음대생 : 3연속, 무실수, 연속

스티브: 단기 목표, 매번 지난번보다 숫자를 하나 더 기억하세요

골프: 5타수 아래로 - 목표가 세분화되고, 페어웨이 스윙이 직선 - 일반 목표는 날마다 향상될 수 있습니다.

스티브: 오늘 숫자 40개를 외우도록 힘내세요

오르: 음악경연에서 C를 받았는데, 피드백이 늦어서 평소 연습에서 부족한 부분도 모르겠어요.

스티브: 어떤 숫자가 빠졌는지 알면 다른 사람들이 그에게 그가 잘하지 못한 점, 개선해야 할 점, 목표에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지 말해 줄 것입니다.

Orr: 그의 학생들에게는 도전 과제가 부족했습니다.

스티브: 난이도가 높아질수록 숫자는 점점 늘어나는데 기억나지 않는다면 숫자를 줄여보세요.

20년 넘게 진료를 해온 의사들의 일부 성과지표는 갓 졸업한 의과대학생과 비슷하다.

프랭클린은 평생을 체스를 두며 보냈지만 여전히 같은 모습이었고 몇 시간의 고의적인 연습도 부족했습니다.

그는 자신의 목적이 기사를 쓰는 것이라는 것을 알고 처음에 마음에 드는 몇 가지 문장을 선택하여 문장을 잊어버린 후에는 그것을 다시 작성하고 원본 기사와 비교했습니다.

나중에야 문학적 사고의 흐름을 방해하는 것은 단어의 인식이 아니라 어휘의 부족이라는 것을 알게 되었고, 그 구절이 기억나지 않을 때에는 훌륭한 글과 문장을 발췌하여 운문이나 산문의 약자로 쓰곤 했다. 그런 다음 그 구절을 기사로 옮겨서 올바른 어휘를 찾았습니다.

마지막으로 글의 전체적인 논리를 익히고, 각 문장에 대한 단서를 쓴 후, 그 단서를 뒤섞어 종이에 적고, 거의 잊어버릴 뻔 했을 때 이를 반복한 뒤 원문과 비교해 보세요.

어휘, 기사 구조

같은 일을 반복하기보다는, 잘 하지 못한 부분에 집중하고, 더욱 개선하고, 노트에 적고, 자신에게 맞는 방법을 찾을 때까지 다양한 방법을 사용해 개선해 나가세요.

세 개의 F

훈련 방법 변경

당신이 할 수 없는 일에 집중하세요! 올바른 약을 처방하세요

의지력의 존재를 보여주는 과학적 연구는 없습니다.

중단 이유를 약화시키다

계속 나아가는 경향 증가

병원 담낭절제술 수술, 성공적인 수술 영상을 보면서 중간에 잠시 멈춰서 다음은 어떻게 해야 하는지 묻습니다.

작업 과정 중, 완료 후 검토를 통해 현재 무슨 일이 일어나고 있는지, 현재 상황과 향후 계획을 스스로에게 질문하여 고품질의 정신적 표현을 구축합니다.