Не зацикливайтесь на теории причин. Не приписывайте текущую ситуацию определенным причинам в прошлом, а затем используйте эти причины как оправдание, чтобы не меняться.

Телеология – это настоящая причина, влияющая на текущие поведенческие решения. Мы должны отложить в сторону цели и оправдания, чтобы не выходить из зоны комфорта, и смело прорваться и изменить статус-кво.

То же самое и с теорией телеологии: следует отказаться от создания гневных эмоций для достижения цели разозлить и шокировать другую сторону. От этой иррациональной цели следует отказаться.

Потому что, если это не цель шокировать другую сторону, то использование спокойствия и методов общения может фактически достичь того же самого. Гнев на самом деле является поведением, которое можно высвободить и восстановить. Например, когда вы злитесь на кого-то, вы злитесь. не будет так же злиться на других невинных людей.

Телеология адвоката Адлера: то, что происходит сейчас и в будущем, полностью зависит от всех мыслей, решений, целей и поведения в настоящем. Вопреки фрейдистской теории травмы, основанной на причинно-следственной связи.

Не всегда хочется быть веселым, разговорчивым и милым человеком, как Y. Это способ не любить себя и жить для других, потому что ты — это ты, а другие — это другие. Не смущайся. себя напрасно

Нам следует сосредоточиться на том, чтобы принимать себя и доставлять себе удовольствие, эффективно использовать то, что у нас есть, и постоянно оставаться уникальными и счастливыми.

Нынешнее несчастье происходит целиком из своего рода корысти: я не хочу подвергать себя давлению и лишениям, я просто хочу держать себя в зоне комфорта, что и приводит к нынешнему несчастью.

Не ищите неприятностей и бессмысленно зацикливайтесь на несправедливых факторах, таких как рождение, внешность, IQ и т. д., а примите эти вещи, которые невозможно изменить или заменить.

Что вам нужно делать, так это постоянно обновлять себя на первоначальной основе и усердно работать над тем, чтобы изменить то, что можно изменить, чтобы вы могли держаться подальше от несчастий.

Ваша личность, образ жизни и образ мышления (мировоззрение и взгляды на жизнь) определяют вас. Если вы выберете пессимистическое мировоззрение, ваша жизнь будет пессимистической. Если вы боитесь, что столкнетесь с неизвестными трудностями и опасностями, изменив статус-кво. и продолжайте оправдываться. Чтобы сохранить статус-кво и чувство безопасности, затем примите решение измениться.

Жизнь и образ мышления (мировоззрение и взгляды на жизнь) можно изменить. Вы можете решиться выбрать позитивный и оптимистичный образ жизни и набраться смелости для достижения лучшей жизни.

Вы должны иметь решимость отказаться от своего нынешнего образа жизни. Не бойтесь меняться и действовать, потому что вы боитесь неудач и усилий, а затем продолжаете находить различные причины не делать этого.

Многие вещи, произошедшие в прошлом, не могут определить будущее. Только решения и действия, принятые сейчас, могут определить все в будущем.

Видеть только свои недостатки и сосредотачиваться на них — значит принять решение не любить себя, избегать видения неудач и отказа начинать.

Создайте себе фобию покраснения: продолжайте использовать это оправдание, чтобы позволить себе принять неудовлетворительную жизнь и себя.

Все, что вы можете сделать, — это насильно принять себя таким, какой вы есть сейчас. Неважно, каков будет результат, просто делайте это и набирайтесь смелости двигаться вперед. Потому что люди не могут жить в одиночестве во Вселенной и вообще не могут избегать межличностных отношений. они могут только принять решение признать это и измениться.

Нет внутренних забот, ограничивающихся одним человеком. Заботы каждого смешаны с другими людьми и внешними факторами, включая ненависть к себе, чтобы нравиться и утверждаться другими, и упорный труд, чтобы учиться и зарабатывать деньги, чтобы не отставать. другие...

