиянием эмоций и находятся в режиме бинарной оппозиции.
40% поведения человека привычно и неосознанно
4. Окно Джона Гарри: от самораскрытия к эффективной обратной связи
Обзор — это процесс самораскрытия, а самораскрытие — ключевой фактор в развитии самосознания.
Обзор — это все равно, что смотреть на себя в зеркало или фотографировать свою жизнь. В результате вы даете себе обратную связь и находите скрытые проблемы в своих собственных подсказках.
Есть скрытые проблемы, возникающие из-за моих когнитивных слепых зон.
Четыре квадранта познания
Как уменьшить слепые зоны и конфиденциальность
Раскрытие информации
обратная связь
Попросите профессионального тренера дать вам правильную и эффективную обратную связь.
Регулярный обзор и размышление
третья глава
Что такое обзор?
1. Базовое понимание и распространенные заблуждения относительно обзора
AAR и обзор
Обзор AAR: 6 шагов
Каковы были первоначальный замысел и цель акции?
Что случилось, как это произошло, почему это произошло
Реорганизовать события в хронологическом порядке
Участники операции встречаются и анализируют события, которые они считают ключевыми.
Что мы получим от этого? Если бы вам пришлось сделать это снова, что бы вы сделали, если бы кто-то совершил то же самое, какой совет вы бы дали?
Что нам делать, чем можно заняться напрямую, а о чем нужно доложить на следующий уровень?
Действовать
Поделитесь этим с большим количеством людей (людей, которым нужно знать, что они знают и как это донести)
Обзор
Поработав некоторое время, разберитесь во всей работе, ясно увидите направление и ясно подумайте, правильный ли это путь.
Обзор фокусируется на обучении и ориентации на действия, подчеркивая выгоды от чего-то одного и направления будущего развития.
Обзор – это не собрание критиков, а обсуждение достоинств и недостатков.
Типичные недоразумения в обзоре
Обзор = резюме?
Обзор ≠ резюме, обзор является частью резюме
Существует два типа сводных обзоров:
Основное резюме
Отсортируйте известные данные, показатели, результаты, поведение и т. д.
Краткое содержание высокого уровня
Неизвестная зона: предположения, убеждения, шаблоны, мышление, культура и т. д.
Обзор = чистое мышление?
Любой отзыв, не направленный на улучшение поведения, является ложным отзывом.
Результаты = половина действия и половина обзора
Отношения между обзором и мышлением аналогичны отношениям между наблюдателем и наблюдаемым.
Обзор = размышление об ошибках?
Обзор ориентирован на обучение и направлен на обобщение опыта и уроков, чтобы мы могли действовать лучше.
Обзор — это своего рода взгляд назад. Вам нужно оглянуться назад снова или даже несколько раз, чтобы постоянно смотреть в зеркало и принимать лучшее решение.
2. Уровни, характеристики и виды проверки
три уровня
С другой стороны
Оглянитесь в прошлое и увидите свои сильные и слабые стороны, обязанности и проблемы.
Отражение
Выйдите из-за экрана, чтобы посмотреть на него, проанализировать различные факторы жестов и коренные причины проблем, а также найти свой собственный шаблон поведения.
Отражать
Посредством серии самоанализа и практической практики мы можем постоянно расширять наши личные когнитивные границы, тем самым способствуя нашему собственному росту.
Основные особенности обзора
Выпрыгните из экрана, чтобы увидеть экран
Посмотрите на себя как на стороннего наблюдателя
Отбросьте эмоции и вернитесь к истине
Два способа принятия решений мозгом
Доказательства и логика (высшие уровни мозга)
С подсознанием и эмоциями (с нижних уровней мозга животных)
Обзор призван избавиться от «упрямых» эмоций и позволить людям наблюдать, записывать, анализировать и вносить поправки с точки зрения стороннего наблюдателя.
носить новые очки
Взгляните на проблему под другим углом и дайте ей новое определение.
Руководство по обучению и действиям
Целью обзора является обучение и действие.
Тип обзора
Обзор мероприятия
размышлять о вещах
Обзор проблемы
Анализируйте и думайте о конкретной проблеме
Обзор классификации
Разделите жизнь или работу на части
Сравнительный обзор
Найдите эталон и используйте его в качестве ориентира для проверки себя.
Глава четвертая
Как сделать обзор
1. Семь шагов проверки
Знать
Знайте, что есть над чем задуматься: важные разговоры, конфликты, события и т. д.
конец
Остановитесь и поразмышляйте, например, прогуляйтесь, пойдите в поход, помедитируйте, найдите тихое место для размышлений.
Конечно
Сосредоточьтесь на вещах, о которых вы размышляете. В то же время не полагайтесь на свой мозг, чтобы подумать об этом, а запишите это.
Записывать
тихий
Процесс анализа также следует записывать. Как вы думаете? в соответствии с? Почему? Что они думают? Почему?
установить
Обработайте свои эмоции, отпустите их и подумайте, что вы чувствовали в тот момент? Почему? Итак, Дэн Дэн
учитывать
Суть состоит в том, чтобы проанализировать, является ли то, что произошло в прошлом, регулярным и зависит ли оно от устойчивых закономерностей.
Отражение
придется
Сделайте новые выводы, идеи и новые рекомендации к действию.
переработка
Треугольник обзора
сосредоточиться на записях
Мозг упускает некоторые факты и в конечном итоге говорит: «Я думаю».
Мозг имеет тенденцию стирать или скрывать ту часть правды, которую мы не хотим принимать.
2. Как выглядит хороший обзор?
Хороший обзор - это прежде всего "пересмотреть фильм"
просмотреть прошедшие события
Я всегда думаю, что обзор таких тривиальных вещей скучен, бессмысленен и бесполезен. С таким менталитетом трудно сделать хороший обзор.
Восстановите свой собственный диск
Показывайте пальцем на себя, а не ищите проблемы других людей.
Обзор проектов менталитета полной ответственности за себя
Просмотрите это сами
То, о чем вы размышляете снова и снова, — это ваша собственная жадность, гнев, невежество, гордость и подозрительность, ваша собственная невыносимость и желания, и вам нужен дух, который не отпустит вас.
Если вы хотите показать это другим, то, чем вы поделитесь, будет изменено, обработано и отполировано, и в этом появится элемент выражения.
Пересмотрите свою собственную боль
Боль является важным признаком того, что есть уроки, которые следует усвоить.
Здоровая боль
Хороший обзор подскажет вам направление и поможет действовать быстро.
Любой отзыв, не направленный на улучшение поведения, является ложным отзывом.
Хороший обзор может направлять действия, и оценка эффекта обзора зависит от того, предприняли ли вы соответствующие действия и достигли ли вы соответствующих результатов.
Хороший обзор требует постоянных вопросов
Вопросы и размышления являются основой обучения действием, а анализ также требует большего количества вопросов. Вопросы — самая трудная часть процесса анализа.
Хороший обзор не только отражает прошлое, но и направляет будущее.
Три критерия хорошего отзыва
Возможность оглянуться назад
просмотреть запись
Подумаю над
Получить-сделать-посмотреть
Займитесь самоанализом
Измените метод благодарности в прошлом
Переход от первой кривой ко второй требует постоянного самоанализа и анализа.