Nocivo para o sistema nervoso central/articulações

Sem efeito de queima de gordura

nenhum benefício

A queima de gordura é uma reação química ~ agitação/aquecimento é um efeito físico

Pele irritante e propensa a alergias

Sem efeito de queima de gordura

Não é bom para perda de peso

A sensação de queimação que você sente é causada pela capsaicina

Fácil de causar desidratação

Sem efeito de queima de gordura

Tem o benefício de promover a transpiração

Perda de peso devido à desidratação

O metabolismo da gordura é excretado através da respiração e exalação de elementos de carbono ~ Sudorese ≠ queima de gordura

nenhum dano

Tem um efeito no consumo de calorias

Tem o benefício de melhorar a capacidade atlética

As áreas sensíveis à gordura são diferentes/o consumo de gordura não tem nada a ver com áreas de exercício

Alcançar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea ≠ perder peso

Sem efeito de queima de gordura

Não é bom para perda de peso

sem base teórica

A perda de peso resultante vem com a necessidade de controlar sua dieta

reduzir o apetite

Reduza a absorção

≈dieta

Coma muito pouco

Coma apenas substitutos de refeição

só coma frutas

coma apenas vegetais

Não comer alimentos básicos

não comer proteína

não coma gordura

Diminuição do metabolismo basal

Desnutrição

propenso à anorexia

Comer em excesso é provável que ocorra após a retomada da dieta

Tem efeito de perda de peso a curto prazo

Após cada platô, você só pode comer menos para continuar perdendo peso.

prejudicial à saúde

Você só pode perder peso temporariamente/você se recuperará significativamente após a recuperação

Ingestão dietética/síntese endógena

é uma enzima lipocarreadora

Eficaz para exercício excessivo e ingestão insuficiente (relatórios negativos e de apoio)

Síntese normal do corpo

Extratos de “enzimas” vegetais

Eficácia≈Probióticos

Os comerciantes adicionam outros ingredientes farmacêuticos para proporcionar um efeito de “perda de peso”

inibidor de lipase gastrointestinal

Impede a absorção de gordura no trato digestivo

Impede a absorção de vitaminas lipossolúveis

Já foi usado como medicamento para perder peso, mas foi proibido porque aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares graves.

Atua no sistema nervoso central

Alcance a perda de peso a curto prazo acelerando a desidratação

Fenolftaleína

Bisacodil

Liraglutida

Lorcaserina

Naltrexona, bupropiona de liberação prolongada

Fentermina, topiramato com liberação retardada

corrida

nadar

cavalgando

consumir calorias

impedância

HIIT

Aeróbico/anaeróbico/misto

Muito pouco consumo de calorias