Например, человек ростом 155см имеет недостаток роста не объективно, а субъективно по сравнению с другими людьми. Если нет сравнения с другими, нет неполноценности

Поскольку вы не можете изменить объективные факты, вы можете изменить субъективную интерпретацию и заново дать или просмотреть ее ценность.

У людей есть комплекс превосходства, который стремится к постоянному прогрессу. Когда их стремление блокируется, у них развивается комплекс неполноценности.

Неполноценность, если с ней правильно справиться, может стать катализатором усилий и прогресса. Если вы никогда не будете усердно работать, чтобы измениться, если у вас просто низкая самооценка, вы впадете в самоунижение и станете все более и более негативным.

Комплекс неполноценности отличается от комплекса неполноценности. Комплекс неполноценности относится к состоянию использования собственного комплекса неполноценности в качестве оправдания. В частности, такие мысли, как «Я не могу добиться успеха, потому что у меня низкое образование» или «Я не могу выйти замуж, потому что я некрасивый». Продвижение теорий типа «Поскольку у меня есть А, я не могу сделать Б» в повседневной жизни выходит за рамки комплекса неполноценности. смелость с комплексом неполноценности, который готов посвятить время развлечениям и пожертвовать им вместо того, чтобы вносить изменения и постоянно оправдываться, основываясь на теории причин.

Хотя он страдает от сильного чувства неполноценности, ему не хватает смелости внести изменения с помощью разумных средств, таких как упорный труд или рост. Несмотря на это, я терпеть не могу комплекс неполноценности «Я не могу сделать Б, потому что у меня есть А», и я не могу принять свою «некомпетентность». В результате люди захотят использовать более простые методы компенсации – продемонстрировать свое чувство превосходства.

Все идут на одном уровне, и никто не идет на более высоком уровне, чем другие. Настоящее стремление к совершенству состоит в том, чтобы продолжать двигаться вперед, а не идти на более высоком уровне, чем другие.

Если вы не сможете избавиться от менталитета постоянного соперничества и сравнения в межличностных отношениях и обращения с другими как с врагами и конкурентами, вы не сможете избавиться от несчастий и не сможете обрести мир и счастье.

Отбросьте чувство соперничества, другие — это просто другие, и другие не обращают на вас столько внимания. Вам следует сосредоточиться на том, чтобы совершенствоваться и доставлять удовольствие себе, быть теплым подсолнухом и делать мир проще и счастливее.

Острые споры перерастут на уровень личных или даже личных нападок. Если одна сторона не сможет уйти, это заставит проигравшую сторону отомстить из ненависти. Им следует набраться терпения и признать это, а также активно отказаться от спора, чтобы избежать этого. ситуация развивается.

В спорах вам следует контролировать методы общения, выражающие гнев и обвинение другой стороны, и общаться более эффективными способами, такими как спокойствие, логика и диалектика.

Если вы твердо убеждены в своей правоте, просто игнорируйте мнения других людей, не вступайте в ненужные споры и не вступайте в борьбу за права.

поведенческие цели

темы общения

Тема работы

Тема любви

Когда вы начнете кого-то ненавидеть, ваше подсознание продолжит собирать доказательства ненависти к этому человеку, чтобы подготовиться к разрыву отношений.

Фрейдистская этиология – это «психология одержимости». Психология Деллера – это «психология использования». Решающую роль играет именно вы. Вы не подвержены психическим травмам и самостоятельно выбираете свою жизнь и образ жизни.

Валюта – это свобода, которую чеканят. Вы можете обрести свободу с помощью денег, потому что деньги могут принести вам много вещей, но наличие денег не обязательно означает счастье, потому что деньги не могут купить счастье. Например, если у вас нет людей, которые по-настоящему любят друг друга. , у тебя нет близких друзей.

В межличностных отношениях мы можем игнорировать мнение и требования посторонних. Но для родителей нам трудно игнорировать

В социальной среде обучения с помощью вознаграждений и наказаний мы все жаждем похвалы и признания со стороны других, и даже мотивация многих наших поступков проистекает из этого.

