Galerie de cartes mentales Carte mentale « Mamba Mentality l'autobiographie de Kobe Bryant »
Chaque fois que quelqu'un parle de la motivation qu'il tire de la mentalité Mamba, j'ai l'impression que tout le travail acharné, toute la sueur, tous ces réveils à 3 heures du matin n'ont pas été vains. C'est exactement pourquoi j'ai écrit ce livre. Chaque page du livre est remplie de leçons que j'ai apprises, non seulement sur le basket-ball, mais aussi sur la mentalité Mamba.
Modifié à 2024-04-07 10:14:16Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Carte mentale « Mamba Mentality : l'autobiographie de Kobe Bryant »
Tirez le pouvoir spirituel de Kobe de « Mamba Mentality »
Le jeu de Kobe
intrépide
Ambition : Désir d’être parmi les grands dès le départ
Paranoïaque : Tant que nous pouvons obtenir de bons résultats, le processus n’a pas d’importance.
Continuez à pratiquer
Insister sur la musculation, 4 fois par semaine, 90 minutes à chaque fois, jusqu'à l'échec
« Avez-vous déjà vu Los Angeles à 4 heures du matin ?
Kobe se lève à 4 heures tous les jours pour s'entraîner juste une fois par jour de plus que les autres.
C'est le choix que Kobe a fait pour équilibrer le temps d'entraînement et le temps en famille.
Concentrez-vous sur les détails
Jouez avec votre esprit : étudiez les enregistrements des jeux et réfléchissez aux raisons pour lesquelles des choses qui auraient dû se produire ne se sont pas produites.
concentration mentale
Lecture : aidez-vous à vous concentrer en lisant des livres et des journaux
Musique : écoutez différents types de musique selon vos besoins avant le match pour vous assurer que vous êtes mentalement préparé.
Faites attention aux compétences de base
L'entraînement quotidien commence par le tir de base au panier
Entraînez-vous seul dans un stade immense, souvenez-vous de ce sentiment de concentration et utilisez-le dans le jeu
Répétez l'entraînement chronométré de la course de retour jusqu'à ce que le temps de récupération atteigne zéro.
reste curieux
Saisissez chaque opportunité pour casser la cocotte et aller au fond des choses
Par exemple : il appelait Jordan à 3 h du matin pour lui poser des questions.
La gestion du corps de Kobe
"Une chanson de glace et de feu"
Alterner les bains avec de l'eau froide et chaude pour détendre les articulations ou engourdir certaines parties du corps
Marcher avec des blessures
L'index de Kobe Bryant a été blessé et il ne pouvait pas exercer de force, il a donc changé la position de force en faveur du majeur.
Rupture du tendon d'Achille en compétition, traitez-la sereinement
Le comportement de Kobe
et d'autres joueurs
Avec Jerry West : Je recherche sincèrement des conseils et espère acquérir de l'expérience de jeu
Avec Russell : apprenez à utiliser vos points forts et concentrez-vous sur ce que vous faites le mieux
faire face aux médias
Réalisation : peu importe vos efforts, il y aura toujours des gens qui vous détesteront.
Comment le faire : Gardez cela réel devant les médias, et cela sera plus facilement accepté.
en tant que leader
Question : O'Neal a quitté les Lakers, a rejoint le Heat et a créé une autre dynastie. Le leadership de Kobe a été remis en question.
Réponse : Kobe a déclaré qu'il aimait défier tout le monde et obligeait ses coéquipiers à s'auto-examiner avant de pouvoir progresser. C'est son style de leadership.
Les méthodes d'entraînement de Kobe
étude
Le temps de jeu est le temps d'enseigner
Lors du All-Star Game de 1998, Kobe et Jordan se sont affrontés. En étudiant les photos du match, Kobe a vu les failles de sa défense et a fait des ajustements en temps opportun.
pression
Je ne peux pas ressentir la pression du monde extérieur
Quelle que soit l'ampleur de la pression du monde extérieur, elle n'est jamais plus grande que la pression que Kobe s'exerce sur lui-même.
Tueur
Un coup d'embrayage, juste un autre coup
Améliorez votre pourcentage de tir dans la pratique quotidienne, afin qu'un tir gagnant sur le terrain ne soit qu'un tir ordinaire.
affrontement
N'ayez jamais peur de la confrontation physique
Submergez psychologiquement vos adversaires, rendez-les craintifs et améliorez votre domination sur le terrain.
contre-attaque
La provocation stimulera le désir intérieur de gagner.
Il est facile pour les adversaires de ne pas oser provoquer Kobe. Kevin Garnett ne dénigre jamais les propos de Kobe.