Galerie de cartes mentales Motivation pour l’apprentissage et la croissance Informations pratiques
Motivation = force motrice, objectif, persévérance Apprendre semble être une chose sans espoir, car plus vous apprenez, plus vous découvrez vos propres limites et votre ignorance, plus vous devenez humble et moins vous vous sentez grand. Mais l’apprentissage est presque instinctif chez les gens. Au cours des premières années de la vie, la plupart des gens acquièrent les choses les plus fondamentales mais les plus importantes comme le langage, la marche, le rire et l’amour. En ce sens, naître en tant qu’être humain est en soi un miracle étonnant. Mais dans la vraie vie, à mesure que nous vieillissons, le travail et la vie deviennent de plus en plus occupés et les choses que nous traitons deviennent de plus en plus complexes, la capacité d'apprentissage de chacun n'est pas aussi fluide que dans les années précédentes de la vie. , comment pouvons-nous Quelle est la méthode d'apprentissage parfaite que vous pouvez demander ? Le livre que je souhaite partager aujourd’hui donne la réponse parfaite. Titre du livre : « Le grand apprenant »
Modifié à 2024-01-16 07:38:25Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
motivation pour apprendre et grandir (Motivation = force motrice, objectif, persévérance)
Décoder la motivation : la source du pouvoir
Ce qui motive votre vie : la motivation
Une collection de trois compétences
force motrice
La gâchette qui déborde de puissance
Cible
La cible vers laquelle le pouvoir se précipite
persévérance
Des raisons de persévérer
Décodable et entraînable
psychologie motivationnelle
Tant que les besoins fondamentaux sont satisfaits, la motivation intrinsèque (comme l’expression d’une motivation) est bien plus efficace que la motivation extrinsèque.
Libérer le « carburant énergétique » grâce aux neurosciences
Sept commandes émotionnelles
parler de motivation
Plus de deux systèmes de réseau : système de jeu/commande sociale et système d'exploration/désir
En comprenant et en ajustant correctement les systèmes ci-dessus, vous pouvez contrôler votre propre système dynamique et obtenir l'état et les résultats souhaités.
Construisez votre système électrique
Motivation = force motrice, objectif, persévérance
Force motrice = curiosité, passion, sens de la mission, sens de l'autonomie, sens du contrôle
Objectifs = objectifs à long terme, objectifs à moyen terme, objectifs à court terme, processus de contrôle
Persévérance = Volonté, Mode de Pensée, Passion
Force motrice : seule la motivation interne peut amener les gens à aller loin
Explosez votre disque
Étape 1 : Inspirez la curiosité : rédigez votre liste de curiosité
Étape 2 : Créer la passion : sortir de la maison des curiosités et interagir avec les gens
Étape 3 : Appel au but : découvrir le but à l'intersection de la passion et du but
Étape 4 : Vivre la mission : évoluer vers l’autonomie et le contrôle en action
né extraordinaire
Découvrez votre moi unique dans un état de curiosité, développez un moi passionné tout en maintenant votre enthousiasme, faites appel à vous-même avec un sens de la mission lorsque vous fixez des objectifs et devenez un moi extraordinaire dans le défi de l'action que représente la recherche de l'autonomie et du contrôle.
Objectif : Commencez le voyage de votre héros
sens du but
Allez dans votre cœur, connaissez votre vrai moi et réfléchissez à qui vous devriez être
« Placez » votre passion et votre mission. « Notre mission principale dans ce monde est de trouver un but. »
définition essentielle des objectifs
Un objectif est une intention stable et généralisable d’accomplir quelque chose qui a du sens pour soi-même et qui a également du sens pour le monde extérieur à soi.
Partir de soi, mais transcender soi-même, et être stable, clair et descriptible.
« Se fixer des objectifs est l’un des moyens les plus simples d’augmenter la motivation et d’améliorer les performances. »
type de cible
Objectifs d’apprentissage et objectifs de performance
« Objectifs de performance » et « objectifs de progrès »
hiérarchie des objectifs
« Stratégie des Trois Uns »
Trouvez le seul, soyez le premier, vivez chaque jour
Objectifs à long terme
Trouvez votre "seule" mission
La pratique des objectifs à long terme durera tout au long de notre vie
Comme une boussole, ne nous écartons pas de la direction du « sens »
Objectif à moyen terme
Devenez un « acteur de premier plan » dans un certain créneau
La méthode des objectifs à rebours consiste à remonter du futur jusqu’à aujourd’hui, étape par étape, et à décomposer les objectifs en fonction du temps.
objectifs à court terme
vivre chaque jour
Faites soigneusement votre propre liste d'actions quotidiennes (liste de tâches)
Promouvoir efficacement l’atteinte des objectifs
Apprenez à trouver des « solutions de levier »
Le succès ne consiste pas à faire plus de choses, mais à faire les choses les plus importantes.
Après avoir fait la chose la plus importante, d'autres choses deviendront plus faciles ou inutiles. » Il s'agit de trouver la « solution de levier » des choses.
L’effet de levier est déterminé par une formule simple, qui correspond à la valeur ou à l’impact produit par unité de temps investi.
Le ratio de levier est une mesure d’efficacité et une norme de référence pour juger si quelque chose a de la valeur.
Persévérance : la vie est souvent un jeu d'endurance
une persévérance indomptable
Le courage est défini comme une passion et une persévérance à long terme vers un objectif.
« Comportement axé sur un objectif » et « autorégulation ».
Le grain est divisé en 6 types
①Persévérance indomptable ;
②La persévérance à contrôler les pensées ;
③Persévérance pour surmonter la peur ;
④Persévérance pour tirer le meilleur parti des pires situations ;
⑤Persévérance pour s'entraîner contre les faiblesses ;
⑥Persévérance pour retrouver la vitalité.
