Mindmap-Galerie 24- innere Motivation
Dies ist eine Mind Map über 24- "innere Motivation", der Hauptinhalt umfasst: 8. Zusammenstellung und gemeinsame Nutzung von Begegnung Licht, 7. Kontroverse und Erweiterung, 6. Verwandte Erweiterung, 5. Verfeinerung goldener Sätze, 4. Erklären von Schlüsselwissenspunkten, 3. Raffinieren von CORS-Inhalten, 2. Inhaltsverkleidungen und Kapitel Logik, 1. Grundlegende grundlegende Informationen.
Bearbeitet um 2025-02-27 14:30:19Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
24- "innere Motivation"
1. grundlegende Informationssortierung
Buchtitel
"Innere Motivation: Die Kraft der Selbstbeherrschung des Lebens" (Originalname: Warum wir tun, was wir tun)
Autor
Edward L. Deci: Sozialpsychologe, Gründer der Selbstbestimmungstheorie (SDT)
Richard Flaste: Science Reporter, Herausgeber der New York Times
Versionsinformationen
Chinesische Version: Maschinenindustrie Press, April 2023, 1. Ausgabe
Übersetzer: Wang Zhenglin
Publikationshintergrund: Basierend auf psychologischen Forschungen, die auf das Motivationsdilemma der modernen Gesellschaft wie "Engagement" und "flach" reagiert ", basiert auf der Grundlage der psychologischen Forschung.
Empfehlungsreihenfolge und Empfehlungsgrund
Empfohlen von: Psychologiewissenschaftler, Experten für Unternehmensmanagement usw.
Gründe der Kernempfehlung: Gründe:
Untergraben Sie das externe Motivationsmodell von "Karotten und Stick" und schlagen Sie eine unabhängige und angetriebene wissenschaftliche Methodik vor
Es hat eine praktische Anleitung von Bedeutung für Bildung, Arbeitsplatz, Familie und andere Bereiche
2. Inhaltsumriss und Kapitellogik
Teil 1: Problem und theoretische Grundlage
Kapitel 1: Warum brauchen wir interne Motivation?
Die "Belohnungsfalle" und Motivationsstörung in der Gesellschaft
Kapitel 2: Die Geburt und Entwicklung der Selbstbekämpfungstheorie (SDT)
Desis frühen Experimente: Wie Geld belohnt
Teil 2: Die Kernelemente der intrinsischen Motivation
Kapitel 3: Autonomie - der Schlüssel zur Kontrolle des Lebens
Kapitel 4: Kompetenz - das Gleichgewicht zwischen Fähigkeit und Herausforderung
Kapitel 5: Gefühl der Zugehörigkeit und Identität in Beziehungen
Teil 3: Einschränkungen und Transformation externer Motivationen
Kapitel 6: Nebenwirkungen externer Motivation (wie die Belohnung untergräbt das Interesse)
Kapitel 7: So verinnerlichen Sie externe Regeln in unabhängige Entscheidungen
Teil 4: Anwendungsszenarien
Kapitel 8: Bildungsfeld - Kultivieren unabhängiger Lernender
Kapitel 9: Arbeitsplatzmanagement - Von der Kontrolle bis zur Ermächtigung
Kapitel 10: Familienbeziehungen - Unterstützung und nicht Manipulation
Teil 5: Kontroverse und die Zukunft
Kapitel 11: umstrittene Punkte der Selbstvertretungstheorie (wie die Auswirkungen kultureller Unterschiede)
Kapitel 12: Die Beziehung zwischen innerer Motivation und dem Alter der künstlichen Intelligenz
3.. Kerninhaltsverfeinerung
Drei psychologische Bedürfnisse der Selbstbestimmungstheorie (SDT)
Autonomie: Selbstinitiation und Sinn für die Wahl des Verhaltens
Kompetenz: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Verwandtschaft: Verbindungen zu anderen herstellen
Die dialektische Beziehung zwischen intrinsischer Motivation und extrinsischer Motivation
Intrinsische Motivation: Spontanes Handeln aufgrund von Interesse und Liebe (wie die spontane Gemälde von Kindern)
Externe Motivation: Verweilen Sie sich auf Belohnungen oder Strafen (z. B. Überstunden für Boni)
Schlussfolgerung: Externe Belohnungen können die intrinsische Motivation verringern (Desi -Effekt)
Vier Phasen der Internationalisierung der Motivation
Externe Einstellung → interne Einstellung → Identitätsanpassung → integrierte Einstellung
4. Klären Sie wichtige Wissenspunkte
Methodische Werkzeuge
Autonomieunterstützung
Schritte: Hören Sie sich die Anforderungen → Optionen an → Kontrollsprache reduzieren
Fall: Lehrern erlauben den Schülern, ihre eigenen Forschungsthemen zu wählen
Motivationsinterviewtechnologie (MI)
Anwendungsszenarien: Psychologische Beratung, Leistungsverbesserung der Mitarbeiterleistung
Klassische Experimente und Fälle
Soma -Puzzle -Experiment: Der Interessenunterschied zwischen der Belohnungsgruppe im Vergleich zur Belohnungsgruppe
Unternehmensfall: Googles "20% Freizeit" -Richtlinie und Innovation
Anwendungsszenariostrategie
Bildung: Reduzieren Sie den Bewertungsdruck und betonen Sie den Lernprozess
Arbeitsplatz: Gewährung der Entscheidungsbefugnis der Mitarbeiter und vermeiden Sie Mikromanagement
Familie: Verwenden Sie "Warum" statt "Muss" Kommunikation
5. Goldene Sätze verfeinern
"Bei echter Autonomie geht es nicht darum, alles zu tun, was Sie wollen, sondern um Ihre eigenen Werte bewusst auszuwählen und auszurichten."
"Belohnungen sind wie zuckerbeschichtete Muscheln, die kurzfristig wirksam sind, aber langfristig die innere Leidenschaft korrodieren."
"Andere kontrollieren wie Sand, desto enger halten Sie, desto schneller verlieren Sie."
6. Verwandte Erweiterung
Arbeiten desselben Autors
Edward-Bestimmung: Selbstbestimmungstheorie
Erweitertes Lernen
Bücher: "Drive" (Daniel Pinker), "Flow" (Mihari Chickson Mihalay)
Theorie: Maslows Hierarchie der Bedürfnisse Theorie, positive Psychologie
7. Kontroverse und erweiterte Gedanken
Kontroversepunkt
Kultureller Unterschied: Ist die kollektivistische Gesellschaft stärker von externen Motivationen abhängig?
Realistische Herausforderung: Wie können Unternehmen Effizienz und Autonomie ausgleichen?
Verwandte Probleme
Vergleich mit "The Courage of Hass": Autonomie gegen soziale Erwartungen
Im Zusammenhang mit "absichtlicher Praxis": Wie kann die Kompetenz durch absichtliche Ausbildung verbessert werden
8. Zusammenstellung und Teilen von verstecktem Licht