트라우마의 원인을 반박하다

성격

화

자기비하

원한

고민하다

변명

폐색

결국 책임은 누가 지는가

인정받고 싶은 강한 욕구는 일종의 자기중심적이다.

당신이 무엇을 하든 당신을 미워하는 사람은 늘 있기 마련이다.

당신이 무엇을 하든, 어떤 사람들은 당신을 좋아하지 않을 것입니다.

모든 사람에게 인정받고 싶다면 모든 사람의 요청에만 동의하고 결국에는 모두가 동의하도록 하게 됩니다.

미움을 받을 용기를 가지세요. 자유를 유지하려면 미움을 받아도 됩니다.

중요한 것은 의식의 평등과 자신의 의견을 주장하는 것입니다.

상사의 지시를 따랐다가 일이 실패로 끝난다면 당신에게도 책임이 있다. 아니오라고 말하고 더 나은 방법을 제안할 여지가 있습니다.

사람들이 지역사회에서 느끼는 감정

우리는 자신에 대한 집착을 다른 사람에 대한 관심으로 바꿔야 합니다.

참고: 다른 사람을 배려하고 관계를 구축하는 것, 일을 할 때 도움을 요청하는 것, 도움을 요청하기 전에 가난해질 때까지 기다리는 것은 완전히 다른 사고 수준이며 선견지명과 근시안의 근본적인 차이입니다.

60점을 받은 자신에게 "이번에는 운이 안 좋았을 뿐이야, 진짜 나는 100점을 받을 수 있다"고 말하는 것은 반면에 60점을 받은 자신을 솔직하게 받아들이는 것을 바탕으로 "어떻게 하면 100점을 얻을 수 있을지 고민한다"는 자기 확신이다. 100점에 가까워지면 그게 자기수용이다.

무조건 믿으세요. 이것이 바로 신뢰입니다.

당신이 의심을 바탕으로 관계를 맺고 있다고 가정해보자. 타인을 의심하고, 친구를 의심하고, 심지어 가족이나 연인을 의심하는 등 인생은 의심으로 가득 차 있습니다. 이것이 어떤 관계를 만들어낼 것인가? 상대방도 당신의 의심스러운 눈빛을 순간적으로 감지하고 '이 사람은 나를 믿지 않는다'라고 직관적으로 생각할 수도 있다. 이것이 긍정적인 관계를 형성할 수 있다고 생각하시나요? 무조건적인 신뢰를 선택해야만 우리는 더 깊은 관계를 구축할 수 있습니다.

이제 당신은 "다른 사람에 대한 무조건적인 신뢰는 배신으로 이어질 뿐"이라고 믿습니다. 하지만 배신할지 말지 결정하는 건 당신이 아니라 다른 사람의 문제다.

파트너로서 다른 사람에게 영향을 미치고 기여하는 것은 다른 사람의 기여입니다.

다른 기여는 자기 희생을 의미하지 않습니다. 반면 아들러는 남을 위해 자신의 목숨을 희생하는 사람을 '과잉적응자'라고 부르며 이에 대해 경고했다.

타인의 기여는 '나'를 포기하고 타인을 위해 봉사하는 것이 아니라 '나'의 가치를 실현하기 위한 수단입니다.

인생에 목표가 없어도 괜찮습니다. '지금 여기'를 진지하게 살아가는 것 자체가 춤이다. 인생을 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 진지함과 심오함을 혼동하지 마십시오.

인생에서 가장 큰 거짓말은 '지금 여기'에 살고 있지 않다는 것입니다. 과거에 집착하고, 미래에 집중하며, 삶 전체에 약하고 흐릿한 빛을 비추며, 뭔가를 본 것 같다고 생각합니다. '지금, 여기'를 무시하고 전혀 존재하지 않는 과거와 미래에만 초점을 맞추며 자신의 삶과 무엇과도 바꿀 수 없는 순간에 대해 큰 거짓말을 하고 있는 것이다.

삶의 보편적인 의미는 없다

삶의 의미는 스스로 주어진다