科目／スキル

期間（開始日〜終了日）

到達基準（合格点・成果物・実務レベルなど）

週あたり学習時間／時間帯

学習場所／環境（机・スマホ・通知・騒音）

使っている教材・方法

直近テスト・模試・演習正答率

1時間あたりのアウトプット量（問題数／要約数／カード枚数）

つまずき領域（頻出ミス・理解不足）

例：試験合格／業務で独力実施／資格取得

正答率：___％ → ___％

1時間あたり演習：___問 → ___問

復習定着率（翌日・1週後）：___％

2週目：___

4週目：___

8週目：___

重要×頻出を先に（80/20）

弱点領域を明確化（誤答分析）

スコープ管理（やらないことリスト）

アウトプット中心（演習・要約・説明）

能動的想起（クイズ化／自力再現）

間隔反復（翌日・3日後・1週後）

タイムブロック（例：25/5、50/10）

深い作業の儀式化（開始ルーティン）

注意散漫対策（通知OFF・サイトブロック）

すぐ採点・すぐ修正（誤答ノート）

解説の読み方テンプレ（原因→原理→再現）

小テストを自作（翌日確認）

月：新規インプット ___分／演習 ___分

火：演習 ___分／復習 ___分

水：弱点集中 ___分

木：演習＋小テスト ___分

金：総復習（間隔反復）___分

土：模擬・長時間演習 ___分

日：振り返り・計画修正 ___分

目的設定（今日の到達点）

予習（5分：見出し確認）

主タスク（演習／作成）

即時フィードバック（採点・誤答分類）

仕上げ（要点1枚／カード作成）

参考書：概念理解

問題集：定着・速度

まとめ：最終確認

誤答の型（原因：知識不足／読み違い／計算ミス等）

1枚要約（章ごと）

反復スケジュール（例：D+1、D+3、D+7）

タスク管理（ToDo／カレンダー）

学習ログ（時間・内容・成果）

実施時間：___分／計画比：___％

今日の成果（正答率・作成物）

詰まりポイント1つ

KPI推移（正答率／速度／定着）

うまくいった要因／阻害要因

次週の調整（量・難度・時間帯）

マイルストーン達成度

教材・方法の入替判断

重点領域の再設定

計画倒れ（詰め込みすぎ）

インプット過多

生活リズム崩れ（睡眠不足）

最低ライン（ミニマムタスク：___分）

予備日設定（週___回）

障害時の代替（移動中：音声復習／カード）

最終ゴール：____

期限：____

KPI（正答率／速度／定着）：____

現在値（正答率／速度）：____

弱点トップ3：①____ ②____ ③____

最重要領域（今週）：____

やらないこと：____

学習枠（曜日×時間帯）：____

セッションの型：____

日次チェック項目：____

週次レビュー日時：____;