Живите для себя, не живите чужими жизнями и не отказывайтесь от себя. Это на самом деле больно и несвободно. Даже если вас признают другие, это не значит, что вы будете счастливы всю жизнь. Если ты не живешь для себя, кто еще будет жить для тебя? Каждый живет для себя, а не для других, и кодекс поведения каждого не мешает друг другу.

Обучение – это предмет ребенка, а не предмет родителей. Родители, приказывающие своим детям учиться, вмешиваются в чужие предметы. Если это так, конфликты, безусловно, будут неизбежны.

Все межличностные конфликты возникают из-за вмешательства в чужие дела или вмешательства в свои собственные. Вы можете помогать, но не вмешиваться в проекты других людей. Пока вы сможете разделять проекты, ваши межличностные отношения кардинально изменятся.

Все, что вы можете сделать со своей жизнью, это «выбрать путь, который вы считаете лучшим». С другой стороны, то, как другие оценивают ваш выбор и то, как вы относитесь к себе, нравится вам это или нет, — это их дело, и вы не можете его контролировать.

Как бы необоснованно и необоснованно не выходил из себя начальник, это не «мой» вопрос. Вопрос неразумности — это проблема, с которой должен разобраться начальник. Мне не нужно угождать или идти на компромисс. Мне следует хорошо делать свое дело и правильно решать свои проблемы. Если бы вы могли понять это таким образом, все было бы совершенно по-другому.

Забота о глазах других людей, жизнь, глядя на лица других людей, и жизнь, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, действительно могут стать дорожной картой в жизни и могут привести к стабильной жизни, не теряясь, но это крайне несвободный образ жизни.

Как бы мы ни старались, всегда найдутся люди, которые ненавидят меня, и люди, которые ненавидят вас. Поскольку мы не можем измениться, у нас должна быть свобода быть ненавидимыми другими.

Я хочу жить, не раздражаясь, и хочу сделать все возможное, чтобы удовлетворить свое стремление к признанию. Однако образ жизни, направленный на то, чтобы угодить всем, — это крайне несвободный образ жизни, и добиться его тоже невозможно. Если вы хотите воспользоваться своей свободой, вам придется заплатить цену. А в отношениях цена свободы не нравится другим.

Не бояться нелюбви, а смело идти вперед, не следовать за толпой, а смело идти вперед — это свобода для людей. Меня больше волнует то, как у меня дела, чем то, что обо мне думают другие люди. Это означает желание жить свободно.

Всегда держите «карту отношений» в своих руках.

Адлер выступал против всех дуалистических ценностей, рассматривающих отдельно разум и тело, разум и эмоции, сознание и бессознательное.

«Конец» межличностных отношений: «чувство общности»

Люди, не умеющие «разделять предметы» и слепо одержимые стремлением к признанию, также являются чрезвычайно эгоцентричными людьми.

Когда их ожидания оправдываются, они, как правило, разочаровываются и чувствуют себя сильно униженными, а также очень злятся, используя такие слова, как «Этот человек ничего для меня не сделал», «Этот человек не оправдал моих ожиданий» или «Этот человек не оправдал моих ожиданий» или «Этот человек ничего для меня не сделал». Этот человек больше не друзья, а враги» и тому подобное мышление. Люди, убежденные в том, что они находятся в центре мира, вскоре потеряют «друзей», и их будет нелегко объединить в группы.

Мы не являемся центром общества и должны лицом к лицу столкнуться с «жизненными проблемами». То есть не избегайте межличностных проблем, таких как работа, дружба и любовь, а решайте их активно. Я или вы, мы не являемся центром мира. Мы должны взять на себя инициативу и решать межличностные проблемы собственными ногами. Вместо того, чтобы думать о том, «что мне даст этот человек», мы должны думать о том, «что я могу дать»; «Что это за человек?» Это участие и интеграция в сообщество

Сообщество включает в себя не только видимые существа, такие как семьи или компании, но и невидимые связи. Например, покупка куска хлеба также включает в себя такие ключевые вопросы, как валюта, сырье и транспорт.