Persévérance = Volonté, Mode de Pensée, Passion
volonté
La volonté est la même chose que ce que nous appelons habituellement la maîtrise de soi. Grâce à elle, nous pouvons rester concentrés et éliminer les distractions.
« La volonté est une ressource limitée qui diminue avec le temps. »
façon de penser
Ce que tu crois deviendra
Les personnes ayant un esprit de croissance croient que leur intelligence et leurs compétences peuvent être améliorées grâce à un travail acharné.
Changez simplement votre état d'esprit et croyez en vous
Passion
La passion mature n'est pas comme un feu d'artifice. Elle commence par un peu de curiosité, puis nécessite beaucoup d'investissement et de développement, puis continue de s'approfondir tout au long de la vie.
Si vous souhaitez continuer à relever défi après défi, vous ne pouvez pas vous fier uniquement à votre volonté. Vous devez également trouver des moyens de rendre les tâches intéressantes, significatives et bien définies.
La meilleure façon de développer la persévérance est de développer vos propres habitudes d’exercice ou de continuer à investir dans un objectif difficile.
Belle et belle
L’un des secrets de la motivation à long terme revient à cette réponse simple appelée « persévérance »
La persévérance n'a rien à voir avec votre origine, votre intelligence ou le moment où vous commencez à faire quelque chose. Ce qui est juste et agréable, c'est qu'elle n'a pas besoin d'être innée et que tout le monde peut l'apprendre.
Esprit de croissance : évitez ces 10 pièges à penser
Débarrassez-vous des limitations auto-imposées
Croire que vous pouvez changer est la première étape vers la croissance et l’essence d’un état d’esprit de croissance.
L'une des choses les plus regrettables dans la vie est « j'aurais pu », et la solution est de se débarrasser des limitations que l'on s'impose, sachez que c'est un « piège », ce n'est pas vrai, ne mordez pas à l'hameçon !
Identifier les pièges de pensée courants
Piège 1 : Jugement rapide
Sauter à une conclusion (généralement négative) sans aucun fondement factuel.
Piège 2 Vision tunnel
Tout comme dans un tunnel, vous ne pouvez voir qu'une partie mais pas la totalité. Vous ne pouvez pas voir la montagne même si vous êtes aveuglé par une feuille.
Piège 3 Personnalisation
Croyez que les mauvais résultats sont de votre faute et n'envisagez pas d'autres explications plus raisonnables, même si les mauvais résultats n'étaient pas causés par vous ou si vous n'avez aucun contrôle sur l'événement.
Piège 4 : Pensée externalisée
Contrairement à l'individuation, les personnes ayant une pensée extériorisée pensent toujours que c'est la faute du monde extérieur, attribuant automatiquement et de manière inappropriée la responsabilité aux autres ou au monde extérieur. Elles sont incapables de voir les facteurs qu'elles peuvent contrôler et les responsabilités qu'elles peuvent assumer. puis subir une mentalité de victimisation.
Piège 5 : Exagérer ou réduire
Surestimer les événements négatifs et sous-estimer les événements positifs conduit à des choses catastrophiques. Désespoir à cause de petits revers. Exagérez les points négatifs et ignorez les points positifs. Toute bonne chose semble insignifiante. Quand on perd un match, on se dit : « C'est une tache sur ma vie, ma carrière est terminée. » (Exagération, catastrophisant) « Qu'importe ? Un seul match n'a pas d'importance. »
Piège 6 : surgénéralisation
Porter des jugements généraux basés sur un petit nombre d’expériences et tirer des conclusions générales à partir d’un seul incident ou d’une preuve unilatérale.
Piège 7 : Raisonnement émotionnel
Traitez les émotions comme des faits et ignorez ou écartez les autres preuves. Par exemple, il est facile de se concentrer sur les événements négatifs et de ne voir aucun événement positif.
Piège 8 : Absolu
On l'appelle aussi « pensée en noir et blanc », « pensée polarisée » et « pensée dualisée ». Les personnes ayant cette façon de penser voient la vie de manière absolue : soit bonne, soit mauvaise, soit réussie, soit échouée, sans valeur moyenne, sans pourcentage de réflexion et avec difficulté à accepter le « assez bien » ou le « succès partiel ».
Piège 9 : Lecture dans les pensées
En pensant que vous savez ce que pensent les autres, même s’ils ne le disent pas, vous pensez connaître leurs sentiments et leurs motivations. La tendance à interpréter les actions des autres comme une réaction négative, même sans aucune preuve. Par exemple, quand mon patron ne me disait pas bonjour, je pensais « il doit me détester ». Lorsque j'étais malade et en retard au travail pendant cette période, j'avais l'impression que "mes collègues doivent penser que je suis fragile et très ennuyeux".
Piège 10 : modèle « devrait »
Ayez un indicateur de la façon dont vous ou les autres devriez vous comporter et sentez-vous déçu, frustré, anxieux ou en colère lorsque votre performance ne répond pas à vos attentes et à vos normes.
Comment ajuster votre réflexion
Les talents et capacités humaines sont fondamentalement les mêmes, la différence réside dans l’esprit. 90 % des performances efficaces proviennent de la puissance cérébrale, et cet avantage mental vient de la capacité de contrôler ses pensées.
Règle ABCDE
Votre foi, comme une prophétie, se réalisera. Apprenez à identifier le couvercle invisible sur la bouteille en verre de votre vie, utilisez la méthode ABCDE pour contrôler vos pensées et sortez du piège, afin que vous ne soyez pas vaincu par les doutes et les déceptions, et alors seulement vous pourrez trouver les possibilités infinies. qui vous appartient.