Mindmap-Galerie Kommunikationsverbesserungshandbuch
Basierend auf den Kommunikationseigenschaften von vier Tiermodellen werden wir die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten erläutern. Alle Interaktionen folgen einer Reihe zwischenmenschlicher "Regeln", wobei die vertikale "Achse der Macht" und die horizontale "Intimitätsachse" als Base.
Bearbeitet um 2025-03-09 12:51:38Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Siehe unzählige Menschen
Frei in Beziehungen leben
"Allein sein" ist ein großartiger Ort zum Reisen, aber es ist nicht für die Siedlung geeignet.
Diejenigen, die isoliert leben
Soziale Fähigkeiten sind eine unverzichtbare Überlebensfähigkeit für alle, niemand ist eine Insel
Wenn wir aus internen oder externen Gründen den Kontakt mit anderen verlieren, können Einsamkeit und Depression in unseren Körper eindringen und sie besetzen. Sobald dies geschieht, wird es schwieriger, eine Koalition mit anderen wiederherzustellen.
Wir müssen Zeit und Energie investieren, um andere zu verstehen und Intimität zu fördern
Ob wir geliebt/geschätzt/in engen Beziehungen sind, ist ein wichtiger Faktor für die Bestimmung unserer psychischen und körperlichen Gesundheit
Die Verwaltung zwischenmenschlicher Beziehungen ist eine wichtige Aufgabe im Leben
Die Gesundheit, das Glück und das Gefühl der Leistung der Menschen beruht auf Interaktionen mit anderen
Zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten können gelernt werden.
Kommunikationsfähigkeiten sind wie menschliche Muskeln, bitte üben Sie es regelmäßig aus
Wir gehören zur gleichen Welt und zu einem Stamm.
Sich vereinen und für andere sorgen
Bauen Sie die Intimität mit den Menschen auf, die Ihnen am nächsten stehen
Machen Sie Ihre Worte lohnenswert
Wenn Sie eine Affinitätsbeziehung mit anderen aufbauen, verwenden Sie keine Tricks.
Freundlichkeit ist die gemeinsame Sprache der Welt
Um eine freundliche Beziehung zu anderen aufzubauen, müssen Sie sich wirklich für die andere Person interessieren und die Gedanken, Gefühle und Grundwerte der anderen Person verstehen.
Sprache ist ein zweischneidiges Schwert, das sowohl andere als auch andere beruhigen kann
Eine zwischenmenschliche Kommunikation erfordert, dass Sie Ihre Instinkte überwinden und aktiv kultivieren.
Eine gesunde Beziehung kann nicht auf Angst aufgebaut werden
Wenn Sie jemanden manipulieren möchten, werden Sie sich schließlich darauf konzentrieren, einen Weg zu finden, um mit Ihnen umzugehen, anstatt mit Ihnen zusammenzuarbeiten
Wenn Sie etwas wollen, sprechen Sie und sprechen Sie höflich, respektvoll und geduldig über Ihre Bedürfnisse
Hüten Sie sich vor Showa -Täuschung
Niemals andere schikanieren
Was Sie tun, bevor Sie sprechen, ist der Schlüssel zur Kommunikation
Was Sie tun, bevor Sie sprechen, ist der Schlüssel zur Kommunikation
Vier Eckpfeiler der Affinität
ehrlich
Verwenden Sie keine Tricks, täuschen Sie die andere Partei nicht
Versuchen Sie, klar, objektiv und direkt im Sprechen zu sein
Bleiben Sie ruhig und kontrollieren Sie Ihre Gefühle
Erzählen Sie keine negativen Fakten so, dass sie frei ist, insbesondere für die Person, die Sie lieben
Empathie
Erstens müssen Sie sich selbst verstehen
Muss aus der Perspektive anderer denken
Imitieren
Erfassen die Position anderer
Verstehe die Überzeugungen und Werte anderer
Nehmen Sie während des Gesprächs keine vorgefassten Ideen
Verstehen, was die andere Person braucht und kümmert
Autonom
Jeder möchte sein eigenes Schicksal kontrollieren
Jeder braucht Unabhängigkeit und Auswahl
Versuchen Sie, Optionen für die andere Partei bereitzustellen
Rückmeldung
Der Schlüssel ist, die Worte anderer Menschen zuzuhören und dann zu wiederholen oder weiterzugeben, was psychologisch als "Inhaltsantwort" bezeichnet wird.