Когда мы сталкиваемся с трудностями в межличностных отношениях или не видим выхода, первое, что нам следует учитывать, — это принцип «прислушиваться к голосу большего сообщества».

Как разделение предметов приводит к хорошим отношениям

Ни хвалить, ни критиковать. Адлерианская психология называет такого рода помощь, основанную на горизонтальных отношениях, «поощрением».

Проявление заботы о других, установление горизонтальных отношений и использование методов поощрения — все это может дать вам практическое ощущение «я полезен другим», что, в свою очередь, может повысить вашу смелость в жизни.

Что касается чувства общности: кто-то должен начать. Даже если другие не будут сотрудничать, это не ваше дело. Моё мнение такое: надо начинать. Не нужно думать, будут ли сотрудничать другие

Дайте другим ценности и создайте чувство общности

Это не значит, что вы должны кого-то превращать в друга или относиться ко всем как к другу. Это не так. Важно равенство в сознании и настойчивость в своем мнении.

Именно потому, что вы ненавидите себя, вы сосредотачиваетесь только на себе; именно потому, что у вас нет уверенности в себе, у вас чрезмерное самосознание;

Самосознание всегда связывает себя и серьезно ограничивает слова и дела. Мое эго просто не позволяет мне действовать без ограничений.

Развивайте чувство общности. Это должно начинаться со следующих трех пунктов: «самопринятие», «доверие к другим» и «вклад других».

Адлеровская психология считает, что основой межличностных отношений должен быть не «кредит», а «доверие».

Социальная работа и работа по дому предназначены как для зарабатывания денег, так и для реализации самооценки и полноценной жизни.

Именно благодаря принятию своего истинного «я», т. е. «самопринятия», можно достичь «доверия к другим», не опасаясь предательства, и именно потому, что можно оказывать безоговорочное доверие другим и уметь относиться к другим как к другим; своих партнеров. Только делая вклад в жизнь других, мы можем осознать, что «я полезен другим», а затем принять истинное «я» и достичь «самопринятия».

Гладкие межличностные отношения не связаны ни с заиканием, ни с фобией покраснения. Настоящая проблема заключается в неспособности принять себя, доверять другим и вкладу других, а сосредоточиться на одном незначительном аспекте и попытаться оценить весь мир, исходя из него. Это неправильный образ жизни, которому не хватает гармонии в жизни.

Поскольку я занят на работе, у меня нет времени заботиться о семье. «Однако на самом деле это ложь в жизни. Это просто использование работы как предлог для ухода от других обязанностей.

Мужчины думают, что, проработав эти часы, заработав достаточно денег, чтобы прокормить свою семью, и получив общественное признание, они становятся самым ценным человеком в семье.

Причина, по которой вы несчастны, заключается в том, что вы не можете почувствовать вклад, верно?

Люди смогут осознать свою ценность только тогда, когда почувствуют: «Я полезен другим». Но этот вклад может также прийти в невидимых формах. Пока есть субъективное ощущение «полезности другим», то есть «чувство вклада», этого достаточно. Более того, философ также пришел к выводу, что счастье – это «чувство вклада».

Хочешь ли ты быть особенно хорошим или хочешь быть особенно плохим, цель одна — привлечь внимание других, вырваться из «обычного» состояния и стать «особым существованием». Это их цель

Например, пропуск школы или порезание запястий, употребление алкоголя или курение несовершеннолетними и т. д. — все это «дешевое стремление к превосходству».

Принятие себя – важный шаг. Если у вас хватит «смелости быть обычным», у вас появится совершенно другой взгляд на мир.

Быть обычным не значит быть некомпетентным. Нам не нужно хвастаться своим превосходством.

Почему оно должно быть «особенным»? Это происходит из-за неспособности принять «обычного себя». Поэтому после того, как мечта о «чрезвычайно хорошем» потерпела крах, она превратилась в крайне крайнюю форму «крайне плохого».

