As emoções entre as pessoas são contagiosas. Mesmo que não haja comunicação verbal, as emoções expressas pela expressão, tom, postura e movimentos de uma pessoa também afetarão as pessoas ao seu redor.

A expressão das emoções não está apenas relacionada à própria saúde física e mental, mas também à comunicação interpessoal.

Na comunicação interpessoal precisamos compreender as nossas emoções, aceitá-las e aprender a expressá-las de forma adequada.

Mantenha uma atitude positiva, desfrute de alegria e felicidade e torne a vida de nossa juventude melhor.

Emoções negativas moderadas podem ajudar-nos a adaptar-nos a emergências, mas emoções negativas contínuas podem prejudicar a nossa saúde física e mental.

Ajuda-nos a adaptar-nos melhor ao meio ambiente.

Ajuda-nos a regular melhor as nossas emoções e a tornar-nos donos das nossas emoções.

Pode ajudar a melhorar o humor dos colegas e familiares e mantê-los com um humor positivo e otimista.

Mude a avaliação cognitiva, mude a atenção, desabafe razoavelmente e relaxe o treinamento.

Fale com os mais velhos de confiança.

Nota para si mesmo.

Use-me. Sentindo raiva porque. forma de expressão.

Encontre uma atividade que funcione para você lidar com sua raiva.

Escreva uma carta.

Faça algo atencioso por ele.

Seja um ouvinte paciente.

Coloque-se no lugar dele e mostre compreensão.

Ajude-o a desviar sua atenção