S (einfache Reflexion): Zusammenfassung
O (einerseits Reflexionen): Hinweis auf Widersprüche
N (keine Streitigkeiten): Streit nicht
A (Affirmationen): Stärken positiver Informationen
R (Auffrischung): Interpretationszusammenfassung
Sonar Regeln
Halten Sie den Impuls ein, die andere Person in Ihrem Herzen zu "korrigieren"
Ein angemessenes Feedback kann die Kommunikation motiviert und die Kommunikation fördern
Prinzip hören
Tiermodelle in der zwischenmenschlichen Kommunikation
Arten von Tiermodellen
Tyrannosaurus Rex: Reagieren Sie auf Konflikte, fordern Sie andere heraus, angreifen Sie andere
Front
frank
direkt
Ciali
Was auch immer Sie sagen, das Wichtigste ist die Wahrheit ohne Verschleierung
Muss Ihr Endergebnis erklären
Verwalten Sie Ihre Emotionen direkt Zitieren Beweise darauf hin, dass die Widersprüche Vorschläge zu Lösungen machen
Negativ
Starke Offensive
Einschüchterung, Bedrohungen, Gewalt
Verbal beleidigt und satirisieren Sie andere
"Tu was ich gesagt habe, sonst wirst du dich besser fühlen."
Die erste Affinitätsregel ist es, intensive Konflikte so weit wie möglich zu vermeiden
Affe: Kooperieren, kooperieren mit anderen, vereinen Sie andere
Front
Ermutigen sich gegenseitig
Gegenseitige Unterstützung
Sei freundlich zu anderen
Teamarbeit
Hören Sie Share Guide = Happy Chat Grundlagen
Negativ
Verwischen die Grenzen der Menschen
Zu nah, unangenehm
Gerne anderen gefallen und andere wie sich um jeden Preis wie sich selbst machen
Horizontale "Intimität"
Ratte: Zugeständnisse machen, anderen gehorchen, sich anderen ergeben
Front
bescheiden
Geduld
Gut zu denken und zuzuhören
Der Rückzug als Fortschritt zu nehmen und anderen Kontrolle zu geben, ist der wichtigste Weg der Kommunikation, um Affinitätsbeziehungen aufzubauen
Negativ
Gerne fliehen
Schwache Persönlichkeit
Unentschlossen
Löwe: Andere führen, andere kontrollieren
Front
Gut in Führung und Kontrolle
Gehorsam muss aus dem Herzen kommen, nicht aus Angst
Negativ
Hartnäckig
herrschsüchtig
anmaßend
Die obere und untere "Leistungsachse"
Der Betriebsmechanismus von Tiermodellen
Alle Interaktionen folgen einer Reihe zwischenmenschlicher "Regeln", die auf einer vertikalen "Machtachse" und der horizontalen "Achse der Intimität" basieren, die auf der Grundlage der vertikalen "Achse der Kraft" basieren.
Der Löwe und die Maus befinden sich entgegengesetzte Positionen und ziehen sich gegenseitig an
Tyrannosaurus Rex und Affe befinden sich gegenüber und setzen sich gegenseitig ab
Die gegenseitig ausschließlichen Typen führen dazu, dass die andere Partei auf die gleiche Weise reagiert
Die Arten von gegenseitiger Anziehung wird dazu führen, dass die andere Partei auf entgegengesetzte Weise reagiert
Fördern Sie die zwischenmenschliche Interaktion mit Tiermodellen
Diagnose Ihrer eigenen Tiereigenschaften
Selbstbewertungsformular finden Sie im Originalbuch für Details
Beurteilen Sie den Interaktionsmodus schnell vor sich
Will die andere Partei, dass Sie auf einem psychologischen Hoch (LEO) oder einem psychologischen Tief (Ratte) stehen?
Möchte sich diese Person streiten (Tyrannosaurus rex) oder Freundlichkeit (Affe)?
Ist es das positive oder negative der oben genannten Tiermodelle?
Identifizieren Sie Ihre Risikobereiche und lassen Sie sich nicht in sie geführt
Bei der Prämisse der gegenseitigen Attraktion ist Ihr Risikobereich das entgegengesetzte Tier der anderen Partei, wie das Negativ des Löwen → das Negativ der Maus
Unter der Prämisse des gegenseitigen Ausschluss
Präsent positiv
Auf der Prämisse der gegenseitigen Anziehung ist Ihre ideale Kommunikationstabelle das entgegengesetzte Tier der anderen Partei, wie das Negativ des Löwen → das Positive der Maus
Unter der Prämisse des gegenseitigen Ausschlusses ist Ihre ideale Kommunikationsmethode auf der anderen Seite das gleiche Tier, wie die negative Seite des Tyrannosaurus rex → der positiven Seite des Tyrannosaurus Rex
Verlassen Sie Ihre Komfortzone und maximieren Sie die zwischenmenschlichen Interessen
Arbeiten Sie hart, um Ihre Flexibilität zu verbessern und alle Kommunikationsmethoden zu beherrschen, insbesondere an der, die Sie am schwierigsten finden
Selbstbeherrschung
Vermeiden Sie Negative in Tiermodellen
Zwischenmenschliche Empfindlichkeit
Bestimmen Sie schnell das Kommunikationsmuster der anderen Partei und welche Art von Tier es ist
flexibel
Aus den tatsächlichen Bedingungen wählen Sie den Kommunikationsmodus flexibel aus
Kommunikation erfordert eine absichtliche Praxis