Жизнь, которая кажется линией, на самом деле представляет собой серию точек, а это значит, что жизнь — это серия моментов. Не смотрите на жизнь как на линию, которая должна дойти до конца.

Непрерывность момента «сейчас». Мы можем жить только «сейчас и сейчас», наша жизнь существует только в моменте.

Взрослые, которые этого не понимают, всегда хотят заставить молодых людей жить «линейной» жизнью. По их мнению, поступить в хороший университет, поступить в хорошую компанию и иметь стабильную семью – это путь к счастливой жизни. Однако жизнь не может быть линией. Дело не в том, что плановая жизнь необходима, а в том, что она просто невозможна.

То, что вы называете жизнью, которой хотите достичь пункта назначения, можно назвать «потенциальной жизнью». Напротив, то, что я называю жизнью, похожей на танец, можно назвать «реалистичной жизнью».

Нам следует более серьезно жить «здесь и сейчас». Если вы чувствуете, что можете видеть прошлое и предсказывать будущее, это доказывает, что вы не живете всерьез «здесь и сейчас», а живете в смутном и слабом свете.

Жизнь — это непрерывный момент, в ней вообще нет ни прошлого, ни будущего. Вы пытаетесь найти выход из неприятностей, сосредоточившись на прошлом или будущем. То, что произошло в прошлом, не имеет ничего общего с вашим «здесь и сейчас», а то, что принесет будущее, не является вопросом, который следует рассматривать в вашем «здесь и сейчас». Если бы вы серьезно жили «здесь и сейчас», вы бы никогда не сказали такого.

Сосредоточиться на «здесь и сейчас» — значит внимательно и внимательно делать то, что можно сделать сейчас. Вещи, которые вы можете изменить по своему желанию

Поставьте цель на отдаленное будущее и считайте сейчас этап подготовки к ней. Продолжать думать: «То, что ты действительно хочешь сделать, — это что-то вроде этого, и ты сделаешь это, когда придет время» — это образ жизни, который откладывает жизнь. Пока мы откладываем жизнь на потом, мы не добьемся прогресса и будем жить скучной и однообразной жизнью каждый день. Потому что в этом случае люди подумают, что «этот момент» — это всего лишь этап подготовки и терпения.

Правильный подход – не иметь никаких целей. Серьезная жизнь «здесь и сейчас» сама по себе является танцем. Не относитесь к жизни слишком серьезно. Пожалуйста, не путайте серьёзность с глубиной.

Жизнь проста, а не что-то глубокое. Если вы проживаете каждое мгновение тщательно, нет необходимости делать его слишком глубоким.

Самая большая ложь в жизни – это не жить «здесь и сейчас». Зацикливаясь на прошлом, сосредоточиваясь на будущем, проливая слабый и нечеткий свет на жизнь в целом, думая, что я что-то видел. Вы игнорируете «здесь и сейчас» и сосредотачиваетесь только на прошлом и будущем, которых вообще не существует. Он рассказал большую ложь о своей жизни и незаменимых моментах.

«Универсального смысла жизни не существует». Смысл жизни дается самим собой. "

Мир, в котором мы живем, полон всевозможных иррациональных вещей, таких как войны или стихийные бедствия. Также невозможно нам говорить о «смысле жизни» перед детьми, участвовавшими в войне и погибшими. Другими словами, в жизни нет смысла, который можно было бы рассматривать как здравый смысл.

Если мы переживаем крупное стихийное бедствие, насколько значимо оглядываться на прошлое с причинно-следственной точки зрения и спрашивать: «Почему такое произошло?» По этой причине, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы должны смотреть вперед и думать о том, «что мы можем сделать в будущем?»

Нам также нужна «путеводная звезда» в нашей жизни. Пока вы не потеряете этот указатель, вы сможете достичь счастья, пока будете двигаться в этом направлении. ——Вклад других