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미움받을 용기

'이 사람과 함께라면 자유로워질 수 있다' 등 미움받을 용기에 대한 마인드맵이다. 열등감을 느낄 필요도 없고, 우월함을 과시할 필요도 없다. 함께 화목하게 살고 싶다면. 상대방을 동등하게 대해야 합니다. 사랑은 빨간 밧줄이고 사람은 사슬입니다.

2022-05-06 16:42:33에 편집됨

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추천 사항
개요

미움받을 용기(전편)
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대인관계의 궁극적 목표에 관한 『미움받을 용기』 - 공동체감의 마인드맵
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미움받을 용기

목적론적

지금 우리가 하는 일은 과거의 어떤 '이유'에 의해 일어나는 것이 아니라, 특정한 '목적'(화를 내기 위해 분노를 일으키는 등)을 위해 행해지는 일이다.

중요한 것은 무엇을 주느냐가 아니라 주어진 것을 어떻게 활용하느냐이다

우리를 정의하는 것은 과거의 경험이 아니라 우리가 그 경험에 부여하는 의미입니다.

내가 변하지 못하는 이유는 변하지 않기로 결심했기 때문이다.

대인관계

모든 문제는 인간관계에서 온다

자기비하

탁월함 추구: 이상을 달성하지 못하면 열등감을 갖게 됩니다.

건강한 사람의 열등감은 남과의 비교가 아니라 '이상적인 자아'와의 비교에서 비롯된다.

열등감 콤플렉스: A 때문에 B를 할 수 없음

외인과의 법칙: 원래 인과관계가 없던 사람이나 사건이 큰 인과관계가 있는 것처럼 해석하는 것

우월성 콤플렉스: 자신이 우월한 것처럼 행동하다가 잘못된 우월감에 빠져드는 것

자신의 불행을 자랑하는 것: 자신의 불행을 남을 지배하기 위한 봉사로 이용하는 것: 약자의 특권

경쟁하다

남의 행복을 '나의 실패'로 여기기 때문에 행복을 줄 수 없다

도발-복수

권력투쟁: 승리를 통해 자신의 강함을 증명하고 싶다.

분노를 도구로 사용하기보다는 효과적으로 의사소통하라

'내가 옳다'고 확신하게 되면 권력투쟁에 돌입하게 됩니다.

실수를 인정하고 사과하고 권력 다툼에서 물러나는 것은 '실패'가 아니다.

모두가 나의 파트너

인생수업-세 가지 큰 족쇄: 직면해야 할 인간관계

작업 주제

우정 주제

사랑이라는 주제

"이 사람과 함께 있으면 마음이 편해진다": 열등감을 느끼거나 우월함을 과시할 필요가 없습니다.

함께 화목하게 살고 싶다면 서로를 동등하게 대해야 합니다.

사랑은 빨간 밧줄이다

개인적으로 체인

무료

과목 분리

다른 사람의 문제에 간섭하지 말고, 자신의 문제에도 다른 사람이 간섭하도록 놔두지 마세요.

기본적으로 모든 대인관계 갈등은 다른 사람의 문제에 간섭함으로써 발생합니다.

남의 일에 간섭하는 것은 자기 중심적인 생각이다.

개입 대신 도움

말을 물가에 데려가되 억지로 물을 마시게 하지 마세요

자신을 바꿀 수 있는 사람은 자기 자신뿐이다

보상을 구하지 않음

'반환'은 남의 일

대인관계의 카드는 언제나 당신의 손에 있습니다

인정을 구하지 않고

당신이 가장 좋다고 생각하는 길을 선택하십시오. 다른 사람들이 그것을 평가하는 방법은 그들의 사업이며 당신은 그것을 통제할 수 없습니다.

우리는 다른 사람의 기대에 부응할 필요가 없습니다.

수평적 관계: 다르지만 같음

열등감 콤플렉스는 수직적 관계에서 발생하는 의식이다.

칭찬과 비판은 모두 위에서 아래로의 평가이다

칭찬 대신 격려를 활용하라

예를 들어, 칭찬 대신 감사를 표현하세요.

남을 '행동'의 기준으로 보지 말고 '존재'의 기준으로 보세요

이상적인 이미지에서 출발하여 100점에서 하나씩 차감하는 것이 '평가'라는 생각입니다.

다른 사람과 비교하지 마세요

수직적 조직구조(노인, 회사)에서 중요한 것은 의식의 평등과 자신이 지켜야 할 것에 대한 고집이다.

공동체 의식

공동체: 나와 너만큼 작고, 우주만큼 크고, 과거와 미래

인간관계에 어려움을 겪거나 출구가 보이지 않을 때, 우리가 가장 먼저 고려해야 할 것은 '더 큰 공동체의 목소리에 귀를 기울이는 것'입니다. 예를 들어, 학교라는 작은 공동체 밖에서는 당신과 교사 모두 동등한 "인간"입니다.

관계가 깨질까 봐 두려워하며 살아가는 것은 타인(그리고 더 넓은 세상)을 위해 자유롭지 못한 삶의 방식이다.

다른 사람을 파트너로 보고 '자신의 자리가 있다'고 느낄 수 있는 상태

자신에 대한 집착을 다른 사람에 대한 관심으로 바꾸십시오.

자기 수용

하나님, 제가 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평온함을 주시고, 제가 바꿀 수 있는 것을 바꾸는 용기와 그 차이를 아는 지혜를 주소서.

다른 사람에 대한 신뢰

어떤 조건도 붙이지 않고 남을 믿으세요

('배신'이 남의 일인지

신뢰할 수 없다면 파트너가 아닙니다.

소속감은 타고난 것이 아니라 스스로 얻어야 하는 것입니다.

순간에 살고있는

인생은 순간의 연속, 오직 '지금 이 순간'에만 살 수 있다

과거도 미래도 전혀 존재하지 않는다

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표적

행동 측면

자립

사회와 조화롭게 살아라

심리적 측면

"나는 능력이 있다"는 인식

'모두가 나의 파트너'라는 의식

타인의 기고: 자유로운 삶을 안내하는 별

나는 다른 사람을 위해 무엇을 하고 적극적으로 실천할 수 있는가?

커뮤니티에 참여하여 '나는 다른 사람에게 유용한 존재'임을 깨닫고 나 자신의 존재 가치를 얻으세요.

사람들은 "나는 지역사회에 도움이 된다"는 것을 깨달을 때 비로소 자신의 가치를 느낄 수 있습니다.

보이지 않는 기여 : "나는 다른 사람에게 유용하다"는 주관적인 느낌을 만들어 낼 수 있는 한

행복은 공헌감이다